BENEFICIOS DE LA SAUNA FINLANDESA // Dra Sari Arponen ¿cómo usarla?

Hoy estamos en Finlandia con la doctora finlandesa Sari Arponen, experimentando en primera persona algunos beneficios de la sauna finlandesa incluyen:
* Elimina las toxinas del cuerpo.
* Reduce los niveles de estrés.
* Aumenta y mejora la circulación.
* Reduce el dolor muscular.
* Mejora el movimiento de las articulaciones.
* Alivia el dolor de la artritis.
* Mejora la salud cardiovascular.
* Promueve la curación.
#sauna #BAÑOFRIO #terapia
Cumplí mi sueño y me puse otros más grandes, si quieres saber más de mí.
www.pedrovivar.com
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/ emotion.me

[@soloactua]

Me encanta ver como todo se suele resumir en probar, sentir y conocerse a uno mismo❤

[@mariemiled7627]

Que divino , hoy fui al sauna una rato y me sentí muy relajada aunq al inicio sentí el corazón ♥️ más fuerte

[@armanletsgo6671]

La sauna es mi post entreno

[@paulinaxitlaly]

Genial!¡ amo el sauna con frío, y ni se diga del control mental, me hace fuerte y sentir que tengo el control ❤🙌🏽 Gracias Pedro y Dra. 😊

[@valmar4152]

Te lo confirmo,genial

[@AnotherSioux]

Gran vídeo! Se pudo hacer un poco más largo explicando un poco más como es el ritual finlandés para hacer sauna, pero igualmente excelente vídeo

[@luisherreroandres]

Muy buena costumbre la de la sauna en Finlandia y demás países nórdicos. Para mi es un excelente complemento al deporte. Además el aporte para relajarse, reducir la fatiga emocional, estrés, y mejorar la calidad del sueño es muy importante. Eliminar toxinas, metales pesados, desintoxicación del organismo supone contribuir a mejorar la salud enormemente. Solamente un apunte, el tópico de acudir a la sauna para pagarse la gran sudada y perder peso no es aconsejable, no se pierde grasa sino líquidos y sales minerales por lo que hay que hidratarse antes y después de las sesiones, de las que nunca hay que abusar. Personas con ciertas patologías que consulten a su médico para ver si les resulta aconsejable, eso si, controlando tiempos, sensaciones corporales, etc

[@elretodelaverdad]

Yo he hecho ayer un video de la sauna de infrarrojo cercano , considero que tiene mayores beneficios excepto para constipados que yo sepa

[@LauNothernlights]

Hola ,que zona de Finlandia te gustó con lagos? voy a ir en julio

[@raulalhambra3385]

Hola, los beneficios de los baños de vapor son los mismos que los de la sauna??

[@elretodelaverdad]

No , se suda mucho menos

[@teresaleonorfunes6027]

El sauna te adelgasan