Почему болят руки от вязания и что делать - Туннельный синдром

[@mina0203]

Спасибо за видео, много лет мучилась от онемения левой руки при вязки, потом 4 года не вязала, увлеклась вышивкой, недавно снова вернулась к вязанию, а онемения никуда не делись, и думала что спасения уже нет

[@beadsky]

если делать профилактику - упражнения и физитерапию, можно избежать этого неприятного заболевания. Посмотрите вторую часть фильма, там тоже много советов, составленных по отзывам других вязальщиц, которые сами себе помогли. kzbin.info/www/bejne/qaLRmnuKgN6la5Y

[@beadsky]

Сегодня очень важный рассказ о том, почему немеют и болят руки у вязальщицы. Рассмотрим самую распространенную причину - туннельный синдром лучезапястного сустава. Или иначе карпальный синдром. При первых же признаках болезни нужно срочно принять меры. Иначе болезнь усугубится. Если нет возможности отдохнуть и расслабить мышцы рук, если вы ежедневно испытываете нагрузки на кисти, вам в помощь придут мои советы. С их помощью можно снять мышечные, фасциальные и связочные зажимы. Туннельный синдром - не единственная причина боли в руках. Но самая основная. В сидячей позе меняются все мышечные нагрузки - голова склоняется, локти согнуты, спина сгорблена. Все позвоночные лактозы (изгибы) выгибаются в противоположную сторону. Ягодицы, коленки - все находится в статичном, скрюченном положении. Поэтому болезней будет не перечесть. Может появиться остеохондроз из-за нарушения лимфооттока в области шеи. Локтевой туннельный синдром, боли в пояснице, сколиоз, пострадают внутренние органы из за фасциального напряжения, а это и опущения органов, и как следствие нарушение венозного кровообращения. Руки могут болеть у всех профессий, кто работает руками. Но больше всего у вязальщиц, стоматологов и тех, кто много работает за компьютером. Посмотрите данное видео, чтобы узнать и устранить главную причину онемения и боли в кистях рук.

[@СнежанаБелая-ч3ь]

Господи, какое счастье, что я нашла Ваше видео. Низкий поклон Вам за проделанную работу. Я думала, что с вязанием придется покончить. Просто растянуть мышцу в обр. сторону и прогреть кисть и щелчки уходят буквально на глазах. Все гениальное -- просто.! Дай Вам Бог здоровья, долголетия и творческих успехов!!!

[@beadsky]

а еще обратите внимание на грудную мышцу - спазм этой мышцы может приводить к онемению пальцев рук. Достаточно свести лопатки вместе и удерживать их пару минут. Онемение исчезнет как по волшебству.

[@ludmilamaksimchuk5020]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ !) Очень подробная инструкция !) У меня,после перелома луча,7-ой месяц не сгибаются пальцы кисти в кулак.Попробую ваши советы !)🙏⚘

[@werty1506]

Спасибо большое,очень подробная информация и очень актуальная.

[@NataliaPinchuk153]

Cпасибо, какие полезные советы. Буду пользоваться. И мячик мне понравился и гимнастика для рук-замечательно!

[@beadsky]

на здоровье!

[@MinisterioISYL]

Buenísimo los ejercicios,gracias por enseñar a descansar las manos!!..

[@ЛюбовьДубовик-с9ц]

Спасибо что вы своим приятным голосом уже успокаиваете

[@beadsky]

Пожалуйста, солнышко!

[@ОльгаПанькова-к6ч]

Большое спасибо! Очень нужное видео!

[@beadsky]

пожалуйста, солнышко

[@ТатьянаЛаврецова-х1ъ]

Здравствуйте. Огромное спасибо за заботу. Вы любящий и то что нам даёте и чему обучаете. А главное забота о человеке. Эта забота тоже ЛЮБОВЬ. У Вас великий дар Любовь. Спасибо Вам и честь.

[@irina1760]

Ой , спасибо! А я пошла к врачу с такой проблемой , он назначил кучу лекарств и уколы. Теперь делаю Ваши упражнения. Благодарю сердечно !👍❤

[@beadsky]

я тоже когда то к врачу попала с онемением рук, и тоже потом выписали пить таблетки. Но когда прочитала сколько противопоказаний, ужаснулась и пить не стала. Я же не враг самой себе! Такая шутка есть: "на платную медицину у меня нет денег, а на бесплатную - нет здоровья" Так что спасение утопающих - дело рук самих утопающих ! Ничего, мы справимся !

[@jannethgarcia8483]

Excelente reseña, gracias por tocar este tema tan importante, esperemos que las traducciones sean mejores, pero se entendió lo necesario. Bendiciones !!!

[@knitgran]

Thank you. Very informative. I don't understand the language, but I was able to learn from the video. Thank you again.

[@beadsky]

fantastic!

[@oxanasaballa4512]

Огромное спасибо за прекрасное видео.Буду пользоваться. Измучилась, потому что многого не знала.Здоровья всем коллегам.

[@beadsky]

И вам здоровья! Ручки болят как правило когда нерв пережат. Или это остеохондроз или туннельный синдром, второе бывает чаще, мы же свои ручки не бережем

[@НадіяЗабранська-й5м]

Спасибо огромное, до чего то уже додумалась сама, но обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями! Еще раз спасибо!

[@beadsky]

Пожалуйста, солнышко!

[@nadezdasubenkova9949]

Спасибо, вы мне очень помогли! Отличная гимнастика для рук!😀

[@beadsky]

пожалуйста, Наденька!

[@tatianazinchenko5272]

Отлично еще начинает болеть правое плечо. Спасибо за упражнения и мази для руки.

[@beadsky]

пожалуйста

[@ЕвгенияРыбалкина-з7д]

Огромное спасибо Вам за совет!!! Давно мучилась от сильных болей в руках, а, буквально, через 5 минут после выполнения ваших несложных движений боль ушла! Большое спасибо!!!

[@beadsky]

Так и есть, главное не доводить до воспаления. Делать растяжки регулярно.

[@HannaMarch]

Спасибо! Полезное видео. У меня при вязании немеет левая рука. Попробую Ваши упражнения.

[@beadsky]

самое главное сразу сделать упражнение, как только рука занемела. Потому что существует мышечная память, которую потом придется убирать несколько дней , а иногда месяц. Если сразу же сделать упражнения на растяжку это помогает за считаные минуты.

[@HannaMarch]

Уроки вязания Crochet and knitting спасибо! Очень вовремя увидела ролик. Думала, что держу вязание слишком высоко.

[@beadsky]

в этом случае у вас может быть тоннельный синдром локтевого нерва. Тогда растяжку на другие мышцы руки тоже надо сделать. На мышцы разгибатели локтя.

[@HannaMarch]

Несколько лет назад у меня был перелом в локте именно левой руки. Скорей всего, Вы правы.

[@beadsky]

если при переломе не пострадали мышцы руки и сустав тогда может быть не в этом причина, а в слишком большом изгибе руки в области локтя и укорочении локтевой связки, если, наоборот, пострадали - обратите на это серьезное внимание

[@НатальяР-щ7п]

Спасибо огромное! Два дня, как отложила вязание из-за боли в руках. Последнее время стали иногда побаливать руки при вязании некоторой пряжи и именно на металлических спицах, но хватало одного дня перерыва и никакой боли. А тут два дня и руки ноют всё сильнее и сильнее. Стала искать ответы на ютуб и в помощь Ваше замечательное видео! Очень помогли упражнения на выкручивания и катания шарика (у меня ребристый из можжевельника). От других упражнений тоже есть эффект, но меньше. Боль прошла полностью, осталось только легкое неприятное ощущение усталости в руках. Буду делать Ваши упражнения постоянно во время вязания, чтобы не доводить больше до такого. Очень Вам признательна и благодарна! Всего Вам хорошего! ❤️

[@beadsky]

Наташенька, рада за вас! Не запускайте свои ручки! Берегите. Они же вас кормят :)

[@НатальяР-щ7п]

Уроки вязания Crochet and knitting, благодарю за добрые слова и Ваш труд! Писала комментарий сразу после упражнений, прошло ещё полчаса и даже те самые остаточные легкие неприятные ощущения прошли полностью, это какое-то чудо! Спасибо ещё раз)))

[@beadsky]

@@НатальяР-щ7п Наташенька! Это не чудо, это физиология. Баланс мышц нарушен. Если вяжете много, то упражнения такие несложные следует регулярно делать. И тогда руки не будут болеть. Это что касается именно туннельного синдрома. Могут быть и другие причины. Но эта самая очевидная.

[@НатальяР-щ7п]

Уроки вязания Crochet and knitting, скорее всего, именно туннельный синдром из-за вязания. Болями в руках никогда не страдала, хотя моя работа связана полностью с компьютером уже несколько лет. Спасибо человеку, придумавшему коврик для мышки с подушечкой под запястье. А тут увлеклась вязанием, что оторваться не могу и узнала, что это такое. Да и при других причинах сомневаюсь, что можно так быстро и полностью избавиться от боли одними упражнениями.

[@beadsky]

@@НатальяР-щ7п Вот это да! Я тоже хочу такой коврик для мышки!!! Часто работаю за компьютером. Поза совершенно нездоровая. Это потому что у меня ноутбук. И если его поднять повыше до уровня глаз, то и клавиатура поднимается выше, поэтому рука не под тем углом печатает. Скапливается напряжение в плечах. Если наоборот положить на стол - голова опускается. И начинается остеохондроз. Бывает, что руки немеют также по причине шейного остеохондроза у компьютерщиков. Это лечится гимнастикой долго. А вот тоннельный синдром вылечить можно моментально, если начать сразу делать упражнения. Не допуская осложнений.

[@Людмила-ю6й4и]

спасибо!!!! мне врачи и десятой доли не подсказали что с этим делать! дай вам бог здоровья!!!

[@beadsky]

Будьте здоровы, Людочка!

[@ВіраМиколаївна-д4р]

Огромное спасибо, просто до небес!!! Дякую!!!

[@beadsky]

будь ласка

[@ingavorobyeva2262]

Спасибо большое хорошая информация.

[@beadsky]

Пожалуйста, солнышко!

[@АнастасияКолмакова-б7ъ]

Я просто тащусь от ваших видео!

[@beadsky]

ой! ой! ой! Спасибо огромное, Настенька! Как приятно!

[@НадеждаТюхова-э2р]

Спасибо, очень полезное видео. С удовольствием смотрю ваше видео! Удачи вам!)))

[@beadsky]

Благодарю вас, Надюша, за высокую оценку моего труда. Мне очень приятно. Удачи вам!

[@Natalirosv]

Большое спасибо! Очень хороший совет!!!

[@beadsky]

на здоровье!

[@MrTomusechka]

вот что значит сила мысли! Спасибо большое за полезные советы!!! Не слушайте недоброжелателей! Дай бог Вам здоровья! Записалась к врачу и попалось на глаза Ваше видео. Очень полезные советы, попробовала, запястье чуть отпускает. Естественно буду лечиться у врача. Но практические советы профессиональных вязальщиц уж явно врачи наши не порекомендуют, а учитывая перспективу ожидания записи к неврологу, так вообще ложись и помирай! С Вашими советами буду жить ;)!

[@beadsky]

Так и было, лично мне точно ничего не порекомендовали. И даже диагноз не сообщили, как обычно бывает. Запястье должно отпустить. Бороться с воспалением и делать регулярно растяжки и все пройдет. У доктора Карпинского посмотрите видео - тоже самое советует, но не объясняет толком причины. А причина в мышечном дисбалансе. Существует мышечная память и нам надо вернуть её в нормальное состояние. Это что касается данного синдрома.

[@MrTomusechka]

Рентген показал артроз лучезапястных суставов и это в 32 года))) Старость подкралась слишком быстро! Будем лечиться! Поэтому девочки, при малейшем дискомфорте бегом к врачу! Кстати терапевт посмеялась когда я упомянула тунельный синдром))) и вообще при первичном приеме посмеялась, зачем это я ради такого дела в очереди сидела... А я хотела к неврологу попасть, но местные бюрократические порядки определяют сначала прием терапевта.

[@beadsky]

Ой, ой, Ой! Не повезло же вам.

[@АльбинаКовалевская-д6ч]

Спасибо за совет!

[@larisayovenko8058]

Огромное спасибо Вам за советы.

[@beadsky]

пожалуйста!

[@Pirozhokssyrom]

Спасибо Вам огромное! Лайк и подписка! 😇👏

[@beadsky]

Пожалуйста, Настенька!

[@sav6548]

Спасибо вам громное. Благодарю 🤗

[@beadsky]

пожалуйста, солнышко!

[@ElenaSitnikovaSvoimiRukami]

Большое спасибо за советы и гимнастику для рук. Обязательно буду делать.

[@beadsky]

на здоровье!

[@ElenaP-tc7iz]

Маникюр красивый.

[@beadsky]

спасибо

[@ЕленаСолдатенко-х9с]

Спасибо за советы!

[@beadsky]

пожалуйста

[@СарияСагидуллина-п3в]

Спасибо за советы

[@beadsky]

пожалуйста! Будьте здоровы! Завтра будет видео с продолением.

[@giusycannata1070]

Tutorial mooooooolto utile. Grazie mille per averci pensato.

[@ЕленаШикова-к6г]

Спасибо за советы.Пользуюсь апликатором Ляпко, как первой помощью.

[@beadsky]

пожалуйста, да хорошая вещь аппликатор очень выручает

[@schneeflockchen3437]

Спасибо ,интересно!👍

[@beadsky]

пожалуйста

[@user-1427-x3n]

Класс👍...спасибо Ирина!

[@beadsky]

пожалуйста, Юленька!

[@brain424]

Спасибо Вам большое!

[@beadsky]

пожалуйста, солнышко

[@ЯдвигаБуробина]

Спасибо большое!

[@beadsky]

пожалуйста

[@ЕленаГончарова-з5я]

У меня начинают болезнено щелкать большие пальцы после вязания . Что можно сделать?

[@beadsky]

Надо укреплять связки - для соединительной ткани очень нужен коллаген, если интересно узнать больше, приглашаю в мой новый телеграм канал t.me/+n6uW-WiAL8g3OWZk

[@БезумныйАнгел-с3т]

Здравствуйте. У Вас очень полезные видео. Спасибо большое. У меня артрит пальцев рук и врачи мне так и не помогли, стала вязать и боли усилились особенно утром.некоторые тут пишут про врачей а у меня веры в них нет, два раза ходила а они даже не удосужились рентген сделатт я уж молчу про анализы...

[@beadsky]

У одной знакомой пианистки был полиартрит (воспаление всех суставов пальчиков ) - она даже ложку в руке не могла держать. Лечилась долго, но безуспешно. Никто не мог помочь. А потом она пропила курс ассимилятора. Это фермент очень сильный. Кажется доза была большая. Помогло. Просто вспомнился случай.

[@beadsky]

ой, она выздоровела через кризис. Боль все время нарастала, а потом исчезла совсем. Врачи тогда удивились.

[@etoprostoia]

Вот почему в детском саду в Советские времена нас заставляли спать - распрямить ладошки, сложить вместе и под голову. Только так.

[@beadsky]

да да было такое

[@verahmelevskaya6450]

Спасибо!!!

[@ольгакисленко-й8п]

Спасибо за полезные советы! Мне еще хорошо при болях в руках помогают теплые ванночки . Состав простой, но эффект замечательный! В горячей воде растворить соду, соль, дегтярное мыло ( у меня жидкое) и добавить 5- 6 капель йода. Попарить руки не более 15 минут. Боли быстро проходят, снимаются отеки. Еще также пользуюсь эластичным бинтом , приклеиваю перцовый пластырь. Если отечность рук сильная, то хорошо помогает мазь Вишневского. На спонжи наношу мазь, прикладываю к больным местам , сверху капустный лист и все зафиксировать эластичным бинтом, только не сильно туго. Оставить на сутки. Этими методами я пользуюсь сама, и буду рада, если кому- то пригодится. Ведь отказаться от вязания так не просто! Всем здоровья, мои дорогие, и легких петелек!!!

[@beadsky]

Спасибо, Оленька, за замечательные советы!

[@Tehhy22]

Спасибо за советы! Мне еще PowerBall помогает :)

[@beadsky]

интересный гироскопический тренажер , я таких не видела, нужно попробовать

[@Tehhy22]

Их одно время активно рекламировали, потом мода прошла, но найти не проблема :)

[@beadsky]

Спасибо, я уже их нашла - можно будет попробовать

[@alisag1590]

Именно так использую аппликатор Ляпко, значительно уменьшились боли

[@beadsky]

да это верно

[@АннаПросто-п4ы]

Возможно кто то и не поверит, но у меня перестали болеть руки после того как начала вязать....НО! Болят другие места... как написано ниже, спина , грудь, бедро и даже смешно боль в на руке между локтем и плечем.Я конечно догадывалась, что дело в вязании, но не на столько. Спасибо Вам. А то к онкологу второй раз записываюсь.

[@beadsky]

говорят, что все болезни от нервов, а болезни нервов в свою очередь в большинстве случаев происходят от мышечных зажимов. Здоровьица вам, Анна!

[@annaKazak98]

Держу крючок а кулаке, и упираюсь пальцами в основание почти, как при вязании спицами. Очень болит большой палец правой руки. Завтра начну делать упражнения, надеюсь поможет! Спасибо!

[@beadsky]

Если у вас туннельный синдром - то обычно немеют три пальца. Может у вас что то другое и просто отдохнуть стоит?

[@beadsky]

Большой палец может неметь еще если зажимается нерв в шейном отделе позвоночника между 7 и 8 позвонками. Это бывает если произошла грыжа диска или компрессия нерва спазмированными мышцами шеи. А при вязании шея обычно склоняется вниз, мышцы шеи напрягаются и спазмируются. Поэтому если вам не поможет гимнастика для рук, то постарайтесь промассировать длинные разгибатели шеи - область затылка, там прикрепляется эта мышца. Она обычно сильно спазмирована. И область плечей и спины. Я обычно использую какой нибудь игольчатый аппликатор для этого.

[@emy.4]

Спасибо вам. Мне 33, начала учиться вязать и болит левая кисть, в пальцах, страшное дело, скажу я вам((

[@beadsky]

с непривычка так бывает

[@ЮлияБоб-я5ь]

У меня проблема при вязании крючком, на левой руке воспаляются связки и клинит в согнутом состоянии средний палец. Не могу понять ,что не так, может я неправильно держу нить или изделие. При вязании спицами ничего не болит. Ходила к хирургу , сказал это стенизирующий легоментит ! Пытаюсь переучиться держать изделие и вязать крючком по другому,но пока тщетно.

[@beadsky]

Это мне знакомо, от крючка руки болят намного больше, чем от спиц. Стенизирующий легоментит - возникает из за постоянных перегрузок, при этом идет очень большая нагрузка на связки. Болезнь провоцируется повторяющимися однотипными движениями. Травматологии считают, что первично патологический процесс возникает в связке, а уже затем распространяется на сухожильное влагалище и сухожилие. Источник: www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/stenosing-ligamentitis Логика подсказывает, что при повторяющихся мышечных движениях, однотипных!!! происходит укорочение хватательных мышц (сгибателей). Автоматически укорачивается связка, которой прикреплена данная мышца. А затем болезнь распростаняется дальше и захватывает сухожилия. Мы можем с помощью физиотерапии снять нагрузку с этой мышцы, можем скорректировать однотипные движения с помощью ЛФК (лечебная физкуьтура - регулярно!), следовательно болезнь излечима. И обязательно все, что врач советует, чтобы снимать воспаление.

[@beadsky]

это примерно то же самое как люди тренируются делать шпагат, сначала ничего не получается, но регулярные тренировки позволяют постепенно растянуть связки и сухожилия. То же самое с этой болезнью. Чтобы сухожилие стало тоньше, и помещалось в сухожильное ложе, его нужно регулярно растягивать. А при вязании оно только стягивается. Но делать это надо осторожно, и лучше посоветоваться с врачами ЛФК. Китайцы придумали замечательные и простые устройства для этого, потом покажу их в видео, я уже заказала.

[@ЕленаПочуева-ь3к]

Уроки вязания Crochet and knitting Если болят руки при вязании крючком ,попробуйте по разному брать крючок.Вначале захватывайте крючок как ручку при письме.Потом как малыши захватывают ложку- кулачком- тоже удобно вязать. Потом попробуйте зажать указательным пальцем и как ручку.Меняя положение крючка нагрузка идет на разные мелкие мышцы и пальцы не болят.Испробовано на себе.У меня даже ладонь сводило. ТЕПЕРЬ меняя положение и захват. Все нормально.Удачи и легких петелек!

[@beadsky]

да, это очень много значит!

[@СнежанаБелая-ч3ь]

Вязать крючком стала меньше года назад, только стало получаться и та же проблема, что у вас. Две недели не вяжу, тоска, а проблема не уходит.

[@ЕленаГолубева-с8б]

Отличная тема,спасибо за советы,это как раз то что меня стало беспокоить...Но у меня руки не немеют,у меня проблема с большим пальцем правой руки,с утра он просто не разгибается,при попытке подвигать им жуткая боль,ощущение будто между суставами нет суставной жидкости и они трутся друг об друга...Это связано со сгибателями-разгибателями или уже другого рода проблемы?

[@beadsky]

там разные проблемы бывают. Тот же артит - он очень сильно взаимосвязан с мышечным дисбалансом. Потому что питание сустав получает через связку. Когда мышца перенапряжена (спазмирована), то связка тоже утолщается и питание к хрящу не поступает как нужно. Отсюда нет нормального восстановления хрящевой ткани, и она деградирует. И вам кажется что нет суставной жидкости. Так оно и есть на самом деле. Я бы вам посоветовала купить аппарат ДЭНАС для физиотерапии в домашних условиях. Моей знакомой при той же самой проблеме, очень помогло. Он улучшает микроциркуляцию крови и снимает мышечные спазмы. Где то в течении месяца все боли в пальце у неё ушли. Тоже пальчик болел, плохо сгибался. К врачу сходить не мешает, чтобы диагноз поставил точно. Хотя сейчас такие очереди к специалистам, что быстрее сам себе поможешь, чем дождешься.

[@ЛюдмилаКузнецова-л5ш]

Елена, я могу посоветовать Вам то, что я применяю от боли не только в руках, но и по другим симптомам , а именно: апппарат, который показал Ирина. Если Вы хотите узнать побольше, напишите мне ([e-mail]), это очень хороший аппарат, я им пользуюсь с 2004 года.

[@ЕленаГолубева-с8б]

Спасибо за ответы.К врачу понятно что идти надо,но я в принципе знаю что он скажет)))Подумаю про аппарат и начну делать гимнастику.Еще раз спасибо.

[@beadsky]

выздоравливайте!

[@dafnidavid5797]

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΗΚΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

[@elenakotlyarova71]

Странно! У меня нет такого! Наверно просто я вяжу свободно!

[@beadsky]

да это не у всех бывает

[@НатальяР-щ7п]

Я тоже вяжу свободно, но, вот, последнее время стала сталкиваться с тем, что при вязании некоторой пряжи на металлических спицах (стальные, никелированные) стали болеть руки. На деревянных и алюминиевых спицах (Zing от KnitPro, советские на "макаронине") руки при вязании этой же пряжи болеть не начинают или может проявиться совсем легкая и недолгая усталость в руках, не более.

[@valentinazinovjeva1631]

С проблемами к доктору,а не на ютуб!

[@beadsky]

одно другому не мешает.

[@beadsky]

тем более, как обычно бывает, сколько докторов - столько диагнозов, своей головой тоже надо думать иногда

[@beadsky]

спасибо за ваше мнение

[@СнежанаБелая-ч3ь]

Доктор вяжет крючком и знает о проблемах вязальщиц?

[@ТатьянаИваненко-л5с]

Вот какие ладошки...))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@ЛюдмилаКузнецова-л5ш]

Благодарю, очень полезные и доступные всем советы. Пользуюсь Вашими советами Помогают все из перечисленного. Аппарат я тоже применяю, он хорошо помогает не только от онемения и боли рук. Это много функциональный аппарат (можно задать вопрос и получить информацию на [e-mail])

[@Жаннасмирнова-ъ6м]

Простите, но Вы что врач, или у Вас медицинское образование? Да есть проблемы от вязания , но у всех по разной причине. Я например, лечилась от остеохондроза. И у меня немели пальцы и сводило судорогой кисть. Девочки нужно лечиться у врача. Да всё что показано в ролике хорошо, но к врачу надо идти обязательно. Я вяжу более 40 лет и знаю все проблемы.Я делаю озекирит 2 раза в год, хожу на консультации к врачу и делаю всё что он рекомендует.Вот это правильно.

[@beadsky]

Согласна с вами, есть и другие болезни, вызывающие боли в руках. Они связаны с сидячей позой. О них я более подробно рассказываю на сайте. Однако туннельный синдром - самая частая причина. Около 80-90% причин онемения в руках связаны с перенапряжением мышц сгибателей в кистях рук. Этот синдром легко победить в самом начале. Профилактике туннельного лучезапятного (карпального) синдрома посвящено данное видео. К несчастью, врачи не только лечат, но и калечат. Лекарства и операции - это крайние меры. Профилактикой и физиотерапией заниматься проще и эффективней, если болезнь не запускать. Для этого нужна информация. С помощью простых упражнений я снимаю онемение с пальцев рук буквально в считанные минуты. Это проверено на практике. Мало того, я опросила 21527 вязальщиц в инстаграме (вот ссылка на опрос instagram.com/p/Bajwxddg1hE/?taken-by=knittingforbeginners) , которые поделились своими советами. И обобщила весь их опыт в данном видео.

[@beadsky]

также я советую посмотреть канал замечательного доктора Евдокименко, и узнать авторитетное мнение kzbin.info/www/bejne/mKDMZIyvmKqMa6s

[@beadsky]

озекеритотерапия - это тепловое воздействие на очаг боли, в качестве альтернативы можно взять обычную грелку и погреть больное место, или использовать перцовый платырь

[@Жаннасмирнова-ъ6м]

Уроки вязания Crochet and knitting Вы знаете я поняла за 2 дня общения с Вами - Вам нечем заняться.Простите у меня большое хозяйство и мне некогда с Вами спорить. Я живу в своём доме у меня и птицы полный двор и козы и родни куча.Я работаю на производстве и дом и готовка и пеку каждый день и варю не только для семьи , но и для животных. Но и вяжу на заказы из собачьего и кроличего пуха. Сама пряжу, сама вяжу. Не хочу больше с Вами общаться подписалась, думала научусь чему- то. А у Вас одна болтовня. До свидание. Не беспокойте меня , пожалуйста.

[@beadsky]

самое главное при остеохондрозе - это правильное положение головы. При постоянных наклонах головы, как это обычно происходит при вязании, возникает перенапряжение мышц шеи, они давят на лимфатических сосуды, и это приводит в итоге к отложению солей - остеохондрозу. Поэтому очень важно восстанавливать правильное положение головы. Поможет упражнение - встать к стенке и стоять минут 10, а лучше больше. Осанка постепенно начнет восстанавливаться. Главное не лениться.

[@これは何なのかわかりません]

я первая

[@beadsky]

какая скорость!

[@ZolotayaLiliya-r9u]

Спасибо большое, очень нужная информация 💯💯💯

[@beadsky]

пожалуйста, солнышко

[@uliyapaduka2330]

Благодарю за видео , действующие эффективные советы !!!

[@beadsky]

пожалуйста, солнышко!

[@МаринаСавчук-э1ы]

Спасибо большое!!!

[@swaggirl840]

Спасибо!

[@beadsky]

пожалуйста