Benefícios do suco de laranja | Suco de laranja engorda? | Suco de laranja faz mal? | DR. LEONARDO

[@Keymar315]

Estou maratonando seus vídeos, muito bom, até hoje não tinha encontrado um profissional com respaldo científico!!!!!!!

[@lauralima2122]

Suco de laranja com acerola, amooooo... 😁😁😁😀😀😀😍😍😍

[@luiz.eduardo.galdino]

Conheci recentemente seu canal e estou fascinado com a qualidade dos vídeos, tanto na qualidade de informações, quanto na qualidade de produção (áudio, vídeo, edição). Parabéns pelo trabalho!

[@apudemminutos6302]

Eu tomo suco espremendo. Mas olhei outros vídeos e quase achei que era pior que o refrigerante. Não coloco açúcar. Comecei a te seguir.

[@Anasilva-wx8fk]

Excelente! parabéns!

[@anapaulaformiga8815]

Leonardo estou amando seus vídeo. Já seguindo no Instagram gratidão

[@brunobenedet]

Pergunta: Posso tomar suco de laranja no café da manhã só ele, sem mais nada? Ou preciso comer algo junto? Não sou mto fã de comer coisas sólidas no café da manhã, dai apenas tomo um suco de laranja. Vai fazer mal ao longo do tempo se ficar só fazendo isso? Minha pergunta não é para saber sobre gordura, e sim sobre alguma doença que posso pegar se tomar ele sozinho.

[@younutre]

Não vai te causar um problema não, é como se tivesse comendo uma ou duas porções de fruta, tranquilo 👍🏻

[@brunobenedet]

@@younutre mto obrigado por responder!!

[@vitormarafiga3079]

Sensacional!!!!

[@motaf.simone]

muito legal...

[@isabelsilva3236]

Tenho ouvido falar mais na questão da frutose ser prejudicial no suco. A frutose no suco não é prejudicial se o suco for tomado separado das refeições? Obrigada.

[@younutre]

Oi Isabel, tudo bem? Olha só o açúcar de mesa é feito de sacarose, um tipo de carboidrato que é formado por uma molécula de glicose + uma molécula de frutose. Ou seja, metade do açúcar branco, demerara, mascavo, etc, é frutose. Esse é o real problema, o excesso de calorias + excesso de frutose. Dá tranquilo para ter frutas em uma dieta para diabetes ou gordura no fígado, inclusive estudos têm mostrado benefício desse tipo de alimento para essas pessoas. As frutas não tem tanta frutose assim (quando comparado a um refrigerante, por exemplo) e ainda tem fibras, micronutrientes e, principalmente, compostos bioativos, que ajudam a modular a microbiota intestinal e reduzir a resistência à insulina. O suco de fruta não vai ser prejudicial se utilizado de maneira moderada em quem tem alguma alteração metabólica. E é um ótimo alimento para quem é saudável. Tudo vai depender das quantidades, frequência e etc. Abraço. E estamos falando de suco integral natural, não daquele que tem açúcar adicionado 😁

[@isabelsilva3236]

Obrigada.

[@rodrigobispo13]

@@younutreNo café da manhã, cara, é de boa? É que estou querendo diminuir o leite. Valeu 🤙

[@PauloRoberto-xy7rg]

Suco de laranja pela manhã no café e saudável?

[@123vickcolligari]

Eu tomo um copo de suco natural sem açúcar todas as manhãs

[@nutricionistarodrigozanetti]

Inscrito! Se quiser passar no meu canal também falo sobre nutrição! Vou acompanhar seu canal!

[@VitoriaArtesa]

tenho um bebê de 1,6 meses meu marido gosta de dar pra ele 300 ml de suco de laranja exprimido todos os dias , será que a longo prazo isso vai causar problemas ?

[@marielisilvacezar2382]

E a frutose?

[@younutre]

Frutose só vai ser um problema se consumida em grande quantidade. Geralmente, isso só acontece com consumo de alimentos ricos em açúcar (sacarose = glicose + frutose) ou ultraprocessados cm xarope de frutose.

[@younutre]

kzbin.infoB0aJMlAit_s

[@Luancosta1828]

Eu quero engordar, esses vídeos uns falam q engordam suco de laranja outros falam q emagrecem eu não entendo nada🤔

[@younutre]

Não é o suco que emagrece ou engorda, é a quantidade de calorias que você come no fim do dia que tem que ser superior ao que gasta. Se quer ganhar peso, dos sucos o mais calórico vai ser o de uva. abraço

[@danielreis7517]

Tem algumas pessoas na internet dizendo que o suco de laranja, mesmo que puro, tem muita frutose e isso pode comprometer a saúde. Esse argumento procede?

[@rachellmantelatto4552]

também vi isso sobre o suco de laranja que é prejudicial pois tem muita frutose . agora já nem sei mais o que é certo