BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DA MELATONINA - COMO AUMENTAR A PRODUÇÃO DO SEU CORPO | Dr. Gabriel Azzini

[@ruthhelena1]

Uso cinco miligramas O sono é reparador. Acordo com disposição. Abandonei antidepressivos e medicamentos pra dormir graças ao uso da melatonina

[@samuelwaterloo6958]

Poxa que sorte a tua , usei a de 3MG e ñ me dei bem de jeito nenhum, só tive efeitos colaterais, é difícil alguma coisa dá certo cmg ñ sei pq

[@danielcavalcanti4393]

@@samuelwaterloo6958 que efeitos colaterias apresentou?

[@samuelwaterloo6958]

@@danielcavalcanti4393 muita tontura, náuseas e dor de cabeça , isso é uma porcaria essa melatonina

[@vascogama2734]

Cara esse remédio faz eu acordar cedo e com uma disposição enorme. Seria melhor se fizesse dormir mais kkkkk

[@LucasVinicius-qh5zf]

Aonde comprar

[@canaldacelynhagoncalves8393]

Eu já usei, e cara é incrível!!! Durmo em 20 minutos e acordo só de manhã!! Eu sempre tive um sono muito leve e acordo várias vezes de noite, acordava muito mal!! E agora eu acordo bem e meu dia corre maravilhosamente e com muita energia!! ❤❤❤

[@eliascarvalho2719]

Vc já usou. E porque não usa mais?

[@magalimaldonado5135]

.

[@terezinharodriguesnunes2334]

​@@magalimaldonado5135eu achei muito bom passeio a dormir bem melhor.

[@helenamaral9522]

Eu uso melatonina durmo muito bem uso o,21mg e estou dormindo muito bem

[@julio2932]

Já utilizei e me senti muito bem! Uso e recomendo. Para quem gosta de sonhar, vai se apaixonar. Hormônio da vida eterna

[@silvanaqueiroz5002]

Onde vc comprou amigo? Conseguiu sem receita médica?

[@julio2932]

@@silvanaqueiroz5002 comprei no mercado livre. Sem receita, produto importado de ótima qualidade

[@indiodeacapulco6534]

Amigo quantas mg vc toma ?

[@julio2932]

@@indiodeacapulco6534 3mg para mim é o suficiente

[@morningstar1981]

Verdade mesmo. Dizem que sonhamos todas as noites e nem sempre lembramos, mas depois que passei a tomar melatonina... putz! Certeza absoluta de que sonho todas as noites pq lembro bem de tudo q sonhei. Mto loko.

[@Androidtiagomzz]

Comecei usar mês passado. Tá sendo maravilhosa pra mim. Agora durmo como um bebê. Durmo cedo e acordo cedo. Coisa que não acontecia mais na minha vida. Melhorou muito a qualidade do meu sono, fato

[@transformadosparatransform1052]

Onde vc encontrou O suplemento ?

[@andreamaysp1]

Pode fazer boa farmácia manipulação confiável, bem em conta em torno 30 reais

[@micheliani4121]

De quantas miligramas por favor ?

[@Androidtiagomzz]

@@micheliani4121 3 mg

[@Androidtiagomzz]

@@transformadosparatransform1052 Mando manipular aqui numa farmácia da região

[@elianabertucci1882]

Não faço uso de Melatonina... tenho 57 anos e optei por hábitos saudáveis... alimentares, físicos, durmo cedo, acordo cedo... enfim... qualidade de vida física e, claro, espiritual. 🙏🏼

[@Marcel_FPS]

Foda-se

[@ederjofrecorreia]

Fico ansioso antes de viajar... Pq tenho q acordar mais cedo... Vou experimentar e depois respondo se alguém precisar

[@ronniepetterson78]

Estou no terceiro dia de uso e dormi profundamente e acordei bem sem aquela sensação de peso dos remédios para dormir. Sofro de insônias ocasionais e pretendo usar por um tempo .

[@b.oliveira]

Doutor. Eu já não sonhava a muitos anos. Depois da melatonina voltei a sonhar e acordo de bom humor e cheio de disposição.

[@teonicelira7100]

Eu uso 3mg há anos e meu sono é otimo. Tinha muita insônia pq estudava o dia inteiro até de madrugada a base de café e quando deitava o sono não vinha. A melatonina foi a salvação.

[@brandonjpn]

Eu às vezes (às vezes pois não tenho problemas com sono) utilizo uma melatonina de 3 mg (sustained release) que trouxe dos EUA. Não tive efeito colateral, nada de sonolência ou dor de cabeça. Pra mim realmente ajuda muito no sono e sempre sonho bastante...rs

[@cleberjoaquim6187]

Sou técnico em Radiologia e faço plantão noturno e o Cortisol estava acabando comigo. Mudei meus hábitos antes de dormir quando estou em casa e comecei a suplementação com Melatonina e posso dizer que já sinto uma melhora significativa no meu GH.

[@cirodecristo3276]

Também trabalho a noite, plantão 12 por 36. Quero usar melatonina mais tenho medo de ficar com sono no trabalho. Como vc usa? Usa todos os dias?

[@lidetemichielin1773]

Uso 3mg. Mesmo q não durma, no dia seguinte fico bem. Muito boas informações, bem objetivas! Obrigada.

[@bruno_olivieri]

Boa noite. Não estou encontrando para comprar em gotas. Poderia me ajudar dizendo onde posso comprar? Muito obrigado.

[@erickpaiva2612]

é capsula ou. sublingual

[@ultraesteticaltda852]

Passe para 5mg oral ou 1mg sublingual, acrescente 250mg magnésio glicil 1 capsula ao deitar

[@taialmeida1503]

MELATONINA É VIDA...❤️ GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO 👏👏👏

[@julio2932]

Os sonhos para mim são a melhor parte, sensacional. Sonhos nítidos e mais claros.

[@marlenesilva6076]

Olá Doutor boa noite, estou tomando melatonina a quase um mês,tomo 3mg e já estou dormindo melhor 👍

[@VANIACALMON42]

Estou tomando 10 mg,estou amando,antes sempre acordava com muitas dores no corpo e agora acordo bem disposta,e o melhor tenho vários sonhos loucos😂😂😂😂

[@edinelsonsantos9964]

Já começou usando 10mg? Teve algum efeito colateral?

[@vitorialima1315]

Eu iniciei com 2mg, estou muito feliz, um médico de PSF que prescreveu, em mim controlou a pressão arterial e melhorou a qualidade do sono, obrigada pelas dicas

[@lindalvadasilvasousasousa324]

Já faz um tempo que faço suplementação... Mais ainda sinto pouco o efeito justamente por mais de 20 anos de plantões noturnos

[@shirley9085]

Quando eu tomava de 5mg ficava com os olhos pesados e com um pouco de sono durante o dia. Essa semana chegou minha melatonina de 3mg e deu suuuper certo, despertei sem usar o celular e me sentindo renovada.

[@erickpaiva2612]

tamo junto minha amiga fico feliz. por ti

[@sandravarotti5267]

Pra mim não fez efeito

[@jacksonpaz4069]

Creio q cada organismo se da com mg diferente

[@muriloalves711]

@@sandravarotti5267 tem que testar as marcas tem umas que so vem farinha. ja comprei de marca brasileira deu certo mais não muito.ai eu comprei uma marca importada deu muinto mais certo. Melatonina da Optimus. E meio cara 80 reis mais da pra 3 meses e pouco 100 tablets

[@sandravarotti5267]

@@muriloalves711 Meu médico pediu pra manipular 10 mg estou tomando faz tempo mas eu tomo Clonazepam estou tentando fazer o Desmame achei q meu médico deu uma dose muito forte...

[@TabitaFernanda]

Pra mim melhorou com apenas 1mg. Durmo bem, acordo bem mas tenho sonhos muito estranhos 🤣🥴

[@bruno_olivieri]

Boa noite. Não estou encontrando para comprar em gotas. Poderia me ajudar dizendo onde posso comprar? Muito obrigado.

[@marcilenecosta9754]

Pois é comecei a tomar 3mg e passo a noite sonhando kkkkkk

[@filipetrajanodemacedo6901]

Kkkkk

[@LigaCosmica]

🤩🤩🤩🤩

[@fernandopontes4574]

Eu TB kkkk sonhos muito loco

[@isabelsantos982]

Tinha uma insônia terrível. Comecei tomar Melatonina há umas 2 semanas. Estou me sentindo muito bem, dormindo bem e levantando cedo com muita disposição. Até meu humor mudou muito😁😇

[@marivaldonoronha7760]

MELHOROU MEU SONO, NÃO LEVANDO PRA IR AO BANHEIRO MAIS. MUITO BOM.

[@emiliapertence1956]

Já tomo a 2 anos , devido meu problema de insônia. Me sinto muito bem!

[@edirlanmartins5353]

Será que pode tomar a metatolina,quem toma medicamento pra ansiedade??

[@raildagermano7978]

Quanto tempo demora pra fazer efeito?

[@neidelemos3623]

Eu usei e foi muito bom. Só senti um sono melhor

[@marcelomar9728]

Continua tomando, teve efeitos colaterais?

[@beneditadias3060]

Trabalhei 16 anos a noite no hospital tenho uma dificuldade enorme pra dormir agora to tomando a de.3 mg e durmo muito bem não senti efeito colateral

[@celiosantus9097]

Q hora q vc toma

[@GustavoSilvalp]

obrigado por avisar não sabia que fazia mal ficar no celular antes de dormir e sempre tive esse costume há anos agora vou evitar vc é o cara Gabriel obrigado pelas dicas !!!

[@Webdanicrysmusic]

Boa tarde...comprei aqui na minha cidade, haviam de 3mg e 10mg, comprei o de 3mg, o vendedor achou perigoso tomar o de 10mg, agora vou ver se é bom mesmo e volto pra contar a minha experiência...Fiquem na paz de Cristo!

[@codynew5174]

Melhorou?

[@marajarleneferreirasilva6618]

Vc melhorou

[@SkyJeff.777]

Morreu?

[@patriciabalena4111]

Tenho o sono fragmentado, acordo diversas vezes durante a noite.Já tomei melatonina de 3mg e 1mg e o efeito é o mesmo, até durmo mas tenho sonhos reais demais, pesadelos e acordo mais ainda durante a noite, queria tanto que desse certo comigo, ainda não achei nenhum vídeo falando desse efeito dela...

[@angelabueno6739]

Comigo acontece isso também. Já usei umas 3 marcas diferentes.

[@agrotopagrimensuraemeioamb7761]

Pra mim está sendo terrível! Agora que não durmo mesmo, além de vários outros efeitos colaterais. Deixei de tomar, mas os efeitos colaterais ainda não passaram. Uma pena, pois estava esperançoso!!

[@eleonorarombola2988]

Tomo 10 mg +ou- 5 anos. Durmo bem e acordo bem gracas a Deus.

[@aianbenkowshe5936]

Aff..q é q é isso...o corpo produz 0,65mg p inicio do sono ai vc toma dez.

[@grupoams5126]

não encontro pra comprar.

[@edinelsonsantos9964]

Já começou usando 5mg? Teve algum efeito colateral?

[@edinelsonsantos9964]

@@aianbenkowshe5936 na certa, doses baixas não fizeram efeito nela

[@clemildamonteiro9730]

Ótimas explicações eu tô usando a de três miligramas, mas ainda não tô conseguindo dormir a noite inteira.

[@aguiacarioca4856]

A minha tá chegando dos estates,valor bem bacana,vou usar pela primeira vez.

[@mateust1491]

Eae, funcionou?

[@ivoburigo5037]

Tomei ontem a noite pela primeira vez.Não ajudou pra dormir,mas agora de dia tô com muito sono. Daqui uma semana volto aqui pra dizer como estou dormindo.

[@Alanvmelo]

E aí?

[@Music-hn9hf]

Ivo, seu sono!!!! ???

[@ivoburigo5037]

Desculpa galera acabei esquecendo. Melhorou bastante,além da melatonina tbm deixei o celular desligado pelo menos 2 horas antes de ir dormir.

[@samuelalmeida5265]

Ivo com qnts dias de uso tu conseguiu dormir bem a noite a partir de qnts dias ?

[@Alanvmelo]

@@samuelalmeida5265 eu comecei a tomar, ele da um leve soninho sim e ajuda pegar no sono agora vc tem q tomar cedo, aí vc deixa o celular de lado desliga as luzes e vai pensar, qd vê já tá dormindo

[@mariadaluzpacheco4325]

❤ tomo uma gota sublingual, o efeito após 10 minutos, aproximadamente, adormeço

[@marcelomar9728]

Acorda baleada, tem efeitos colaterais durante o dia?

[@jucelenepetriu5322]

Assisto vídeos do mundo inteiro mas vc o dr Samuel e na Espanha o dr Lá Rosa e Borja são os infinitamente mais completos

[@vilmamaria504]

Estou tomando melatonina , de 6mg . Tomo 1cápsula antes de ir p/ cama. Estou dormindo melhor.

[@josisilva4960]

Obrigada Dr Gabriel, como sempre fazendo vídeos exclarecedores e com uma linguagem simples.

[@Maria.com2013]

Meu filho usa ....ele melhorou muito... o sono é o humor ❤

[@marialima5732]

Parabéns doutor seus vídeos são um melhor do que o outro sou sua fã vídeos curtos mas com explicação essencial que todo mundo entende

[@divinaconstantino1543]

Boa noite DR GABRIEL VOU VER MAIS TARDE OU AMANHÃ UM FORTE ABRAÇO BJS❤❤

[@marinaldojoao1807]

Eu estou tomando ha uma semana e meu sono melhorou muito, durmo bem, mas acordo de manhã com uma dorzinha de cabeça, eu tomo duas gotas, cada gota equivale a 0,21mg. Talvez estou no início e essa dorzinha de cabeça vai passar.

[@geanesouza315]

Eu uso, e super indico para quem tem problemas para dormir.

[@FHENRIQUE_2023]

qual marca?

[@ederrenato915]

Melhorou muito meu sono e não fico mais cansado durante o dia.

[@DrGabrielAzzini1]

Que bom, Eder.

[@janainabarone2029]

Durmo melhor com melatonina do que com alprazolan

[@fabianoandrade4823]

Tomo melatonina devido minha escala de serviço trabalho à noite e de dia, melhorou minha qualidade do sono porém as vezes sinto efeito no dia posterior.

[@ursulavairo7248]

Olá doutor ! Faço uso da melatonina há cinco anos e percebo que meu sono melhorou consideravelmente. Durmo mais e melhor. Uso 5 mg todo noite

[@edinelsonsantos9964]

Já começou usando 5mg? Teve algum efeito colateral?

[@egleir1]

Eu tomo a de 10mg e amooooo! Eu tomo a da Puritan's prime. Sempre tem promoção no site da tiendamia. Cuida galera e bora ter qualidade no sono ✨✨✨

[@sandravarotti5267]

Renata meu madico me passou por 10 milagrama eu nunca tomei eu tô achando a dose muito alta não sei o q fazer será w vai fazer mal

[@srsalvade3424]

@@sandravarotti5267 tomou?

[@sandravarotti5267]

@@srsalvade3424 tomei mas não fez efeito

[@srsalvade3424]

@@sandravarotti5267 você tomou 10 mg e não fez efeito? Ué. Será que farmácia de manipulação é confiável?

[@francisleinascimentosilva2819]

@@sandravarotti5267 É só tomar uma dose menor simples assim Vai observando que dose é melhor Eu comprei importada de 3mg posso partir o tablete ao meio e tomar Caso sinta que, posso tomar o tablete inteiro tomo.

[@eunicesilva214]

Uso 5mg e pude reduzir a dose de Rivotril. Durmo bem e acordo descansada. Melhorei até o humor. Gratidão aos médicos que falam a verdade aqui!

[@LeandroAlves-cm2fr]

Qual a marca que você usa?

[@edinelsonsantos9964]

Já começou usando 5mg? Teve algum efeito colateral?

[@mariadocarmocastro1916]

Eu uso melatonina 3mg não resolveu nada,continuo com insônia passo o dia com os olhos ardendo.Tomei o chá das folhas de valeriana e dormia melhor.Adotei o vídeo excelente informações.

[@evangelhodoreino6792]

Seu problema é espiritual, pode tomar 1 kilo de melatonina q não dorme.. Procure uma igreja cristã que tenha poder e unção de libertação

[@mariadocarmocastro1916]

@@evangelhodoreino6792 Que igreja você recomenda?

[@evangelhodoreino6792]

@@mariadocarmocastro1916 onde vc mora?

[@mariadocarmocastro1916]

@@evangelhodoreino6792 Moro no Piauí

[@evangelhodoreino6792]

@@mariadocarmocastro1916 procura uma igreja que tenha oração de libertação e quebra de maldição.. Que vc veja o poder do Espírito Santo

[@idinerguedes5423]

Parabéns Dr. pela explanação fluente.Uso melatonina. Excelente ! E coloco uma viseira devido a luz incomodando do ar condicionado.

[@beneveiga10]

Só de ver o vídeo e ler os comentários já me deu sono😁estou tomando faz três dias , preciso dormir pelo menos 7 hs seguidas😊

[@danielvarela8455]

3mg salvaram meu sono! Não fico mais sem!

[@neusacampos3415]

Tomei Melatonin On 3mg - 100 tabletes... Me deu um pouquinho de dor de cabeça... mas dormi um pouco melhor...

[@paulojackson4819]

Comecei a tomar 10 , 5 e no fim até 3 miligrama , muita dor de cabeça ... Daí parei , ótimo pro anti envelhecimento!

[@JOSUELSLOPES]

Usei a melatonina por 6 meses, no começo funcionava, porém com o tempo foi diminuindo o efeito. Eu tomada 5mg ,2 horas antes de ir dormir, atualmente não tomo mais.

[@FernandoJose.FJSFJS]

Para quem não conhece, há um recurso muito legal para o computador ou celular que se chama ( F.lux ). Vc faz uma programação bem básica, ele ajuda a diminuir muito a luz azul da tela durante a noite. Muito fácil de instalar.

[@vanessamachadoproenca7244]

Como que abaixa essa luz? Precisa instalar no celular esse é um aplicativo?

[@FernandoJose.FJSFJS]

@@vanessamachadoproenca7244 Há vários sites e vídeos explicando como funciona... É muito legal... é um programa bem simples.

[@flavioallemand5217]

Vanessa Machado , no Iphone, basta ativar o modo noturno e aí a tela fica alaranjada. Acho que existe este recurso no Android também.

[@albertocoutinho7574]

Só é colocar o celular no modo noturno

[@elzapereiramachado4243]

Já usei .foi bom eu dormi melhor

[@marceloamabis3177]

Dr. o senhor é um fenómenal eu adoro seus vídeos é muito inteligente.... e tudo de muito conteúdo ótimo show está de Parabéns... muita Gratidão... e Tmj....

[@ridelel]

Tomo melatonina pra dormir, mas consigo dormir direto sem acordar apenas 4 horas! É normal?

[@Music-hn9hf]

@@ridelel Acorda bem???

[@ridelel]

@@Music-hn9hf sim muito bem.

[@edsonpadova]

Obrigado pelas informações valiosas Dr.

[@FatimaRocha-dj3ug]

Assistindo hj dia26/05 as 06:54 am Na minha época , minha mamãe( hj no céu)colocava nas janelas, frestas e vidros um celofone( ñ sei se ainda existe) amrelo.... que coisa né? Eu ñ entendia nem ela sabia, mas fazia sempre a noite

[@silviomarques8800]

Dr. Gabriel Azzini esclareceu algo que eu há muito tempo já percebi em mim mesmo, a noite já com sono, as vezes uns minutos de TV ou computador e quando desligo sinto que despertou o sono ou na hora de deitar um olhar na tela do celular e desperta o sono.

[@cleideclovis5862]

Tomei so duas noite, pois piorou meu sono.

[@shirleymarinsdasilva4245]

Parabéns Dr 👏🏻👏🏻👏🏻ótima explicação 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@andreasuzarte9649]

Fiquei muito bem, sem nenhum efeito colateral. Acordava descansada.

[@celiamonteiro5271]

Tomei junto com o Assert 25mg e comecei a perceber que acordava com dor de cabeça nas frontes. Até que percebi que essa junção não era boa. Ai deixei. Só uso agora o Assert 25mg

[@caueviana6753]

Uso de um miligrama, recomendo, pois faz dormir e não te deixa com jeito de bêbado no dia seguinte.

[@LucasVinicius-qh5zf]

Aonde comprar?

[@sandravarotti5267]

Meu médico me passou de 1 mg só mandou eu tomar de dia TB ser w vou ter sono de dia aí tô ferrada

[@nascimentosilva4437]

Bom dia Dr Gabriel!pôr favor me responda,minha mãe ela tem diabetes ela pode fazer o uso da melatonina? Ela conversa muito a noite ñ deixa ninguém dormir.

[@edsonsilva2220]

Muito show!!! Excelentes informações. Vou impemenar em minha vida. Muito obrigado

[@rosicampos1545]

Explicação show Dr.Gabriel!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@yvanbarbosa561]

Me senti bem quando tomei o suplemento, mas foi perdendo o efeito.

[@marcelooliveira3583]

Bom dia! Comprei na farmácia já pronto o produto (melatonina). Sendo que são 210 cmg por gota. Uso uma a duas por noite, durmo bem, não sei se é um sono de qualidade. Mas durmo mais profundamente.

[@manodosjogos2135]

Lucia estou ótima depois que comecei tomar melatonina tinha tontura sumiu

[@flaviophelipe]

Eu uso, na primeira dose sentir uma dor enorme na cabeça, depois só sucesso.

[@fatimabinder]

Uso 5mg dia. A indução do sono melhorou bem. Porém ela foi mais positivada qdo tirei meus celulares do qto é desliguei a TV da tomada. Hoje em dia já consigo dormir bem umas 7hs dia.

[@heliapaula9304]

indicada pelo neurologista faço uso de 15 mg demoro muito para dormir sinto cansaço mas depois de muito tempo durmo

[@andredantas3196]

Eu preciso porq.estou dormindo com luz acesa e não dormia assim hoje so durmo com luz acesa e não acordo bem bem.Não assisto televisão,mais me avissiei no celular obrigado Doutor Deus o Abençoe!

[@rordisonsantos7311]

De grade valia os assuntos dos seus vídeos parabéns doutor

[@lbrry0290]

Eu uso 5mg da oficial farma

[@samuelalmeida5265]

Faz efeito em ti ? Tá conseguindo dormir?

[@luizfasoli5384]

tentei tomar melatonina e tive um pico de pressão no meio da noite ,isso é em função da melatonina ? ou seria outro motivo .

[@SoniaMaria-uk9yr]

Maravilhoso muito esclarecedor muito obrigado doutor amo seus vídeo parabéns

[@eliascarvalho2719]

Eu comecei a tomar ontem 0,21 mg e dormi bem demais na mesma noite. Agora, aqui, tem gente relatando que toma de 3 a 10 mg de melatonina. Caramba!

[@SkyJeff.777]

Eu tomei essa dose de 0,21 também e não fez nem cócegas.. tô aqui as 5 da manhã ainda acordado e olhos bem arregalado

[@carlosbomfimm]

Usei 3mg e não senti diferença. Gaba e valeriana me ajudou pegar no sono.

[@carlosbomfimm]

Eli Fernandes Farmácia de manipulação.

[@muriloalves711]

Dependendo das marcas so vem farinha. Eu uso a melatonina da Optimus. Muito boa

[@fabianoalves6441]

Obrigado pelas dicas Dr.Gabriel, tem me ajudado muito forte abraço.

[@elianerodrigues4854]

Muito boa a explicação,parabéns pelo vídeo

[@betocs04]

bha este medico esta cada vez melhor !!!!

[@ricardoramos5852]

Nunca utilizei a melatonina. Mas tenho insônia desde sempre. E não vejo a hora de achar uma solução... estou querendo comprar melatonina no ali Express!!

[@selecaodevideos3466]

Por que muitas pessoas sentem dor de cabeça ao tomar suplementos de melatonina mesmo em baixas doses?

[@antoniacruz1212]

Parabens pela explicação Dr, muito boa.

[@mayara7612]

Trabalho em horário de shopping( período noturno) fico esposta a tela de computador e a muitas luzes de led (tanto que fiquei com miopia), estava tendo trabalho para dormir, o sono só vinha as 4 ou 5 da manhã, estava sem vida, pois dormía w logo tinha que ir trabalhar de novo, me indicaram melaronina tomo assim que chego do trabalho, tomo um banho e vou pra cama está sendo incrível! A disposição e o sono. Acordo cedo e agora vivo

[@SkyJeff.777]

Qual a dose?

[@MarildaHelenamatos]

Verdade melatonina é vida!

[@mememusical]

Doutor. O senhor é 1000. Maravilhosas informações SEMPRE!!!

[@LUCASC900]

@Dr. Gabriel Azzini, e sobre Kindle pra ler a noite com o brilho reduzido, vc acha que prejudica tbm na produção da melatonina ? Pq vc citou "livro impresso"

[@raildalaranjeira818]

Eu ja uso a uns 3 anos ou mais . Uso melatonina de 10 mg . Me sinto super bem .

[@edinelsonsantos9964]

Já começou usando 10mg? Teve algum efeito colateral?

[@rosaniproenca5159]

Dr Gabriel vc é excelente!

[@junior90662]

Compro aquele pote de 3mg, que pra mim é muito forte, então quebro no meio pra teoricamente ter 1,5mg ai fica tranquilo, o "colateral" é que acordo com muita sede kkk

[@MariaHelena-hh7gc]

Tomo o de três mg,mesmo assim ainda não consigo um sono tranqüilo à noite toda. E tenho sonhos horríveis.

[@junior90662]

@@MariaHelena-hh7gc nessa quarentena oque funcionou pra mim também foi fazer alguma aula de exercícios em casa, tem Várias no KZbin.

[@iedamariaaraujosantos8132]

Gostei suas explicaçoes muito bem clara.

[@marilenesantosalmeida8147]

Eu tomei melatonina durante 4 dia, passei muito mau. Não tomei mais Tomei antes dormir mas, na madrugada acordei apavorada com pânico, falta de ar.

[@pereiramaciel8378]

Usei manipulado 5mg ,não notei mudança significativa na época não.

[@josekenison5885]

Muito bom , vou começar a usar

[@eunicelularalves7234]

Já tomei me senti muito bem.

[@mariadocarmobrandaodasilva1181]

Muito bom mesmo melatonina Deus abençoe