Beneficios De TOMAR El SOL [ Y Efectos Secundarios ] ☀️

Aprovechad estos momentos de vacaciones para ir con la familia, y si queréis ir a tomar el sol.... hacedlo, pero siempre sin abusar y en su justa medida, así podremos aprovecharnos de todos los beneficios que conlleva.

[@wilmabazantes]

Hola doc!!! Gracias por este vídeo!!! Yo tomo el sol después de las 2 pm 15 min sin protección, luego continúo con protección unos 30 min mas. Esta bien ? Esto es cuando quiero estar más broceada . En mi rostro siempre uso protección solar por que tiendo a que me salgan manchas. Por usar la cremas protectoras en cara puedo predisponer a lesión grave ? 😊🙏🏼

[@wilmabazantes]

Dr. Hernández vivo en Colombia !

@@wilmabazantes si te proteges a nivel facial haces buen protocolo. Intenta tomar un mes previo betacaroteno. Un abrazo.

[@wilmabazantes]

Dr. Hernández gracias 🙏🏼 doc!!! 🖤🤗

[@breakingtheway8383]

Buen dia doc podria hacer un video acerca de la combinación de alimentos ya que no e encontrado uno que este completo y explicado a detalle no e visto uno es su canal si hay uno ñes agradecería el Link ya que cuando como alimentos de origen animal y como una fruta tengo acidez y quisiera saber si los nutrientes ya no sirven al combinar mal los alimentos Saludos espero y me lea

[@pansito_a_pansito]

Por favor, un vídeo sobre los disruptores hormonales (cremas, plásticos, alimentación...)

[@ivelissearroyo5576]

Que alegría encontrar doctores como usted que nos ayudan con tan importante información! Muchísimas gracias 🙂🤗❤...bendiciones!

[@kdnutrition9028]

Gracias Dr... muy informativa clase! no cree usted que las manchas y baja de colágeno y carcinomas puedan deberse a que nuestro cuerpo está intoxicado o necesita mejores hábitos y no sea la culpa de nuestro Astro Rey ??

[@Artandfeelings]

Por fin alguien que habla claro

[@myrnajtorresdiaz503]

Gracias 🙏 por tan valiosa información

[@tomastf2523]

Puedo entender de éste video que sería bueno tomar media hora el sol todos los dias de 10h a 11h de la mañana sin protección y sin provocar envejecimiento prematuro de la piel incluso siendo de tez blanca y con pecas?

[@catalinaperez3788]

Estoy encantada de haberlo encontrado en KZbin...saludos desde Ensenada, B.C. México... Gracias por compartirnos sus conocimientos. Dios lo siga Bendiciendo!!!

[@josearboleya764]

Ante todo agradecerle toda la información que nos proporciona y la claridad con que lo hace siempre enfocado en la salud es muy valioso todo lo que nos enseña y para mi es un referente me gustaría que hiciera un vídeo sobre los enemas si son buenos o no y sobre los enemas de café si sirven para desintoxicar el hígado y el colon o es un bulo muchas gracias

[@eugeniocoreaarias9728]

Cuanto tiempo diario es recomendable???

[@KathyF5852]

Gracias DR todos tus videos sean de lo que sean son fenomenales, gracias por enseñarnos tanto, saludos desde Gran Canaria

[@jesustoste7847]

Por qué no habló de la producción de serotonina, es muy importante ?

[@briannapicado4465]

Me encantan sus vídeos dr

[@miguellozano8223]

Información muy útil! Podrías decir que cremas si se pueden usar? O que ingredientes no deben llevar?

[@lynneamontenegro1352]

"Yo regrese de vacaciones bien bronceada"! 🙏 por compartir tus conosimientos. Que tengas una vida Feliz! 💕

[@joelrodriguez1882]

Exelente información gracias, muy interesante. En mi caso al ser paciente de lupus tengo q evitar un poco la exposición al mismo y tengo q suplementar la misma, pero al ser liposoluble la vitamina D al implementar grasas de buena calidad la puedo absorber mejor.

Asi es. Introduce la vitamina d en tu suplementacion porque te ayudara ademas a modular tu sistema inmune. Un saludl.

[@Mariaelena43]

Todo muy claro ¿alguna crema solar que sea más recomendable? Muchas gracias.

[@alberto10]

Una vez más gracias por otro gran video, con información muy valiosa 👍👍

[@maguilira2455]

Q bueno es su canal cada tema q nos comparte nos aportan muchos buenos beneficios x la calidad y la profundidad para explicar q tiene

[@ichich4447]

Muchas gracias Dr. 🔝

[@claudiaparra2444]

Tomar sol vestidos se absorbe igual la vitamina d? Gracias!

[@claudiaparra2444]

@@HdsbbaKdksi soy muy blanca, no me gusta tomar sol.estoy tomando vitamina d3.gracias! Saludos desde argentina☺

[@fabia1710]

Fantástico. Como siempre. Mil gracias 😊

Gracias a ti.

[@yessunyarroyo7490]

Muchas gracias por la informacion. Sumamente interesante. :D

[@pedrogarcia891]

Gracias Dr, alguna marca de crema que recomiendes que no contenga esos disruptores hormonales? Gracias

[@andresperez360]

a mi delial me va genial

[@gloriahenriquez266]

Gracias muy interesante Doctor, gracias por compartir su conocimiento

[@soniabravo1029]

Gracias dr.muy buena informacion,yo me expongo 20 minutos al sol poque estoy baja en la vitamina D.solo en el verano poque en el invierno no podemos .

Sigue haciendolo sin problemas.

[@zaydajohana2579]

Excelente!!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos!

[@vivianagaitan5865]

Excelente video, muchas gracias por toda la valiosa información que constantemente comparte en su canal.

[@sheilaosorio]

Buenos dias hace mucho tiempo q le sigo, sería muy interesante q nos hiciera un video para las personas q trabajamos a turnos con algunos consejos para q pudiéramos regular nuestros biorritmos muchísimas gracias... Por cierto un video genial 😊😉

[@denistudeladelsaz5913]

Desde Valencia, Dr. Hernández, gracias por sus vídeos, super informativos y nos ayudan muchísimo, un saludo.

[@margaritaleon8542]

Grandiosa información 😊😊😊👍👍👍

[@ignaciovillalobos451]

Gracias por compartir gran informacion Dr. Lo mejor que he escuchado 🙏🙏

Gracias a ti. Un abrazo

[@Donkikotedelamancha]

Para los que vivimos en el norte de Europa y no tenemos garantizado el poder exponernos al sol, una lámpara de UVB un ratito corto al día podría servir o no es recomendable? Muchas gracias por tus vídeos!

[@inmoarq3081]

Mi esposo tuvo un melanoma malignno de los peores..y deespues de eso igual tomabamos sol..siempre en playas y nos gustaba mucho y estar bronceados..elsi se cuidaba tomaba el Solde las mañanas hasta las 10 10 y media..y en la tarde despues de las 3pm...igual mas nunca le dio melanoma ni cancer..nunca mas!!!

[@domivela2921]

Un tema muy interesante...gracias

[@paulalarcon9835]

Gracias dr. Ojala lea este com3ntario...saludos desdes el Ecuador ...una pregunta que opina de la linaza para los hombres ..ayudeme por favor ...

Muy buena opción como fuente de omega 3 vegetal. Un saludo.

[@paulalarcon9835]

Gracias dr. Pero en el aspecto hornonal puede ser un disruptor ? Disminuye la testisterona o es un fitoestrogeno? Que cantidad estaria bien ..

[@user-cm9ef4fw7m]

Paul Alarcon ya no abuses y págale una consulta privada que el doctor no vive de la caridad ... atrevido

[@paulalarcon9835]

@@user-cm9ef4fw7m fuckYOU!!!

[@paulalarcon9835]

Si tambien voy a viajar a españa para pagarte a ti gracias por tu intevencio !!!

[@juanmimilla2486]

Un genio!!!!

[@jpc2009]

Tiene cuenta de Twitter doctor Hernández?

[@mca9091]

Ha mencionado el horario en qué no debemos tomar el sol podría mencionar nos Cuánto tiempo es el ideal cada día para tomar el sol?

[@saludfuerzayoga]

Gracias doctor 🤗😘

Gracias a ti

[@Natramn.]

Hola, puede ser que exponerse mucho tiempo al sol, te deje pelado (calvo) o el sol no afecta al pelo?

[@Gta-6.Smartivo]

El sol reseca el pelo, el calor hacia el cabello lo daña mucho

[@Natramn.]

@@Gta-6.Smartivo pero no te deja calvo?

[@gramirezsucio7965]

Excelente vídeo doctor! Saludos desde México

Gracias.

[@user-tx5dk5ku9z]

Cuál sería la mejor hora para levantarse por la mañana? 7'00 am? Muchas gracias!!

[@mistikacontreras6882]

Ke rico tomar solsito 🌞

[@oscaracosta4233]

Tomar el sol en ayunas y mientras hago ejercicio. Eso sí que es un triángulo de salud.

Así es, fuerte abrazo .

[@UpTheIrons5013]

Estaría bien que arreglaras estos subidones de volumen en cada corte de plano. Un compresor sería ideal. Muy buen video, pero eso cuéntaselo a los que tenemos que soportar turnos rotativos o turnos nocturnos (no es mi caso por suerte) XD. Saludos!

[@jackelinemartinezcamacho302]

Gracias!!! Me encanta los dias soleados... pero no lo puedo disfrutar mucho porque me salen melasmas.... Querido doctor Hernandez, si alguna vez puede hablar sobre el Cromo en nuestro cuerpo sería genial. Un abrazo. 🥰 PD: Saludos al DR. Lechuga. 🤩

[@kevinenrique8674]

Dr q pasa si tomo todos los dias el sol a las 16:00 pero solo media hora

[@fityhh6869]

mi recomendacion es en invierno unos 20-25 minutos salir a andar a dar una vuelta y en verano si usarlo mas, sin utilizar rayos uva ya que romperia todo lo anterior.

[@salesmanager3682]

Dr. Por favor explica en un vídeo como reemplazar los aminoácidos esenciales o proteína whey, con huevos.... Esto para los que no tenemos plata (argentinos 2019).....si con el huevo completamos el perfil diario de aminoácidos y cual es la manera de comerlo para absorber la mayor cantidad de los mismos.

[@andresvm6356]

Maldito sol como lo detesto me a envejecido como un cb estos ultimos 4 años de mi vida y los mas importantes mis 20s,lo mas ilogico es que trabajo todo el dia bajo el sol y siempre eh tratado de protegerme con gorros gafas y incluso mascaras y con todo y eso eh visto sus efectos,ahora me pongo hasta guantes ya que mis muñecas y mi mano estaban negras.

[@manu_gallardo]

Doctor, entonces cuanto tiempo recomienda usted tomar el sol? Yo lo suelo hacer con poca ropa en mi terraza durante unos 30 minutos

[@teresavazquez4712]

Cuáles son los horarios óptimos para tomar sol ? No entendí muy bien 😊. Gracias

[@luzmavargas6679]

Agua, aire, sol y tierra PACHAMAMA es sabía!!! Gracias Dr. por no satanisar y darle equilibrio a la realidad del día a día, eso es la vida.

Asi es. Saber responsabilizarnos de los recursos de la vida en el dia a dia. Un fuerte abrazo

[@jacintoredondo3045]

Dr. Hernández,querría saber su opinión sobre la toma de Sol por parte de las personas de color : Si los beneficios por usted expuestos tras recibir los rayos de Sol,se dan también en los negros ,o bien estas radiaciones les " rebotan " y por tanto no reciben los mismos beneficios por el Sol que los individuos de raza " blanca ",debiendo complementar su alimentación con la ingesta de zanahorias - mejor cocidas o crudas- así como de otras verduras.Esperando su respuesta y dándole las gracias se despide de usted con un saludo, JR.

[@microondasletal]

Se acaba de subir y ya hay un dislike, lol. Vídeo interesante, grande :)

[@rosaalabed5451]

Vidio interesante y cada vidio que veo e aprendido cosas que me ayudan

Hay gente que ya lo hace de forma automática. 😂😂 Muchas gracias por tus palabras.

[@inmoarq3081]

No es verdad que el sol envejece..bien tomado pasa al contrario..la densidad osea mejora con el sol..la misma osteoporosis..yo he tomado toda mi vida sol..y al contrario me veo mas joven ..mi madre tambien a veces se dormia al sol..y con 90 años nadie le daba la edad que tenia

[@inmoarq3081]

El Sol sabiendolo tomar mejora mucho la salud..!!!

[@inmoarq3081]

Mi madre a esa edad 90 años inclusive tenia excelente salud y huesos muy fuertes!!

[@teresavazquez4712]

Nos puede decir por favor cómo tomar el sol ? Cuanto tiempo, y en qué horarios ? Gracias

[@chaksorz]

Estas muy Moreno dr! Jajaja

[@lizcanseco9656]

Y tú muy jotita, muy pasiva 😉