بدون نشويات🫘🥔❌️أكلات آخر الشهر 🤷🥘طاجن فول بالبيض حكايه💥💥 Sat.29/6

بدون نشويات🫘🥔❌️أكلات آخر الشهر 🤷🥘طاجن فول بالبيض حكايه💥💥 Sat.29/6
فوائد السبريولينا
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام صيام ال٩ ايام من ذو الحجه
• نظام الدايت لصيام ال٩ ...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@nanaemantohamy9743]

صباح الخير يااحلي دودو. واعظم دكتوره انا عاوزه افرحك انا ايمان رقم 48. انا رحت لدكتوره الغده بالتحاليل وكنت خايفه يكون فيه حاجه تخوف في الغده او السكر او مقاومه الانسولين بس الحمد لله قالت لي التحاليل مبهره انتي اكيد اخدتي دواء تخسيس قلت لها اه اخدت دواء اسمه Dodo Recipies قالت لي استمري علي نفس نظامك ومش حااغير ولا ازود اي ادويه بالعكس المره الجايه يمكن نخفف الجرعات ربنا يخليكي لينا يادودو وفي انتظار نظام شهر 7 اللي ممكن يكون في المصيف شكرا واسفه علي الاطاله بس كنت عاوزاكي تشاركيني فرحتي ❤❤❤ وبوسه كبيره ليكي اوي

[@user-sx2rw8ib5o]

يارب يبنات اللهم لا حسد افيدوني برقم شي واتساب احد يردلي حتى يغمرني التراسل والتزم معاكم مو معقوله انزل وزني ٩٦

[@user-lb3io4yy1d]

حقيقي أشرفت بيكي ديما بدور علي محتواه كدا أنا كونت ١٣٥ك وبقيت ١١٣ اخذت ادويه وعندي ضغط وسكر واستعملت الادويه شويه بتوصل ٨٥٠ واكتر سته شهور دخلت في الصيام رمضان والعشره ذو الحجه لغبط النظام بس مفيش رجيم يقولك استعملي البىرشيم وانت قاعد مش عايز منك مجهود

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

[@dodorecipes4248]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@abeeraboalwafa6576]

صباح الفل يادودو انا 280 بقالي يومين العك قل جدا الحمد لله وبدا الوزن اللي ذاد ينزل واليوم الغدا مشكل لحوم مشويه مع طحينه وسلطه خضرا وخبر العدس طلع تحفففففففه وبيغنينا عن الخبز العادي والعشا علبة زبادي يوناني مع موزه وشويه صغيرين مكسرات ❤❤❤❤❤واستمري يادودو انك تفكرينا بتمرين شفط البطن

[@kiloia10]

لسلام عليكم انا من الجزائر وبدات معاكم وانا 110 ونزلت 15 كيلو غرام ومكمل معاكي والافكار الي بتعليمينا كيف نطبخ تخلينا نكمل وفرحنين شكرا دودو

[@annammobarak1886]

وجبتي الفطار خبز الجبنة القريش بتاع دودو معها خس وخيار وخدت معها ٢ ملعقة لبنة قليل الدسم عليها زعتر وحبة البركة وشاي بلبن مع تمرة وحدة الغدا كبد وقوانص دجاج بطريقة دودو معها كوسة وسلطة وباذنجان مخلل بالتوم والكممون والشطة وعصير اليمون بوسة كبيرة لحبيبتي دودو

[@lolonour5161]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أ أنا رقم 24نا حبابه اشارك معاكم وجباتي اليوم وهو الفطار كان طاجن الفول بالطماطم والفلفل الحامي وبالبيض بتاع الغداء بتاع دودو عجبتني الفكرة الغدا اخدتها في الفطار اشكرك جدا يا حبيبه قلبي أنا عملتوا فاطر وجرجير وخيار وكان لذيذ اوي الوجبه الثانيه كانت شوربه خضار وشوربة كوراع قطعتين المشروبات شربت لتر ديوتكس برتقال وتفاح وشربت ماي وشربت مج شاي باللبن وشاي اخضر بوسه كبيرة مني لاحلى دودو بحبك اوي اوي يا دودو❤❤❤❤

[@user-hf3om5px5n]

صباح الخيى يا دودو ازيك وحشتيني انا 163 فطرت 3 تمرات وقهوة حايب والغداء سلطة زبادي وقطعة دجاج والعشاء 2 بيضة امليت و جبنة قريش مع حبي و بوسة كبيرة لك❤❤❤❤

[@ahmedmagdy2129]

دودو انت كنت سألتيني بروح المستشفى ليه كان الدكتور طالب مني قياس هشاشة عظام كنت بعمله دا دكتور استشاري خشونة ركبة ومفاصل ودكتور المخ والأعصاب مديني أدوية برضه انا من قبل رمضان باخد أدوية وعندي نقص فيتامين دي باخد لمدة ٣ شهور وباخد كالسيوم وأدوية للخشونة للأسف في أدوية باخده قرأت على جوجل بتعمل احتباس للماء وتقلل الحرق بدعي ربنا انتهى من فترة العلاج علشان اعرف انزل في الوزن الحمد لله على كل حال انا خايفة اوزن بكرة ان شاء الله شكرا على اهتمامك بكل عيلتنا الجميلة بدعيلك جزاكي الله الجنة بوسة كبيرة ليكي

[@lolonour5161]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@eyman..88]

صباح الخير يادودو انا ايمان ورقمي 236 وزنت امبارح بقيت 89الحمد لله ومقاس وسطي في شهر نزل 10سم انا ملتزمه جدا ومكلتش فته ولا اكل العيد لاني محتاجه اظبط صحتي بس يادودو انا حاسه اني مهدوده ومفيش طاقه وساكته كده مش مشرقه ساعات باخد تمره بس بحاول تكون مره او مرتين في الأسبوع ده صح

[@haiamhamdy7940]

صباح الخير على احلى دودو.انا هيام رقم407وزنت النهاردة لقيت وزني الحمدلله 56.1بعد لما كان 59شكرا جدا لمجهودك وتعبك معانا ربنا يباركلك يا قلبي دايما بتشجعينا❤❤❤

[@user-lb3io4yy1d]

فطرت جبنه قريشمغها بيضتين وربع رغيف وفنجان شاي

[@NourElhoda-eu4qk]

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ وحشيتين كتير بالنسبه للبقدونس عملتو ديدوكس مره واحده وجبتي النهارده الساعه ١٢ ١ بيضه وجبنه زي دودو وخيار وفلفل أخضر واشرب شاي بلبن مغلي بدون سكر والغدا بوله مولخيه و٢ قطعه لحمه مسلوقه وسلطه وبعد ها اشرب القهوه ديدوكس شاي أخضر بالنعناع وليمون ايه رايك ممكن اكل عيش الجبنه أمته وكان واحده أكلها وشكر على تعبك بوسه كبيره ليكي❤❤❤

[@user-ct5hj3qi3v]

انا جديدة معاكم (بدى اخس على هذا النظام ) ❤❤

[@ahmedmagdy2129]

صباح الفل والياسمين على عيونك يا احلى دودو انا منال رقم ٢ تسلم ايدك يا حبيبتي فكرتيني بصنية الفول والبيض انا بحبها قوي بس ماما الله يرحمها كانت بتعمل زي خلطة المحشي كدة بخضرة بسمن بلدي وقلبها على الفول وتعمل حفر كدة تحط فيها البيض وتدخله الفرن بيبقى توحفة وياسلام لو حته فلفل حراق عليه هعمله فكرتيني بيه جزاكي الله خيرا يا حبيبتي

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي بألف هنا و شفا

[@user-hf4xf4hd8r]

❤❤❤❤❤

[@aichataoufik9857]

ميكفنيش الشكر ليك حبيبتي دودو أنا كمان بموت فيكي أنا مدمنة بيك لازم أسمعك من الأول إلى الآخر أحبك ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي 💞💞

[@user-sohair8ix8x]

احلى صباح الخير والسعاده عليكى يادودو 😘😘😘

[@zainabaliyassin-ir1cd]

مساء الخير يادودو يارب تكوني بخير وسعاده انا بقالي مده مابكتبش تعليق لان بنتي كانت عندي ومعرفتش خالص التزم بالاكل كنت يادوب اعمل الاكل واكون علي الاخر من التعب وبكل معاهم لانها قعدت شهر هي وزوجها وعيالها وجت اخواتها برضه لكن انا التزمت الحمد لله من النهارده السبت وكان فطوري ٢بيضه وجبنه وطماطم مع ملعقه سمنه صغيره تتحمر علي النار زي مابتعملها دودو حبيبتي واخدت مشروب حلو جدا بينزل البطن لو واظبنا عليه ورقتين لورا وعود قرفه وبكيت شاي اي نوع احمر او اخضر يغلي علي النار وبعدين نصفيه ونشربه بدون تحليه وكان الساعه١٢ واتغديت ٧ سمك مشوي وسلطه عدس بجبه وحطيت فبها خضار كتير خيار وجزر وطماطم وبصل وفليفله ملونه والدريسنج عصير ليمون وزيت زيتون وبابربكا وماح وكمون وفلفل والحمد لله متزعليش يادودو لان انا زعلانه جدا علشان زدت كيلو ونصف لكن هنزلهم ان شاء الله دعواتك لي انت واخواتي الحلوين وحشتوني كلكم وربنا يبارك في مجهوداتك يادودو ويسعدك ياحبيبتي زي مابتسعدينا اوعوا تاخدوا طاقه سلبيه من كلامي ده قدر الله وماشاء فعل انا اتحطيت في ظروف صعبه لكن الحمد لله بدات النهارده وكلي حماس وربنا يوفقني واياكم لما يحبه ويرضاه وبعتذر علي الاطاله بحبك يادودو

[@abeeraboalwafa6576]

صباح الفل يادودو انا 280 بقالي يومين العك قل جدا الحمد لله وبدا الوزن اللي ذاد ينزل واليوم الغدا مشكل لحوم مشويه مع طحينه وسلطه خضرا وخبر العدس طلع تحفففففففه وبيغنينا عن الخبز العادي والعشا علبة زبادي يوناني مع موزه وشويه صغيرين مكسرات ❤❤❤❤❤

[@tgsgtsh5211]

أنا بعد وفاة أمي تعبت كتير ونفسيتي تعبت وتركت النظام شهرين للأسف وأنا متضايقه كثثير.لان حاسه وزني زاد أنا ما وزنت.. بس الحمد أنا رجعت لنظام من يومين وحاسه نفسيتي تحسنت أن شاء الله استمر معاكى

[@user-kp9wd2rz1d]

صباح الخير يا دودو انا رقم ٧ وفطرت النهارده واحده كوسه وبيضه اومليت وخيار وقطعه قته وكوب شاي بلبن بدون سكر الساعه ١٢ والغداء علي الساعه ٥ سردين في الصنيه وسلطه خضره وكوب قهوه بلبن بمعلقه سكر صغيرة بحبك اوى يادودو ❤❤❤❤❤❤

[@mhmmmdsamy7938]

صباح الخير يا دودو انا لست من الحياه بعد كده شفتك انا وزني 125 تعبانه انا ام محمود انا من الشرقيه من عزبه رضا انا تعبت خالص ظهري بيوجعني رجلي بتوجعني والنبي ساعديني انا قررت انتحر من ماما انت من وزني كل معمل رجيم برجع ابوظبي واكل ازيد من الاول تعبت والله تعبت النبي ساعديني انا عمري 40 طولي 150 النبي ساعديني

[@eyman..88]

ليه كده ياحبيبتي استعيني بالله وتابعي دودو وسجلي بياناتك واحنا هنا بنشجع بعض بس لازم تقررى انك هتعملي نظام صحي عشان تفوقي لحياتك مش تعملي رجيم ولما تخسي ترجعي تلغبطي اتعلمي انك تحبي صحتك وتهتمي بأكلك واجمدى كده وابدأى❤

[@user-sj2zo6be3k]

الف سلامة عليكى حرام تقولى ع نفسك كدا انتى خليكى معانا وهتشجعى بس اهم حاجة الإرادة والعزيمة

[@lolonour5161]

استغفر ربنا كده وتابعي دودو وامشي معاها وباذن الله ربنا معاكي يا حبيبتي

[@user-sx2rw8ib5o]

مدام دودو ماكو عندج واتساب

[@NourElhoda-eu4qk]

ربنا يثبتك على دينك حرام لما تعطرضي على أرادت الله امشي معنا وان شاء الله تشوفي نتيجه حلوه واستغفري الله كتير

[@user-sj2zo6be3k]

صباح الجمال ع دودو القمر انا رقمى 8انا ليا فترة طويلة مكتبتيش ع وزنى الحمد لله وزنت اليوم وزنى وصل 72.2بعد التزام كتير وبعد لخبطة وأدوية وزنى زاد ووصل 78 بس انا اتحديت نفسى والحمد لله ربنا رضانى وزنى نزل

[@tgsgtsh5211]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك حبيبتي دودي أن شاء الله تكوني بخير.انا كثثير مشتاقلك ومشتاق لنظامك ولفيديوهاتك العسسل

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي و الله 💞💞

[@fatmaalaa-zz1ts]

صباح الخير على احلى دودو يوم الجمعة كنت تاية من غيرك ربنا يخليكى لينا بحبك جدا وبحب اسمع صوتك سوال ينفع استعمل الدقيق المطحون عندنا فى البيت من القمح بدل دقيق الحبة الكاملة معلش سوال تانى ينفع ابدا الصيام المتقطع من الساعة اتنين بليل لحد خمسة العصر اسفة للاطالة ❤❤❤

[@Malika23456]

صباح الخير دودو

[@SapahtawfekTawfek]

دودو لو سمحتي هو اكل الفاكهه بعد الواجبه مش غلط كنت سمعت حد بيقول ان اكل الفاكههوبعد الاكل بيعطل الهضم لان الفاكهه بتتهضم بعد نصف ساعه والوجبه محتاجه من ٣ ساعات الي. ٤ ساعات فدينا يادودو بوسه كبيره لدودو انا رقم ١٧٨

[@shimaamohamed4951]

يسعد صباحك بكل خير. دودو احنا افتقدنا صوتك الطيب وجودك . انتى بقيت جزء مهم مهم جدا فى يومنا . ربنا يفتح لك ابواب كل خير ويرزقك من فضله من حيث لا تحتسبى

[@dodorecipes4248]

آمين يارب العالمين 🤲🏻 حبيبة قلبي و لكي بالمثل يا رب

[@user-ju5il3ie4f]

❤دودو ياقلبي وحشتينا ومنتضرين شهر ٧باازن الله دودو انا مشية معكم عل نظام بس اوقت علا حسب يومي اغير شوية واوقت بكون مش حابة اخودنشويات واوقت لا علشان كدى انا اوقت لمى اكتب تعليق تشوفي تغير بسيط 😅بحبك يادودو بس انا اغلب ايامي مشي معاكي عل نظام ياقمر وشكران

[@tahatahaa2544]

صباح الخير ياحلى دودو يا وجه الخير انا روحت لبيتي وزنت والحمد لله عدت سلامات وخاسه كيلو 🎉🎉🎉🎉🎉

[@samahfarouk2109]

صباح الخير يا دودو عامله ايه كنت قلقانه عليك جدا مش عارفه اطمن عليك ازاي ينفع يا دودو اخذ تمره قبل الفطار بعد فتره الصيام لاني ما بعرفش اشرب ميه كده الليمون بيتعبني لان انا معدتي تعبانه تسلمي لنا يا حبيبتي

[@samarmohamed932]

ي دودوو لو سمحتي اكتبيني معاكي انا جديده ونفسي تشجعني معاكوو

[@Mary21033]

شكرا ليك يا دودو انا سمع رقمي ٣٢٦

[@user-uq1dg8el6c]

ازيك يا دودو أنا رقم ٣٠٧ أنا عملت تحليل لقيت فيتامين دال عندي ٨ وهاخد علاج اخده إزاي ❤❤

[@omshrok1943]

ازيك يا دودو يا حبيبتي كل سنه وانت طيبه انا ام شروق اللي كنت متابعه معاكي من شهر 11 اللي فات وكان وزني 96 ونزلت بقيت 80 وبعدين حصلت للظروف وبطلت ورجعت ست 4 كيلو ورجعت تاني التزمت ووزنت قبل يوم الوقفه لقيتني 78 وعاوزه اخذ معك رقم انا طولي 160 وعندي مقاومه انسولين وباخد برشام ضغط عالي ادعي لي يا دودو التزم معاكي عشان نفسيتي زي الزفت ربنا يخليك يا حبيبتي ويفرحك باولادك ويزيدك من نعيم الله❤❤❤

[@user-xt5fu3gq9v]

أنا وزني ذذ

[@zainabaliyassin-ir1cd]

انا زينب ورقمي ٧٩ معلشي نسيت ياحبيبتي

[@user-hf3om5px5n]

صباح الخير يا دودو انا زعلانة علشان غبت عليك ومسالتيش عني 163

[@shimaamohamed4951]

صباح الخيرات ازى حضرتك لو سمحتى لو هاخد فطار وانا بشتغل ايه المتاح لنا عشان طبعا عارفة ظروف العمل هل متاح مثلا تمرة واحد أو ثلاثة بالكتير مع فنجان قهوة

[@samahfarouk2109]

نسيت اقول لك يا دودو انا رقمي 47

[@user-xt5fu3gq9v]

السلام عليكم ‏‪

[@dodorecipes4248]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@user-pe2zs5ni8f]

دودو حبيبتي ❤️❤️ صباح الخير عامله ايه ام عمر اسكندريه 162 مش حضرتك قلت يوم الاوماد بتاكل فى ثلاث ساعات انا عملت كدا امل كل الوجيه فى ثلاث ساعات

[@dodorecipes4248]

صح يا قلبي براااافو عليكي 👍👍

[@user-xt5fu3gq9v]

أنا وزني ١٠٠٥ شكد ماسوي رجيم نزل قليل

[@OmKarma-sp7sc]

صباح الخير يا دودي احب اشكرك حضرتك وكل مشهدينك الكرام انا اسفه انيه هكتب الكلام ده بس اخويه النتيجة العينه تلعت ورم خبيس للاسف ولازم يعمل عمليه بسرعه لانه بيمنع الاكل دعوتكم وانه أسفه على ازعكم ولكم الشكر ❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف سلامه عليه شفاه الله وعافاه يا رب

[@user-lb3io4yy1d]

ياريت اخد رقم واستمر معاكي

[@haiamhamdy7940]

دودو يعني اوزن تانى بكرة

[@dodorecipes4248]

لا حبيبتي خلاص مش هتفرق يوم

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@user-vr7bp7wf5b]

يسعدلي صباحك وقلبك يارب حبيبة قلبي❤❤❤❤