Everything Vitamin D: Optimal levels, deficiency and more

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Tienes un 80 % de probabilidad de tener niveles bajos de vitamina D.
La vitamina D es una hormona que juega un papel clave en montón de aspectos de nuestra biología y cuya deficiencia puede causar muchos problemas a nuestra salud.
En este podcast nos centramos en 5 de ellos, cuya incidencia, como consecuencia del estilo de vida y alimentación que llevamos, se ha disparado en los últimos años.
0:00 Introducción
1:53 Cómo subir niveles de vitamina D
5:05 Deficiencia de vitamina D
9:20 Salud de los huesos, osteoporosis y vitamina D
13:35 Déficit de vitamina D en niños
15:15 Vitamina D en embarazadas y lactantes
17:10 Rango óptimo de vitamina D
19:05 Niveles de vitamina D y cáncer
22:30 Esguinces y luxaciones y vitamina D
25:35 Dosis adecuada de vitamina D y cómo tomarla
29:45 Hipertensión arterial y vitamina D
32:20 Vitamina D y LDL colesterol
36:20 Deficiencia de vitamina D e inflamación
39:05 Vitamina D y la Covid-19
41:45 Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y vitamina D
43:45 Impacto de la vitamina D en el sistema inmune
44:40 Alimentación infantil y vitamina D
49:10 Salud cerebral y vitamina D
50:05 Enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple y vitamina D.
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[@VidaPotencial]

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[@perdonatienesrazon8971]

Quisieran que hablasen sobre los alimentos para personas con cáncer. Qué se puede y qué no se puede comer.

[@soniarotchen5939]

Graciasss amig8s

[@maricarmenal1592]

Hola 7

[@inesmayarincon348]

S,

[@encarnacosano6730]

0

[@mariajosegarcia5015]

Es increíble ayer hable con un medico clinico para que vea mis estudios, le explique que me siento muy cansada haga o no actividades y que me esta costando concentrarme. Le pregunte si esto podía ser por la deficiencia de vitamina d ( la cual esta muy por debajo del indice) ....me dijo que no, que la falta de esa vitamina no genera cansancio ni ninguno de los síntomas...para que estudian medicina si no les importa😢

[@eduhu1503]

Hola qué tal cómo te va. A mi también como tres doctores me dijeron q la vitamina d3 no tenía nada ver, y ya me estaba dando dolores insoportables en dedos de los pies, manos y alrededor del hombro derecho, Gracias a Dios esos solo fue como 10 días , hasta q otro doctor me recetó vitamina d3 y yo agregué b12 y nitrato de magnesio y llevo 5 días tomándolo y hace tres dias empecé a mejorar. El dolor se me ha quitado pero aún tengo como hormigueo y entumecimiento pero es más bajo.

[@marise1535]

@@eduhu1503 a mi me paso lo mismo ,llegue a tener un valor de 4 en analisis resultado empece con dolor de ciatica y al cabo de dos años he acabado sin poder andar mas de 20 pasos seguidos ,al final me han mandado al cirujano cardio vascular y tengo arteroesclerosis en las piernas ,pulsaciones cardiacas a 110 a espera que me llamen para el cardiologo ,lo malo es que el daño de mi circulacion ya no tiene remedio si me hubiesen hecho caso cuando empece a sentirme asi no hubiese llegado a este punto sin retorno ,hace como seis meses me mandaron hidroferol y yo empece a tomar por mi cuenta un multivitaminico mas vitamina b12 colageno marino con accido hilauronico y aparte triptofano con aswhanda y ya no tengo ni trigliceridos ni colesterol he dejado los antridepresivos dspues de siete años y me siento mucho mas concentrada y muy bien de animo .todo esto desencadenado tras los años que he estado sin las vitaminas

[@marise1535]

estamos apañados algunos medicos tendrian que dedicarse a otra cosa ,que forma de estar jugando con la salud

[@deboradora100]

Son médicos de farmacéutica

[@marisolavellaneda2022]

Tres años de síntomas como dolor articular, mareos, depresión, ansiedad , vértigo, dolores de espalda, contracturas, dolores de cabeza, mucho cansancio , somnolencia diurna y somnolencia nocturna, entre otros y al fin después de muchísimos medicamentos y diferentes médicos y diagnóstico, por fin un médico familiar me ha enviado exámenes de sangre y el resultado arrojo deficiencia de vitamina D y de hierro. Apenas empiezo tratamiento vitamina D3 de 100000 mensual, 2 cápsulas de hierro diaria y vitamina C. Tengo fe que por fin me empiece a sentir mejor. Aquí en Colombia necesitamos orden médica para realizarse exámenes de sangre y mis Médicos consideraban que no era necesario. Yo preguntaba si no sería falta de alguna vitamina y no me prestaron atención. Gracias doctora por toda la información

[@luismiguelflorian..5758]

wao igualmente yo que bueno que ya miraste la causa también tengo un déficit de vitamina D eso es terrible se te va el ánimo seria bueno ayudarnos a como mejorar

[@marisolavellaneda2022]

@@luismiguelflorian..5758 💕💖💖💞❤️❤️💗💓🙏🙏🙏🙏

[@emisoad22]

@@marisolavellaneda2022ya han pasado varios meses, cómo te sientes ahora?

[@marisolavellaneda2022]

@@emisoad22 mejor, gracias por preguntar. ❤❤❤❤❤

[@xdddxd3277]

Hola como estás ya se fueron tus síntomas o quedaron secuelas?

[@titiyudithdabaez2052]

Tengo 74 años siempre escucho y veo a esta señorita belalastegui y le hago caso a lo que explica lo prático o sea tomo sol como sano lo que se dice sano para no entrar en detalles soy sana total corro y ando como si tuviera 20 gracias por todo lo que hacen por nosotros no tomo ningún medicamento desde lo 40 cuando descubrí gracias a ustedes que el alimento debe ser mi medicamento gracias los quiero soy blanca Báez poeta uruguaya

[@rafaelwgomez1149]

Excelente

[@liliaruizlizarraga8530]

❤❤☮️

[@luzmarinacerquera174]

🙋‍♀️🙏🙏🙏🙏🙏EXCELENTE TE FELICITO MUY IMPORTANTE Y SOBRE TODO LA ENERGIA DE 20 ESO ES OPTIMISMO DIOS TE SIGA DANDO MUCHA SALYD Y LARGA VIDA ❤❤❤❤❤❤❤

[@roxanajauregi8799]

Más q señorita. Doctora belaustegui.

[@elydavidferrer8190]

Tengo niveles de vitamina D en 27 y ningún médico se percató de esa situación. Tuve que darme cuenta cuando ya no podía con las dolencias propias por la deficiencia de esta vitamina. Muchos médicos dan vergüenza 🎯

[@marthafreire8753]

El nivek minimo me dijo mi Medico es 50

[@emiliajimenezespana4973]

Yo tengo 19...

[@elydavidferrer8190]

@@emiliajimenezespana4973 Ve y le planteas al médico ese resultado; asegúrate que sea un buen médico.

[@elydavidferrer8190]

@@marthafreire8753 Es totalmente correcto.

[@Eackard]

Que la gente no este enterada de la importancia de la vitamina D es una de las rejas trasparentes de las farmaceuticas para la poblacion, incluso si te haces el examen te diran en el analisis que los rangos normales son de 40-60 pero se desubrio despues que los rangos normales son de 50-60 o a 70 y no lo actualizan, es mas mi mama se hiba a hacer el examen de vitamina D por un problema bn grave que tiene y el seguro medico IMSS siendo que es del gobierno y con hospitales con la mas alta tecnologia del mundo sin limite para hacer analisis o usos en sus equipos bastos, ni asi se dignan a hacer el examen de vitamina D y si te los haces por fuera son casi mas de 1000 pesos mexicanos al menos en mi pais son como 50 dls o 40 dls y por si fuera poco es el examen de vitamina D barato (creo es el hidro 1.125) por que segun esto hay uno mas preciso que es el hidro 25 algo asi ese sale como en 2500 o bien 125 dls aprox, un precio muy elevado para el ciudadano promedio en Mexico ademas de la desinformacion, eso ni se lo mencionan sobre la precisión de uno y otro en certeza de niveles de vitamina D y para acabarla hay error en los rangos normales, es como tener que brincar 5 barreras, que el medico te quiera revelar la importancia de la vitamina D, que el seguro no te apoye, que el laboratorio te brinde el analisis version patito que la version certera este carisimo en cualquier laboratiorio y por ultimo que mientan en los rangos. Y que raro que que al mantener la vitamina D en buenos niveles se evitan muchas enfermedades y sobretodo resfriados como el covid, ultimamente empiezo a pensar que el sistema esta diseñado para hacer fracasar a la gente, igual investigue por cuenta propia y le tuve que decir a la doctora que me mandara hacer un examen de vitamina D por unos injertos de hueso para unas muelas que me hiban a poner porque no se formaba hueso al hacer el injerto despues de meses mi dentista tampoco lo menciono, ya despues le dije despues del segundo intento fallido en una muela sobre el tema de la vitamina D y solo pelo los ojos diciendo una tonteria tal cual como: " si pero tendrias que tener una diarrea pero bien exagerada" como sabe el que no soy diarreico y si lo soy, sali con 25 en el analisis, vaya que uno tiene que estudiar antes de consultar un medico en estos tiempos. Saludos

[@martagiraldo9960]

Excelente!!! En mi analitica me salio la vitamina D en 6, y Como resultado mi Salud fue empeorando con fuertes dolores en mis articulaciones y mi medico de cabecera dujo que era normal, y se inclino a que podria tener "fibromialgia" 🙄 al final tuve que ir a un medico privado, para que me recetara lo adecuado, que verguenza con algunos medicos

[@ludivinaguadalupepugatorre813]

Saludos, que importante es saber, si por falta de vitamina D. Ya fe varios años atras 6 a 7 años he traigo muchas dolencias de espalda y parte baja, como si fuera cansancio, articulaciones codos, pies y manos, mis dedos de los pues se me han deformado serà, que es falta de vitamina. D

[@ludivinaguadalupepugatorre813]

Que análisis, me tengo que sacar. Me gustaria me ayuden. Gracias

[@teresafabiano2424]

Hola puede ser que duelan las rodillas,x falta de vitamina D???muchas gracias,muy buen video ,saludos desde Argentina

[@wasoncubotp1133]

A mi también me salió 6 después de medio año de lesiones continuas que me impedían andar, llevo en tratamiento otros 6 meses y voy andando un poquito pero ahora me están dando infecciones en las uñas de los pies y al podólogo que les encanta arrancar uña, un infierno...

[@wasoncubotp1133]

@@teresafabiano2424 yo las tengo como tontas...sin fuerza. Dolor, si claro...de tanto tiempo andando despacito se me cargaron de manera que tuve que ir a urgencias, y me dijeron que no tenía nada, ahora estoy pedaleando con pedales de suelo, y me está yendo muy bien.

[@telefono9877]

La verdad son dos personas que dan a la sociedad mundial un gran regalo en salud ! Mil gracias , me deleitó , tengo 66 años y estoy muy contenta de tenerles! Bendiciones.

[@benbaires]

Gracias por hablar sobre el tema de la VITAMINA D, He vivido la experiencia propia de estar muy bajo en vitamina d y eso fue después del primer año de pandemia, empece con mareos fuertes y vértigos insoportables que no podía ni caminar hasta que termine después de varios especialistas que no mejoraban mi síntoma (estuve 3 meses así) hasta que me recomendaron un otoneurolo. Me reviso y lo primero que me dijo fue debemos hacer un examen de vitamina D, lo más seguro es que tengas muy poca vitamina D en tu cuerpo y eso genera tus mareos que provienen de tus oídos. Me hice la prueba y fue así, no tenia casi nada de vitamina D en mi cuerpo (menos de 8) y empezamos con suplementos hasta que a partir del 4to mes alcance los niveles normales de vitamina y mis mareos y vértigos desaparecieron, lo sigo tomando actualmente y cada 3 meses me hago mi chequeo y mantengo mis valores normales acompañado también de una nutricionista para aumentar en mis alimentos el consumo de vitamina D, ya llevo 2 años cambiando mi estilo de dieta y me siento perfecto, tanto de animo, de energía y hace mas de 2 años que no sufro mas de mareos y también me di cuenta que nunca mas tuve alergias, ni resfriados! Vivo en Lima y aquí no es un lugar muy soleado y el estar encerrado en pandemia, hizo que perdiera la vitamina D! Les recomiendo a todos que incluyan en sus análisis hacer un chequeo de vitamina D, es un must como ustedes dicen! Gracias por lo que hacen en su canal, se nota que le ponen amor y profesión a los temas! Los felicito! Los veo siempre! Saludos desde Peru!

[@olgamunoz3055]

Gracias por está info y enseñanza .si estoy en control médico por razón del cáncer q me operaron ..bendiciones 😊🇦🇲

[@gracielaloaiza3064]

Gracias a Dios x encontrar este video no lo puedo creer Yo tube 2 covid y sidesequilibrada y con mareos no lo puedo creer. Y los medico no te avisan q analices te tenes q hacer cual seria el nivel de vitamina q tenemos q tener un adolto mayor

[@luzmariagarciamendoza2529]

Se debe ingerir vitamina D en el embarazo de forma profiláctico?

[@irisvalencia-mujica9053]

@@gracielaloaiza3064 Yo vivo en la Florida y al trabajar 6 días a la semana no tomo sol. Hace dos semanas el Doctor después de varios análisis de sangre detecto que tenía un Nivel de vitamina D en 17 y lo mínimo es 30. La verdad me duelen los músculos, cansada y depresiva.

[@consueloalvarado5197]

Me gustaría saber que médico le recomendó.? .. Soy también de Lima y me gustaría visitar a ese médico. Gracias y mis saludos coordiales!!! 👍

[@belenbetancourt9603]

A mí me parece excelente lo detallista que es la Dra, siempre encuentro respuestas a mis dudas en sus explicaciones. Cabe destacar q soy Bioanalista y manejo una parte del área de la salud como lo es el trabajo en el laboratorio clínico y gracias a esos estudios puedo entender muchas cosas q ella explica. Animo a los interesados en optimizar su salud, en continuar profundizando en estos temas y viendo los videos de este canal y poco a poco irán agarrando el hilo, paciencia y confianza en q dicha inf les será de utilidad. Estos temas son muy amplios porque quizás el contenido está dirigido también a especialistas, lo cual en mi opinión hace mucha falta en las redes sociales, inf de calidad para ver si así la aplican a sus prácticas clínicas y ayudan a sus pacientes a tener mejor calidad de vida. Saludos!

[@javierfragagabella917]

Excelente podcast. Como siempre magistralmente explicado. Ojalá fuera visualizado por aquellos que debieran valorar y tratar los déficit de vitamina d, es decir los médicos. La triste realidad es que es una variable de salud de la que no se acuerdan nunca cuando te solicitan una analítica, ni siquiera cuando te encuentras en una etapa tan crítica como la menopausia. Y encima ante valores que no alcanzan ni 30, no se le da importancia ninguna o te aseguran que está todo perfecto. En fin, que finalmente no te queda otra, por desgracia, que suplementarte por tu cuenta si quieres mejorar tu salud. Gracias por tanta ayuda valiosa. Y un gran abrazo.

[@marthaestherfernandez6654]

Muy denso, muy largo, se puede tomar vitamina d3 una vez por mes y compensar lo q falta.. Tan denso me dormi, porque no lo hacen mas simple ??.

[@mariaschuffeneger8762]

❤cortos pensé costes 😊cortos lent Rcotes

[@lourdesolivares9243]

​@@marthaestherfernandez6654 un

[@mercyrodriguez9758]

Ha sido una conferencia Magistral. Les agradezco mucho a ambos. tremendos profesionales que nos dejan sin palabras. Muchísimas gracias por pensar en la humanidad con tantos desafíos en la salud. Tomaré las medidas al respecto y que Dios les recompense por tan noble misión.

[@yolandaospina1901]

Que elegancia de programa ❤ excelente 👌 y la doctora es una dulzura 😊

[@nuriacerezoortega9918]

Excelente información, muchas gracias!!! Debería escucharles el reumatólogo que me trata, porque hace 2 meses en mi cita con él, le pedí en la analítica de control que incluyera la vitamina D3. Se negó rotundamente y me dijo que estaba "sobrevalorada". También me dijo que él y otros colegas estaban acudiendo a los centros de salud para dar "charlas" a los medicos de atención primaria y decirles que no pidieran la D3 en las analíticas de los pacientes, sobretodo porque muchos la estábamos pidiendo. Cuando le insistí en el por qué, se puso borde y hasta me dijo que si no estaba conforme que me cambiara de reumatólogo. Con educación, le dije que en la consulta manda él (para mí desgracia), pero que ese cuento sobre la D3 que me había contado, no me lo creía. Resumo: un niñato, fiel al sistema, chulo y prepotente que se cree Dios, sin interés por la salud del paciente. Últimamente es difícil encontrar un buen médico.

[@mawelldelarosa9117]

Realmente a este doctor no le conviene que ninguno de sus pacientes se mejoren 😢por eso no quiere hacerlo, búscate otro médico

[@nuriacerezoortega9918]

@@mawelldelarosa9117 Estoy de acuerdo contigo. Si su papel como médico fuera importante en mi vida sí me cambiaría, pero hace tiempo que gestiono mi salud y él no lo sabe. He mejorado con otras sustancias menos dañinas y tóxicas. Él, no lo sabe.!!! 😂😂 Es una pena que con esta plandemia hayamos perdido la confianza en los médicos. Al menos eso es lo que yo pienso.

[@lenguacastellana6779]

Pues yo busqué un naturopata, que me resultó que yo lo debo atender cada que me llama….. dejé su consulta y mejor veo videos y estoy cambiando mi alimentación

[@nuriacerezoortega9918]

@@lenguacastellana6779 Eso es lo que yo hice. Buscaba información sobre mi diagnóstico. Vi videos y conferencias de distintos temas : nutrición, vitaminas, etc.. y gestiono mi salud y la de mi familia

[@danmantor.7694]

Asi es, mantener enferma a la poblacion, consumiendo medicacion que a la FARMAFIA tantos millones les genera, asi nos va a esta sociedad inculta y sumisa, saludos y salud!

[@sebastianaren777]

Me encantó toda la explicación! La doctora es muy cálida y me encanta como explica las cosas. Muchas gracias 🙏❤️

[@mariaquintero626]

Gracias por toda la información que nos dan… sería bueno saber qué tipo de alimentación debe tener una persona con Cáncer y en proceso de quimioterapia. Gracias 🙏

[@maibelquesada9769]

Me encanta la forma de explicar ésta linda doctora sobre la salud,tengo 63 años y siempre he amado al sol y siento que cuando no me asoleo pierdo energía.

[@ozanmirak9232]

Pues es cierto! Uno de los cambios que yo tuve fue más energía y por ende mejor ánimo!, entre otros como mejorar mi cabello y mi presión arterial

[@mercchehervias2003]

Me encanta con la sencillez que lo explica .¿ Tiene algún efecto secundario tomar esa vitamina?

[@elizabelgonzalezgamez7194]

Agradezco mucho toda la información que compartes,yo llevo unos 5 años aprendiendo como comer saludable,ha sido muy fuerte el cambio, pero gracias al cambio aún estoy viva,a Dios gracias y a todos los que contribuyen compartiendo informacion,que Dios te bendiga.

[@isabelmorales6528]

Encantada por haber Encontrado Hoy la Solucion a Mucho Problemas. Desde hace años soy defensora a Ultranza de La Vitamina D. En mi casa desde pequeña La Vitamina D Era Importantisima. Vengo fe una familia de Medicos, Científicos y Farmaceuticos unos en España y otros en Alemania , Francia e Inglaterra. Esta Dra. Es Un TESORO.!!! Yo tengo 75 años pero seguiré aprendiendo para Cuidar de Mi y Mi Familia. GRACIAS ❤

[@margritmartingarci5680]

Tengo 61 años empezado a sentirme bien desde que decidí no tomar todo lo que me mandaban para tensión arritmias antiinflamatorios para dolor, y me puse manos a la obra a investigar por internet toda la información acerca de vitamina D estoy tomando complementos cómo complementos que por la información que tengo son buenos para todo lo que yo siento siento que he resucitado.... Desde el 2020 no había ido a mis médicos por lo del virus Y mi reumatólogo cuando le dije que tomaba complementos de vitamina D me dijo de todo menos bonita... Yo me estoy sintiendo mejor que nunca en mi vida y voy a seguir... Mi consejo es... Tenemos toda la información más accesible que nunca... Hay un dicho... EL QUE NO LEE SE VERÁ A CREER LO QUE LE DICEN LOS DEMÁS.

[@aleja3051]

Muy buen video y desarrollo del tema Gracias Jesús e Isabel,me gusta verlos juntos,se potencian para bien Me gustó eso que dijo Jesús, "la información sin acción no vale para nada" Abrazo 🇦🇷

[@marcelaaguero2017]

Qué importante su información, si los hubiera conocido antes, cuántas enfermedades evitaba! Tengo hipertensión y está controlada, con medicación, seguro hace mal para otras cosas. Cambie la dieta y mejore muchos niveles!

[@carmenpereira4253]

Gracias por todo ese conocimiento que acabas de impartir ,es una luz en el camino para tanta gente que sufre cualquier síntoma sin encontar ayuda aunque la han buscado gracias

[@marthaarnold6763]

49.000 views y solamente 3100👍🏼 no es Justo para esta información tan importante. Gracias amigos!💐🌷🌺

[@Beautynfun]

Me gustaría que hicierais una dieta semanal como ejemplo, que incluyera todos los nutrientes, para darnos una orientación, hay que tener tantos factores en cuenta que es tan difícil…

[@josevillalbam]

Esto sería genial!! 😇

[@mariaguzman5700]

Alimentos con vitamina D😊

[@morc160]

jajaja quieren la chancha y los veinte.. Si esta lleno de videos de como hacer dieta, van a google y ponen alimentos con vit D y listo.. Dejen de ser taan comodos por dios.. Y si no busquense un medico y listo.

[@adrianaleonarredondo4967]

Excelente video, yo nunca me había dicho el médico sobre la prueba de la vitamina D, hasta que tuve un problema de vertigo,fui con el otorrinolaringólogo me hizo varias pruebas y me recomendó un análisis para ver el nivel de vitamina D salí muy baja y me la recomendó tomar una pastilla disuelta en un poco de agua, me he sentido bien, gracias

[@lulaarancegui9198]

Me encanta verlos porque siempre aprendo y q mejor a tener salud la admiro mucho doctora saludos de México

[@maricarmenmartinezpose8612]

Gracias Isabel por informarnos tan bien y tan claro. 😊

[@HannerJoseConsultasPedagogicas]

Sería interesante brindar información sobre el complejo B o sulfato ferroso que antes era muy común que los médicos formularan a los niños.

[@luciarivera2993]

Excelente explicación quisiera tener médicos así que aquí en NYC no lo he encontrado dar tanto explicación gracias bendiciones ❤

[@janahcisneros5537]

Impresionante, maravillosa manera de informarnos. Estoy agradecida infinitamente.

[@asunro6959]

Madre mía,que interesante....jamás hubiese pensado en la importancia de la vitamina D3. Gracias por la información. Un saludo.

[@anis6631]

Buenas noches, en el minuto 34:30 de este vídeo decís que os soléis medir algunos parámetros que la mayoría de las personas no se miden...Sería posible hacer un vídeo en KZbin hablando de dichos parámetros, su importancia y como repercuten en nuestra salud? Gracias de antemano..Hacéis una labor de un valor tan importante! Soy autodidacta y ustedes son una gran fuente,no sólo de información, también de entusiasmo, alegría y fuerza..

[@carmencubillas7937]

Muy buen video hablando de la vitamina D..yo la tomo pero sigo teniendo dolor en mis hueso, cuando valla a mi médico le dire que me mande ese examen. Gracias por hablar de ese tema ayudas a muchas personas Dios los bendiga..😇👍🏻

[@veliacano9336]

Minuto 25:35 empezó a decir de otra vitamina K2 y magnesio escucha bien 👍

[@anielkabasulto57]

Que bien me siento estando de la mano de Vida Potencial🙏🏻 Muchas gracias☀️🫶🏻

[@beatrizfranciscaguajardo241]

Muchas gracias es muy importante a mi jamas me habian pedido analisis de vit d y me dió un valor de 7.7 y tengo H.T.A hipotiroidismo fibrosis pulmonar y veo que todo esta asociado cambié de Dr y me está cambiando mi salud me indicó vit d ya empece a tomarla gracias por toda la info bendiciones

[@odaodalis4444]

Muy interesante. Magistral información. Sólo con la voz dulce de ella uno sana.

[@olgaavilez2008]

Hola los escucho y miro sus videos vivo en Honduras me gustan mucho muy profesionales muchas gracias por mantenernos informados esperamos muchos países miren sus videos bendiciones.

[@noventay4]

La vitamina d es muy buena para la pandemia de depresión que tenemos actualmente, la empezaste a tomar y a los 3 días ya se siente la diferencia, los pensamientos negativos, inseguridad, ansiedad se van y el ánimo se vuelve positivo. También ayuda a la prevención de enfermedades autoinmunes como la esclerosis, tiroides o miastenia gravis. Yo la tomó a dosis de 7,000ui y me va excelente, se la recomiendo a todos inclusive si ya padecen alguna enfermedad autoinmune, el cambio se ve y se siente.

[@anabelatorres1076]

Muy cierto lo que dices,me pasa igual.

[@angeliquefrigidaire4067]

Se puede tomar 7.000 ui de Vit C?

[@noventay4]

@@angeliquefrigidaire4067 En algunos casos pero aquí estamos hablando de Vitamina D3

[@irmaengelmann4703]

¡¡¡¡¡Que informe tan bien transmitido !!!!!lo escuche todo,me voy hacer el control, gracias gracias

[@irmasanchez9080]

Dónde puedo comprarla

[@ritaortiz6865]

Gracias por educarnos acerca de la vitamina D para fortalecer huesos,y cuidar los pulmones de lactantes,niños y juntos comparten mejor su sabiduría y experiencia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anavelascocabrera3069]

😂😅🎉❤

[@berzainescobar2820]

Me encantó éste canal, justo me hice un examen reciente de vitamina D y efectivamente estoy por debajo de los límites óptimos, he comenzado a investigar y algo que consideraba mala genética ahora me da una idea clara de lo que ha estado pasando en mi familia y como podemos revertirlo. Muchas gracias por hacer un trabajo tan profesional para trasmitirnos ésta información.

[@sandrapaspuel8778]

Felicidades, esto es amor a su Carrera y al ser humano gracias por este regalo tan grande de información.

[@hugouribe4256]

Holas amig@s , Mil gracias por este programa. Tan ameno e instructivo como siempre y mejor cada día. Se aprende y comprende fácilmente con ustedes y motiva a actuar al momento.

[@sildacuesta4309]

Gracias, gracias y gracias. Padezco hipotiroidismo y si tengo niveles bajos de vitamina D " a pesar qué siempre me suplemento y trato de hacer una dieta lo mejor posible. 👌

[@guadalupee.m.1049]

Hola. Como se llama el estudio de vit D .. Aca hay de 2 tipos. Pero no se cual hacerme.

[@sildacuesta4309]

Hola Guadalupe. Bueno yo no se, mi Doctora es quien manda los chequeos y me da los resultados. Dejale saber a tu Doctor. Saludos 🤗

[@silviainvenenato3773]

​@@guadalupee.m.1049 lo no

[@rossa.712]

@@guadalupee.m.1049 25 oh Vita D

[@vava2303]

​@@guadalupee.m.1049Examen de 25-hidroxi vitamina D

[@eloisacarreonb6556]

¡Bella Dra. Isabel B.! Me encanta como explica, tan dulce y tierna..😊 ¡Saludos para ambos! desde S.L.P (México) 🇲🇽 ¡Bendiciones!🙏🙏👍👌

[@_BioKnowledge_]

Yo tomo 10.000ui diarias junto con 50mcg de Vitamina K2, ya que tengo una enfermedad autoinmune (Hashimoto), es indispensable para mí me ayuda con el agotamiento físico. Todo esto de mi enfermedad y la pro-hormona D lo aprendí del doctor Ludwig Jhonson 😉.

[@paulina967]

buenisimo Doctor

[@DiosJesúsySuObra]

Hola, también tengo Hashimoto, y mis niveles de D3 son 7ng, súper bajos pero mis médicos no ponen atención y cada día estoy peor, me empecé a suplementar pero sólo 2000 diarios. Espero que te mejores pronto, indagaré aún más.

[@dan_lopezing]

@@DiosJesúsySuObra, una pregunta como se llama la prueba que determino que tiene Hashimoto

[@luckychajon3307]

Holas quisiera saber que vitamina D y k2 tomas ??? Gracias

[@DiosJesúsySuObra]

@@dan_lopezing A mí me mandaron los tiroideos globulínicos o antitiroideos los del perfil tiroideo, ecografia de tiroides y no recuerdo qué más.

[@floryduran2521]

Excelente video.m.gracias x td ..es una lástima no hacerlos visto antes...me hice desintometria y hacer años se me fue la regla y salí con ostopenia...podrían ayudarme para ver como revertir eso...

[@alicia609]

Excelente programa. Una duda por si alguien puede contestar. Al tomar alga Espirulina que tiene niveles altos de vitamina k, serviría para complementar con un suplemento de vitamina d que tomo. Muchas gracias por todo.

[@salomerodriguez8327]

No es buena para el hipotiroidismo

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Muchísimas gracias, por toda la información. Más vale tarde, que nunca🙏

[@yolandalugasolanapalacio7597]

Hola gracias por compartir vuestros conocimientos con nosotros, tengo Artritis Reumatoide , eternamente agradecida. Gané el trail Monte Dobra de veteranos 26km y 1500 positivos, GRACIAS GRACIAS 💕🏃‍♂️

[@delirisrivera1817]

Excelente información. Gracias por ayudarnos a hacer cambios significativos en nuestras vidas en pos de la salud. Un abrazo desde Puerto Rico.

[@lylahale6394]

Mis niveles están en 55 lo quiero a 80 ♥️😍🙏🏻 vamos bien !!

[@salvadorsuarez517]

Mi esposa le salió los niveles en 97, y ya suspendió,ella tomaba la de 5000ui.con k2

[@johnnytorres794]

​@@salvadorsuarez517amigo ya tu esposa no toma la de 5.000 UI ?

[@salvadorsuarez517]

@@johnnytorres794 ya no , desde abril la suspendimos, en octubre la volveremos a tomar antes de que llegue la temporada de frío, ya que nos proteje del sistema inmune

[@anamariavaleriooliva259]

Hola me encantó poder verlos y alegría, me fascinante todo relacionado a salud. Yo felicito y les agradezco dar ese tiempo para saber cuidarse. Yo lo vonsumo ya como 1año,y. Me va. bien .un abrazo a los dos desde Lima San Isidro Perú. Amo la medicina ! Y amo a los buenos profesionales . 😅❤

[@eugeniajara6437]

Excelente toda su explicación dra Belaustegui.. la sigo siempre...Me encanta escucharla y se aprende que también es importantísimo..lo que hago es volver atrás muchas veces y también comparti sus charlas tán completas e interesantes ...Gracias!!! Gracias !!! Gracias!!!❤ La Quiero mucho un abrazo virtual muy fuerte y sostenido como siento debería ser .💓💓💓

[@franciscoramos4665]

Buenas Muchas gracias por tan interesante tema ,por tan buena enseñanza y por esa forma tan amorosa de enseñar ❤

[@carolinavaras204]

Amo por siempre a este equipo,! Generosidad incondicional

[@anabernalsanchez218]

Me ha encantado el vídeo como todos los que he visto suyos , me ha parecido muy interesante. Precisamente ahora estoy leyendo el libro Vitaminados de Maria Hernández Bascuñana, en el que explica muy detalladamente todo lo referente a la vitamina D. Lo importante es que poco a poco nos vayamos concienciando de lo importante que es tener la vitamina D en unos valores óptimos. Gracias.

[@alondra3575]

TERCAMENTE AGRADECIDA POR ESTÁ VALIOSA INFORMACIÓN! PORQUE LOS MÉDICOS NO TE DICEN "NADA" DE "ESTO"?Y TE LLENAN DE "MEDICAMENTOS" TÓXICOS!

[@FelyAriarapa]

Los médicos te llenan de venenos tóxicos 😢😭

[@gracielagamboa6649]

Gracias por tanta información tan valiosa; la cuestión es que cuando le preguntas al doctor por la suplementarios; enseguida te desaniman y tratan de convencerte de qué no es necesario en lo absoluto luto la suplementarios; en mi opinión se debe educar al personal de salud para que entonces puedan educar a l paciente

[@angelfrutosperez7176]

Muchas gracias por lo que enseñáis, una pena que no " cale" entre la profesión médica y se limiten a suplementos químicos.

[@eduardataquichiri2262]

Buenas noches gracias por la enseñanza de la vitamina D para tener una salud buena muy interesante pará consumir grasas buenas pará producir vitamina D gracias hasta luego chauuuu

[@marialauracabrera20]

Muchas gracias por tanta información doctora!!!

[@nuriamaldonado5660]

Cada vez que los veo aprendo algo nuevo , les agradezco mucho.Un abrazo .🤗

[@youliastoitchkova6877]

Excelente información!! Muchas gracias por estar allí y enseñarnos día tras día cómo tener buena calidad de vida y mejor salud. Me encantan los dos y hacen muy buen equipo 😍😍

[@julietagonzalez1799]

Excelente!!! información y de gran ayuda para reconocer la importancia de la vit D gracias y seguiremos sus videos de mucha ayuda

[@matizallopizdias9592]

@@julietagonzalez1799😮

[@ramonamercado5329]

Quiero saber acerca de la. Pastilla. Maximun? D3

[@virginiaalexandre]

Buenas tardes los saludo de México, gracias Dra. Isabel por sus aportes, usted inspira esa salud, esa alegría, esa vitalidad. Agradezco mucho por todo, y pongo cuidado en toda mi persona, y ahora valoro mi salud física, emocional y espiritual. Y el compromiso es personal como ustedes lo mencionan y es hermoso hacerlo porque todo cambia para bien de uno mismo y de los demás.

[@florelvirasalcedo7183]

Muchas gracias a los dos don personas increibles que sin ningún egoísmo aportan sus conocimientos para bien de la humanidad. Que bueno sería que el mundo estuviera conformado con personas de su calibre. El Señor los bendiga grandemente

[@JuanaBarbanmatos-dy8kf]

​@@florelvirasalcedo718346:05 😂😊

[@faustinopadilla]

Muchisimas grasias a los 2 por tan valiosisima informasion que nos Dan que Dios los vendiga grandemente grasias

[@juanajump2871]

Mi Dr. Me receto suplemento de vitamina D despues del almuerzo. Igual 4 ampollas de vitamina B12. Y me siento bién. Gracias por compartir este programa de salud . Tengo 76 años.

[@olgaavilez2008]

Eso sería interesantisimo que hablen sobre el complejo B en que momento tomarlo y si es necesario hacerse examen gracias feliz día bendiciones con su programa Vida Potencial❤❤.

[@-ananda-]

Brillante exposición, gracias impagables a los dos por la información de la maravillosa Vitamina D y tan desconocida hasta ahora para la mayoría ✨️🍀💚‼️

[@user-pm6yl2jn9j]

GRACIAS DRA. BELASTEGUI POR SUS VIDEOS Y ALLUDA A NUESTRA SALUD QUE NOS HASEN TANTA FALTA SUS CONSEJOS . INFORMACION DETALLADA.

[@fannyfarina992]

Una charla espectacular Felicitaciones, estos programas informativos son tan importantes , sin límites para el ser humano Infinitas GRACIAS, BENDICIONES 💙

[@lauraalba9953]

Muchas gracias. La visión me dieron es fundamental para cuidarme, tengo varios frentes que atender. Hace unos años me dio covid y tenía insuficiencia de vitamina D. El tema del calcio y otros más son relevantes. Es más importante de lo que tenía idea.

[@Atthispointidk]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos porque yo siempre tengo deficiencia de vitamina D la mitad de lo que devo tener pero no sabía que tenía que combinarse con otras vitaminas y lo voy a hacer Y que Dios Los bendiga y los guarde siempre A Los dos

[@PedraMaritzaValdesGracia-iq8iw]

Que necesario e interesante este programa ,la ecplicacion de la Dra. Isabel y del Señor que conduce este programa, excelente ,excelente ,yo estoy diagnosticada con hipotiroidismo, y tengo muchísimos de los síntomas que Ud. Ecplica. Gracias Graciad Gracias . Desde Cuba

[@yolandasalinas9465]

Interesante! Gracias infinitas por una buena información doctora, jamás pensé que la vitamina D fuera tan IMPORTANTE en la vida del ser humano.

[@carmitadecabrera1414]

Que Dios la bendiga y siga Dani sabiduría. Muy buen podcast.

[@FelyAriarapa]

Mis felicitaciones muchas gracias por compartir esta charla 😢

[@carmencaceres6146]

Yo llevo tres años cuidandome a tope cuando descubri todo de lo que habla !mi pena es que me entere muy tarde pero aun asi me ha mejorado muchisimo y enseñar a la familia a cuidarse!gracias!

[@AnaSilva-gu1ht]

Excelente información, precisa, clara y dicha de manera muy amena. Gracias a la doctora y al moderador.

[@mariadelcastillobaena37]

Hola!!!, es estupenda, Doctora, una profesional como la copa de un pino, a lo largo de los años, escuchando tutoriales, tan fabulosos como este, he llegado a la conclusión de que la medicina actual general, lo único que pretende es mantener un poco controladas las enfermedades, pero no, curarlas y que desaparezcan, si no, el negocio, que mueve tantos billones, como son las farmacéuticas, se les puede ir al traste, 😜, mil gracias, me quedo embelesada, escuchándola, es como melodía embriagadora, 👏👏👏👏.

[@chelsymd807]

Gracias, por su aportación, es lindo verles juntos.

[@anitasosa916]

Gracias por informar también, bendiciones ❤❤

[@edgardoliver284]

Hola , Isabelle , te felicito por tu progrrama , te ruego que hagas un potcast sobre el defit de la atencion con hiperactividad en el adulto , Gracias por adelantado

[@19791978ayo]

Excelente tema , gracias !!

[@marceloquiroga9444]

Excelente contenido !!!! Por favor hablen sobre nutrición infantil .

[@esperanzaga5760]

Para mí ya es un maravilloso regalo la información de ustedes. Bendiciones x siempre.

[@hillarynunez553]

Algun dia me gustaria que hablaran sobre El acne hormonal

[@acarrascal8359]

Muchas gracias por toda la información que nos da, el problema que no encontré ningún médico que me recetara la vitamina D3 con vitamina K y magnesio, se limitan a recetarte una ampolla cada 15 o 30 días y eso es todo, ni la Sanidad pública ni la privada. Yo soy celiaca y siempre he tenido déficit de vitamina D, como consecuencia he tenido muchos problemas de roturas, esguinces y ahora me encuentro con una osteopenia, he mejorado cuando empecé a tomar la vitamina D3 como lo explica en el vídeo.

[@mirtatheaux8435]

Muchas gracias!!! Excelente información de la vitamina D! Lo trasmiten de forma muy profesional y contagian su entusiasmo y amor! 👌😊👏👏👏💚

[@jonemunoz5917]

Super interesante. Gracias por compartir tus conocimientos.😊

[@soniacastillo-ph9qz]

Excelente Gracias Dios los Bendiga

[@ximenagarzia]

Gracias! Que falta hacía esta explicación 🙌🏻👍👍👍

[@cristinabarragan4116]

Me lo acabo de hacer después de escuchar este video por los síntomas que mencionan yo los tengo y efectivamente salí baja 13. 7

[@marianajordan2525]

Buena orientación, grasias.

[@dorisangulo4121]

Excelente tema Dra.gracias por compartir sus conocimientos y concejos.bendiciones.

[@normymilano8190]

Son de mucha ayuda para los que necesitamos información extendida y clara sobre salud.. gracias 🙏

[@normymilano8190]

Gracias.. leeré todo con mucha atención tuve requitismo de niña ahora soy mayor y alérgica al sol así que justo estoy esperando resultado de estudios con respecto a ésta vitamina 🙏😊

[@oscardreyfuss6239]

Quédate con alguien que te mire como Jesús Sierra mira a Isabel... Me encantan vuestros vídeos Y me encantáis vosotros Un gran abrazo desde Toledo

[@raquel1576]

Sí, yo también me he fijado 😉

[@antonella7003]

No se si son pareja pero son hermosos, y muy sabios. Gracias por tanta info.

[@saraferrer4479]

Excelente video, tanto por el contenido como por la forma, incluso por la bonita forma de hablar el castellano, sin prisas, con elegancia. Gracias!

[@susanaelgueda1853]

Hola, me hice examenes de sangre y la vitamina D me salio baja, comence a tomar suplemento de vitamina D3 ( vegetal, ingredientes: lecitina de girasol, aceite de oliva extra virgen) y me fue bien, pero el tema es que note un cambio de color en las heces, mas amarillas, a que se devera?

[@carmenbaldeon9141]

Excelente video. Muchas gracias ☺️

[@anayibemoreno9477]

Muy buena información. Muchas Gracias por dedicar tiempo para enseñar tan valiosa ayuda. Dios los bendiga 🙏

[@guiselazavala453]

Me encanta sus podcasts!!!! Tan importante e interesante para nuestra salud, super bien explicado. Muchísimas gracias 👏👏

[@laurasanchez9542]

excelente video muchas gracias, solamente deseo preguntar ¿Qué alimentos contienen vitamina k2?

[@IsabelBelaustegui]

Hola, Laura. Son ricos en vitamina K2 los alimentos fermentados y en particular el tamari, el miso y el natto. ¡Gracias por el comentario! Un saludo muy cordial!