Белковый завтрак -10кг. Это точно нужно попробовать! Сытость до самого обеда!

[@ЕленаБычкова-о7н]

Я повторила и очень вкусно! Тартильи не было , но был листовой лаваш, всё получилось! Спасибо❤

[@ВалерияФоменко-б7ш]

Один из самых вкуснейших завтраков. Благодарю ❤

[@НатальяЦитович-н9ы]

Классно. Захотелось повторить. Аппетитно и красиво. Спасибо

[@СветланаАзарова-ы2ц]

Платье бомба! 😍

[@JelenaKatelovic]

Спасибо за рецепт очень вкусный 😋

[@nataliaovsyannikova777]

❤ Классно, отличный рецепт! Я бы такое на обед взяла.. на завтрак мне очень многовато) На обед самое то, спасибо 😊

[@AnnaSheni]

Рецепт, который по-настоящему захотелось приготовить и мне.

[@АнжелаГниловщенко-э9щ]

Платье просто невероятное ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ИринаНямцу-у7ю]

СПАСИБО ЗА КЛАСНЫЙ РЕЦЕПТ 👍❤️👍💖👍💕

[@АнастасияКонцевая-ш5ь]

Туда бы курочку или ветчины ещё❤

[@nellimolchanova6360]

Какое красивое платье.

[@ВикторияКасымова-ъ7г]

Супер 🙌, спасибо!

[@chamomilesea2073]

Спасибо большое. Просто, быстро, вкусно

[@АннаКорниенко-ъ1м]

Мне очень понравилось вкусно и быстро

[@КсенияБуреева-х7э]

Прикольно, надо попробовать!

[@Анастасия-ж1ы6н]

Как всегда красотка с творческим подходом!!! 🎉❤

[@stacy.3568]

А вот это что-то новое! Будем пробовать

[@unusualcutiepleasure5310]

Вчера подобный рецепт пришел в голову, только вместо тортильи ржаной хлеб и на него творог, яйцо, грудка, лук и в духовку. Самый кайф, то что хлеб хрустит, а наверху вкусная "намазка" плюс этим наесться можно нормально так Сейчас тоже хочу это съесть, но творог кончился, а магазины закрыты

[@МарияМигунова-х4т]

Обожаю Ваши видео, спасибо за простые рецепты!

[@SecondLife123]

Маша, можно у вас поинтересоваться ,где вы красите волосы,очень красивая растяжка?

[@Марина-ц1р8ж]

Скажите пожалуйста бренд платья?🙏🩷

[@ОльгаСлавянская-ь4н]

Красивое платье😍🤩 скажите пожалуйста где такое приобрести ?

[@ИринаГригорьева-б2ю]

Вы все хорошеете! ❤

[@НатальяАлександровна-г5л]

Хорошее видео. Всегда с улыбкой ❤

[@Gaelina_Mak]

Супер надо сделать

[@nataliazalesska7942]

И без помидор вкусно

[@Kykymber6524]

Никогда не пробовала такие рецепты с творогом. Скажите,а вкусно ли получается,тип жареный творог..?¿😄

[@ЛилияСоловьева-ф3э]

Да ну, месиво какое-то! И вид совсем не аппетитный! Да еще на несколько дней! Ужас!

[@alicewoolfy3704]

Да, можно даже просто на сковородке пожарить яйца с творогом, очень вкусно получается

[@motivator7m]

Платье огонь❤ 🔥

[@Ким-м7й]

Воу, не заезженный рецепт, браво, лайк не глядя

[@Кусака-т8д]

А вы б подглядели 😂

[@AlissaKhod]

Как же повезло людям, которые могут столько есть и худеть😢😢😢 Этот коментарий, своими в последствии комментариями к нему, в лишний раз доказал, что чем тупее и необразованней человек, тем умнее он себя считает. И "больной здорового не вразумеет". Дай вам Бог, "умные" комментаторы, так жрать и не толстеть всю вашу жизнь без каких-либо болезней на то) удачи 🍀

[@alinakazhevko3916]

Это легко. Главное знать основы питания)

[@cherrywood7470]

Боже, там 400 калорий от силы, там есть нечего

[@AlissaKhod]

@@cherrywood7470 всего!?!? Это треть суточной нормы!! А для человека с диабетом 2 типа, пытающегося похудеть вообще половина!!!

[@AlissaKhod]

@@alinakazhevko3916 это только для здоровых людей легко, прекрасно знаю основы правильного питания. Да вот только "правильное" оно для всех разное. Я знаю о чем говорю, даже для себя училась на нутрициолога. И проверяла всё потом на себе с глюкометром. И "правильное" питание и на 50% не работает при диабете 2 типа

[@Амонгус-о5ш]

@@AlissaKhodну так не ешьте углеводы и будет вам счастье, делов то

[@nansy5068]

А что она не показывает как она это ест? Сухой лаваш крошится

[@ОльгаБезруковаучительтанцев]

Спасибо 😊 завтра попробую

[@ЕленаЛукашина-ъ2ж]

Надо сегодня такое замутить

[@Anglichanka69]

У вас такие классные волосы! Подскажите, чем пользуетесь, начиная с шампуня и прочего 🥰🙏🏻

[@winnie-the-pooh3081]

Как вкусно! Сохраняю!❤

[@nerer-ip2zh]

А тортилья же глютен? Норм разве для похудания?

[@ЛанаПэ]

а как это хранить, если делать заранее?

[@Egik-v-tymane]

В холодосе

[@ЛанаПэ]

@@Egik-v-tymane мне кажется, отсыреет тортилья, не будет хрустящей

[@LenochkaKolbina]

Я тоже готовлю этот рецепт, только вместо противня небольшая кастрюля, единственный минус, что ко дну прилипает тортилья и её можно убрать только железной губкой, даже если смазываю маслом, нужно попробовать в стекле

[@ОляМалкова-в9ю]

Попробуйте на пекарской бумаге. Только нужно брать провереную, хорошего качества

[@mmmter7669]

Где купили платье ?

[@MrAlienn777]

Пораньше, это в котором часу???

[@tanyach2154]

Завтра попробую, смотрится всё как я люблю ❤

[@nasvet]

Кбжу было бы вообще супер

[@user-z57h]

Это две пордции?

[@ОльгаПетренко-у6ч]

Заморочка, пару бутеров с хорошим сыром, сыт до вечера.

[@ОксанаЛозовская-о9у]

А зачем завтрак на приготовление ,которого надо 5 минут ,и ждать пока духовка печет минут , занимайся ,чем угодно))Все это вкусно пока свежее..а на несколько дней ,...все засохшее..все как вы любите😂???

[@goawayclown]

Говно, песок и сахар. Особенно холодное позавчерашнее - ням-ням! 😅

[@NastyBondarenko]

Где-то я уже это видела...

[@Жанна-р2й6п]

Что то я посмотрела срстав этой тортильи...и вообще есть расхотелось

[@Кусака-т8д]

А вид? Гадость

[@НеллиМ-х6ж]

Состав просто ужас, недавно в магазине хотела купить, но сразу передумала

[@ЭлеонораМитюгова]

Так лаваш круглый, мука, вода, соль.

[@МаринаДунаева-м5ш]

Пипец… как не сдохнуть после такого завтрака - непонятно

[@kislorodnyi]

во вкус вилле лепёшки с хорошим составом

[@oksanaradolubo1356]

Спасибо, что перестали танцевать. Вы красавица и умница. ❤

[@user-z57h]

Перестали танцевать😂

[@КаринаКозлова-ю2е]

Огонь

[@KatrinNareiko]

Завтрак на несколько дней 😮, это же мертвый завтрак😢

[@АртемЧепурко-т7о]

Кто будет себе готовить такой завтрак ? Не на видео, а в реальной жизни. Что за фантастика, а еще смешнее выглядят эти комментарии.

[@user-elenaKul]

Что за странный комментарий у вас!?? Что в завтраке не так? Вы только кашки едите?

[@yanavintskovska4858]

я буду, но не завтрак, а ужин 🧐

[@АннаКомарда]

Я теперь все время готовлю

[@annakumunzhieva]

А что не так? Очень быстрый вариант к тому же. Мне только кажется странным готовить такую простую штуку на несколько дней. Но в целом смотрю по принципу «возьмите то, что вам понравилось».

[@lidiya3519]

На несколько дней завтрак ?))

[@NaylaMalik]

Всё красиво, вкусно, уверена, главное, чтобы волосы не попали, надо бы убрать, завязать, завтрак с волосом? Для картинки если только. 😮😅

[@Egik-v-tymane]

Она для себя готовит. Я тоже волосы не убираю, только когда для других людей. Ни разу за всё время волос в еду не попал

[@VfonKeks]

Тортилья, творог,яйца, овощи, зелень, соль,чеснок, сыр, запечь

[@Egik-v-tymane]

Молодец, садись, пять😉👍

[@ЛюдмилкаКоп]

Отличный рецепт!!! Умница!!!

[@Татьяна-я1р8о]

Свежее вкуснее

[@НатальяУшакова-ч2б]

Шикарный завтрак! ✊💪👍

[@Abcdefg9jgrxcbkbcdb_mkjbvfx]

Из какого фильма эта дэвушка?

[@uglygarden999]

За ем. Акте готовит. На не кольцо дней? Мы хлеб печем каждый день свежий а вы завтрак на неделю?;);)

[@852l7]

Чеснок на завтрак?!😮однако

[@_night_sun_666]

Что не так ?

[@АннаНеделина-р7ч]

Жаль рецепт не написали((

[@Леночка-30]

Это вкусно?

[@robertofozzi5439]

Боюсь спросить: а что вы едите на обед? Четверть коровы и тонну картофеля? 😂

[@ГалинаИнжуткина]

КРАСОТКА❤

[@Antuan_123]

Фига се "белковый завтрак". Овощи, тартилья, творог, яйца. Даааа, "белковый" так белковый :-)

[@lanadilara4185]

А что не так?:)) Белок здесь преобладает, поэтому белковый завтрак или в вашем понимании белковый- это только кусок мяса?

[@Antuan_123]

@lanadilara4185 скиньте расклад по КБЖУ с объяснением как конкретно он там преобладает?

[@lanadilara4185]

@@Antuan_123 я даже заморачиваться не буду, вижу творог и яйцо = белок.

[@Antuan_123]

@@lanadilara4185 в яйцах на 12 грам белка 10 грам жира, ну какой это белковый продукт?

[@lanadilara4185]

@@Antuan_123 я вас услышала. Там ещё 100500 воды😂 поэтому по вашему это конечно не белковый продукт, а водный! О как!

[@prizovoleg]

Новая Высоцкая, хоть бы один рецепт нормальный был))

[@_night_sun_666]

У нее много хороших )

[@Nui_Nu]

Красавица🎉

[@ОленькаКартошечка]

Рыбки бы

[@МарияМария-ю5п]

Где платье такое купили? Красивое.

[@donnaroza4823]

В 7:30 я уже должна быть на работе. 25 мин готовить завтрак🤦потом еще в себя его впихнуть

[@ЕленаЗуева-к7о]

Так она же сказала, что не из тех, кто замораживается утром, готовит накануне

[@GghVgg-q8p]

Super 🧡❤💚🥚🧄🥬🍅

[@ТатьЯнАнна]

На несколько дней?🤔 нууууу.....нет

[@ShaliVsli]

Такых рецептов побольшеее

[@ИринаАбалымова-ч7у]

А 14 не под себя, тоже под себя

[@olgagoncharuk5126]

Спасибо!

[@anna_g777]

А где рецепт? ❤

[@Пенелопа-о5я]

Это полноценный обед, столько сьесть на завтрак😅ну если потом обед у вас не в 12 и 13 а в15 часов то ок))

[@Egik-v-tymane]

Учитывай,что не все на жопе ровно сидят. У кого-то тренировки есть или работа с тяжелым физ.трудом

[@ВикторЧе-ь3э]

Молодец! Волосами трясти при готовке(((

[@ЮлияСкрипова-ч1и]

Ешь,что хочешь,плевать Лучше для собачки бездомной

[@innapfeifer8173]

😂😂😂😂😂для упругого тела 😂😂😂

[@gamemasterargus8781]

Хороший завтрак, для безработного.

[@ИринаПатрикеева-ш5ж]

Можно и не запекать, а просто на сковороде с двух сторон

[@kristinakarpova4335]

Подскажите ,что за стрижка у вас ?)

[@НаташаКовалёва-ъ1х]

И уже через пару часов, этот завтрак на " несколько дней" , выглядит как блевота на размокшей тортилье.

[@Hwnxx]

Так белок это не про похудение, а про набор массы и сытности, разве нет?

[@ГалинаГавр]

Совсем он у вас не белковый, потому что тортилья это углеводы!

[@Jdjdidme]

А творого тоже углеводы?

[@MakeBox-x5m]

​@@Jdjdidmeи яйца это тоже углеводы!!!

[@Jdjdidme]

@@MakeBox-x5m а что не так в углеводах? Они почти везде содержатся

[@olyag6769]

Тогда до кучи и сыр запишем в углеводы ​@@MakeBox-x5m

[@АндрейНовоселов-с3ы]

Белковым продукт считается, если суммарное количество белка выходит за рамки 100гр нормы(повышенное содержание), например как в тунце, можете посмотреть %. Но я не вкурсе какое здесь КБЖУ.

[@СветланаСветлана-п5э]

Делала не вкусно😅

[@ЛюдмилаЛитвиненко-п4н]

Где рецепт?

[@ДарьяКобзева-р2н]

Чем можно заменить творог?

[@Lyudmila24560]

Это не белковый- желтки яиц это жир,сыр тоже часто жира больше чем белка,а тортилья углеводы. Завтрак- калорийная бомба!!!

[@Анна-п9б]

Вранье, мясо, мясо, мясо,до обеда нет мужику, а так , почему нет🎉

[@ЕгорЕгоров-ы4ъ]

Красотка ❤

[@ДмитрийКурильчик-и2д]

Когда прическу дольше делала чем завтрак

[@svaldosvaldo3917]

Вот уж точно..

[@Egik-v-tymane]

И оно того стоило😊

[@ЕкатеринаНиколаева-ы3т]

Творог с чесноком...😮

[@АнгелинаКарцева-у7н]

А что странного?

[@annaalexeeva9926]

Это оооооочень вкусно. Попробуйте. Там еще и зелень обязательно. Один раза попробуете и не оторвать будет. Посолите!

[@ЮКузнецова]

Это что-то из грузинской кухни, мне кажется) Оч вкусно. Орешки грецкие сюда оч хорошо идут)

[@innasazonova-tk9nv]

Такую мешанину терпеть не могу. А вот платье действительно красивое

[@gfaa8846]

Респект ❤

[@Lana-lo2yl]

Вкусно и душно)

[@lirael6704]

Вау😮😮😮

[@АнастасияНиконова-х7х]

Какая вы хорошенькая!

[@kseniaerokhova1675]

Запеченый сыр - это убийство поджелудочной и почему вы назвали это белковым завтраком ?