Beneficios de beber agua: Cómo hidratarnos bien

¿Cuáles son los beneficios de beber agua? ¿Cuánto líquido se recomienda beber a lo largo del día? Mantener una buena hidratación es un aspecto clave a la hora de seguir una dieta saludable . Una manera de no descuidar la hidratación es llevando una botella de agua mineral siempre encima. Encontraréis más información en el Instituto de Investigación Agua y Salud: institutoaguaysalud.es/
En este vídeo, las nutricionistas de Alimmenta Jessica Hierro y Cristina Lafuente os aconsejan cómo cuidar vuestra hidratación.
Conoce nuestro servicio online:
• Dietista Online, tu nu...
Visita nuestra web
www.alimmenta.com
SÍGUENOS EN REDES SOCIALES
FACEBOOK
/ alimmenta.dietistas.nu...
TWITTER
/ alimmenta
INSTAGRAM
/ alimmenta
KZbin
/ alimmenta

[@thevikingbcn86]

Gracias Jessica porque tu fuiste mi mentora en el mundo de la nutrición. Contigo aprendí mucho y ahora lo llevo como estilo de vida (ya lo vas viendo en mis redes).

[@diegosaurio4480]

Que lindas 😊🙌🏼 gracias por la información, nunca es tarde para aprender cosas nuevas.

[@jn.xc_zm886]

Gracias por esta información , la podré ocupar para mí tarea de nutrición :D en verdad gracias por tan buena información

[@santykingyt3448]

Ami tambien me gusto la información

[@04yarelipaolabuciosandoval97]

Che real🧑‍🦲👍

[@sergiotortajada5939]

Enhorabuena chicas por el trabajo que hacéis, además de la forma clara, sencilla y fácil que os dais a entender. Tengo una cuestión que me ocurre y es que cuando salgo a correr suelo orinar entre cuatro y cinco veces en un espacio de tiempo de hora y media ó dos horas, sabéis a que puede ser debido? Me tiene intrigado además de molesto, gracias de antemano.

[@abdonbello2997]

Muchas grasias por la informacion

[@EXCALderero]

Estupendo video! En una báscula inteligente (en mi caso es Garmin) qué nivel de agua sería el óptimo?

[@Flowsalvador]

Muchísimas gracias por la información. Últimamente y después de un cólico nefrítico he optado por la pauta siguiente: Una infusión de rompepiedra (250cc) y luego cada 3 horas 500 cc empezando a las 8:00 de la mañana. Lo cierto es que me va muy bien. Saludos.

[@carolinaaquiese4994]

Muy buen video. . Graciasss!! Podrían hacer un video sobre como alimentarse , cuando uno padece de hipotiroidismo para mantenerse en su peso. Muchos exitos.!!

[@alimmenta]

Hola Carolina! Gracias a ti por vernos. Nos apuntamos la propuesta, desde luego sería interesante hacer ese vídeo. De momento te recomendamos ver el vídeo que grabó nuestro médico endocrino, Antonio Mas. Un saludo!! www.alimmenta.com/endocrino-en-barcelona/hipotiroidismo/

[@stefanijoanne4732]

¡Me encantó!

[@Lucas_473_]

Wow no sabía nada de eso es muy interesante

[@marianabritos4569]

Gracias por el vídeo. En mi caso me es muy muy difícil tomar agua sufro de ansiedad por el estrés, Colón irritable, gases y eructos. Es horrible vivir así y me cuesta mucho que tomar agua se me haga un hábito pero se que hace bien y sigo intentando

[@alimmentadietistesnutricio4680]

Hola, Mariana. Procura beber a pequeños sorbos. Si llevas una botellita contigo quizás te ayuda a acordate ;) Gracias por seguirnos! Saludos

[@americaturral3215]

Gracias por el vídeo lo necesitaba mucho gracias a ustedes termine mintravajo y ahora veo por q me dicen q tome agua Gracias las quiero😳❤

[@santykingyt3448]

WoW

[@carmenarredondo9892]

Saludos desde chile un abrazo gracias por su dato.

[@florahuancatipa5526]

Gracias por compartir

[@marisolcos]

Muy buenos Tips para beber agua. Yo ya hago todos los que habéis dicho y os añado uno más: Cada vez que voy al WC, a la vuelta tomó 1 Vaso de Agua. Es una forma de reponer los líquidos que hemos eliminados a través de la Orina. Si te acostumbras, se te hace un hábito ❗️😘😘

[@jessicahierro328]

Hola Marisol, Gracias por tu aportación. Cualquier "truquito" que te recuerde que debes beber agua y no descuidar la hidratación es genial.

[@cerebropower]

Lindo video, me gusto. Yo tambien tengo un Video que hice recien sobre los beneficios de tomar agua. Ojala los disfruten viendole como yo lo disfrute de ver este hermoso video.

[@eucariparada-qn8rr]

Gracias

[@alosgm]

Gracias por el buen consejo de hoy

[@alimmenta]

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!

[@ruslansolak4531]

Tengo una pregunta empecé a tomar agua caliente en ayunas y todo el día ya agua fría , pero antes de tomarla tenía piel grasa, y ahora que tomo agua caliente ya no tengo la cara con grasa, es normal o es malo, porque también noté que mi boca y labios empezaron a partirse no sé si igual sea por el invierno

[@daxter7681]

Like si estas haciendo tarea de vida saludable :;V

[@juangabrieldiris185]

Muchas gracias por la información. Pregunta: tomar té (excepto las diuréticas cómo el mate) también hidratan?, es porque me gustan mucho, tomo mucho té y tomar mucha agua al día se me hace muy difícil.

[@itzelamandaayalatorres6370]

Dónde ta el de los resúmenes

[@javibejaranomartinez1816]

Contestarme a esta pregunta plis,no es necesario que sea agua de la tienda el agua del grifo es buena también ¿No? Yo creo que no hay tanta diferencia y es buena también para la salud

[@mariaroig8412]

Para personas que padecen de gastritis aconsejáis tomar agua durante las comidas? O sería mejor tomarla antes/después? Gracias

[@descending-ros]

....genial pero el agua embotellada sólo si es necesario en muchos sitios el agua del grifo es perfecta y podemos reducir plástico 👍

[@joseluisdelacruzleon96]

Si tomo 8 vasos de agua al día, es normal que las heces fecales se hagan más blandas, casi como diarrea?

[@arsonjm]

sí

[@gabrielafuentescjanahuiri9562]

Muchas gracias por los datos, solo seguire con mi botellon de agua para el dia, aunque me digan que es mi biberón jajajajaj no, nada vale mas que cuidar la salud.

[@MarielJC]

En reemplazo del agua. Se puede beber agua con gas? Gracias, saludos!

[@eliezertrabajosverticales6657]

Una pregunta ¿tomar mucha agua impulsa las piedras de los riñones?

[@gloriafarley4221]

Gracias Aura Elvira Mesa

[@matiascarne6234]

Una pregunta ¿La leche forma parte de esos 2,5 litros que debo tomar?

[@5maslainca622]

Si tomando en cuenta ese 20 por ciento pero sería sin lactosa

[@felipejuva8372]

Hola me permiten publicar su video en un titkok basado para una empresa de agua de mesa?

[@laracroft2243]

Es mejor agua fría que natural? Yo siempre tomo natural, de la nevera me duele la cabeza. Otra pregunta, yo veo mucha más agua, 3 litros alomejor y bebo cuando no tengo sed. Esta bien?

[@alimmentadietistesnutricio4680]

Hola, Lara. El agua natural está bien! Si bebes 3 litros de agua ya bebes suficiente, tampoco hace falta que fuerces más. Gracias por tus comentarios. Saludos!

[@christalvargasnegrete2159]

El agua fuente de vida

[@hermitanioaguilarcampos1805]

Conoce nuestra organismo

[@merylig6151]

Pues yo ocumulo mucho liquido en piernas tobillos y si bebo agua y fresca no me gusta la sal y yo me noto super hinchada podeis hacer un video sobre mi problema gracias

[@alimmenta]

Hola Mery! Nos apuntamos la sugerencia:) De momento te recomendamos ver el que grabó Jessica Hierro hace ya un tiempo: www.alimmenta.com/dietas/retencion-de-liquidos/ Gracias por vernos!!

[@aracelivalencia2208]

Qué pasa. Si tomo más de3 litros al día ?

[@FKLEGAL78912]

Si tomo mucha agua me ayudara con la celulitis

[@aaaaaxp]

Saludos a la maestra Monce,ya devuelvame mi marucha

[@sebastian8024]

Agua en exceso es malo, porque?

[@isabelhernandez1820]

Mi Dr. Me dijo que puedo tomar 3 litros al día,sudo mucho y aparte tomo muchos medicamentos 🤔

[@florgarbanzo5606]

Es malo tamar más de 4 litros de agua al día??

[@masterff223]

Vengo de la tarea es muy interesante ☺️

[@lpEmilian0]

Yo siempre tengo una botella de agua a la mano y me dura todo el dia

[@marialuisavelazquezluna4523]

Ooooo

[@marlenedezavala8303]

grasias ahora se porque el julito es cabeza de chorlito XDXDXDXDXDXDXDXDXDXD

[@seilacastro5495]

2litro y medio ._. ay

[@oscaranzures4433]

Por su culpa debo Aser un resúmen del vídeo

[@shamorant]

mejor resumi un video de como escribir bien

[@kushymonsta8890]

Soy pato jessica ayudame a curarme y ser normal

[@Lucas_473_]

A

[@ytmacias3829]

E méteme a tu clan. De freee

[@04yarelipaolabuciosandoval97]

@@ytmacias3829 xd

[@ytmacias3829]

@@04yarelipaolabuciosandoval97 que ps

[@04yarelipaolabuciosandoval97]

@@ytmacias3829 Nada 🧑‍🦲

[@alondragusman3516]

Yo vengo por el morro de los resúmenes donde esta

[@marioprocark1388]

Aki

[@marysolpardenilla4644]

Yo solo lo beo por tarea

[@santykingyt3448]

X2

[@alondragusman3516]

Yo también. Jaja

[@marioprocark1388]

X2 xd

[@gorettyvenegas2559]

Veo** :v

[@marioprocark1388]

@@gorettyvenegas2559 ???

[@agr29]

información erronea...el agua hoy en día es casi toda embotellada por lo que ya le quitan todos los minerales que son los que el cuerpo requiere para hidratarse, antes el agua la sacábamos de ríos y pozos y llevaba ahi todos los minerales que nuestros cuerpos necesitan, por ello es que hoy en dia lo unico que se usa para hidratarnos y los recomiendan los mismos doctores es las bebidas con electrolitos , los famosos sueros se deben tomar despues de hacer deportes y cuando tenemos diarrea ya que estos si contienen la cantidad necesaria de minerales para hidratarnos, y si se dan cuenta hasta su mismo sabor es salado, es por ello que hoy en día la gente toma agua y no se le quita la sed y esta tome y tome agua pero no logra saciarse, el agua embotellada de hoy en dia deshidrata causando múltiples problemas al cuerpo, calambres, perdida de memoria haciendo que se te olviden constantemente las cosas y muchisimos problemas mas... no me crean a mi, investiguen. hay solucion ? si ... el cuerpo saca tambien agua con los minerales necesarios de los alimentos y para complementar puedes hacer tu propio suero con miel, sal de mar, bicarbonato y limón

[@cirg4759]

?? Q hablan estás mujeres xd, serán socias de alguna embotelladora de agua?