번아웃때문에 힘들어요😥

Рет қаралды 65,030

Күн бұрын

Пікірлер: 120

@SJ-ni5vj 3 жыл бұрын

인간관계에서 무시당하는 기분이 차곡차곡 쌓이다보면 번아웃이 오는 것 같습니다. 참고참다 너무 힘들어서 그냥 모든 것을 내려놔버리고 싶을때가 종종 찾아오더라구요. 너무 쌓아두기 전에 말을 하라고하는데 그런 말을 어떻게 해야할지 도대체 모르겠습니다. 그냥 내가 여기를 관두고말지, 멀리하고말지, 안들은척하고말지 이러고 맙니다.

@argo_5898 3 жыл бұрын

댓글 감사합니다😊👍❤

@댓글이슈 2 жыл бұрын

잇프제는 이거 절~~대 못합니다. "인간관계가 다 어렵지 뭐~" 라고 말하는 사람들하고 잇프제가 느끼는 인간관계는 에너지 소모량이 차원이 다릅니다. 거기다 상대방 기분까지 전부 생각하며 관계를 지속해야 하니까요. 저같은 경우는 상대방의 싫은 행동이나 언행을 보면서 말하고 싶어도 참고 참다가 결국 터지게 되더라고요. 그리고 다툰후 그만둡니다. 저만 손해인데.. 이게 반복되는 거죠. 요즘은 혼자 프리랜서로 일을 하는데.... 진짜 나에게 가혹한 계획이나 목표만 설정하지 않는다면 천국입니다.ㅎㅎ

@lolloveulol Жыл бұрын

지금 딱 제가 이런 상황입니다... 저는 첫 직장에 취직해서 이제 4년차인데 너무 힘들어서 그만두고 싶어요... 무시당하는 느낌 속에서도 어느정도 그들과 어울려야 한다는 생각에 점점 자존감도 떨어지고 일도 손에 안 잡히고 그러네요ㅠㅠ

@aiharaenju10 3 жыл бұрын

아침에 일어나기 힘들고... 회사 가기 싫고... 심한 건 아니지만 식욕 없고... 점심시간 되면 그냥 자고 싶고... 장염 잘걸리고 윽... ISFJ는 내가 상대방에게 필요한 존재는 잘되어주는데 나에게 필요한 사람이 누구인지 자기 자신을 어떻게 챙겨야 하는지 모르는 사람... 나에게 관대해지지 못하는 것 정말 ㅠㅠ 세상 부질없다 라는 건 진짜 자주 생각하는 것 같아요

@뷃-e5c 3 жыл бұрын

이거 진짜 공감입니다.. 그래서 실제로 같은 ISFJ보고 싶네요

@expression5772 2 жыл бұрын

나 자신이 좋아하는게 뭔지 모르고 있었더라구요.... 열심히 찾아보는 중 입니다.

@jisnag 3 жыл бұрын

와...밖에서 공부나 할일 주구장창 하고 집에 들어오면 진짜 온몸에 힘빠지고 아무것도 안하고싶어지는데, 그게 번아웃이였군요.... 지금 깨달았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감하고 갑니다^^

@argo_5898 3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎ댓글 감사합니다😁😁😁😁

@migisuya72 Жыл бұрын

우아...울컥했어요. 어쩌면 내맘을 이렇게 잘 아시는건가요?ㅜㅜ 늘...착한사람 좋은 사람이라는 말을 들으려고 애쓰면서 살았어요. 가끔은 이게 뭐하는짓인가...싶기도 하고...하;;; ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ 뭘 많은걸 바라는것도 아닌데... 맘 하나 알아주거 그거 하나뿐인데...

@Yxoni_BBoki 2 жыл бұрын

진짜 가족들한테마저도 의지하는거 못해요.. 어디아파도 말못하고 혼자끙끙앓고 .. 힘든일있어도 마찬가지고... 내얘기를 잘 안하는편이기도하고, 상대에게 부담주기도 싫을뿐더러, 힘든걸 얘기하면서도 그 힘든감정때문에 에너지소비가 배로되고.. 누가 위로라도하면 또 힘들어서 그냥 털어놓기 자체를 기피하는거같아요 감정적 에너지 바닥인듯한 나란 잇프제....

@김수연-o6b 2 жыл бұрын

감사합니다.

@dog3055 Жыл бұрын

알려주신대로 isfj여자친구가 힘들어하는걸 공감해주고 이야기 해줬더니 감동이라네요

@잉잉-b2h 3 жыл бұрын

아앗! 소중한 ISFJ씨를 위해 열심히 공부해두겠어요... 오늘도 감사합니다

@말랑이-h9t 3 жыл бұрын

2:08 4:25 7:22초 공감해요 번아웃 세게와서 2년 넘게 쉬고있는데 공감과 위로 칭찬해 줄 수 있는 존재들이 없어서 회복하는데 시간이 오래걸린거 같아요 이제 용기내서 무엇이든 해보려고 해요 좋은정보 감사합니다~^^

@argo_5898 3 жыл бұрын

말랑이님 충분히 쉬셨다면 이제 바닥을 박차고 올라가실거에요!!!! 읏차!!!!!!!

@사랑아사랑행 3 жыл бұрын

진짜공감이에요.. 특히 7:22 ......

@냥뇽녕-p6s 3 жыл бұрын

우와... 지금 번아웃이 온 거였구나... 식욕감퇴에 체중감소에 불면증이 오고 먹지도 않았는데 위장 장애가 쉽게 오고 그랬는데 번아웃이란 거였군요...! 알기 쉽게 설명해주셔서 감사해요...😁

@argo_5898 3 жыл бұрын

댓글 감사합니다😊👍❤

@lillilil-z3t 3 жыл бұрын

진짜 맨날 체해요..ㅠㅠ...힘냅시당..

@uych3605 2 жыл бұрын

와우 저도 기분 다운되면 자주 체하는데ㅠ

@ehk9773 2 жыл бұрын

진짜 다 놓고 도망가버리고 싶지만 그럼 또 안될것같고 하는 상황의 연속입니다. 이젠 진짜 지쳐요. 이런말을 하려하면 이상한 사람이 돼버리더라구요. 그럼 또 입을 닫게되고.

@catls9184 2 жыл бұрын

제가 지금 그래요 다 놓고 일주일,이주일이라도 떠나고싶은데 그러기엔 책임져야 할 가정이 있고.. 얘기하면 이상하게 보니.. 그냥 입꾹닫고 혼자 감내하는데 이게 해소가안되고 더 쌓이니까 그게 넘 힘들어요.

@망곰이-e8j Ай бұрын

잇프제인데 굉장히 단순해서 금방 잊어요..ㅋㅋ 그냥 내가 어쩔 수 없는 일은 그러려니 하고 넘기면 편한 것 같아요! 남은 그냥 남이에요. 내가 어떻게 할 수 없는 부분이죠! 그리고 나에게 행복을 주는? 중요한 일을 우선순위에 두고 열심히 살면 그만이에용!

@PLLI_0524 3 жыл бұрын

잇프제예여.. 안그래도 요즘 너무 힘들고 갑자기 꾸준히 해왔던 운동도 너무 하기 싫고 입맛도 없고 설사는 계속하고 밥만 먹어도 명치가 아프고 오후 2-3시만 되면 병든 닭처럼 비실 거리고 자고만 싶고 그랬는데... 저 번아웃 왔던거였네요 ㅠㅠ... 친정엄마가 암환우라 제가 모시고 살고 있고 매일 아침에 엄마 컨디션 체크하고 약 먹이고 하는게 일인데 어느순간 이것도 너무 힘들더라구요. 제가 마음에 여유가 너무 없는건가 싶어 우울했는데 ㅠㅠ 이유를 알게되어 속은 시원하네요... 근데 저는 제 힘든걸 다른사람한테 말하는 자체도 싫어해요. 어차피 말한다고 상황이 달라지는것도 아니고 말해봤자 그때뿐이고 내가 다 감수하고 가야 하는건데.. 그리고 제 이 힘듦을 다른 사람에게 말해 그 사람이 걱정하고 제 생각에 속상해 하는것도 싫어요 ㅠㅠ..... 망할 진짜 다 때려치고 싶어요.

@Kim-m4l5o 3 жыл бұрын

친구분에게라도 속마음 이야기해보셔요. 이야기 하는 거 만으로도 마음에 많이 가벼워지더라구요

@mungsuyeon0203 3 жыл бұрын

내가 왜 이렇게 된건가 했더니 번아웃이었어... 참...많이 힘들더라고요.. 기댈 사람도 없고 기대고 싶었도 그 사람한테 괜히 짐이 될까봐 말도 못하고 상대가 날 싫어하는 걸 알면서도 저도모르게 배려하게 되고 이런 제가 싫다보니 없던 자존감은 더 없어지고... 의욕도 없고 식욕도 없고 잠만 자고싶고 일어나기도 싫고 자기도 싫고 아무것도 손에 잡히지 않고 집중도 안되고... 그러다보니 살도 빠지고 몸도 많이 아프고 더이상 멀쩡한 곳이 없어요....😢

@argo_5898 3 жыл бұрын

아이구...ㅠㅠㅠㅠㅠ 다른사람말고 이제 나를 좀 배려해 줄 시간인거 같네요! 연말은 내 안에 에너지를 채우는 시간을 보내보시는게 좋을 거 같아요. 제 영상중에 무기력증이나 대인관계 관련한 영상이 도움이 될거같습니다! (꼭 도움이...됐으면 좋겠어요😥) 댓글 감사합니다😊👍❤

@mungsuyeon0203 3 жыл бұрын

@@argo_5898 감사합니다ㅠ

@신니야앙 2 жыл бұрын

저랑 비슷한 상황이신 것 같아요.. 힘내세요..! 지금은 좀 나아지셨기를..🙏

@yjswnee5523 2 жыл бұрын

잇프제에대해 어쩜 이렇게 잘아세요..? 조목조목 뼈맞음…

@김샛별-p3m Жыл бұрын

잇프제입니다 결혼하면전업주부하든지 아님아예결혼은안하던지 해야되요맞벌이10년차에 에너지방전되서 갑상선항진증에 번아웃에우을증에 죽을뻔 그러다나보고시댁과합가를요구해서 눈앞이캄캄하고숨막혀서이혼햇어요 진짜재혼은절대안할거임

@ummasuccessful3627 2 жыл бұрын

일 다니면서 운동으로 그나마 버티는거 같아요. 운동 안 하면 금방 무기력해짐.

@uhyeol 2 жыл бұрын

번아웃ing 중인 ISFJ에요 돈주고 폴댄스를 거진 1년째 하고있음에도 가기전엔 피곤하구 아 부질없다 느끼네요. 언젠가는 정말 언젠가는 에너지가 다시 생기겠죠 터놓고 이야기나누는 친구에겐 왠지 제가 매번 찡찡거리는것같아서 되려 미안해지더라구요 친구는 괜찮다고해도...!!

@신선신선-p3u 2 жыл бұрын

번아웃이 자주오는편이지만 동기부여해서 다시 일어나는것도 잘합니다만 어느정도하다 한계에 부딪히면 다시 번아웃 오긴합니다 isfj는 진짜 마음먹은건 해내고 마는 편입니다

@김민희-m6q 2 жыл бұрын

와~ 격하게 공감합니다 저도 몇년동안 번 아웃이 와서 마음의 다 내려놓고 싶고 우울감이 땅 지하까지 내려가더라구요 그래서 저도 안죽고 살려고 이것도 해보고 저것도 해보고 하면서 조금씩 회복을 했는데요 그 중 하나가 제가 좋아하는 거에 돈을 쓰면서 스트레스를 푸는거 더라구요 저는 책읽기,영화감상,음악듣기,노래부르기,운동(종목 상관 없이 다 좋아합니다) 이런 거 하면서 번아웃 증후군에서 많이 회복했습니다 지금도 아예 벗어난건 아니지만 한번씩 번아웃 증후군을 느낄때도 있지만 그 수치가 감당할 수 없게 되기 전에 미리 미리 좋아하는 것 하며 풀어주고 있습니다~ 번아웃을 겪는 모든 분들 힘내세요 힘내라는 말이 위로가 되진 않겠지만 응원합니다^^

@정수정-b6s 2 жыл бұрын

7:28 와..진짜 눈물날뻔..... 요새 딱 그래요..부질없음... 받으려고한건아닌데 나라면 그랬을텐데라는생각...

@wad_hanarario 3 жыл бұрын

영상보면서 하나하나맞는말에, 최근내자신이 많이 나약해졌구나 했었는데 그게아닌 번아웃이였음을 알게되고 영상뒤로갈수록 눈물이계속나네요 많이위로가되었습니다 감사합니다

@argo_5898 3 жыл бұрын

조금 쉬고 나를 챙겨주는 시간이 필요한 시점인가보네요😊 좀 쉬면 괜찮아지실거에요

@유닉스-u5y 2 жыл бұрын

잇프제 다른사람들한테 별로 관심이 없거든요 근데 그 무관심이 주변 사람 다 떠나게 만듭니다

@shewasperfect 2 жыл бұрын

저는 '나'보다 '남'을 보면서 살고 있다는 사실을 알고 있어서 인생 목표를 '나와 잘 지내기'로 정했는데 저도 모르는 사이에 영상에서 언급하신 모든 번아웃 증상을 계속 겪고 있었네요..😅 제가 또 '남'만 신경쓰면서 살아왔나봐요ㅎ 정말 취미도 없고 내 얘기도 안하는 잇프제로서 배워갑니다ㅋㅋㅋ최근에는 혼자 시간에 책 읽어보려고 노력중입니다!!

@유담-r8v 2 жыл бұрын

TP성향 들여오면서 극복해나가는 번아웃 잇프제 입니다. 다들 힘내세요 그대로 살면 정신병 씨게 옵니다(아마 기본적으로 있을 거임. 잇프제 성격 그대로 살면 미칩니다)

@uych3605 2 жыл бұрын

intp남편하고 살고 신혼초에 번아옷 오더라고요 최선을 다했지만 공감해주지 않으니까 3년가량 힘들더라고요 이기적인 사람을 곁에 두면 번아웃 오는 게 이프제들의 특징 인듯

@catls9184 2 жыл бұрын

제가 몆년에 한 번씩 오는 이유가 그런 걸까요, 공감능력 없는 신랑이랑 사는 거..

@onechin8966 3 жыл бұрын

눈물날뻔 했어요.... 심리학과 나와서 기본적인 MBTI는 알고 있지만, 다른 업계에서 일하면서 잊고 있던 내 자신을 읊어주시니... 요즘 회사에서 너무 힘들었는데, 이렇게 알아주는 멘트만으로 위로가 됩니다! 잘 쉬고 마음을 돌보고 돌아와야겠어요 :)

@난나니니 3 жыл бұрын

항상 섬세하고 깊이있는 내용 덕분에 도움받고 가요!!! 오늘도 영상 잘 봤습니다!~~~~!

@argo_5898 3 жыл бұрын

뿌듯하네요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다😊

@강지수-e8t 3 жыл бұрын

우아..완전공감해요ㅠㅠ 그래서 번아웃 진짜 많이 왔었는데ㅠ!!!

@argo_5898 3 жыл бұрын

댓글 감사합니다😆

@샛비삼촌 2 ай бұрын

번아웃오면 진짜 우울증이많이오네요... 하.... 진짜 힘드네요...

@ssophia8749 2 жыл бұрын

온전히 편안하고 나를 이해해주는 관계가 필요하네요 ^-^ 취미생활이랑요

@TeDdyBeaR-_-. 2 жыл бұрын

완전 위로받고 갑니다 누나 사랑해요 진짜 내모든걸 알고있는사람은 부모도 친구도 아닌 바로 누나인것 같아요 환장하것네

@꾸이-b2z 3 жыл бұрын

고딩때 클래식 전공이 목표라 공부보다 연습을 더해야했었는데 4시간걸려 레슨받으러 다니느라 주말도 존나바쁜데 야자안빼주던 융통성 1도 없는 인문고등학교였어요. 3년내내 야자끝나면 새벽에 4시간이상씩 연습하다 울화가 치밀어서 어디다 화도못내고... 그렇게 화못내다 빈속에 체해서 실려갔고, 방학때 레슨이 더 늘었는데 이 미친학교는 방학특강이라고 신청서주는데 선택권은 개뿔 다 하는거로 체크하라고 해서 방학때도 새벽에 자고 1교시는 9신데 아침자습시간8시라고 7시35분까지 가야하는게 일상이었죠. 지각하면 때리고!! 연습은 연습대로 안되고 레슨쌤께 팩폭당한 어느날 울면서 등교하는 길이었는데 눈떠보니 응급실ㅎㅎ 그땐 자퇴에 대한 개근상에 대한 이상한 선입견이 있어서 그만두지도 못하고 미련했죠 왜그랬나몰라 걍 개기고 안가면 되는걸

@kwonsamuel7247 3 жыл бұрын

저도 isfj인데 댓글 다 공감ㅜㅠ근데 웃긴게 나는 내가 번아웃인지도 몰랐음..

@argo_5898 3 жыл бұрын

댓글 감사합니다😊👍❤

@shutupdraco 2 жыл бұрын

처음에는 다 그렇게 생각하는듯 나도 내가 처음에는 할게 많아지니까 그냥 단순히 하기 싫어서 게을러진건줄 알았음

@김예서-c1p 3 жыл бұрын

와 제 얘긴 줄 알았어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금 극복하려고 노력 중인데 도움이 많이 됐어요 감사해요

@argo_5898 3 жыл бұрын

도움이 되서 다행이에요~ 할수이따!! 화이팅!!!!😁

@끼끼다 Жыл бұрын

번아웃되면 운동하기도 싫더라구요 항상해오던 운동인데😢

@성주신-n3y 3 жыл бұрын

ISFJ 남자에요 10여년 전부터 자전거를 취미로타고 자전거여행도 혼자가는데 ISFJ에겐 최고인거같아 강추합니다 그래도 번아웃이 가끔은 와요ㆍ ㅠㅠ

@Idkyiyeu53763 2 жыл бұрын

저도 자전거타고 여행가고 싶은데 자전거를 못타요ㅠㅠ 여행가는거 좋아하는데 누군가 같이가면 그 사람 비위맞춰줘야하고 그게 싫어서 혼자 가고 싶은데 그때는 자전거가 젤 좋은거 같아요~

@uych3605 2 жыл бұрын

혼자 다니는거차라리 나아요 다른사람 배려하다가 지침 ㅋㅋ

@hdghtgbhhf 2 жыл бұрын

우울증오기딱좋은 성격임 얼른 잇프제 벗어나시길. 벗어나는게 살길임

@warurumental 2 жыл бұрын

일 열싱히 하니까 다 짬때리던데요 ㅋㅋ 그래서 번아웃 씨게 와서 안해줌

@shutupdraco 2 жыл бұрын

나 isfj….. 현재 무기력증을 달고 살고 있다…

@하나의원칙 Жыл бұрын

ISFJ... 26년의 영업직.. 그리고, 퇴사... 참~ 안맞는 일을 책임감으로 버텨왔는데,, 직장생활 시작때 세운 목표를 달성하고, 미련없이 퇴사했네요... 다른 사람에 맞춰야하는 영업직 특성상 몸에 이상신호(대상포진, 포도막염, 두드레기, 잦은 두통약)가 오는데도,, 참고 견디며 버텨왔는데,, 이제는 도저히 버틸수가 .. 이렇게 버티다가 내가 죽겠다는 생각이 들어서 퇴사를 하였어요. 생각해보니,, 나를 계속 채찍질하며 살아왔든것 같아요.... ㅠ.ㅠ 그래서... 지금은 나를 위해서 집에서나, 밖에서도 혼자만의 시간을 보낼려고 애쓰고 있어요....^^

@seung_seung_ssam 6 ай бұрын

ㅠㅠ

@JennieChoi-f2u 3 жыл бұрын

공감하고 갑니다!! 영상 감사합니다❤️

@박종진-i8l Жыл бұрын

저도 이프제인데 요즘 멘탈이 털린? 말씀하신갓같이 번아웃이 온 상태인거 같고요.. 새로운취미생활을 하고있고요 새로운 취미덕분에 여러사람들과 잘 얘기하는건 아니지만 혼자 운동도하고 하니 그나마 힐링이 되더라고요^ ^ 완벽하게는 힐링이되는건 아니지만 그나마 힐링도되고 건강해질려하는 제 자신을 보니 뿌듯하더라고요^^

@니이모를찾아서-m5w 3 жыл бұрын

저는 인간관계에 대한 번아웃이 왔나봐요 친구들에게 오는 모든 연락을 안받은지 1년 정도 돼가는 것 같네요 연락은 계속 오는데 안 받고 있어요 저도 왜 이러는지는 이유를 명확하게 내릴 순 없지만 어느 순간부터 인간관계에 대한 모든걸 내려놓고 싶어지더라고요 연락도 하고 싶지 않고 그렇다고 사이가 안 좋은 친구들은 한 명도 없는데 말이죠 뭐랄까 부질없다고 느낀달까 연락을 안 받고 있는 것에 대한 미안함은 몹시 있지만 당장은 연락하고 싶지 않은? sns로 몰래 친구들의 근황을 둘러보며 잘 지내고 있구나 하고 흡족하는 정도 혼란스럽긴 하네요ㅠ

@하나의원칙 Жыл бұрын

저도.. 영업직을 26년 했는데,, 남에게 맞추는 업종이다 보니 힘들지만 꿋꿋하게 버텨왔는데,, 어느순간 몸에 이상 신호가 계속와서~ 내가 살아야겠다 싶어, 퇴사를 하였네요.. "아무것도 하고 싶지 않다" 딱~ 퇴사때는 그랬든것 같아요.. 퇴사한지 1년 되었는데,,, 이전 회사 동료들 아직까지 전화오는데,, 전화를 피하거나, 안 받게 되더라구요.. 직업상 모르는 전화번호도 무조건 받아야 했었는데,,, ㅎㅎ ... 지금은 많이 나아지셨는지 모르겠네요... 혼자서 해결을 하는 ISFJ 성향상.. 힘드시겠지만,, 또,, 잘 이겨내실거라 믿어요.. 힘내세요 ^^

@groovitle197 2 жыл бұрын

너무 도움되는 영상이네요. 나 스스로를 잘 알고 발전시킬수 있는 정보였어요. 감사합니다.

@mimiyami 2 жыл бұрын

와... 진짜 공황장애까지 올정도로 심각했었는데 지금도 물론 다 나은건 아니지만 ㅠㅠㅠ

@박하영-o3l 3 жыл бұрын

와....작년부터 이유없이 아파서 병원에같는데 원인을 알 수 없었는데 보니까 왜 그랬는지 알겠어요...

@babyangelmj0803 2 жыл бұрын

하... 나 이런지 1년이 넘었는데... 우울증이 심해진건줄알았더니 혹시나했는데 진짜 번아웃이었군요~~ 12분동안 제얘기하시는줄~~ㅜㅜ 3년만난 남친하고 헤어진지 10일짼데 혼자있으니 너무 좋아요 나한테 모나게하거나 한건아니지만 나의힘듬을 공감해주지않고 이해하지못하고 지가 하고싶은거만 하려하니 갑자기 평생하고싶은맘이 사라지더라구요

@복슬이-e9m 3 жыл бұрын

MBTI 치면서 그냥 가볍게 보려고 왔는데 알고리즘 덕분에 번아웃 극복에 대해서 알고가게 되서 너무 감사합니다 구독 좋아요 하고갑니다 번아웃이 자주오는데 저도 배우고 하고싶었던 테니스를 해보야겠네요 감사합니다!

@argo_5898 3 жыл бұрын

테니스!! 좋죠!! 댓글 감사합니다😊

@ghjklasdf2611 2 жыл бұрын

와 완전 제 얘기네요~ 좋은 팁 감사합니다~

@미징-t2f 3 жыл бұрын

제가 지금 번아웃인가봐요....😢😢😭

@나라사랑-r8r 2 жыл бұрын

와 완전 공감합니다 우와~딱 맞아요 우와~

@강지민-v9m 2 жыл бұрын

지금이 그래요. 몇년간 죽도록 힘들고 결국 그자리는 정규직 안채워주고 계약직이 올해말까지만해서 내년초에와서 3개월동안 그 일+나의일을 또 하게 된다 생각하니 죽을맛이고 회의감이 듭니다. 초과할꺼면 소송하던가 이런식이고 말이죠.

@김-o9o7j 2 жыл бұрын

42세 남자 isfj 인데 거의 반년 이증상이네요 와이프가 esfp라 집에오면 잘 받아주고 뭔 말만하면 잘웃어줘서 그나마 버티는것같아요 요즘은 자꾸 위에서 저 감투 씌울라해서 더 힘든것같아요 ㅠㅠ

@유니-l4f 2 жыл бұрын

저 지금 번아웃이었네요 ㅠㅠ 취미생활을 가져야겟네요 감사합니다

@착해질뻔 2 жыл бұрын

나잖아 난 진짜 여기나오는 그대로 행동했었어

@Anonymous-fn6pl 2 жыл бұрын

와 진심.... 영상 찾아보면서 이분 말하는게 내 이야기 하는거 같네....

@happyhappyhappyccup 2 жыл бұрын

….인정하고 싶지 않지만..우울증인줄 알았는데..진짜 번아웃인건가…쪽집게같이 요즘 저에요..2:30 제가 요즘 혼자 조용히 머리속으로 하는 말이에요…가슴이 답답해서 호흡도 빈번하게 내쉬고요..닥터신가요? 놀랍네요..최근에 호흡이 힘들어져서 정신과를 가야 하나 진지하게 고민중이였는데..감사합니다. 우연한 알고리즘덕에 저를 조금 더 알게 되었네요.. 힘들때마다 들어와서 이 영상으로 공감힐링받으려고 남기는 기록.. +4:50 +5:02 +5:30 +6:00

@RuSi_AeNa. 2 жыл бұрын

왜 늘 나만 헌신하는것 같은 느낌인지.. 비수만..ㅜ

@uych3605 2 жыл бұрын

저도 동감 항상 최선을 다했으나 이용당한 느낌

@nemo.y53 2 жыл бұрын

저 잇프제인데 번아웃 왔어요. 처음엔 내가 잘해주면 너도 잘해주겠지.. 하며.. 열시미 했습니다 그런데.. 잘 해주면 잘해줄수록. 다투기싫어서 맞추어 줄수록.. 절 무시하더라구요. 이젠 지쳐서 퇴사준비 합니다.

@someday_1368 2 жыл бұрын

잇프제에게 어울리는 스트레스 해소법이 뭘까요...... 마음의 해우소가 없어요

@catls9184 2 жыл бұрын

지금 제가 그래요..ㅠㅠ

@하나의원칙 Жыл бұрын

나를 위한 시간을 보내는게 좋은것 같아요... 전... 사람대하는 일을 오래해서 그런지.. 혼자 쫌~~ 있고 싶더라구요... 그래서 차박 + 혼자만의 낚시 이렇게 목표를 정했어요... 잘 이겨내시길 바래요 ~~ ^^

@someday_1368 Жыл бұрын

@@하나의원칙 감사해요. 저도 참고해서 그렇게 해보도록 할게요~^^

@하나의원칙 Жыл бұрын

@@someday_1368 👍

@pandol8214 2 жыл бұрын

번아웃이 와도 번아웃인지도 모른다

@geurin_nalgae 2 жыл бұрын

아. . .나 심각한 번아웃 이였군아. .그렇군아. .

@이동욱-l8k5f 2 жыл бұрын

아마도 만성피로증후군이 걸리겠죠? 저도 어제 한번 번아웃을 한번 겪었답니다.

@쥰-g6i 2 жыл бұрын

ISFJ-A라고 나왔는데... 이프제의 거의 모든 특성과 맞는데, 번아웃은 경험 못했어요.

@seerin0158 3 жыл бұрын

번아웃된 Isfj에게는 enfj가 필요하다.

@bus3808 2 жыл бұрын

나랑내여친

@catls9184 2 жыл бұрын

enfj 내 신랑인데.. 왜 난 우리 신랑때문에 힘들죠?

@나룽룽 2 жыл бұрын

esfj 추가요!

@보노보노-r8i 2 жыл бұрын

진짜 나냐....나잖아....

@rambetter3047 2 жыл бұрын

지인이 잇프제인데, 매일 혼술을 해요. 번아웃 되서 그런걸까요? 알콜 중독 된것같아서 좀 걱정이긴해요.

@user-wx4wr1qi6m 2 жыл бұрын

지나가던 잇프제 남자입니다 정신적으로 힘든일있으신것같네요 저도 다 때려치고 혼자 술마실까 하는 생각을 종종해요

@김팟-g9e 2 жыл бұрын

저도 잇프제인데 대학원 생활 하면서 중간에 끼어서 너무 힘들어서 술을 자주 마시고 그랬는데 결국 그건 도피처이고 그러다가 과음 하고 통제력을 잃게되면 자신도 모르게 쌓아둔 화를 내주변 지인 및 친구들에게 쏟아내게 되기도 하더라구요. 술로 풀기보단 운동이나 혹은 자기 감정을 정리하는 간단한 메모를 작성하는 등의 방법으로 해결하는 것이 좋더라구요