Беговой влог. Марафон Белые ночи 2023. Выбежал из 3-х часов!!!

[@РусланРа-й4г]

Красавчик 👍👍

[@ДмитрийШамсутдинов-н9я]

Посмотрел и как будто ещё раз пробежал этот потрясающий марафон. Классная идея, снимай ещё!

[@panatgen]

Спасибо! )

[@panatgen]

Да, очень атмосферный забег! Красота ночного Петербурга и очень много активных болельщиков!

[@knigoman-diletant]

Анатолий, ты молодчина!!!

[@Denrun87]

Видно было последние километры выжимал по полной👍

[@GlobalTeamWorldwide]

Очень круто

[@МаксимусВеликолепен]

Красава=) Поздравляю) Я пока мечтаю об этом)

[@boss_kteam]

Поздравляю, молодец!

[@полтинник2022]

🎉🎉🎉

[@СергейКирюхин-х7х]

Анатолий молодец!!! Отлично!!! Из трёх часов 🔥👍 Я рад за тебя! Сам не смог поучаствовать из за травмы к сожалению. Спасибо за видео, удачи тебе 🙌

[@panatgen]

Спасибо большое! Скорейшего восстановления тебе и возвращения к стартам!

[@ShurikZalupkin]

Красава Толян! Поздравляю с отличным временем!)

[@ЛилияСавина-ч8ъ]

Умничка, красава.

[@GlobalTeamWorldwide]

Ну мужик

[@IvanForce]

Красавчик!

[@shance_]

Респект! Расскажите пожалуйста какая у вас была схема по питанию? Трасса конечно идеальная, горочек нет. Во Владике вся веселуха только после 31 км и начинается)

[@panatgen]

Я за неделю до марафона перестал есть углеводы. А за 2 дня до старта наоборот - ел одни углеводы. Это позволило сделать некоторый их запас. Кроме того: за 3 дня до старта каждый день выпивал по 1 литру изотоника. У него тоже есть накопительный эффект. Изотоник нужен для того, чтобы мышцы меньше сводило. На забег я взял 4 геля и 6 солевых таблеток. Гели ел каждые 40 мин. Солевые таблетки - каждые пол часа. Воду старался пить хотя бы по глотку на каждом пит-стопе.

[@shance_]

@@panatgen спасибо

[@SanoSano-rq7nx]

Молодец!!! Как давно бегаешь?)

[@panatgen]

Спасибо! ) Начал бегать около 10 лет назад.

[@СамираГайнутдинова-ч5щ]

Подскажите, пожалуйста, что за странные штуки у некоторых бегунов торчат из рюкзака? Они на парус похожи

[@panatgen]

Это пейсеры. Их организаторы нанимают. На парусе написано за какое время можно пробежать дистанцию, если бежать за этим человеком.

[@СамираГайнутдинова-ч5щ]

@@panatgen поняла, спасибо!

[@ПавелКороткевич-т6д]

Анатолий, что за кроссовки используете? Звучек интересный...

[@panatgen]

И у меня и у Димы Wave Rebellion.

[@УСангуй]

Слушай, а как получилось, что у тебя личники каждую неделю практически? Что за подготовка была?) Это реально очень круто!

[@panatgen]

Спасибо. На самом деле я сам удивлен своей текущей форме ) В этом году после неудачного старта на Марафоне в октябре прошлого года решил поменять подготовку. Запишу об этом отдельное видео ближе к концу месяца )

[@УСангуй]

@@panatgen спасибо заранее) очень интересно)

[@human-pl7kx]

Ребят, а кто знает где его поймать можно? Повестка на него уже есть, надо только в военкомат доставить.