Бег Зимой. Как одеваться? Экипировка для Зимнего Бега. Одеваемся слоями и что такое Гамаши?

Ссылки на указанную одежду ниже в описании
В этом ролике я расскажу о том, как лучше всего подготовиться к бегу в суровых условиях зимы, что надевать и как сочетать между собой одежду. А также поговорим, почему беговые гамаши так популярны и в чем именно они помогают
Нижнее белье - боксеры
sl.aliexpress.ru/p?key=LASHOCy
Нижнее белье - базовая майка
sl.aliexpress.ru/p?key=eTSHOIe
Носки Coolmax
sl.aliexpress.ru/p?key=6TSHOpa
Носки шерсть
sl.aliexpress.ru/p?key=1lSHOMI
Гамаши
sl.aliexpress.ru/p?key=NLSHO8z
Леггинсы
sl.aliexpress.ru/p?key=DWSHOPo
Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava / strava
Новый спортивный инстаграм / cheill
00:00 Введение
00:22 Базовый принцип
01:35 Что надевать на ноги?
02:55 Носки
03:58 Гамаши
04:42 Нижнее белье и леггинсы
05:49 Слои
07:42 Руки
08:02 Шея и голова
09:07 Намоминалочка

[@maasperm]

Отличный ролик, качество картинки и звука, очень приятно смотреть такие ролики. Спасибо за новый бренд, заказал сразу несколько товаров у них в магазине. От себя добавлю еще один хороший китайский outdoor бренд - kailas, бегаю в их кроссовках свою первую зиму и мне прям зашло. А по поводу слоев - все очень индивидуально… сохраняется основной принцип - должно быть больше 1 слоя одежды, а дальше уже подбирать под себя лично, под свою терморегуляцию. Например в -20 я бегаю в летних тайтсах+тонкие спортивные штаны. Наверх тонкий лонгслив+тонкая флиска + тонкая лыжная куртка/кофта и мне норм)

[@jamesonman]

Спасибо за оценку 🙏🏼 Kailas, да, знаю, хотел от них взять кроссовки, но, насколько помню, раньше не было больших размеров. У вас какие по длине стопы?

[@maasperm]

@@jamesonmanможно на ты. Брал по-моему на свой 10,5 us по какой уже не помню размерной сетке, буду дома посмотрю точно. Модель fuga ex3, брал без запаса, но на примерке показались чуть свободнее, но я оставил, под плотный носок самое то. Встречный вопрос не совсем по теме - forerunner 965, почему такой разброс цены? Находил на Авито за 50+, ямаркет ниже 65 вообще не предлагает, как купить точно хороший вариант?

[@jamesonman]

@@maasperm вот у меня 10,5-11, длина стопы 283+-, а у кайлас размерная сетка заканчивается на 280, поэтому был в больших сомнениях, стоит ли пробовать. По 965 - лучше, конечно, взять новые у продавцов на авито, там очень много такого, на ЯМ и прочих маркетплейсах сильно завышена цена. И смотря для чего - для бега или мультиспорта?

[@Raser63]

Отличные советы.

[@jamesonman]

Благодарю 🙏🏼

[@valera4952]

Спасибо, за ролик, очень ждал

[@jamesonman]

🙏🏼 очень задержался, к сожалению. Следующие будут про Эпикс про и Ультру

[@tsv028]

👍

[@user-bl4kh3iy9x]

Мой небольшой опыт. Стопы - обычные летние кроссы на термоносок отлично держат до минус 8. При этом даже не трейловый, а слегка универсальный протектор Puma Velocity 2 на удивление отлично держит все зимние покрытия. Ноги - нетолстые термокальсоны и штаны для беголыж, спереди непродуваемые, сзади дышащие. Верх - не пойму что со мной не так, почему не хватает софтшелла поверх лёгкого термолонга (в магазине экипа тоже говорили что в лёгкий минус этого достаточно). Нужен промежуточный слой в виде флиски, иначе или просто холодно или под софтшеллом гуляет холодный воздух, который взаимодействует с разогретым телом. А вот с флисом комфортно - видимо, особенности терморегуляции у разных людей. Хотя после этого видео сделаю ещё один тест без флиски, пожалуй. Перчатки - горнолыжные решают все вопросы, только при t ближе к нулю беру что-то потоньше. В балаклаву лышать не очень комфортно, использую бафф на шею и шапку, лицо открыто. Но холоднее минус 10 не бегаю, хотя в мск такое было в основном в декабре, остальная зима теплее. Ошибкой было однажды отстегнуть капюшон от куртки - именно в тот день сочетание ветра и влажности было таким, что шапку (с мокрой головой под ней, разумеется) продувало насквозь, поэтому капюшон всегда должен быть в доступе.

[@jamesonman]

Вот я поэтому и говорю, что все, действительно, индивидуально и нужно тестить уже непосредственно на себе. Я в зимних леггинсах только на вело зимой езжу, а при беге даже в Питерские -20 с ветрами не мерзнут, только шорты или легкие штаны как виндстоппер добавляю Про капюшон - в точку! Лучше пусть он будет) у нас так вообще, можешь бежать через лес - все тепло и безветренно, только выходишь к заливу и без капюшона уже совсем никак

[@pstltv]

какая отборнейшая дичь! Поржал от души, спасибо!🤗

[@jamesonman]

Ну вот так 60-70км в неделю бегаю 🫠 рад, что было весело 😏

[@pstltv]

Ну вот, глядя на вас, четко понимаешь, как сложна зызнь!😅 Хотя реально непонятно, зачем нести всю эту херню. Например, что мембрана - плохо, а 10 носков в кроссы с сеткой - хорошо.🤷🏿‍♂️

[@jamesonman]

@@pstltv я же и не говорю, что мембрана плохо, просто далеко не для всех ситуаций. В холодную сухую погоду да, доп утепление, однако, по вопросам мне я понял, что далеко не все хотят брать дополнительно мембранные кроссовки, а вариант с обычными и двумя носками в -20 и холоднее весьма рабочий. На трейлах мембранные кроссовки противопоказаны, у самого был случай, когда в незначительный минус зачерпнул подо льдом воды, и мембранные кроссовки просто на ноге не смогут проветриться - только снимать и выжимать. Случаев и сценариев использования масса, и, если бы у всех была возможность брать экипировку под любые погодные условия - было бы круто ☺️ а так, стараюсь подстроиться подо всех. Та же история с неопреновыми куртками

[@pstltv]

@@jamesonman вот да! Неопреновая куртка - отдельная дичь. Особенно в контексте того, что про неопреновые носки ничего не было.🤣🤣

[@jamesonman]

@@pstltv в питере в -20 при ветре с залива, на самом деле, только она и помогает)

[@kirillvovchenko966]

Привет. А как эта безрукавка летом на байке работает? Под велоджерси? В чём её прикол? Если джерси и так дышит.

[@jamesonman]

Привет! Летом жарким и не нужно) в питерское лето чуть добавляет тепла и ветрозащиты, надеваю под бибы. Хороший базовый вариант, когда нужно незначительно утеплиться. + для бега не натирает соски 😂

[@jamesonman]

Ссылки на указанную в ролике одежду выше в описании)

[@dim_sh75]

мой опыт - если в 2х словах - как лыжник ) только в кроссовках

[@jamesonman]

На лыжах рукам проще - они работают) а тут во влажность с морозом даже на двое перчаток отмерзают

[@dim_sh75]

@@jamesonman да, припоминаю, когда в командировке по Москве гулял, флиски за пару часов промокли. Влажность. А может две пары не сразу одевать, а поочередно, по мере намокания ?

[@jamesonman]

@@dim_sh75 проблема в том, что при такой совокупности влажности+температура при любом ветре руки просто пронизывает в одних перчатках. Для себя выход нашел - варежки для горных лыж)

[@dim_sh75]

@@jamesonman Рабочее решение и для зимнего велотуризма тоже 👍