『ベビーを抱っこ』しながら『一緒に出来るエクササイズ！！』

みなさまいつもご視聴ありがとうございます！！
遂に！！これから定期的にエクササイズ動画アップしていきます！
今回は今日１分も自分の時間無かったー！！
というお母さん方もいると思うので、、
Babyを抱っこしているときに一緒に出来るエクササイズにしました❤︎
少しでも体を動かすと気分が上がるのでオススメです！！
ぜひ何回も繰り返し行なってください！
私自身今産後5ヶ月でベビーもしっかり首が座りました。
まだ首が座っていない場合はしっかりと首をサポートしてもっと軽くしてください。
そして産後のトレーニングはぜっったいに医者の許可を得てから！！
そして少しでも違和感のある動きは中止してください！！
違和感の先に良いことは待っていないです！！
これからアップして欲しい動画やトレーニング内容遠慮なくリクエストしてください！！
共にいいYouTobeチャンネルにしていけたら嬉しいです！
チャンネル登録とLikeしてね❤︎
Love Justine
Instagram
www.instagram....
Twitter
/ jay_c_shell_12
LineBlog
lineblog.me/ku...
SCHELLIN(シェレン）
schellin.shop

[@cono9556]

自分用　2:40 生後11ヶ月の赤ちゃんを育てています👶🏻💕しばらく運動していないので、久しぶりに体動かすかー！と思って他の動画を見てストレッチしていたら赤ちゃんがかまって欲しそうにしているので、せっかくなら一緒にできる動画はないかな〜と探しているときにこちらの動画に辿り着きました🥰 何気なく始めてみると、心地よいハードさで汗もたくさん出る！そして赤ちゃんもうとうと、気づいたら寝てる！！😍💖 冷え性ですが終わった頃には足先までポカポカです🥰寝かしつけの時間が気持ちよく楽しい時間に変わりました🥹💕素敵な動画ありがとうございます！！✨

[@問谷友理子]

生後5ヶ月のママです。 子供が泣くと抱っこしないと寝なくて大変ですが、私が元気であればいつもこの動画を見て運動してます！ するとあっという間に寝てしまうので、私も運動できるし子供は寝てくれるしでハッピーです🎵 次回の投稿を楽しみにしてます🎉

[@佐藤菜月-g3k]

なかなか寝ないうちの子が寝てくれた〜！！産後初の運動で、汗かいてスッキリして、気分転換になりました！✨ダイエットのやる気スイッチも入りました！！有難うございます！！

[@yuriay2686]

寝かしつけとかではなく、暇でベビも機嫌が悪くて何となく身体動かそうと思ってやってみたら 抱っこではほぼ寝ないベビがぐっすり寝ててびっくりしました😭😭😭 ありがとうございます！ 自分の身体と精神が健康になりそうです😭！

[@sssin648]

寝かしつけ苦手ですが、途中でぐっすりねてくれて私もじんわり汗をかけて気分も晴れて最高です✨わざわざ抱っこ紐付けなくても良いからそのまま寝かせやすいし、またやります✨ありがとうございます😊

[@user-hd3lx1qo3y]

今日から産後の筋トレを再開しようと思い動画を探していてこちらの動画に出会いました‼︎生後2ヶ月の息子と一緒にやりましたがたったの１０分で寝てしまいました笑 寝る+筋トレもできる一石二鳥すぎて毎日頑張ります🤍🤍🤍

[@hinasuzu3197]

このトレーニングで寝かしつけすると、100%寝ます✨いつもありがとうございます🙇‍♀️！

[@ジュニー-f1x]

開始3分で寝てしまいました笑笑 本当に本当に本当に嬉しい動画です！もっと赤ちゃんと出来る運動が見たいです！ 勝手に寝たりするので今まではあまり困らなかったのですが、突然お昼寝苦手になった生後6ヶ月の娘が久々に腕で寝息をたてているのを見つめてお外は寒くてもほっこり幸せな日になりました！

[@youkominami325]

4ヶ月の赤ちゃんかいるママです。10分間のながらトレーニングしてると、お昼寝が中々出来ない子が100％寝てくれて本当に 助かってます！ジャスティーンさんの可愛い雰囲気にも癒されながら楽しませてもらってます！今後のながらトレーニングの アップも楽しみにしてます！

[@user-nf2wx4ci2w]

このストレッチですぐ寝ちゃいます✨魔法のストレッチ！！

[@86yk]

こんにちは♡2人目のお子さんのご出産おめでとうございます🎉お疲れ様でした😭 6ヶ月男の子のママです。 赤ちゃんを放置せず(笑)一緒にできるトレーニング探していてこちらをしました。 我が子縦揺れをリズミカルにしないと寝てくれなかったのに、トレ中に本当に寝てしまいました🥹しかも、寝たあとも影響の無い姿勢だったので最後まで出来ました😂 今後また産後トレーニングのアップがありましたら是非一生にやりたいです！！ そして、お尻、背中についたお肉たちが産後なかなか落ちません😂今度はその部位のトレ動画も出たら嬉しいです✨

[@mikk-i8y]

いつも抱っこで寝かすとグズグズしていたのにこの動画でトレーニングしたらすぐ寝てくれました!私にもちょうどいい運動になるし助かります✨

[@エンジン-t2l]

友達に教えてもらって、一緒にやったら赤ちゃんも寝るし、自分もただ抱っこしてゆらゆらするよりは、鍛えられていい汗もかけてとても役に立ちました🙏🏻 寝かしつけと自分の筋トレにも最高です！

[@グレンジャー-v5k]

こんにちは😃 毎日朝からこの動画を見てエクササイズしてます！赤ちゃんも必ず寝ます😊笑　ありがとうございます！

[@raito_swan6387]

このエクササイズで子供が寝ました！ いい運動になるし、子供との触れ合いにもなる…！ もっと早く知っておけば良かったです💦 毎日続けてみようと思います！

[@村川恵梨奈]

2ヶ月半の赤ちゃんが、抱っこしないとグズグズしてしまうのですが、産後太りを解消したく動画を探していたところ、こちらの動画に出会えました😊 動きが気持ち良いのか子供は寝てしまいました😴 強度も丁度よく、汗も出てきました！赤ちゃんと一緒にできるトレーニング、他にも沢山教えてもらいたいです！

[@mmicann]

お母さん美人だし赤ちゃん可愛過ぎるし目が幸せです😍

[@111sora9]

4人の子育てをしているのでほとんど自分の時間がなく、毎日変化のない１日が終わりあっという間に1週間が経ち1ヶ月が経ち一年が経ち子供を産むごとに体重が増え続ける始末😭😭 3ヶ月前出産してどうせ抱っこして寝かせるなら！と思い実践させていただきました💕 何年ぶりか分からないぐらい運動していませんが、そこまでキツくなくても終わってから体を動かした感じは残っていて緩みっぱなしの腹筋が意識してなくても少し力が入っている気がします😍‼️ この感じ久しぶりすぎて気持ちがいいです💕 とりあえず今日から1週間続けてみようと思います🎵 ながらで出来る動画あげていただけると嬉しいです🙏❤️

[@nami-on5yk]

寝るのを待たなくてもエクササイズができるとかありがた過ぎます！！！

[@市川愛-s8t]

我が子も寝ました…！生後2ヶ月ちょい、運動始めがこちらの動画になりました！素敵な動画、リピします！

[@河村真理-n8j]

今生後5ヶ月の赤ちゃんがいます！ 本当に開始後5分くらいで寝てしまってビックリでした！ なかなか自分の時間もてませんが、この動画でモチベーションあがりました！ ありがとうございます！！

[@あーにゃ-i7b]

この動画と一緒にエクササイズすると、うちの9ヶ月の息子は必ず寝てくれます✨ 本当に助かっています😭🙏 この動画を出してくださったこと、そして出会えたことに本当に感謝です✨✨✨

[@佐野真実-v8l]

5ヶ月の女の子の母です♪ 3人目の出産でしたが、10年もブランクがあり体力に不安があったので、妊婦の時から動画見てトレーニングしていました😊 トレーニングのせいからか、10年前よりも出産とても楽でした！出産の次の日の筋肉痛も驚くほど無かったんです！！感謝です🥰 産後の配信とても楽しみにしてました😍 産後の体を引き締めたいです❤️

[@きなこ-w6r]

２ヶ月になってから授乳でしか寝ないのにこの動画で抱っこしながら初めて寝ました…！！！！ これから機嫌良い時はこれで体力つけつつ子供を寝かせつけていきます☺️

[@ただの主婦-h1h]

マタニティの時から一緒に運動させていただいてます💓産後２か月、運動を始めるきっかけになりました！！また赤ちゃん抱っこしたままの運動お願いします🙇‍♀️💓

[@あんころもち-x4w]

うちの子(9ヶ月)の寝かしつけはこれです！👧 動画を再生しただけでニッコニコ笑ってます。 いつも途中で寝てくれるので、親子してジャスティーンさんのファンになりました♡ ありがとうございます！！！

[@mn1925]

寝かしつけに最高です！！私もbabyも身体もポカポカです！

[@nnkkd1107]

すごい！！今日初めて抱っこしてやってみましたが、動画終わる頃には寝てました🥹わたしも体動かせるし最高です🥹 明日からも赤ちゃんの機嫌もみつつやっていきます💭

[@mikinoyonashiro8395]

うちの子も4ヶ月です！同じく、トレーニング中に寝ちゃいました！笑 ベビちゃんは、リラックスできたみたいで、ママ(私)は汗だくなので、お互いウィンウィン？なトレーニング！ありがたいです🥹🙏🏻

[@ゆぅゆう]

生後2週間の子を持つ母です！ なかなか寝てくれなくてどうしたらいいか分からなくてこの運動をしながらあやしたらすぐ寝てくれました！♡ありがとうございます！

[@mn-tl4yd]

少しずつトレーニングしたいなとやってみたら確実に寝てくれます😂 運動にもなるし寝てくれるし一石二鳥でうれしい！

[@yukitty01221]

親子で気分転換できました😊🎉 2人きりでしんどいのは自分だけじゃないなと思えました💫ありがとうございます❤

[@shironeko0131]

妊娠中からトレーニング動画を見ながら運動させて頂いてました！ありがとうございます！ 産後体型を戻すためにジャスティーンさんの動画心待ちにしています！😭✨ 下半身と下腹部がまだふよふよですー😭😭

[@遥-u2k]

6ヶ月の赤ちゃんと一緒にしてみました！ 寝てくれるし何より産後久々の筋トレでエアコンついてる部屋でも汗だくです😂 とても素敵な動画、ありがとうございました❤

[@konema6333]

ウーマンズシェイプ、ジャスティーンさんのページ全部読みました😊産後の体作りに対してとっても素敵な考え方をお持ちですごく刺激を受けました！私も今3ヶ月になる女の子のベビーがいます😊ずっとトレーニングもしてきたこともありとても自分の産後の体にショックをうけました🥲でも、あの記事をみてすごく勇気づけられて、これからが楽しみになりました✨そしてなにより、子供が可愛くて可愛くて仕方がないので体づくりも子育ても楽しんでいこうとおもいました😚

[@ごん-o2f]

赤ちゃんをあやしながら運動できる動画ありがとうございます😊💓💓 ぐずっていたのにすぐに寝てくれました✨ 産後のダイエットもしながら赤ちゃんと コミュニケーション出来るなんて幸せ！！ 時間のないママさんにピッタリです🤱！ また違う運動の動画楽しみにしています😇

[@マイロマメル]

素敵な動画に出会えました💕💕💕💕

[@mame.u030u4]

抱っこ紐つけながら、してみました🥺💓見事に寝ました🤣💕👶 ありがとうございます😊😊💞

[@AS-oo5hz]

４ヶ月の赤ちゃんと一緒にやりました。開始から数分で寝ました。有難うございます😊

[@むぎ-x8n]

これやると子供が寝るようになりました笑 寝かしつけに大活躍です！

[@uh.26s01k]

生後3ヶ月の男の子の母です。久しぶりの運動で足がぷるぷるしながらもとてもいい運動になりました😊ほどいいキツさなので続けられそうです🥰これからも色々な動画楽しみにしています♪

[@youngeun_lov2299]

6ヶ月の赤ちゃんを抱っこしながら行っています！ いま２日目ですがどちらも開始5-10分で寝ちゃいます😂 いい重さの負荷、内容量でこちらは気づいたら汗ダラダラです これからも続けられたらと思います！ありがとうございます

[@rrriiiikas]

コミュニケーションを大事にしてと言ってくださったので、私も赤ちゃんもハッピーになれました。ありがとうございます🌞

[@はるみ-i7i]

２ヶ月児の母です。運動したいけど背中スイッチがビンビンで、少しお布団に寝転がすと泣きモードに入りなかなか自分の時間が取れない&妊娠中の安静生活で体力ガタ落ちな悩みが、この動画のおかげで払拭できました！ありがとうございます。同じトレーニング内容でもBGMが変わったり栗原さんのいろんな語りがきけると気分転換になって嬉しいです。これからも楽しみに配信お待ちしています。

[@Suminooo]

赤ちゃん抱っこしながらのエクササイズは地味にきつかったです（汗）でもベビー（9か月）が笑ってくれていたので、楽しくエクササイズ出来ました！ありがとうございました。

[@りょこぽん]

眠そうな時にこの運動をすると必ず寝ます🤣休憩してください、の声を合図にコトン。

[@kumikokobayashi8324]

9ヶ月のベビーと一緒に久々に運動しようと思うきっかけになりました♥上の子のスケジュールに追われ、コロナ＆猛暑で、気分がふさがってましたが、ベビーと向かい合え、リフレッシュ出来ました。ありがとうございます!!

[@桂子蒲野]

7カ月児を抱っこしながらやりました！気付いたら寝ていたのでビックリしました。またできそうなときにやります！ありがとうございます！

[@rk8841]

産後3ヶ月です！ 3回中3回ともエクササイズ中にぐっすり👶💤 抱っこして休みたいなと思って座ると起きたりして、ずっと立ってて疲れるだけなら、抱っこしながら何か出来ないかと思っていたらこの動画に出会いました✨

[@panda-tz1ny]

10ヶ月の甘えん坊っちゃん抱っこしながらエクササイズ✨ 子ども置いてストレッチできないのストレスだったけどとっても楽しく出来ましたー！ そして寝てくれた👶 嬉しい🙌

[@花萌-e5l]

本当に絶対ねる😂😂 眠ぐずりし始めたらこれやるのおすすめ！特にスクワットのところでもうコロンっ

[@夏生曽我]

このトレーニングするとほとんど寝てくれるので助かってます！他にも抱っこ紐使わないで一緒にできふトレーニング動画あげてくれると嬉しいです☺️

[@om3285]

毎日見ながらやってます！抱っこしながら出来る動画少ないので、他にも抱っこしながら出来るトレーニングUPして欲しいです😭🙏！

[@KAPIBARAP]

マタニティトレーニングからお世話になってました！なかなか一人の時間も取れないのでベビーと一緒のトレはありがたいです〜！ リクエストなのですが、僧帽筋から肩甲骨あたりまで、血流が悪いのか、肩こり・首こりがひどく、 改善できそうなトレーニングがあれば嬉しいです！これからも応援してます！くれぐれもご無理のないようご自愛下さい。

[@littlei3699]

めちゃくちゃ汗かいちゃいました😂うちの子も最後寝ちゃいました！

[@のり-j2k]

生後3ヶ月の母です。この運動してると必ず娘が寝ちゃいます！笑 他にも娘を抱っこしながらできる運動を教えてほしいです✨

[@長谷彩香-i6o]

動画見ながら一緒にトレーニングしてたらウチの子も寝ちゃいました☺️寝かしつけもできて一石五鳥ですね😆

[@あーりー-m4f]

はじめまして🙇😌 久しぶりのうんどうでした、 産後４ヶ月で運動しながら 赤ちゃんもは寝ました😁 少しの運動でも、すごく足やお腹にきてこれから毎日やりたいと思いますっ帝王切開で産後のお腹に力が入りにくく、下っ腹がぽこっとしてます。 下っ腹、肩まわり、こしからおしり、太ももがすごいふとってて どの動画がおすすめでしょうか🙇

[@kike3300]

こんにちは！ いつも動画を見て頑張っています🥰 腹筋背筋をメインにしたベビートレーニングがあったら動画にしていただけると嬉しいです♡

[@浜口かな子]

7ヶ月の息子と一緒にエクササイズしました！ 機嫌悪かったのに終わったらめっちゃニコニコになりました！！

[@あやか-c7r]

妊娠中から栗原さんのトレーニング動画を見てやっていました！ 今産後3ヶ月ですがまたトレーニングを再開したいと思い、赤ちゃんを持ったままのトレーニングとてもありがたいです💕 他にも赤ちゃんを持ったままのトレーニングをアップしていただけると嬉しいです😊 よろしくお願いします💕

[@kkametani]

産後4か月の者です。 ジャスティーンさんの美しさと、ベイちゃんの可愛さに癒されてます！ このトレーニングすると息子がお昼寝しちゃいます♡ また赤ちゃん抱っこしたままできるトレーニング、知りたいです。 産後膝が痛いのが続いているのですが、おすすめトレーニングやストレッチなどあれば、教えてほしいです♡

[@cqcq8079]

赤ちゃん抱っこしながらできるので お互い楽しめてすごい良いです！！ これからもたくさんアップされるの楽しみにしてます！！ 運動嫌いでしたがこれなら続けられます☺️

[@ととま-k7k]

産後どのくらいからどのようなトレーニングから始めたのかお話聞きたいです。食事内容も知りたいです💦

[@yayorina]

生後9ヶ月の女の子と生活してます。眠くて甘えたい気分になった時にトレーニングもかねて抱っこできたので、とても助かりました！ 次の動画も楽しみにしています！ 赤ちゃんと遊びながらできるようなトレーニングも知りたいです♪

[@もっさん-k1m]

生後2ヶ月の子供がいます！ 妊娠で下半身にお肉がついてしまいました😢 ダイエットしようとこの動画に辿り着きました！ 赤ちゃんと一緒にエクササイズ出来るのが良いですね✨ 始めて10日くらいですが、抱っこしながらエクササイズすると、必ず寝てくれます！ ダイエットにもなるし、赤ちゃんも寝てくれるので、これからも毎日続けます！

[@azuraiinusa9337]

妊娠糖尿病と診断されてから、家の中で何か運動できないかと見ていた所こちらを発見！ 妊婦トレーニングの動画をみて毎日体を動かしていました！ 無事に先月出産し、次はこちらの動画を活用しております！赤ちゃんは寝てくれるし、自分は運動出来るし、一石二鳥です！ ありがとうございます😊 赤ちゃんと一緒にトレーニング出来る、15-20分くらいの動画を宜しくお願いします！

[@本田市太]

こんにちは。生後2ヶ月の子供がいます。まだ首座り前ですか、体を動かしてスッキリしたくて、赤ちゃん抱っこストレッチで検索したらこちらの動画に。早速抱っこしたままやってみたら、汗もじんわりかけたし、赤ちゃん寝たし、嬉しかったです。他の動画も見てみようと思います。

[@namako2685]

このエクササイズすると必ず寝ます！笑眠くてぐずる時にやると特に効果抜群！！子供も寝かしつけられるしエクササイズになるので一石二鳥です😍ありがとうございます！！

[@安永理紗子]

これをしたら終わった頃に寝てくれて助かりました🥰

[@user-pq9me1ze2c]

妊娠中からジャスティーンさんの運動させてもらってました❤！ 今日産後初めての運動も、もちろんこの動画でさせてもらいました😍😍 赤ちゃんはすぐに寝てました😁 ベイビーと一緒にできるトレーニングで腹筋とお尻の筋肉を鍛えられるトレーニング教えていただきたいです❤

[@meriim9945]

うちのベビーも一緒に🤱楽しく毎日エクササイズしてます。このくらいの（10分くらい）エクササイズだと、私もベビーも続けれるので、同じ長さでupしてくれると嬉しいです！子育てしながら大変だと思いますので、のんびり待ってますのでよろしくお願いします🤲

[@souchanmama6083]

毎日ベビーの寝かしつけにおんぶしながらやってますwママさん可愛いしカッコいいです‼︎応援してます♡

[@ぐでたまたまご-n6e]

2:41産後2ヶ月、身体がぶよぶよ……子供は抱っこマンなので抱っこしながら頑張ります💪

[@hinaKharuchi]

産後４ヶ月、結婚式を控えているので家の中でできるダイエットを探していました‼︎ こちらの動画を発見して、じんわりと汗もかき、娘も寝てくれました‼︎ 一石二鳥すぎます😭 ありがとうございます🙇

[@なつさん-o1i]

妊娠中から、ジャスティーンさんの動画で少しずつトレーニングさせてもらっていました☺️ 運動が苦手な私ですが、簡単な内容とジャスティーンさんの優しい説明で楽しく身体を動かせます🤭✨ 赤ちゃんはまだ2ヶ月半で笑顔の練習中なのですが、相撲スクワットの時にふと見たら、腕の中でニコニコ笑ってました🤣💓 時間のあるときにまたさせてもらいます！ 次回の動画も楽しみにしてます☺️

[@和田ちひろ-t5j]

産前〜産後とトレーニング動画参考にさせてもらってます！ 赤ちゃんが付けられてるヘアバンド が可愛くてどこに売ってるか知りたいです！教えてください！

[@mimopomu9267]

遅くなっちゃいましたが、やっとトレーニングしました！ 寒い日だったけど、すごくあったまりました！🥰🥰 産後お腹もブヨブヨだけど、それ以上にお尻がすごいことになっちゃったので、いいトレーニング教えてください😭😭

[@たぺ-m9m]

5ヶ月の娘と一緒にしてみました! キャッキャ言って喜んでました😄

[@KS-kb3ip]

これの続きのエクササイズ動画は、ないのでしょうか！

[@user-wq1iv8ui2u]

6ヶ月の娘とやってみました！重い重い🤣娘は寝るどころか楽しかったみたいで爆笑してました‪‪☺︎‬笑運動不足なので続けていきたいです☀︎

[@AAA0820-lo]

産後ダイエットに最高！6ヶ月の娘は同じく爆睡しました。

[@ancy2142]

子どもがちょうどこの月齢だったので、とても参考になりました！今日から頑張って続けていこうと思います！私の娘もこの動画のトレーニングで寝ちゃいました😂

[@ma-ri5hs]

他の動画赤ちゃんとのトレーニングをあげて欲しいです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@Ami-en4dl]

3人目の子が７ヶ月なんですが… ベビと一緒に久々にトレーニングしました‼︎ うちの子も途中、寝ちゃいました♡ 肩甲骨周りや背中がどうしても凝ってしまうので、なにか良いトレーニング方法あったら教えてもらいたいです！

[@ldjr4978]

アカウント名アイコン変えた方がいいですよ。 世の中物騒なので

[@sananasanana1936]

食事内容と出産後の腰周りのお肉を無くすトレーニングとお腹のたるみを無くすトレーニングを教えて欲しいです！ 盛りだくさんですが、教えて頂けたらありがたいです✨

[@kakaharu7242]

動きは簡単なのに意外とキツくて汗も少しかけました！抱っこでできるトレーニング他にも動画アップ楽しみにしてます(^^)

[@accokbk]

初めて拝見しました！産後2ヶ月でアラフォーの為なかなか体重が戻りません！トレーニング自体ほとんどしたことがないので、できれば呼吸法やどこに意識をするか、あとは足元など体全体が見えるように映してもらえると初心者には助かります。

[@モユルリ島]

もっと早くこの動画に出会いたかった😭 7ヶ月の息子、イビキかいて寝ちゃいました😂

[@n05054chie]

産後3ヶ月になってやっと毎日運動時間が取れる様になりました！エクササイズ動画ありがたいです🙏 ジャスティーンさんの体型の変化を見てると、私も頑張ろうってモチベーションあがります😆💕

[@kike3300]

プロテインバーやオートミールのレシピもっと知りたいです😊

[@sananasanana1936]

妊娠前より太ってデブな状態で筋トレしたら脂肪の上に筋肉がついてしまい余計にガタイだけが大きくなってしまうのかな？と不安です。さらに元々筋肉質で華奢な体型は無いので余計に心配です😭細くてある程度筋肉を付けるには やはり食事制限からですか？

[@hanako-rin]

産前にお世話になってました。今日から(7ヵ月)また始めます。12キロ太って、10キロ戻ったのですが、残り2キロ(自分には48キロがベスト体重)がんばります！授乳と子育ての慌ただしさを言い訳に、ながらで食べ過ぎちゃいます…食事について気にしてることがあれば教えていただきたい。

[@pankoba5322]

うちの赤ちゃんも寝てしまいました😊

[@ただの主婦-h1h]

マタニティの動画の時から一緒にやっています！！産後２か月、運動するきっかけになりました！また赤ちゃん抱っこしたままのトレーニングお願いします💓

[@小久保友紀]

初めて投稿します😃 7ヶ月の娘と昨日からやってますが、100%寝ます🤣🤣笑 体型戻しと寝かしつけ、兼ねて毎日やっていこーと思いました😆💕

[@mapple217]

妊娠中からトレーニング動画見させてもらってます。おかげで体力ついたからか、産後も戻りが早いです！産後トレーニングも毎日やっていきたいなと思ってます。今後も楽しみにしてます(*^^*)

[@trm._.0405]

産後７ヶ月でやっとスタートしてみました。。これやっただけで汗だくです（笑）

[@havelkonto6230]

トレーニング開始　2:39

[@藤田明久-r5k]

赤ちゃん可愛すぎ！