Beginner Workout mit 1 Kettlebell für zu Hause - 30 Min.

[@sadeerhan3464]

Danke

[@andreashofer2690]

Danke für die Videos

[@lukaskrener295]

Servus😎 Deine persönliche Performance 💪🦵hat sich auch wieder Mega gesteigert🤗sieht gut aus👌Maschine Ich hoffe es kommt als positves Feedback rüber😇 VG Luke

[@melchoraslez1689]

Hi johannes cool dass wieder regelmäßiger content kommt. Kommen irgendwann mal capoeira/kampfsport Videos?

[@MyBodyMind]

Moin Johannes. Ich fange neben Mobility, Calesthenic, Bodyweight nun an selber mehr mit der Kettlebell zu machen, um es dann meinen Kunden beizubringen. Als Nächstes steht der Turkish Getup an. Hast du bis auf den Crossbody Clean noch eine Idee, wie ich am besten über die Diagonale, bzw. lateralebene arbeiten kann? Liebe Grüße vom Mobility Coach 🤘🏻😊

[@MyBodyMind]

Johannes Kwella danke Diggi, lese gerade noch den Natural Movement Schinken, sind fast 500 super interessante Seiten. Danach ist ein Amazon Bestseller „die Kraft der Kettlebell“ auf meiner To-Do List 🙂

[@Cordejesu]

@@MyBodyMind Das Buch kann ich nur wärmstens empfehlen. Toll und verständlich geschrieben. Und vor allem die Bilder sind perfekt. Mir hilft es nach wie vor beim erlernen der perfekten Technik.

[@philippwalter5998]

Johannes schaust richtig stabil aus nice :)

[@SaschaIstDabei]

Moin Johannes, top Workout danke. Aber mal ne andere Frage, du hattest doch selbst ein Schulterimpingmet, wie lange hat es gedauert bis es weg war, bzw. ist es ganz weg und hast du damals dein Training auf null runter geschraubt und wie lange? (bis auf die ganzen Impingement übungen natürlich) kurze Antwort wäre nice danke.

[@LuggageChestHead]

Hi Johannes, ich mache schon lange Krafttraining und Kettlebells, in Coronazeiten nur noch letzteres - und habe mir prompt einen Golferellenbogen eingehandelt. Hast du Tipps, wie man den vermeidet? Danke schon mal!

[@giuliawalther7792]

Das ist ja fast wie Porno, ich komm mit Kettlebells nicht so gut klar wenn es um cleans und snatches geht. Aber sonst super fürs Training