BAY VÈO 1KG MỠ SAU NGÀY #2 Keto + IF (16:8) + Siết Calo Đúng Cách. ĂN KIÊNG VỚI TOÀN MÓN SIÊU NGON.

Mình sẽ chia sẻ lại quá trình giảm cân mà mình từng trải qua lúc trước để giảm từ 60kg-52kg trong vòng dưới 2 tháng. Mỗi ngày mình sẽ quay lại hết những món ăn mình làm và sẽ ghi lại thành phần net carb cũng như calories cho các bạn dễ kiểm soát. Mình sẽ làm video như thế này cho đến khi nào mình giảm xuống số cân mong muốn của mình là 48-49kg. Hiện tại bây giờ mình đang tầm 53.5Kg và cần phải giảm thêm 5kg nữa là về đích. Các bạn cùng đồng hành với mình nhé.
Mỗi tuần sẽ có 2 video công thức nấu ăn mới dành cho các bạn và sẽ được up vào lúc 7am sáng mỗi thứ 2 và thứ 5. Các bạn hãy nhớ subscribe đăng kí kênh để xem thêm nhiều video bổ ích khác nhé.
Xin mời cả nhà cùng thưởng thức MENU KETO gồm: ❤️❤️
Công Thức Burger Bò Nướng Ngũ Vị: • Burger KETO Bò Nướng N...
Bánh Mì Phô Mai Bơ Tỏi Hàn Quốc • BÁNH MÌ KETO PHOMAI BƠ...
Vỏ Bánh Mì Hamburger • Vỏ bánh Hamburger KETO...
Gân Bò Trộn Khổ Qua: • Chống Covid-19 với món...
Cacao Cốt Dừa: • Thức Uống Vàng Trong L...
Cá Hồi Chiên Mắm Tỏi: • Thơm Nồng Hương Vị Cà ...
Burger Gà Vị Cà Ri Sả Ớt: • Thơm Nồng Hương Vị Cà ...
Tóp Mỡ Chiên Dương Châu: • Giòn Rôm Róp Cực Đã, N...
Flan Keto: • Chỉ 15phút làm Flan KE...
Gân Bò Sốt Thái Chua Cay • Hết Hồn Khi Biết Gân B...
Gà Kho Sả Ớt Keto • Ấm Áp Bữa Ăn Gia Đình,...
Pizza xúc xích không cần lò nướng: • Video
Chè Khúc Bạch Dâu Tây: • Video
Bánh Tiêu KETO • Sáng Tạo ra Bánh Tiêu ...
Bánh Gối/ Xếp/ Quai Vạc Keto • 2GRAM NET-CARBS| BEST ...
Những Loại Thực Phẩm không thế thiếu khi bắt đầu KETO • NHỮNG THỰC PHẨM KO THỂ...
Chả Giò Tôm Thịt Keto • KETO Vietnamese Egg Ro...
Phô Mai Que Chiên Giòn • 2GR NETCARBS | VỎ SIÊU...
Bánh Cuốn Chả Chiên • Cách Làm BÁNH CUỐN- CH...
Chè Trứng Sợi Keto • Quá xá ngon Chè Keto T...
Bánh Bao hấp Keto • Bánh Bao Truyền Thống ...
Bánh Ngói Hanh Nhân • Giòn rụm, thơm bùi KET...
Thực đơn KETO #1 cho người mới bắt đầu • GIẢM NGAY 0.5kg SAU NG...
Kết bạn làm quen trao đổi về việc giảm cân qua trang FB cá nhân của mình nhé / gocbep.giambeo.7
Tham Gia nhóm giảm cân trên FB cùng mình để trao đổi về phương pháp giảm cân. Các thành viên trong nhóm siêu dễ thương luôn ấy.
groups/55285... group
Bấm nút đăng kí theo dõi kênh ủng hộ kênh của mình càng ngày càng phát triển nhé. / @gocbepgiambeo5625
#GócBếpGiảmBéo
#MukbangKeto
#DietMukbang
#Ketomenu
#GiảmCânKeto
#KetoDiet
#GiảmCânnhanhchóng

[@ngocdunguyen6126]

Mình bây giờ chiên bánh xèo keto bằng bột Hạnh nhân , pha thêm bột nưa, nó sẽ dẻo hơn. Cảm ơn chị rất nhìu nha.

[@nhihoang3882]

Chị keto mà toàn làm món ngon ko à! Nếu bữa ăn nào cũng ngon vậy thì em ăn keto cả đời cũng được. Mỗi tội hơi mất thời gian nấu nướng tí. Cảm ơn chị đã chia sẻ nhiều món ăn ngon nhe! ^^

[@emmisdiary835]

ngon quá c ơi , mãi yêu

[@HuongLe-le7ln]

Bạn ơi làm tinamisu keto đi hihi

[@thuongnguyen-br9cz]

Bữa giờ mới theo dõi và xem clip hướng dẫn của e,rất hay c sẽ làm thử dc món nào thì làm. Cách ăn uống cũng từ tốn lịch sự chắc tại chị già rồi nên nhìn mấy youtube miệng nhai nhuồm nhoàm nhai chép miệng rõ kêu c nhìn ko quen mắt

[@quynhquynhofficial1211]

Heavy whipping cream em tìm không thấy, em mua loại whipping cream của anchor được ko ạ

[@SuongNguyen-bf4cr]

Em từ 51 về 47. Giờ em đang mong muốn về 42 nè chị. Cũng còn 5 kí lô như chị

[@phamhoangniem3899]

c chiên bông cải sao bị ra nước nhiều qá , có thể ko luộc bông cải trước được ko em , chiên bông còn sống

[@ThuTran-uz4le]

Là tính cả calo của dưa leo vs cà chua ăn kèm r ạ?

[@suri9075]

Neu ko uong sua dc thi nen an sang’ voi Nhung mon gi vay ban?

[@trucanhho6296]

Keto cần tính calo hả c

[@jenniferjennifer6454]

1 ngay ban an bao nhieu calories vay?

[@-.nanami.-8461]

Bạn ăn như vậy có bị dư đạm quá nhiều ko ạ ? Mình nghe nói keto chỉ nên ăn 1g đạm trên 1 kg cân nặng 1 ngày hoặc tốt nhất là 36-37g đạm 1 ngày thôi ạ

[@kieutran6927]

Ngày ăn được 200g đạm

[@NhiLe-wl9kd]

Ko nạp tinh bột vay sao chị ăn com vay chị

[@kayleenvu2734]

cauliflower rice , bông cải trắng

[@thucnguyen6205]

Bạn cho mjk hỏi ăn keto thi ăn bao nhiêu tuần là đủ bạn nói mjk nghe ko rõ cảm ơn nhieu

[@suzy8254]

Ăn liên tục cho đến khi bạn đạt đến số cân mong muốn hoặc đổi sang ăn keto luôn không ăn tinh bột trở lại. Keto phải kiên trì mới hiệu quả