Le Fantastique Pouvoir D'un Sommeil Réparateur : Impacts & Solutions - Sylvère CARON & Clément LEROY

[@kaconnection]

👍 génial merci 🙏

[@michelcazin2183]

Bonsoir et merci que vos émissions sont intéressantes, il y a une richesse dans le contenu, félicitations

[@sylverecaron5635]

Merci de les regarder 🙏

[@xaviersauvage3067]

Comme toujours super intéressant notamment sur les conseils de pas trop boire après 16h00 pour mieux dormir merci encore.

[@sylverecaron5635]

Merci Xavier 🙏

[@311278joel]

Vous êtes Génial, et merveilleux !!!

[@sylverecaron5635]

Merci 🙏

[@loulaibrahim2967]

Merci infiniment pour ce fabuleux vidéo qui nous utile 🥰👍💯👍👏🏽

[@sylverecaron5635]

Merci à vous 🙏

[@311278joel]

FORMIDABLE !!!!👍✨❤️🌿🙏🍂😋🏆

[@sylverecaron5635]

🙏🙏

[@lilianecarre6599]

Je me réveille en pleine forme tous les matins, après sept à huit heures de sommeil

[@myriamapter9664]

Merci

[@sylverecaron5635]

🙏

[@loulaibrahim2967]

De Djibouti l'Afrique

[@sylverecaron5635]

Bonjour à Djibouti où j'ai vécu ... jadis ;-)

[@catherinebonnet5799]

Bonjour. Merci a vous 3 pour ce partage très riche en informations et conseils😊. Quel impact a le travail de nuit (21h-7h) sur notre organisme, peux t il s adapter ? Et avez vous des conseils à donner ? Encore merci pour votre réponse et je vous souhaite une très belle journée.

[@sylverecaron5635]

Bonjour et merci pour votre commentaire... Le travail de nuit perturbe à la fois notre cycle circadien mais aussi notre processus homéostasique (d'équilibre interne). Il génère une diminution de la récupération et pour limiter l'impact, je vous conseille de continuer à manger comme si vous travailliez de jour, à savoir surtout, mangez très léger sans protéine avant d'aller vous coucher. Très belle journée à vous aussi :-)

[@catherinebonnet5799]

Merci pour votre réponse et vos conseils. Bien à vous.

[@isabelleaurisse6524]

Couchée à 11h30 réveil 1h45 à 4h je regarde KZbin et tombe sur cette vidéo.... Comment avoir des renseignements sur la formation

[@BEBOODA]

Bonjour, vous pouvez trouver le lien vers la formation dans le descriptif de la vidéo, ou directement sur notre site internet Bebooda.fr, Bien à vous.

[@isabelleaurisse6524]

Merci pour votre réponse je me suis abonné à la formation. J'apprends a respirer.... J'ai espoir ça va marcher

[@odilepastourel8158]

Merci pour vos conseils, mais que pensez vous du Professeur Fourtillan qui dit de dormir de 22h à 6h pour avoir un max de valentoline et non mélatonine ?

[@sylverecaron5635]

Bonjour, Je ne sais que penser du Pr Fourtillan. Cependant, dormir de 22h à 6h m semble judicieux, à condition que cela soit dans le respect de notre cycle circadien personnel, en respectant (comme l'a si bien dit Clément Leroy) nos portes d'endormissement. J'avoue personnellement m'être plutôt intéressé à la Mélatonine qu'à la Valentoline.