BENEFICIOS de la MEDITACIÓN ¿Qué pasa cuando meditamos?

[@MiguelCamarenaSalud]

✅ Aquí tienes una clase de 20 minutos para que nos conozcamos mejor y donde te cuento las claves de Mentalidad que aplico en mi día a día: miguelcamarenasalud.com/mcs

[@jorgellopis7386]

Es un placer veros a los dos. Solo de veros ya me quedo en estado Zen. Muchas gracias Angela y Miguel

[@MiguelCamarenaSalud]

¡Muchas gracias, Jorge! Qué bueno 🤗.

[@jorgellopis7386]

Si queremos mas videos de Angela y Miguel!! Y muchas gracias por tan magnifica explicación.

[@MiguelCamarenaSalud]

Muchísimas gracias, Jorge. Además de aquí, puedes ver mucho contenido sobre meditación en mi perfil de IG @miguelcamarenasalud.

[@gloriafreire1606]

Muy interesante este tema. Gracias Miguel y Angela. Un saludo.

[@MiguelCamarenaSalud]

Gracias a ti, Gloria. Feliz semana 😊

[@rafaelgruyon7789]

Yo llevaba una vida muy estresdo y desde k empecé a meditar estoy viendo la vida d una manera diferente para bien

[@xJanira1986]

Vengo de Telegram, y da gusto escucharos hablar. Que paz transmitís, y lo bien que explicas las cosas. A ver cómo empiezo a hacer el reto de 14 días que ando algo pachucha con covid y neumonía en casa. Aunque sean las sentadillas. Sigue así, se te ve una estupenda persona ☺️ Mil gracias por ser como eres.

[@MiguelCamarenaSalud]

Muchas gracias!!!! 😍

[@carlostamayo6671]

Quiero empezar a meditar nuevamente, la habia abandonado, gracias por aclararme, aun mas, acerca de los beneficios que esta tecnica milenaria causa en nuestra salud. Es tremendo el observar nuestra vida, nuestras emociones diarias desde una plataforma distante, sin involucrarme, se obtiene mas descanso, a la vez que se es mas objetivo, te permite depurar tus pensamientos generando mayor madurez mental. La meditacion y el ejercicio son 2 herramientas que te sanan y te permiten una vejez mas digna y feliz.

[@MiguelCamarenaSalud]

Me alegra mucho que quieras aprender a meditar! miguelcamarenasalud.com/oportunidadenmindfulness

[@margothandino9594]

Waoooo que completo, este hombre

[@MiguelCamarenaSalud]

Gracias!! 😊

[@juancarlosabaravazquez2875]

Yo hoy medité casi hora y media. Luego entrené taekwondo y luego un buen combate. Todo muy relaxmeditarvantws de hacer ejercicio también es muy bueno. Cómo que te cansas menos.

[@shirleypalacios8769]

Si, quiero más contenido y si podéis profundizar en esas emociones como la compasión, aceptación..etc os lo agradecería!!

[@MiguelCamarenaSalud]

Hola!! gracias por tu opinión la tendremos en cuenta 🥰

[@trainerjesus1007]

Si gracias miguel seria bueno ese video meditacion y conceptos

[@MiguelCamarenaSalud]

Gracias!! 😊 Tengo en cuenta tu petición. Saludos

[@luciamartinam]

Te conocí en el congreso del Alma que tuvo lugar hace poco y ha sido todo un descubrimiento. Estoy en el grupo de telegram desde hace poco y me encanta recibir tus vídeos con consejos, es súper motivador! En el caso de la meditación es algo que quiero introducir como rutina por esos picos de emociones que habéis mencionado pero reconozco que lo tengo pendiente aún. Me encantarían más vídeos acerca de los sentimientos que habéis nombrado. Gracias!

[@MiguelCamarenaSalud]

Me alegro mucho!! 😍 Muchas gracias!

[@martaortiz2842]

Interesante muchas gracias

[@julioreyes532]

Hola. Excelente explicación!!. Me gustaría que hicieras un vídeo en donde Angela explique a profundidad, sobre Mindfulness. Bendiciones!!

[@MiguelCamarenaSalud]

Muy buenas, Julio. Hay muchos vídeos en los que Ángela habla de Mindfullness. Te animo a que te pases por mi perfil de Instagram. @miguelcamarenasalud Y muchas gracias por seguirme y tu apoyo 🙌

[@vinijr5755]

Grandeee me he empezado a ver todos tus videos hoy😂🤙

[@MiguelCamarenaSalud]

¡Genial! Espero que sigas y te gusten los que voy subiendo.

[@montsetrillo3208]

Hola! Os he visto en Telegram. Me llevo los beneficios de la práctica de la meditación. Yo practico desde hace tiempo, pero siempre hay cosas que pasan de largo. No me he enterado dónde ver la meditación. Gracias por toda

[@MiguelCamarenaSalud]

Hola Montse. Muchas gracias por seguirme. ¿A qué te refieres? ¿La clase?

[@montsetrillo3208]

@@MiguelCamarenaSalud Buenos días! Me refiero a que no he podido ver la meditación a la que hacéis referencia. Me gusta mucho cómo presentas las enseñanzas, aunque el otro día me faltó en la receta de las bolas energéticas las proporciones. Quiero empezar a cambiar un poco la alimentación y ese tema junto con el desarrollo personal es lo que más me interesa en este momento. Muchas gracias por compartir 🤗❤️

[@emelyjimenezaguilar516]

Muy bueno tus vídeos 😃

[@MiguelCamarenaSalud]

Gracias, Emely! Un abrazo 🤗

[@josejimenez5687]

Hola Miguel muy interesante el tema,que efecto tiene la meditación sobre la ansiedad o fobia social?

[@MiguelCamarenaSalud]

Mejora mucho los niveles de ansiedad. Acerca de la fobia social intuyo que ayuda también pero no tengo la información suficiente para darte una respuesta, no soy ningún experto :)

[@josejimenez5687]

@@MiguelCamarenaSalud ok muchas gracias miguel 1)en un mes practicando la meditación 15 o 20min al día ,ya debería sentir una cierta mejoría en la ansiedad? 2)medita tumbado centrando tu atención en la respiración en como entra el aire y sale de tus pulmones ,es una forma de meditar? Un saludo!!