becoming the best version of yourself without overdoing🦢｜self-care routine, bath time, cooking

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たくさんの方にお手にとっていただけて嬉しいです☺️
いつも応援ありがとうございます📚✨
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♬MUSIC
▽intro BGM
“The Fairy Tale” by VLLO
▽Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
edit：VLLO
camera：SONY VLOGCAM ZV-E10L
#tokanokiroku #vlog #daily #暮らし #暮らしのvlog

[@ru.9034]

ゆったりとした時間…なんだか泣きそうになりました

[@na__bi1717]

I love your blog very much. The only drawback here is that the video is short. You are the motivation. How can I describe this? “Like a candle in the dark.” This is how I can describe you

[@sugar___178]

熱中症で寝込んでいたらtokaさんの vlogがあがってて嬉しいです☺️🌻 暑い日が続きますのでtokaさんも 体調には気をつけてくださいね😊

[@tokanokiroku]

体調大丈夫ですか？😭💦 真夏のように暑い日が続いていますね… お大事になさってくださいね🫂 あたたかいお言葉ありがとうございます😭

[@nanaminokiroku]

私もtokaさんのように自分を大切にしますね💓

[@virac9487]

All your video makes me feel calm and refreshed. Thank you for sharing your daily life❤

[@Paihome]

Your self-care routine is so inspiring! Taking time for a relaxing bath, cooking delicious meals, and focusing on becoming the best version of yourself without overwhelming - it's a beautiful balance. Keep shining! 🛁🍲💖

[@user-dt9cf4ng2e]

素敵な動画ありがとうございました❤😊髪ずいぶん伸びましたね😊暑い日が続きます、お体には気をつけてお過ごしください❤❤

[@tokanokiroku]

いつもありがとうございます✨ 暑い日が続いていますね🫠 どうぞご自愛ください🍉🎐

[@quichelorraine7]

ありのままの自分を大切にするって大事なことですよね。自分磨きもその方が無理なく続けられると思いました。 温野菜のぜいたくご褒美サラダ、色鮮やかで美味しそうでした。生野菜とグリル野菜、バルサミコを効かせたドレッシングと食感も風味も楽しめそうです。赤シソのジュースも綺麗です。グラタンもいい焼き目がついていてますね。具沢山のミネストローネもいいですね。 癒しのバスタイムもキャンドルを使ったり、BGMを流したり、素敵です。上手なセルフケアでこの暑い夏を乗り切ってください。

[@ririhika1791]

ANKERのスピーカーが一緒で嬉しくなりました💞

[@tokanokiroku]

便利でいいですよね✨おそろい嬉しいです🥰

[@rumi7584]

夏野菜は彩りも綺麗でモリモリ食べられちゃいますよね。ご自分をとても分かっていて大切にされているので観ていてとても癒されます。ありがとうございます😊

[@user-pb5vo3jw2x]

こんばんは〜。自分磨き、ありのままの自分心にささりました。いつも心が沈んでるときに助け船を下さりほんとに感謝です✨何度も見て明日から又自分磨きします!いつもありがとうございます✨💐

[@user-rg1tr8oy7b]

楽しみにしてました😂暑いので体調気お付けて下さいね😊

[@tokanokiroku]

ありがとうございます✨ 毎日本当にとても暑いですね💦 お身体に気をつけてください🎐

[@sesuna_memory]

最近野菜不足で悩んでいたのでとても参考になりました⭐️🙏🏻 tokaさんもME:I聴くんですね！！

[@tokanokiroku]

少しでもお役に立てると嬉しいです🥗✨ (あやねちゃん推しです🐣)

[@KTCoope]

Your videos inspire me so much in using cooking as a way of self care (especially your home cafe and your lovely art) and oh, the phrase “reward salad” is so cute it makes my heart sing. I am not so good at the skin care and such but the way you take the time to make the everyday special, and to love yourself as you are, is very uplifting. Thank you for sharing these gentle routines ❤

[@user-tf2wg8th8s]

好きな人とさよならをしてから、自炊するやる気が無くなってしまってましたが、tokaさんがときめきながらお料理されてる様子を見ながら野菜を切っていると、自然と自炊の喜びに気づきはじめました🍅 ありがとうございます😊

[@momentsbeautiful932]

So peaceful to watch yr videos always n again n again❤

[@user-kd5zk8fd9g]

tokaさんの動画は見ているだけでこちらも癒されますし、また明日から頑張ろうと思えます💪🏻🔥7月に入ってから暑さが本格的になり、8月9月を考えると先が思いやられますが🫠身体に気をつけて、お互い頑張りましょ〜〜😭🔥

[@user-pf8ss8vb2m]

トカさんの動画は、イメージが、美しくて、癒されてます。いつも、待ちこがれています。😂❤

[@Orchid_1z]

楽しく拝見させていただきます 良い一日を 🌱

[@tokanokiroku]

ありがとうございます✨🌿

[@a-qy1et]

「ハーブの癒し」私も同じ本を持っています🌿‬私も大人になったらtokaさんのような自分に合った暮らしをしたいと思います🍀😌

[@san.d_]

The vibe is like ASMR!

[@ChantelleArts]

It's so lovely that you make time to relax for yourself 🥰

[@katjaekaterina_life]

[@tokanokiroku]

Thank you so much✨

[@user-iw1cm1vy7d]

私も、ありのままの 自分を大切に自分磨きをしていきたいと思います。身の丈にあった暮らしの中で…。tokaさんのようにリッチな生活は出来ないけど。

[@Nayere.Life.]

I enjoyed watching your beautiful video🥰😍❤️

[@tokanokiroku]

Thank you so much✨

[@sayumi3800]

Sou do Brasil e amo seus vídeos, eles me acalmam ❤❤ Fico feliz porque tem legenda em português

[@Maryuuu600]

As always your videos makes Mr calm❤

[@tokanokiroku]

Thank you so much✨

[@saoirse_06]

My dream life 🥺💗

[@katjaekaterina_life]

[@tokanokiroku]

Thank you so much🥹

[@himawari_87]

髪の毛も指も綺麗すぎてびっくりしました…ほんとに大切に大事にケアしていることが伝わってきます😌 スマホジップロックに入れるとお風呂でも安心して使えますよ！ …水没させたらアウトですが笑

[@kokage_]

ME:Iお好きなんですね！？意外でしたが嬉しいです！！！

[@heyaderonkevlogs]

I love your vlogs ❤

[@tokanokiroku]

Thank you so much✨

[@ginnan_yuzuko]

こんばんは！グラタンとミネストローネが特に美味しそうだなと魅入ってしまいました。レシピなど紹介される機会がありましたら楽しみにしています！(既出でしたらすみません)

[@sunny..8917]

Your channel is the best ❤❤

[@taegyun0922]

잘 보고 가요~ 좋네요

[@halimadhhahri9190]

Like Always you make me feel better ✨ thank you 💜🌷

[@nusabaathoy5644]

Your vlogs are so cozy and comforting. After a long day I sit to watch your vlogs which makes me motivated to do best on my next day too😊. Thanks for such beautiful vlogs and it would be great if you added more drawing vids.🎀🌷

[@Momofukudoodoowindu]

Whoa, is this the shortest Toka video we've ever seen?! ❤😊

[@kazumi.sho.n_i]

私もプロのエステで、シミケアを開始しまーす。✨

[@katjaekaterina_life]

love your videos so much! you inspire me to make my own videos

[@RE_KATA_KA]

あなたのレシピはいつも美味しいです🖤🤍🩶⭐

[@katjaekaterina_life]

[@tokanokiroku]

ありがとうございます🍽️✨

[@emeteriopenafielhuamani218]

Me gusta tus vídeos me traen paz, ademas que me motivan a seguir mejorando como persona 🌷

[@otori527]

今日も可愛いすぎます💛😊 昨日はココスでいちごかき氷🍧を食べてきました。動画もございます🎥ので参考にして下さいね💛。

[@HerNewHabits]

6:17 I love this idea for a nutritious dinner/ lunch. Thanks for the inspiration :)

[@user-uy5sg3np5v]

Большое спасибо! Привет из России!

[@dina782]

Great vlog my friend. Thank you so much for sharing Your daily tips. I hope you are well and happy. See you soon. ☕️🤗❤️🙏

[@tokanokiroku]

Thank you so much☕️✨

[@helenalindfors7410]

🌸🌷 Beautiful vlog 🦢

[@tokanokiroku]

Thank you so much🦢

[@minyichannel0521]

Long time didn't see your video. ❤

[@user-tw6jn7xy8c]

こんばんは♪ 自分を労る時間、大切ですよね♡ 生理中の私も今日は自分を労り、夫に片付けをお願いしたのでもうすぐ寝ます（笑） ※今19時30分です※

[@Lia2004]

❤❤❤

[@user-ln2xb9xe1e]

こんばんは😊たっぷりお野菜のサラダ美味しそうですね☺️野菜をたくさん食べて猛暑を乗りきりたいですね🤗ネイルの色、素敵ですね🙆艶々のロングヘアのお手入れ方法も教えてほしいです✨

[@tokanokiroku]

ありがとうございます✨ こちらの動画でヘアケアを紹介しているので参考になれば嬉しいです🥰 kzbin.info/www/bejne/kGKbgXh9lM-Girssi=LsNZ0UzWh8rblcNU

[@user-ln2xb9xe1e]

@@tokanokiroku 返信ありがとうございます☺️参考になりました🤗

[@k_pink]

ドライヤーは何を使われてますでしょうか？？🥺

[@CarinaPiersay]

Hello from Southern California 🌴!! At the beginning of your video what pen are you using? It is LOVELY 🤍!! I just love a nice pen. Right now I use a rapidograph with .05 tip. I’ve lived this pen since the 1970s!! I hope you. Have a lovely week 🫶🏼

[@ninanina-le5zx]

Pour fortifier des ongles fragiles soit vous prenez une gousse d'ail et vous frottez dessus vos ongles. Soit vous faites chauffer un peu d'huile d'olive puis mettre du citron et vous massez avec vos ongles. A faire ces 2 soins le soir avant de dormir pour laisser l'effet toute la nuit. Ou sinon vous avez dans le commerce rayon vernis à ongles des flacons comme les vernis mais à l'intérieur c'est de l'huile d'olive et du citron que vous mettez chaque soir avant de dormir avec un pinceau. comme le vernis

[@ari_sa8246]

自分を労る時間も大切ですね(*^^*)

[@user-qm2gt6lk8p]

指甲彩繪💅⋯⋯很好看❤❤⋯⋯

[@NasakeLifestyle]

私はこのビデオがとても気に入りました。最近、私たちは自分自身を十分に大切にしていないように思います。 スクリーンへの露出、ストレス、ジャンクフードの間...

[@Mirjha1278]

How do you manage to be fit..?

[@jellyfish686]

可愛いネイルですヽ⁠(⁠*ﾟ⁠ｰﾟ⁠*⁠)⁠ﾉ

[@user-ug9qj9bd2w]

Вы не могли бы снять ваш гардероб ❤

[@filee123]

🩷🩷🌸🌸

[@mm-cl1hp]

tokaさんこんにちは😊 梅雨なのに、暑い日々が続きますね💦 今回は、自分磨き✨でしたね〜(^^) お野菜多めの食、爪に潤いを💧、 お風呂でリラックス＆メンテ🛀 どれも、即始められそうで、中々😂 こんな暑い季節だからこそ必要ですね～(*^^*) 私は今日、水分量を見ていただいて、 まず腕の水分量が少なすぎて(T_T)でしたが、 顔の水分量が劇的に多くて＼(^o^)／ すっかりご機嫌で帰ってきました😁 メンテ頑張りましょ😉

[@swemaw8342]

Hi toka ဆံပင်လေးတွေကအရမ်းကောင်းတာပဲမညှပ်နဲ့နော် အမြဲအားပေးနေပါတယ် ချစ်သူနှစ်ဦးပျော်ရွှင်ပါစေ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️☘️☘️☘️💓🎀🇲🇲 Kiehl’s pore clay mask ကမျက်နှာအတွက်သုံးတာလားသံုးရတာအဆင်ပြေလား

[@user-gg6ep5vk9b]

お金持ちでうらやましいな〜

[@user-pq5ex7hh1e]

단호박. 닭고기. 양파. 양상추. 호박 여러가지 야채로 만들어진 샐러드는 건강에도 좋고 정말 맛있어요 🥗 목욕은 쌓인 피로를 풀어주는 가장 힐링되는 시간인 것 같아요..😊

[@tokanokiroku]

따뜻한 코멘트 감사합니다✨

[@loladonabelmonte1229]

Como siempre,amiga mia,espero tus videos y sin comenzar a verte,ya tienes mi dedito arriba,gracias por transmitir tantísima Paz....Gracias .

[@moniqueo.2364]

❤❤❤