Белге арналған жаттығулардың нұсқалары

  Рет қаралды 66

tengri-yoga

tengri-yoga

Күн бұрын

Бұл бейнеде біз белге арналған жаттығулардың басты нұсқаларын қарастырамыз. Алдында айтқандай, жаттығулардың негізі үш бағытта жүреді. Оңға-солға бұрылу, оңға-солға иілу, артқа шалқайып, алға еңкею.

Пікірлер: 3
@гунка80
@гунка80 5 ай бұрын
Кеш жарык ! Мен бірінші 🎉
@АйданТурысбекова
@АйданТурысбекова 4 ай бұрын
Алга белым иылуы киын белым ауырады
@tengri-yoga3447
@tengri-yoga3447 4 ай бұрын
Жәймендеп иіліңіз, біртіндеп жібереді. Асықпаңыз, әр нәрсенің өз орыны өз уақыты бар
ДУБАЙДАН ҮЙ АЛҒАН ДЕПУТАТТАР | ДУБАЙДАҒЫ ҚАЗАҚСТАН | ІІІ БӨЛІМ | ЗЕРТТЕУ
20:46
ДУБАЙДАН ҮЙ АЛҒАН ДЕПУТАТТАР | ДУБАЙДАҒЫ ҚАЗАҚСТАН | ІІІ БӨЛІМ | ЗЕРТТЕУ
Azattyq TV - Азаттық - Азаттык
Рет қаралды 122 М.
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
14:55
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Ksenia Calm
Рет қаралды 4 МЛН
Bike Vs Tricycle Fast Challenge
00:43
Bike Vs Tricycle Fast Challenge
Russo
Рет қаралды 97 МЛН
iPhone or Chocolate??
00:16
iPhone or Chocolate??
Hungry FAM
Рет қаралды 38 МЛН
Прощание с легендой КВН, Александром Масляковым | PRO-Новости
00:58
Прощание с легендой КВН, Александром Масляковым | PRO-Новости
МУЗ PRO-Новости
Рет қаралды 4,7 МЛН
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
00:32
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 10 МЛН
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,9 МЛН
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Тамақты ойлай беру, Тамақ жей берудің себептері, Артық салмақ себебі Арықтау туралы Арыктау жолдары
7:18
Тамақты ойлай беру, Тамақ жей берудің себептері, Артық салмақ себебі Арықтау туралы Арыктау жолдары
Мика ханым
Рет қаралды 39 М.
ДЕВОЧКА РАССМЕШИЛА ВЕСЬ ЗАЛ!!!!/Полина Симонова//GIRL RASSMESHILI THE WHOLE ROOM//POLINA SIMONOVA
16:06
ДЕВОЧКА РАССМЕШИЛА ВЕСЬ ЗАЛ!!!!/Полина Симонова//GIRL RASSMESHILI THE WHOLE ROOM//POLINA SIMONOVA
saakyann.a
Рет қаралды 4,3 МЛН
ОМЫРТҚА бел жағына арналған жаттығулар 3
4:14
ОМЫРТҚА бел жағына арналған жаттығулар 3
Шахмат қазақша
Рет қаралды 21 М.
Жиі құсу - себептері, толассыз құсу, жүрек айнуы және құсу ұстамалары...
10:20
Жиі құсу - себептері, толассыз құсу, жүрек айнуы және құсу ұстамалары...
Доктор Қуаныш
Рет қаралды 37 М.
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
13:52
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
ҚЫЗЫҚ TV
Рет қаралды 33 М.
Сольный концерт Турсынбека Кабатова
1:42:31
Сольный концерт Турсынбека Кабатова
Jibek Joly TV
Рет қаралды 997 М.
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
4:18
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
Kuanysh Shonbay
Рет қаралды 260 М.
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
12:58
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
Татьяна Забалуева | Нутрициолог
Рет қаралды 230 М.
Bike Vs Tricycle Fast Challenge
00:43
Bike Vs Tricycle Fast Challenge
Russo
Рет қаралды 97 МЛН