Берегите ноги и голову, мужчины.

Мои предложения для физического и ментального здоровья.
Приседы без веса: • Два упражнения для ног...
Огненные приседания: • Первые огненные присед...

[@user-wx1ow3xz1p]

Вы абсолютно правы, а от себя добавлю. Старайтесь ходить пешком, ездить на велосипеде, если не того ни другого делайте приседания каждый день хотябы по 100 раз., старайтесь избегать вредной пищи. С возрастом у человека отрафируются мышцы особенно нижних конечностей, что приводит к застою мочеполовой системы. ., в следствии развивается простатит и т д. Делайте диафрагмальное дыхание так как оно благотворно влияет на организм для печени., ешьте сало и чеснок!!! Всем здоровья и долголетия!!!

[@diariesofloneliness.]

100 приседаний - это очень много. Мне больше заходят выпады.

[@user-nh9yg7oy2m]

Как всегда любуюсь вашим прекрасным лицом мыслящего человека.

[@diariesofloneliness.]

Спасибо Вам за доброе слово!

[@user-nh9yg7oy2m]

@@diariesofloneliness. А ещё хочется вспомнить песню А Вертинского. " На смерть юнкерам."Расстроилась за котов- собак.Простите.

[@user-tv6zn8fw4c]

Благодарю! Удачи!

[@diariesofloneliness.]

И Вам удачи!

[@natalya5282]

Интересно. А к женщинам применимы показанные Вами упражнения или их элементы? Что подойдет, а что нет? То, что Вы говорили про сидящий образ жизни и мышцы спины - это относится к обоим полам(не только для мужчин)?

[@diariesofloneliness.]

Не могу уверенно Вам ответить, есть много каналов именно для женской аудитории.