Beneficii Mindfulness | Cum m-a ajutat meditatia

Draga mea,
Nici nu are sens sa iti spun ce credeam despre meditatie inainte sa incep sa o practic, dar stiam clar ca:
- ca nu e pentru mine
- eu cred in Dumnezeu si meditatia nu intra in discutie
- nu ma va ajuta la nimic
- ma va plictisi ingrozitor
.... si multe altele.
Insa meditatia mi-a schimbat viata.
Cu ce ma ajuta?
- gestionesc mult mai bine emotiile
- ma scapa de stres si anxietate
- dorm mai bine
..... si alte beneficii pe care le poti afla din video sau din proprie experienta daca vrei sa incerci programul de 28 de meditatii ghidate shop.andreearaicu.ro/program-... sau Programul mediteaza Live cu Andreea. shop.andreearaicu.ro/mediteaz...
Enjoy!!
A

[@pineappleexpressetc]

Cred ca aceste informatii si videoclipuri sunt ceva ce raman aici si in timp ajuta o gramada de lume, chiar daca nu realizam. Multumim pt sinceritate si pt curajul de a face publice aceste lucruri, pt ca suntem multi care ne luptam ch anxietate, atacuri de panica, stres si alte lucruri care ne afecteaza viata de zi cu zi☹️sper sa invat si eu sa meditez pentru ca am maxima nevoie de o schimbare si de a gasi puterea interioara. Sa ramai tot asa !!!! ❤️ multumesc din suflet.

[@RelaxWhiteNoise1]

Relaxarea facuta corect scapa de anxietate, extrem de periculoasa...👍👍

[@denisaunguras5299]

Mi se pare fascinant ca ai pus langa olalta sa zic asa, meditatia si sufletul, gandul a Dumnezeu. Cand incepusem sa ma documentez incet incet am vazut doar experimentand si eu, crestina fiind, ca meditatia e un lucru incredibil. La fel si yoga si tehnicile de respiratie ❤️

[@oancealaura4512]

Mulțumesc frumos pt aceste sfaturi.. Ca și o completare și eu practic meditația de un an, într-adevăr aduce aceste beneficii... Eu am scăpat de anxietate, de medicamentele antidepresive, de insomnii, am devenit mult mai calma și răbdătoare cu mine, dar și cu ceilalți.. Recomand tuturor, chiar dacă la început este puțin greu, dar în timp aduce stări de liniște și pace!!! ❤️❤️❤️❤️

[@adevarsator2182]

Cum faci sa întelegi aceasta meditație ?? Eu fac terapie în momentul de față,un program de 3 luni de acum in colo dar sânt tentata de o astfel de meditație ! Cat despre pastile ,le am lăsat imediat,pt că pt mine contează enorm terapia ( medicatia a fost pe termen scurt 6 - 8 luni )

[@mirceaionescu6805]

Multumesc, Andreea! M-ai convins sa meditez cu acele multe promisiuni frumoase enumerate de tine ca beneficii ale meditatiei.

[@vladdan5303]

Arăți bine, tânără de 28🤗. Multumesc de sfat

[@ionpuscahoreanga9632]

Esti schimbata in bine , te-ai schimbat total in bine

[@OlgutaMakeupTutorials]

Atit de calma ,frumoasa si senina.

[@simonaschatz5522]

Multumesc!Esti minunata!😘😘😘😘

[@lenutacatana9290]

Multumesc cu recunoștință

[@cristianfotache9303]

Minunat!🦋🤲

[@roxanad2159]

Sunt absolut îndrăgostită de compartimentarea casei tale! Te rog, fă un clip cu planul ei! Mi se pare combinația perfectă între spațiu și utilitate! ❤

[@BlackListBlackList-rb5pw]

Misto bratara de la cartier😉

[@roxananedelcuelmqvist5806]

Excelenta si f autentica pledoarie pt meditatie. Ma straduiesc de ani de zile sa meditez, sunt si eu o fire agitata. Pot spune ca numai in ultimele luni am reusit.

[@heredeaangela3363]

❤❤❤

[@iulianrebelul6151]

Da dar in timp ce meditez, si ma concentrez,ma pot duce fara sa vreau in univers/spatiu sau altundeva?dar puterea aia din noi,este concentrarea forței ?sau doar concentrare? Eu cred ca puterea ai este yng si yang(ferire,atac)dar relaxat

[@costinmihai5010]

Am început sa citesc din Osho, sper sa îmi iasă chestia cu meditația.

[@1973betti]

mantrele sint interzise de catre Dumnezeu,dar daca doar te relaxezi si respiri constient,e in regula,nu are cum sa fie un pacat

[@mihaelasolomon686]

Multumim Andreea pentru videourile frumoase! Sunt foarte de folos pentru mine in aceasta perioada. De doua săptămâni încerc sa îmi fac un obicei din a medita dimineața 10-20 minute. Dar încă îmi e greu și parcă nu știu exact ce si cum trebuie sa fac. Mi-as dori sa aflu mai multe informații. Sunt oare cărți pe care ni le poți recomanda sau oare mai poți face video-uri legate de acest subiect? (Dar și de confuzia dintre religie și meditație?) Mulțumesc frumos!

[@denisaunguras5299]

Mihaela Solomon daca cunosi limba engleza vei gasi multe meditatii pe youtube , ghidate. Recomand sursa sigura nu oricine se apuca sa vorbeasca, gen cum e si Andreea Raicu-am ascultat primele 2 meditatii ghidate de ea si sunt superbe.Eu folosesc " The mindful movement" :)

[@hamletlahesz8463]

eu practic de 12 ani meditatii budiste vajrayana , poti afla mai multe despre cum sa meditezi pe thubten group

[@tatianajurca8331]

Hristos a Inviat! Vreau sa iti multumesc ptr.videourile tale frumoase. .Am o intrebare :ce e pe jos parchet laminat ?Luceste foarte frumos .Zi frumoasa si superba .

[@denisalacanu2090]

Prima data cand am incercat sa meditez a fost acum cateva zile, cand am incercat un videoclip de meditație ghidata pentru ca m-am tot lovit de termenul asta si am vrut sa vad de ce mulți oameni fac asta . Nu am avut probleme cu concentrația, incercam sa fiu atenta la ce zicea tipa din videoclip, dar dupa, aproximez eu 10 minute, m-am relaxat atat de tare ca auzeam ca prin ceata tot ce spunea si aproape am adormit😂 (sunt genul de persoana care poate dormi indiferent de situatie, fie ca stau pe un scaun sau la capul meu se bat cuie cu ciocanul-am patit😂)

[@silviusih1784]

Trebuie sa încerci sa fii concentrata , mulți suntem agitați sau ne plictisim repede dar asta duce la neliniște, anxietate.. meditația te ajuta sa fii mai calm cu n situații .

[@raduioan268]

Pe linga beneficiile - sa le zicem - legate de psihic, ( despre care vorbeste Andreea aici ) meditatia are si efecte la nivel fizic , in corp . Si la un nivel f. profund . Psoriazisul e o boala de piele , deranjanta , dar suportabila . Si se considera ca nu are tratament - se poate doar ameliora prin diverse metode . Ei bine eu am scapat de psoriazisul pe care il aveam de 10 ani ,m-am vindecat doar facind meditatie . Nu am luat medicamente , unguente , nu am tinut regim alimentar , Nu am facut nimic altceva decit meditatie zilnica . Primele semne de retragere au aparut dupa 2-3 luni , iar dupa vreo 10 luni disparuse cam 90% . Fascinant a fost faptul ca putea urmari in timp real cum se retrag treptat "petele" ( zonele afectate ) de pe corpul meu . Nu stiu daca medicii dermatologi sunt capabili sa creada asa ceva .Dar desi poate parea incredibil , eunu fantazez. Nu m-am dus la vreun consult , ca la ce mi-ar folosi. :e o afectiune care se vizibila pe pielea corpului . Dar pot sa certific/demonstrez oricui ca e real ce scriu aici . Daca e cineva interesat de mai multe detalii ....oricind cu placere.

[@costindoinamariana]

Sanatate maxima.Ce meditatie a-ti facut? Multumesc anticipat! Sarbatori fericite ! 🙏🏻😇🙏🏻

[@raduioan268]

@@costindoinamariana Hristos a inviat - multumesc de urare . Mediataia e un subiect destul de popular astazi . Cu toate astea cred ca foarte putini oameni inteleg care e "subiectul in propozitie" . De ce ? Fiindca subiectul e sa-ti antrenezi mintea ( la fel cum iti antrenezi corpul la sala de gimnastica ) . Numai ca mintea e la rindul ei un "obiect" greu de inteles , si ca sa o "antrenezi" trebuie sa cunosti si sa aplici o anumita "tehnologie" . Cultura noastra e total straina de asa ceva - asta e si motivul pentru care Andreea Raicu s-a dus pina in India ca sa poata avea succes cu meditatia . SIgur , sunt si romani care reusesc . Meditatia "mindfulness" pe care eu o practic in prezent se bazeaza pe o metoda dezvoltata de budhisti . Mi e mi se pare a fi cea mai convenabila tehica - din mai multe puncte de vedere . Daca aveti un interes real in acest domeniu imi puteti lasa o adresa de contact pentru o eventuale indrumari suplimentare . Eu cred ca 99% din cei care incearca sa faca meditatie nu reusesc . Foarte probabil nici Andreea Raicu nu reusea daca nu mergea in India . Deci trebuie in primul rind inteles despre ce e vorba ( care e subiectul in propozitie ) Ceea ce din pacate nici Andreea Raicu nu explica f. bine . Ea isi povesteste experienta personala , dar nu vorbeste despe "tehnologia" meditatiei - cum se face efectiv ..:-))))

[@simonaschatz5522]

Hristos a Inviat! Poti invata singur sa meditezi chiar daca nu mergi in India,Bali?

[@Ann-ej4sh]

Simona Schatz O daaaa. Eu personal am fost in India dar nu acolo am învățat meditația, încă învăț dar tot aici mi-am ales stilul de meditație potrivit mie și .... e bine, evoluez încet , in ritmul meu. Important e ca a inceput sa îmi placa și ma duc cu drag la meditație, nu impusă ca e musai sa o fac de 2 ori oe zi. Nu am plătit nici un program, am citit ceva cărți , m-am documentat și am încercat. Succes îți doresc ❤️

[@simonaschatz5522]

@@Ann-ej4sh Multumesc, la fel

[@UbicuuMiscelaneu]

@@Ann-ej4sh in ce fel meditezi , poți explica metoda, mulțumesc

[@leamusic8208]

Buna Andreea! As fi profund recunoscătoare dacă ai vedea acest comentariu și mi-ai raspunde.. și anume vreau sa te întreb... ai ajuns la iluminare prin meditație? Sau măcar la deschiderea celui de-al treilea ochi? De meditație m-am apucat de aproximativ 6 luni tot din același motiv.. agitație, stres, nerăbdare.. dar de citit despre Spiritualitate cred ca am aproximativ 4 ani și am constatat ca am citit și din cărțile pe care le-ai prezentat in alt video de-al tău, dar mi-as dori mult sa trăiesc, sa văd, sa trec printr-o experiența “SF” (ca sa zic asa ptr noi).. mulțumesc 🙏🏻

[@daniel.massage]

Bună Aura, multumesc sibiti sunt recunoscător ca ai pus aceasta intrebare, eu sunt la inceput cu meditația( am doua luni), după un an de la aceasta intrebare pe care ai adresat-o ai reușit să-ți deschizi al treilea ochi sau in ce stadiu ai ajuns?

[@danieladuramailiosu]

E prea curând să vorbești despre iluminare. Ar fi o mare nenorocire să tu se întâmple acest lucru atât de devreme. E nevoie de zeci de ani si zeci de mii de ore de introspecție, totul se face gradual, altfel riști să îți "arzi" sistemul nervos.

[@cristiandone2837]

Scuze, aici e girl talk... venisem să îți fac declarații virtuale :))) Izoleta.

[@tutorialelemariei7245]

pai daca meditez mai pot sa ma rog? sa mai cred in dumnezeu?

[@s.andrei9002]

Rugăciunea este tot o formă de meditație.

[@linbogdan]

Foarte bună intrebarea..tocmai asta este problema cu mindfulnessul venit din religiile orientale, acestea se bat cap in cap cu invatatura creștină. Deci trebuie sa alegi care din ele vrei sa o urmezi..practicile religiilor orientale, care se vede clar ce rezultate au avut in orient, sau invatatura creștină despre singurul Dumnezeu adevarat revelat in Sfanta Scriptura. Eu am ales a doua variantă. Sa fiti sănătoși și înțelepți!

[@denismaftei691]

De la min 5 incepe sa nu mai abereze atat si sa vb despre titlu.(stai linistita ca se vede ca tu ai creat acel prigram 😂)

[@V.D.22]

Cât de agitată sa fii sa nu poți medita decat după multe încercări. Mie mi-a ieșit din prima. Se incepe cu 5-10 min pe zi, nu cu 15-30 min.

[@sebacatana]

Exista si meditatie creștină, nu are legătură cu Asia și nici cu religia. Meditatia a fost și este peste tot în forme diferite. Este un mod de antrenare cerebrală și emoțională. en.wikipedia.org/wiki/Christian_meditation