Bedava Yüz Yogası Dersi ( Konuşmasız Versiyon 7 Dakika) | Başlangıç & Orta Seviye Yüz Egzersizileri

[@gulaykarabacak867]

Ben kaş ortası için hareketi yaptım diğer vidyondaki 2bucuk ay oldu kaşımın ortasındaki çizgi yok olmak üzere çok az kaldı bide artık kaşlarimi oynatmakta zorlanıyorum heralde kaslarim güçlendi

[@MelisKocal]

Ne güzel! 😃

[@theterzibussa492]

Yüz egzersizini yapıp birakiyormusunuz yoksa gün içerisinde alnınızi veya kaşlarınızi kaldırmaya dikkat ediyormusunuz bende uzun süredir yapıyorum ama hiçbir etki olmadı hatta ilerlemeye devam ediyor😑

[@MelisKocal]

@@theterzibussa492 ben mimimlerime dikkaf etmiyorum çünkü zaten kaslarım güçlü olduğu için mininum seviyede mimimlerim ama yine de göz çevrem ve nazolabial çevresi mimikten en çok etkilenen bölge, ben kontrol etmiyorum açıkçası gülmeyi tercih ederim:)

[@tulaysaribal3350]

Cokk seviyorum yeni egzersiz istiyoruzz

[@helin6668]

Merhaba sarkmalara kırışıklıklara çok etkisi oluyor mu cidden

[@targn]

Melis, canım güzel yürekli kadın.. Bu KZbin şehrinde ayakta kalabilen son ormanlardan biri gibisin.. Umarım bu kapitalist sistem senin gibi canım insanları (nefes alabildiğimiz ormanları) sistem çarkında yaşama hakkı tanımadan rezidansa çevirmez.. Ömrün güzel, günün aydınlık olsun.. Sevgiler

[@MelisKocal]

T Argn yaa teşekkür ederim ne güzel benzetme💙🥰 umarım, hayatta kalmaya çalışacağım en etik şekilde 🍀 senin de 🙏🏻

[@amazonkz2035]

Valla ben çok gezdim yüz yogası yapan hocaları ve en iyisi sizsiniz bunu açık ve net söyleyebilirim sizinle beraber bende yaptım şuan kaslarım yanıyor ve bu çalıştığını gösterir daha fazla video istiyoruz ❤️

[@MelisKocal]

Çok sağolun 🙏🏻🥰

[@duygubingol917]

Ben de eğitmenim, ama sizin egzersizlerinizi açıp motive oluyorum.. ve ürün açıklamalarınıza sonsuz güvenip satın alıyorum , belirtmek ve verdiğiniz güven için teşekkür etmek istedim🙏🏻

[@MelisKocal]

Çok teşekkür ederim benim de en değer verdiğim şey bu ve size de geçmesine çok sevindim 🥰

[@sebuless1025]

En en en iyisisiniz bu konuda💞

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim 😍

[@sebuless1025]

Melis Kocal asıl ben teşekkür ederim 🙏🏼 ruhunuzun ışığını bizede yansıttığınız için✨✨✨✨ sizinle ilk olarak 2019 mart ayında karşılaştım ve iyi ki hayatıma dokundunuz. Ben bıkmıştım botokstan; bir plastik cerrahi uzmanı görüşmüştüm alın ve göz çevresi için endoskopik lift yaptıracaktım tam da o sıra denk geldim sizinle ve vazgeçtim. o gündeb beri her günümde face yoga var. Bu konuda ne kadar başarılı olduğunuzu yüzünüze, mimiklerinize bakan anlar. Oldukça mütevazi ve naif bir anlatımınız var. Bence siz çok çok çok videolar koyun anlık kısa tekrar tekrar 😁 sizi çok seviyorum 😘

[@MelisKocal]

@@sebuless1025 yaa çok sevindim özellikle de bu detayları söylediğinizde tüylerim diken diken oluyor, fayda sağlaması ve en önemlisi de doğal bir çözüm sunmak bu tip şeyler için çok güzel. İnanılmaz mutlu oldum, sağolun 💙🙏🙋🏻😍

[@denizkazk8465]

az önce yaptım yüzümü gergin ve canlı hissediyorum çok teşekkür ederim💜

[@MelisKocal]

😃💙

[@kubrasavsar2864]

Bir haftada bile düzenli yaptiğimda etkisini gördüm teşekkürler 😍

[@Astrologistlady]

Çok çok teşekkür ederim:) 1 Hafta önce kanalınızı keşfettim ve her gün sizinle beraber hareketleri yapıyorum. Harikasınız.

[@ysmndngz6255]

Melis Hanım harikasınız, bayıllldım bu videoya 👏🏻👏🏻👏🏻 Bir de bunun anti-aging günlük rutinini eklermisinizzzz.. 🙏🏻 dudak çevresi/dolgunlaştırma, yanak kaldırma, gıdı-boyun, kaz ayakları, göz çevresi, alın,.. hergün burdan bakıp sizle beraber yapsak..

[@MelisKocal]

Beğenmenize sevindim:) bu video zaten titizlikle hazırladığım etkili a dan z ye egzersizleri içeriyor o yüzden bunu yapabilirsiniz zaten

[@blt6420]

Göz altı kırışıklarım oluşmaya başladı evde doğal maskeler yapıyorum birde bunun için kırışıkları açıcı egzersiz videosu çekermisiniz 👍🏻

[@elifbolukbasi7900]

Verdiğiniz bu dersler için çok teşekkür ederim Melis hanım

[@MelisKocal]

😉💙

[@senertasdemir9068]

Melis portakal çene görünümünü geçirmek için de egzersiz önerin var mi

[@haticetopac6402]

Melis hanım ben Bi ara 5 ay boyunca yüz yogası yaptım, yüzüm daha çok sarktı. Bu hareketler yüzdeki yağları errittiği için yüz, daha çok sarkıyor bence

[@MelisKocal]

Yağları eritmesi pek mümkün değil. Yağ kaybı için yeterli kalori harcamak mümkün değil yüz egzersizleri ile ancak 50 Kalori harcarsınız egzersizlerle, bu bilgi bence yanlış.

[@sebnemkurtul4713]

ben bu videoyu nasıl kaçırmışım yaaa her gün tatlı melisciimle bakışarak yapma güzelliği de bin bonus 💞💞💞

[@MelisKocal]

😃💙

[@candanduran1693]

Merhaba çene gamzesi (ayrik cene) yok etmek için egzersiz videosu yapabilir misiniz.?

[@lala.8097]

Evet cok guzel olur Bende de ,ayni sorun var

[@Tuba80]

süpersiniz...7 dakika çok iyi...Ayrıntılı videoda

[@serapsekerci6068]

Yaaa çok tatlısın seni izleyince mutlu oluyorum 🙃

[@bismillahirrahmanirrahim5299]

Ne kadar tatlısın yaaa seni izlemekten kendim yapamıyommm🥰

[@ozlem8046]

Sen harika ötesisin hemen yaptim emeklerine sağlık 🥰😘😘😘

[@ilteris8072]

Melis hanım siyah kıyafet sanki hareketlerle bütünleşmiş Asyalı yoga üstadı gibi olmuşsunuz

[@MelisKocal]

🙈😅

[@gizemgokhan2586]

İyi geliyor sabahları özellikle 🎉

[@sevgiyleokuloncesi859]

Gerçekten çok faydalı videolar paylaşıyorsunuz.tebrik ederim

[@MelisKocal]

😊

[@bahargldm1658]

1 ay dir es zamanli olani ve dier egzesizleri yapiyorum.cok etkili yanliz hocam birsey sormam lazm sag yanagim sol yanagima gore daha sis duruyo onun icin ne yapabilirim cvb verirseniz cok mutlu olurum🤗🤗

[@niluferogretmen8102]

Burdan da darlayım bi 🤣🙈 O kadar ise yarıyor ki gösterdiğiniz herşey. Cansınız ne deyim 👍🏻❤ Leyli ben 😄🍀👏🏻

[@burcudegerli4252]

Melis Hanım selamlar. Bu videodaki hareketleri her gün tek set halinde mi yapmak gerekir yoksa birkaç set şeklinde mi? Teşekkürler sevgiler

[@sabihadalkran174]

Süpersiniz 🥰♥️

[@filizyalcinyoga]

@melis Koçal hanım, 40 lı yaşlarla boyun ve gıdı kısmı daha elastiğini kaybediyor. en etkili egzersiz bunun için çeker misiniz😊♥️

[@aynurcuhadar7690]

Süper olmuş teşekkürlerr😘💕🌷

[@MelisKocal]

💙

[@melos329]

süper bi video olmuş yine emeğinize sağlık. masabaşı çalışanlar için oturduğu yerden makyajlı suratla hem çalışıp hem yapabileceğimiz bi video çekseniz çok iyi olur melis hanım 5.36 daki hareketler gibi mesela.oturduğumuz yerden işe engel olmadan rahatlıkla yapabiliriz bunları diye düşünüyorum ama ne derece doğru bilemiyorum sevgiler

[@MelisKocal]

Melos ne güzel fikir yapıcam kesinlikle 🥰💙

[@melos329]

Melis Kocal çok sevindim sabırsızlıkla bekliyorum 💕

[@amazonkz2035]

Teşekkür etmeyi unutmuşum elinize emeğinize sağlık 👏👏👏❤️

[@bernaaktuvar4793]

Hareketleri Daha uzun süreli yapmak etkisini arttırır mi? 40 yaş üzeri gruba özel bir çekim yapsanız ne güzel olur 🌸

[@MelisKocal]

Berna Aktuvar 30 yerine 60 yapabilrisiniz ama belirttiğim birkaç haretek hariç onları dediğim kadar yapılmalı sadece:)

[@eminetuncer5024]

Bunun bir tık daha uzun versiyonu olsaydı süper olurdu .👏👏

[@merveozdemir9187]

Melis hanım merhabalar, alın için hangi videonuzu uygulamalıyım , teşekkür ederim

[@salihaerbay72]

Harika yüzümde her zerremin zorlandığını hissettim 😘😍🌼

[@MelisKocal]

😃😍

[@byz-vl6wn]

Melis abla yüz asimetriği için tüm yüze özel video çekermisin

[@remziyealbayrak9482]

Waaww süperdi çok teşekkürler :)

[@bihterturkay]

Pms sendromum var ve regl öncesi dönemde yüzüm ve özellikle gözkapak ve gözaltı bölgesinde aşırı ödem birikmesi oluyor.Bu sorunu rahatlatacak lenf drenaj hareketleri ile ilgili video yaparsanız benim gibi ödem birikmesi sorunu olanlara çok destek olursunuz.Sevgiler💕

[@MelisKocal]

Çok iyi fikir👍👏

[@bihterturkay]

@@MelisKocal 💕🙆

[@berilcelikoglu7494]

Çok teşekkürler.)

[@meryemgunduz7833]

harika olmuş cok tesekkur ederim

[@sudedrwng7802]

Abla ben 16 yaşındayım 64 kiloyum 158 boyundayım gıdığım ve yanaklarım var yapsam bir şey olur mu

[@gazeliakdemir1658]

Harikasınız her gün açıp sizinle beraber yapiyorum 👍

[@MelisKocal]

😃🙋🏻‍♀️

[@youtubedabirisi8141]

Merhaba sonuç aldınız mı

[@tulayaras8703]

Sieninle başladım dün itibariyle gerçekten çok güzel videolar yapmışsın dekolte yani gerdan bölgemde ince çizgiler var Ne önerirsin hatta video mümkünse çok sevinirim 👌💫🌺🌹

[@gururkatrin]

Teşekkürler çok etkili

[@sinemgunes4691]

Melis hanım emeğinize sağlık size bir sorum olacaktır annem kısmi olarak yüz felci geçirdi ve gitti yani dudağında ve göz kapağında biraz düşüklük kaldı annem için önereceğiniz videonuz bu video mudur

[@run4804]

Kaş kavisi kaldırma hareketini sizin gösterdiğiniz gibi izole ediyorum . Avucum ile bastırdığım yerler hareket etmiyor ama kaşın kavis üstünde açık kalan kısım yukarı kaldırdıkça yatay çizgiler oluşuyor . Kaşım da düşük olduğu için bu hareketi çok yapmak istiyorum . Kaş üstümde çizgi oluşmasından da korkuyorum . Nasıl yapabilirim bu hareketi .

[@ulkuuysal7563]

Çok güzel yapıyorsun melis ben yaparken kırışıyor

[@necibegungor564]

ÇOK TESEKKÜRLERRRR

[@kaderelibas3942]

Melis hanim sizi tebrik ederim çok detaylı ve açıklamalı anlatımlar yapmışsınız. Ben kaş aramdaki çizgi için basladim daha bir hafta oldu bu yüzden sonuc yapamayacağım ama insanin kendine 10 dakika ayirmasi bile psikolojisinden olumlu etkiler bırakıyor. Sizden ricam günlük yuz bakiminda neler kullanıyorsunuz mesela sabah kalkınca yüzünüzü neyle yıkayıp nemlendirici ne kullanıyorsunuz şimdiden teşekkür ederim basarilar

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim🙏🏻 hazırlamaya çalışırım☺️

[@burcu2310]

dudak üstü için çizgiler içi tam olarak hangi egzersizi yapıyorsunuz?

[@erkandundar295]

Melis sen bu işi biliyorsun .... severek takip ediyoruz 😀🤙 Fakat sormak istediğim bir şey var şimdi ben gülerken göz çevresinden ziyade elmacık kemikleri üzerindeki derinin kırışmasından şikayetçiyim bunun için ne şekilde bir hareket tavsiye edebilirsin ?

[@MelisKocal]

Göz altu torbası hareketini bu rutine ekleyebilrisiniz 😊

[@havva8002]

Harikasiniz

[@user-nu1td4gv8w]

Melis Hanım bende yanak sarkması var. Bu hareketleri yapsam yüzümü germeye yarar mı?

[@mlkttmr3284]

Merhaba meliscim ben nazobial için egzersiz yaptım iki yapmamda cizgilerim çok daha belirgin oldu derinleşti ne yapmalıyım

[@seydadogruyol7457]

Melis hanım sizi bayağıdır takip ediyorum. Birşey soracaktım. Benim yüzüm zayıf biraz daha dolgunlaşması için hangi hareketi yapmalıyım? Cevap verirseniz çok sevinirim.

[@esinuzun6413]

Benimde zayıf yapmadığım hareket kalmadı fakat işe yaramadı

[@gulerkaya7520]

Süper olmuş. Direk hareketler. Diğer videolarda konuşmalarından sıkıntı geliyo

[@MelisKocal]

Anlatımlı da gerekiyor maalesef 😊

[@jalekocal5275]

@@MelisKocal 😅🤗

[@jalekocal5275]

Ne gibi bir sıkıntı geliyor🤗

[@seleneay4909]

👏👏👏Çok teşekkürler bu paylaşımı yaptığınız için, her gün yapıyorum. Günde bir kez yapmak yeterli mi sizce.

[@seleneay4909]

Bir de göz altlarım hafif çukurlu bunun için neler yapabilirim? Bu konularda size çok inanıyorum ve sizin naifliğinizi çok beğeniyorum.

[@MelisKocal]

Selene Ay evet günde bir kez yeterli, göz kısmı için oynatma listesi yaptım oradali hareketleri de ekleyebilirsiniz göz altı torbası hareketi özellikle 😊

[@seleneay4909]

@@MelisKocal Çok teşekkür ediyorum sağ olun 🙏

[@nilayince9073]

Harikasınız! İleri seviye için de bir video mükemmel olurdu❤️ çok teşekkürler

[@MelisKocal]

İleri seviye de yapabilir bunu, çok etkili 😃

[@nilayince9073]

Melis Kocal Aaa öyle mi, süpper💃🏻 daha zorlayan hareketlerden oluşan bir video demek istemiştim ben aslında, ama şimdi bunu yapacağım❤️ tekrar çok teşekkürler❤️

[@mervevardar6829]

ben 16 dakika olan rutini yapiyorum simdiden faydasini gordum 10 gun falan oldu ona devam mi edeyim buna mi geceyim yada her ikisinimi yapiyim cok cok tesekkurler💞

[@MelisKocal]

İkisini de yapabişrisn 😊

[@narcicegi193]

Melis hanım ben Tüm yüz Rutinimi yapıyorum Güncel yüz Rutini bunu yapsam aynı şeymi hangisini yapmam daha iyi olur

[@MelisKocal]

bunu yapın ve halihazırda sevdiğinizhareketleri de ekleyebilirsiniz bu rutine

[@narcicegi193]

@@MelisKocal oldu Teşekkürler

[@bilgeay8205]

Yine Harika bir video çok teşekkürler💕🍀 Beraber yapmaya çalıştım fakat alın hareketlerini yaparken avucumla bloklasamda kırışıyor napmalı acaba :/

[@MelisKocal]

Minik minik kaldırın en yukarı kaldırmak yerine💙

[@filiz9954]

Melis hanım burdali hareketleri ayrı ayrı yüz tane yapasak olurmu

[@elifn9810]

Melis hanim bu videodaki bazi hareketleri yeni gördüm. Anlattığınız video hangisi acaba???

[@MelisKocal]

Hemen altında açıklamalı olan

[@selinagut3262]

Kalem yerine dis firçası da hafif ve Pratik ; ))

[@kubrakarakaya9267]

Melis Hanım yüz egzersizlerinin ileri seviyesi gelecek mi ?

[@seymabudak7466]

Yoga ve yüz egzersizi aynı şeye mi denk geliyor bide önce yüZ yogası sonra egzersizleri ni yapıcaz

[@sydmst2698]

Melis hanım yüzüm kilolu diyene de zayıf diyene de bu videoyu yapın demişsiniz bu video ne işe yarıyor tam olarak

[@MelisKocal]

Kilo ile bir alakası yok yüz egzersizlerinin, yüzü en güzel ve en sağlıklı şekilde toparlamak amaç ve yer çekimi ile sarkan cilt için etkili. Kilo ile hiçbir ilgisi yok o yüzden herkes yapabilir kilolu zayıf vs farketmez. Açıklamalı videomu da izleyin lütfen 😊

[@semademir9095]

Merhaba melis seni beğenerek izliyorum Yüzümüzde botox veya dolgu varken yüz yogası yapılır mı?

[@MelisKocal]

Sema Demir emin değilim, botoks ile yapılması mantıksız gelse de yine de doktorunuza danışın bence ya da botoks olmayan bölgeler için yapılabilir. Dolgu kısmını ise hiç bilmiyorum:(

[@semademir9095]

@@MelisKocal teşekkür ederim🥰

[@yagmurgurler1508]

Dermaroller işleminden sonra yüz yogası ne zaman yapılmalı

[@elifbolukbasi7900]

Melis hanım merhaba ben sizi takip ediyorum benim alnımda ve nazolabial çizgiler var acaba hangi videolarınızı izlemeliyim hangi hareketleri yapmalıyım

[@MelisKocal]

Bunu yapabilrizsimiz

[@elifbolukbasi7900]

@@MelisKocal teşekkür ederim.İyi bayramlar😊

[@MelisKocal]

@@elifbolukbasi7900 iyi bayramlar 💙

[@bushranur367]

Bu sondaki rahatlama hareketlerinin yüz kaslarına da etkisi var mı

[@ruhinmemmedov8325]

Yaxşıki sizi izlemisem

[@mahmuttceylann1121]

Ama yaparkkn kollarim cok agriyor

[@ulkuuysal7563]

Göz kısma hareketini hiç yapamıyorum

[@ktantan3491]

Melis hanim 2 ay oldu ama hicbir etki alamadim ustune nazobial cizgilerim daha da artti kas arasi ve kazayagida. Yaparken kirisiklik yapmamaya ozen gostermeme rqgmen

[@MelisKocal]

Bilemiyorum herkes doğru yaptığını söylüyor ama derslerde yapılmadığını görüyorum. Görmeden bir şey diyemem ayrıca cilt bakımı, güneş kremi bunlara dikkat ediliyor mu bilmiyorum. Kuru kaldığı an cilt kırışır anında. Bana dm den hareketleri nasıl yaptığınızı video olarak gönderin isterseniz bakayım, görmeden bir şey demek imkansız:(

[@bihterturkay]

Dudak üstü oluk kısmı dedikleri bölgenin yaşla birlikte aşağı sarkmasını önleyen hareket varsa sevinirim gösterirseniz.Bununla ilgili KZbin da video göremedim.Videolardaki hareketlerinizi yaklaşık 4 aydır düzenli yapıyorum.Bu hareketler kasları çalıştırıyor evet ama aynı zamanda ciddi anlamda cilt kalitemi de düzeltti ve şivilceler ve siyah nokta yok oldu.Gözeneklerim yüzde 60 azaldı.Çok teşekkür ederim.

[@MelisKocal]

Bihter Türkay evet cildi de düzelttiği doğru çok sevimdim😊 philtrum kısmında bagsediyorusnuz sanırım onunla ilgili nazolabial kısmı egzersiz videomu izleyebilir ve bu rutine dahil edebilirsiniz, oynatma listesinde klasörledim.

[@bihterturkay]

@@MelisKocal Çok teşekkür ederim bilgi için

[@Choucou.]

​@@bihterturkay hangi videoları yaptın z bnm cildim de sorunlu

[@dilekdilek1556]

Düzenli bir şekilde yoga yapıyordum ve vok faydası olmuştu taki 3 ay önce rahatsizlanana kadar boyun fıtığı teşhisi koyuldu bırakmak zorunda kaldım 😔😔Keşke eskiye dönsem ve tekrar yapabilsem

[@MelisKocal]

Çok geçmiş olsun, zorlamadan yapabilirsiniz umarım😊

[@dilekdilek1556]

@@MelisKocal biraz biraz yapmaya başladım çok faydasını gördüm hem sıkılaşiyor hem .yüze renk veriyor birde benim cildim çok kuruydu ina bile iyi geldi cildim nemlenmeye başladı teşekkürler ♥️♥️♥️

[@MelisKocal]

@@dilekdilek1556 çok sevindim gerçeklen👏🏻😍

[@helin6668]

@@dilekdilek1556 Merhaba sarkmaları toparlıyor mu acaba

[@dilekdilek1556]

@@helin6668 evet ve cildi guzellestiriyor tabi düzenli uygularsan

[@eliftorgay07]

Mewing üzerinede bir video çekebilir misiniz

[@MelisKocal]

Mewing pek yapamadım maalesef çok zor

[@ceylanozbay1430]

Bnm goz hatlarimda asiri bosluk var nsl doldurabilirim

[@christianeanderson8647]

Merhaba Melis Hanım sizi bir süredir takip ediyorum ve yüz egzersizlerinizi yaklaşık bir hafta, on gündür tarif ettiğiniz gibi uyguluyorum ve çok çok memnunum size çok teşekkür ederim.. fakat birkaç gündür daha önce hiç olmadığı şekilde ağzımda fazla tükürük salgılanıyor ve dolayısıyla fazlaca yutkunmak zorunda kalıyorum.. son zamanlarda farklı olarak ne yapıp yapmadığımı gözden geçirdiğimde farklı olarak yapmaya başladığım tek şeyin yüz yogası yapmak olduğunu fark ettim ve acaba yaptığım egzersizler tükürük bezlerimin fazla çalışması gibi bir durum yaratmış olabilirmi diye bi fikir yürüttüm tabii ki yanılıyor da olabilirim... bir uzman olarak sizin fikrinizi almak istedim.. yardımcı olursanız çok memnun olurum şimdiden teşekkürler..sevgiler

[@MelisKocal]

Merhaba:) hiç böyle bir şey başıma gelmedi hiç duymadım da biraz araştırayım bu konuyu ama yüz egzersizleri neden olacağını pek Sanmıyorum bu durum sızıntıya kadar giderse ya da çok rahatsız ederse mutlaka doktora gösterin başka bir nedeni de olabilir dikkat etmek lazım, sevgiler

[@christianeanderson8647]

@@MelisKocal çok teşekkür ederim ilginize..araştırmanız sonucu bi bilgiye ulaşırsanız ve bildirirseniz çok sevinirim sağ olun, var olun...

[@candanduran1693]

Ben ayrık çeneye ( çene gamzesine ) sahibim. ve bu durumdan fazlasıyla rahatsız oluyorum. Önerebileceğiniz yüz egzersizi var mı? yardımcı olursanız çok sevinirim. Bu arada sizin sayenizde yüz yogası ile ilgili çok şey öğrendim. her şey için çok teşekkürler

[@merveklncarslan4311]

Ya ben çene gamzem olmasını çok isterdim. Neden rahatsız oluyorsunuz ki.

[@candanduran1693]

@@merveklncarslan4311 erkeksi duruyor yüzü yuvarlak gösteriyor

[@merveklncarslan4311]

@@candanduran1693 hiç öyle düşünmedim.

[@cerenmeray3468]

melis hanım baştaki kaş hareketi kırışıklık yapmaz mı anlayamadım açıklayabilir misiniz

[@MelisKocal]

natalie summer izole etmeniz gerekiyor, açıklamalı videoyu izleyin:)

[@tulaysaribal3350]

Yeni video istiyoruz sizi cok seviyorum siziiii

[@MelisKocal]

Tulay Saribal teşekkür ederim hazırlanaya çalışıyorum 🥰

[@tulaysaribal3350]

Yapiyorum duzenli ayna karsisinda cok seviyorum sizi olursa online egitimede katilmak istiyorum

[@MelisKocal]

Tulay Saribal ne zaman isterseniz 😊

[@yaseminirmak214]

1.1 yaptim😄😍

[@nana-eq7fh]

Düşük dudak kenarı için video çekebilir misiniz

[@MelisKocal]

Hepsini kapsıyor bu egzersizler

[@nana-eq7fh]

@@MelisKocal anladım çok teşekkürler

[@arzukaradeniz1199]

Merhaba bende alın bölgeme yoga yapıyorum ama sürekli mimik yaptığım için tekrardan çizgiler cikio napsam bilemedim

[@MelisKocal]

Hangi harekeri yaouyorsnuz bilmiyorum ama zamanla o bölge güçleniyor ve mimij yaparken zorlanıyor öyle olması lazjm bir de kuru bırakmayın😊

[@arzueroglu2762]

Kac ayda etkisi oluyor

[@ferideincesu2560]

🥰🌸

[@MelisKocal]

💙

[@nihalsonmez5858]

Melis hanım hareketleri yaptıktan sonra ağrı oluyo bu normal mi

[@MelisKocal]

Evet normal, masajla rahatlatın sonrasında

[@saniyebatum3637]

Melis hanım yüzüm çok zayıf bunun için ne yapmalıyım

[@MelisKocal]

Bu egzersizleri yapın 👍

[@bushranur367]

Melis hanım daha önce paylastgnz videolardan yararlaniyordum şimdi kararsz kaldım hangisini yapmalıyım bı kaç aydır Takib ediorum sizi

[@MelisKocal]

İkisini de yapabişrisn 😊

[@a.d.5833]

Merhaba melis hanım. Alın hareketini yapamıyorum. Boynum inanılmaz ağrıyor yaparken. Bu yüzden sırt üstü yatarak yapılabilirmi. Yada daha kolay bir haraket var mı alın ve kaş kaldırma için

[@MelisKocal]

A. D. Bu en kolayı :( kırışmadığına eminsemiz yatarak da yapabilirsiniz ya da ısınma hareketlerini yapın öncrsinde videom var ya da masaya koyun ellerimnizi

[@a.d.5833]

@@MelisKocalteşekkür ederim sevgiyle kalın

[@EmpEditz]

45 yaşındayım melis hanım..bu haraketleri hergün mü yapmalıyım

[@MelisKocal]

oyun cu bu videonun açıklamalı olan versiyonunda bahsettim:)

[@zelihadikici9158]

Bu yüz egzersizlerini yüz felci geçirmiş çok az yüzde hasar kalmış biride uygulayabilir mi iyi gelir mi

[@MelisKocal]

Evet fayda sağlayanlar oldu hatta

[@havva8002]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@havva8002]

💕💕💕💕

[@snmrms]

Hocam boyun sarkmalari icin öneriniz var mi?

[@MelisKocal]

Egzersizlerin hepsi çalıştırıyor💙

[@minelsunun.eniyikanal.tvba9927]

Benim yanaklarım eridi nasıl toparlayabilirim

[@MelisKocal]

Bu egzersizler ile toplanır

[@gulsumsgt9939]

Benim yanak üstüm kırışık ne yapmam gerekir Melis hanım

[@gulsumdogan4801]

😘😍

[@esinuzun6413]

Melis hanım yanaklarıma sarmalar oluşuyor ne yapmalıyım. Kolojen tavsiye edermisiniz

[@nazendeb661]

🤩🤩🤩🤩