Белге арналған жаттығулардың нұсқалары

  Рет қаралды 42

tengri-yoga

tengri-yoga

2 ай бұрын

Бұл бейнеде біз белге арналған жаттығулардың басты нұсқаларын қарастырамыз. Алдында айтқандай, жаттығулардың негізі үш бағытта жүреді. Оңға-солға бұрылу, оңға-солға иілу, артқа шалқайып, алға еңкею.

Пікірлер: 3
@user-rf7fo8ft1m
@user-rf7fo8ft1m Ай бұрын
Алга белым иылуы киын белым ауырады
@tengri-yoga3447
@tengri-yoga3447 Ай бұрын
Жәймендеп иіліңіз, біртіндеп жібереді. Асықпаңыз, әр нәрсенің өз орыны өз уақыты бар
@user-dz7jw2qh8f
@user-dz7jw2qh8f Ай бұрын
Кеш жарык ! Мен бірінші 🎉
Кесір тілігінен кейін ішті байлау дұрыспа?
0:45
Кесір тілігінен кейін ішті байлау дұрыспа?
Балнұр Сеитжаппаровна
Рет қаралды 9 М.
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
4:18
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
Kuanysh Shonbay
Рет қаралды 258 М.
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 1,1 МЛН
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
00:43
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
Which one of them is cooler?😎 @potapova_blog
00:45
Which one of them is cooler?😎 @potapova_blog
Filaretiki
Рет қаралды 10 МЛН
Дибала против вратаря Легенды
00:33
Дибала против вратаря Легенды
Mr. Oleynik
Рет қаралды 2,4 МЛН
Сержанның мойнына асылған сылқым!
25:01
Сержанның мойнына асылған сылқым!
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 23 М.
Алексей Арестович: «Я нашёл своих. В зеркале» // «Скажи Гордеевой»
2:00:45
Алексей Арестович: «Я нашёл своих. В зеркале» // «Скажи Гордеевой»
Скажи Гордеевой
Рет қаралды 385 М.
Как Назарбаев увеличил утильсбор в 100 раз
13:21
Как Назарбаев увеличил утильсбор в 100 раз
Санжар Бокаев
Рет қаралды 50 М.
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
13:52
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
ҚЫЗЫҚ TV
Рет қаралды 31 М.
Құралай Ханым. Батыр бол! Батыл бол! Оразадағы тегін сабақ 📚
40:47
Құралай Ханым. Батыр бол! Батыл бол! Оразадағы тегін сабақ 📚
Құралай Ханым
Рет қаралды 27 М.
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
18:03
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,7 МЛН
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
10:49
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
Людмила Калитва.
Рет қаралды 1,4 МЛН
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
7:01
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
Аружан Абылаева
Рет қаралды 2,8 М.
Жылқының іш қатуы. Ішінің түйілуі. Жылқы кеселдерін емдеу. Жылқының ішінің кебуі. Себептері мен емі.
1:36
Жылқының іш қатуы. Ішінің түйілуі. Жылқы кеселдерін емдеу. Жылқының ішінің кебуі. Себептері мен емі.
Жанармен бірге
Рет қаралды 15 М.
МАСҚАРА ПОЗОР БОЛДЫ
16:10
МАСҚАРА ПОЗОР БОЛДЫ
ТЕРПИЛА
Рет қаралды 7 М.
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 1,1 МЛН