BELAJAR MEDITASI DASAR (SAAT BURNOUT) | Panduan Meditasi - Adjie Santosoputro

📢 Ini bukan sesi konsultasi & bukan secara keseluruhan menggantikan pemeriksaan dan/atau sesi secara tatap muka dengan profesional yang berkualifikasi.
•
Mau belajar memulihkan batin lebih utuh lewat jalan kesadaran:
🚀 linktr.ee/adjiesantosoputro​
•
Sesi belajar sadar diri di sini-kini (mindfulness), memulihkan & merawat batin, membantu menyehatkan mental & badan, di sesi online Sadar Diri Santosha (SDS):
🚀 www.santosha.id/sadar-diri-sa...
•
Untuk mendapatkan notifikasi video baru, klik SUBSCRIBE sekarang di channel ini (UPDATE VIDEO TERBARU): / adjiesantosoputrotv
.
Mau request topik? Tinggal tulis di: forms.gle/2XnaQRnbKmsovMA8A
.
Be part of the learning community:
✅ Twitter: @AdjieSanPutro | / adjiesanputro
✅ Instagram: / adjiesantosoputro
✅ Web: www.adjiesantosoputro.id​​
✅ Online Learning & Online Session: linktr.ee/adjiesantosoputro
.
Semoga kita semua bisa menerima kenyataan seapaadanya. Selamat hidup sadar. | Adjie Santosoputro
•
#AdjieSantosoputro #PanduanMeditasiAdjie

[@ainiaini3283]

Luar biasa dengan meditasi sederhana ini saya semakin sehat secara mental maupun emosional dan semakin sadar disini kini terimakasih mas adjie sehat, dan bahagia selalu untuk kita semua Alloh memberkahi aamiin❤

[@raftazaku6016]

Alhamdulillah, maturnuwun sanget mas Adjie, saya sedang menjalani pengobatan batu empedu dengan gejala penyertanya yaitu asam lambung dan gerd yg menyebabkan saya terkena gangguan kecemasan/panik psikosomatis 4bln ini. Mudah cemas dan panik walau penyakit treatable dan dalam pantauan dokter SpPD. Disarankan utk konsul juga ke psikiater. Di sela-sela itu saya tambah dgn memperkuat ibadah dan latihan mindfullness... Alhamdulillah nemu chanel ini, mulai latihan pelan-pelan. Baru saya sadari, saya masih terjebak euforia masa lalu saya yg indah dan penuh kenangan masa kecil yg aman dan nyaman, dibanding masa kini yg memang lebih terasa perjuangannya tetapi lebih berwarna karena dikaruniai keluarga yg sehat dan hangat... Ternyata saya kurang bersyukur, sehingga overthingking dan terlalu banyak mikir 'what if' atau 'mengko gek-gek'...😢

[@joelyhouse2792]

Makasii Mas...br belajar meditasi, lebih rilex, lbh sadar menghidupi saat ini, bukan kemarin, bukan besok...🙏🙏

[@rustiatirustiati7619]

Alhamdulilah

[@AndiRiyadi-mv2wv]

di sini... kini, keren om

[@henryang2017]

Maturnuwun mas Adji

[@terbiasabersuara]

Terimakasih mas ❤

[@maulidinbarokah1463]

Mas Adji Pandu Trus yaa Untuk hal Ini Mas Adji Trmksih Bnyak Yaa 🙏

[@channelentitaslain1381]

Alhamdulillah sangat berasa manfaatnya Terima kasih Mas Aji semoga semakin bahagia Aamiin...

[@priskilakastanya8482]

Thank you mas. Bangun pagi langsung tegang kepala. This is really helpful

[@indahimawati2784]

Makasih mas Adjie. Feel better. Kembali hidup 'sadar'. Smga bisa rutin meditasi lagi.

[@aisyahdwinurhidayahramadha5758]

Adem rasanya, meski rasanya sediiih banget

[@AdjieSantosoputroTV]

☕️

[@fajrimuhamad9472]

Alhamdulillah, terimakasih mas adjie, saya selalu mengikuti oanduan meditasi nya, saya merasa lebih tenang, pikiran saya sudah mulai fokus pada moment saat ini

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@user-dk9nd3fe1r]

Makasih

[@AdjieSantosoputroTV]

Makasih juga ya

[@agungprasetyo8645]

Terima kasih mas adjie

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@desianiikawati3357]

Lebih rilex

[@mahmudinamr5770]

Terima kasih mas aji... Rasanya lebih tenang, kalau rasa aliran darah terasa lengket gimana ya?

[@novitamandiara]

Terima kasih mas. Aku sadari bahwa fisik dan fikiranku memang berada di saat ini, tidak di masa laluku. Jadi tidak ada hal di masa lalu yg perlu aku perhatikan terus menerus. Aku siap melepas semua masa lalu yang menyakitkan itu mas walau perlahan.

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@RifkiHanif]

Lebih tenang, trima kasih mas

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@cubewsa1648]

Sy merasa jejeg mas stlh meditasi. Sedih campur tenang. Bahwa tdk ada kabar masa lalu, akan ada kabar baik di masa datang.itu yg ada dkepala Matur nuwun sanget mas. Semoga bisa main ke bali

[@AdjieSantosoputroTV]

Sami-sami, matur nuwun

[@yuliaastuti2314]

Bermanfaat sekali untuk saya mas, apakah ada pelatihan offlinenya untuk anak saya

[@user-hn2yn4hq2s]

Aku newbie ngikutin meditasi arahan mas Adji, mulai ngerti pentingnya rehat dari hiruk pikuk yg ada di pikiran. Masih harus banyak belajar lagi biar bs tambah rileks. Terima kasih mas ❤

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya 🙏

[@meitacandrasekarsari2921]

Terimakasih untuk video ini. Sangat membantu ketika sedang burnout

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@eripuspita1551]

hai mas adji, bener banget kata mas adjie di part merasa sesak nafas... aku kesini karena aku merasa setres banyak tekanan, dan banyak pikiran dan itu membuat sesak nafasku Kembali kambuh. aku kira asma tapi setelah periksa dan rongent ke lab paru-parunya normal... terus sekali ps periksa krena sesak dokter bilang terlalu banyak pikiran sampek setres kata beliau.. maksih mas adji atas panduannya

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya. Selamat berlatih

[@ahmadfuad4313]

Matur nuwun mas adjie, setelah buka mata lebih lega. Namun kenapa perasaan sedih seketika muncul lagi ya mas

[@AdjieSantosoputroTV]

Sami-sami, matur nuwun. Iya, enggak pa-pa. Latihan ini latihan kesadaran, bukan latihan menghilangkan perasaan sedih. Perasaan sedih tetap alami muncul, tapi kita berlatih tidak memusuhinya lagi.

[@Isamic3590]

Jadi menyadari sering ga sadar dalam menjalani hidup. Terima kasih mas Adjie

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@azkaulfa]

Setelah membaca 'Tenang di Tengah Gelombang' saya baru menemukan channel ini. Saya subscribe ya, terima kasih 🙏

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih 🙏

[@estieka8739]

Lebih tenang mas..matur nuwun

[@AdjieSantosoputroTV]

Sami-sami, matur nuwun

[@pauladine8202]

Yang aku sadari adalah ternyata yang aku butuh adalah sadar, bukan apa atau kemana

[@AdjieSantosoputroTV]

☕️

[@nisawilujeng6139]

Aku malah nangis😭

[@fh266]

Matur nuwun mas, luwih ayem rasanya. Tapi pas latihan ini boyokku kok kerasa sakit ya.

[@AdjieSantosoputroTV]

Sami-sami, matur nuwun. Mungkin karena posisi duduknya?

[@siapdiutus-nr6hy]

Terimakasih Mas Adjie, tapi pikiran yang hadir adl peristiwa yang membuat sedih, gimana Mas

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya. Pelan-pelan berlatih menerima pikiran & perasaan sedih itu. Dengan menerima akan berangsur muncul ruang kelonggaran sehingga bisa beristirahat di ruang itu.

[@apriliaciptaning3036]

setiap meditasi pake ini rasanya enak bgttt. tapi kenapa mata atas alias jidat di tengah mata rasanya berat bgt. spt tegang, padahal udah dikendurkan paling rileks. tapi tetap aja berat, sampe ngga bisa buka mata 😆🥲

[@AdjieSantosoputroTV]

Enggak pa-pa. Sadari saja tegang itu, enggak perlu berusaha dikendurkan 🙂