เบสิคการตบลูกแบดมินตันให้หนัก&การสร้างพลังฯ | สิงโตสอนแบด Ep.7

เบสิคการตบลูกแบดมินตันให้หนัก&การสร้างพลังฯ | สิงโตสอนแบด Ep.7 | SINGTO BADMINTON

Рет қаралды 26,976

Күн бұрын

Пікірлер

@bigbrand811 5 күн бұрын

จากประสบการณ์ในด้านแบดมา 30ปีของผม ต้องยอมรับเลยว่า โค้ชท่านนี้ ช่างสังเกตุ รายละเอียดดีเยี่ยม เป็น1ในโค้ชแบด ที่ผมปักหมุด ไว้ให้เลย 👍👍

@bigbrand811 5 күн бұрын

พีเป็นลูกศิษย์โค้ชหรือนี่ เด็กคนนี้ขยัน อดทน ตั้งแต่เด็กแล้ว👍👍

@SingtoBadminton 5 күн бұрын

@@bigbrand811 ได้ข้อมูลไปจากไหนครับเนี่ย 555

@SingtoBadminton 5 күн бұрын

@@bigbrand811 ขอบคุณมากๆที่ติดตามครับ

@MegaPAVARIT 4 ай бұрын

ละเอียดมากครับ ชอบที่บอกว่าไม้เป็นปัจจัยเสริม แรงไม่แรงอยู่ที่ว่าเราถูกหรือเปล่า ไม้แพงไม้ถูก ถ้าหากรุ้จักใช้งานแรงให้เหมาะก็สามารถตีได้และตบแรงเหมือนกัน

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@MegaPAVARIT ผมตั้งใจอยู่แล้วครับว่าจะทำคลิปแยกเกี่ยวกับเรื่องไม้แบด ที่คนส่วนมากเลยเข้าใจผิดอยากที่จะอธิบายในมุมของผมเพื่อความรู้ความเข้าใจครับ

@bigbrand811 4 ай бұрын

ช่ายเลย คนเรายุคนี้ทฤษฎีเยอะ หลักๆอยู่ที่พื้นฐาน Basic วงตี จุดตี จุดยืน ก่อนเลย

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@bigbrand811 ปัจจุบันคนทั่วไปให้ความสำคัญกับทฤษฎีต่างๆ มาก จนละเลยสิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการเน้นที่พื้นฐานก่อน เช่น วงการตี จุดการตี และตำแหน่งการยืน ซึ่งเป็นรากฐานในการพัฒนาทักษะที่สำคัญกว่าทฤษฎีที่ซับซ้อนครับ ขอบคุณที่เข้าใจวัตถุประสงค์ของผม ขอบคุณที่รับชมและติดตามครับ

@bigbrand811 4 ай бұрын

@@SingtoBadminton จริงครับ ผมมันนักกีฬาแบดรุ่นเก่า ผมเองก็สอนลูก ให้ความสำคัญกับการเลื่อนนิ้วโป้ง นิ้วชี้ การเก็บทรง lock วงตีเช่นกันครับ ☺️☺️

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@bigbrand811 พี่กับผมก็ไม่ต่างกันครับ นักกีฬาแบดรุ่นเก่า กว่าจะเก่งใช้เวลานานทีเดียว ทุกวันนี้สื่อเยอะมาก ผมเลยอยากเป็นส่วนที่สอนให้เข้าใจพื้นฐานจริงๆ เท่านั้นเองครับ

@jednipat13 3 ай бұрын

เป็นคลิปที่ตั้งใจฟังแล้วเข้าใจทุกมุมของทฤษฎี, การจัดระเบียบร่างกาย การเข้าใจ เบสิกขั้นพื้นฐาน ได้ครบถ้วนดีจริงๆครับ ขอบคุณคลิปความรู้ดีๆนะครับ

@SingtoBadminton 3 ай бұрын

ขอบคุณเช่นกัน ที่ติดตามและรับชมครับ ดีใจมากๆเลย

@psk2166 Ай бұрын

ขอบคุณครับ หาคลิปอธิบาจละเอียดแบบนี้ยากจริงๆ 🙏

@Kimmykun55 4 ай бұрын

ถ่ายทอดดีครับน้อยช่องที่เก่ง+สอนรู้เรื่อง

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ขอบคุณจริงๆ ครับที่ให้กำลังใจ กว่าจะสอนได้ก็ใช้เวลาเหมือนกันครับ

@DSC_ME 4 ай бұрын

สอนดีและละเอียดมากเลยครับ ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆนะครับบ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามรับชมครับ หากอยากให้ทำเรื่องไหนบอกได้เลยนะครับ ขอบคุณมากๆครับ

@Somjae_RK 4 ай бұрын

ขอบคุณครับผม เป็นช่องแรกที่สอนละเอียดมากครับ ตั้งแต่การตั้งท่าถึงลงลึกถึงการใช้แรง ขอบคุณครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@Somjae_RKขอบคุณมากๆครับครับ ผมตั้งใจจะอธิบายเพิ่มในเรื่องของการใช้งานในหลายๆรูปแบบของลูกตบซึ่งไม่ได้มีเพียงแค่ตบหนักเพียงแค่อย่างเดียวครับขอเวลาไปทบทวนเรียบเรียงให้น่าดูน่าฟังก่อนทำคลิปครับ

@jaypp74 3 ай бұрын

ส่อนละเอียดมาก ดีกว่าหลายคนที่เคยดู ขอให้ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ

@SingtoBadminton 3 ай бұрын

@@jaypp74 ขอบคุณที่ติดตามและรับชมครับ

@jaonai_ts 4 ай бұрын

ชอบมากคับ สอนดีละเอียดมากเลยครับ อยากได้วิธีฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ตบด้วยอ่าครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามและรับชมครับ วิธีฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ตบ 1. ฝึกกล้ามเนื้อแขนและไหล่ Dumbbell Shoulder Press วัตถุประสงค์: เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่ (deltoids) ช่วยให้มีพลังในการยกแขนและควบคุมทิศทางการตบได้ดีขึ้น Tricep Dips วัตถุประสงค์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน (triceps) ที่สำคัญในการขับแรงในการตบให้มีพลังและความเร็วมากขึ้น Bicep Curls วัตถุประสงค์: เพิ่มความสมดุลของกล้ามเนื้อแขนส่วนหน้า (biceps) เพื่อเสริมการเคลื่อนไหวของแขนและช่วยในการตบที่มีความต่อเนื่อง 2. ฝึกกล้ามเนื้ออกและหลัง Push-Ups วัตถุประสงค์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก (pectorals) และไหล่ ช่วยให้มีพลังในการตบและความเสถียรในการควบคุมทิศทาง Lat Pulldowns วัตถุประสงค์: พัฒนากล้ามเนื้อหลังส่วนบน (latissimus dorsi) เพื่อเพิ่มพลังและความเร็วในการตีลูก โดยเฉพาะการตบ Seated Rows วัตถุประสงค์: เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง เพื่อเพิ่มความเสถียรในการตบและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ 3. ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Strength) Plank วัตถุประสงค์: เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core) เพื่อเพิ่มความเสถียรในการตบและการเคลื่อนไหว Russian Twists วัตถุประสงค์: ฝึกกล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อแกนกลางในการหมุนลำตัว ช่วยเพิ่มความสามารถในการปรับตัวและเพิ่มพลังในการตบ Medicine Ball Slams วัตถุประสงค์: ฝึกการระเบิดพลังจากแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนบน เพื่อเพิ่มความเร็วและพลังในการตบ 4. ฝึกกล้ามเนื้อขาและการกระโดด (Leg Strength and Plyometrics) Squats วัตถุประสงค์: พัฒนากล้ามเนื้อขาเพื่อเพิ่มพละกำลังในการกระโดดและการเคลื่อนไหว Lunges วัตถุประสงค์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและสะโพก เพื่อความคล่องตัวในการเคลื่อนที่และการตีลูก Box Jumps วัตถุประสงค์: เพิ่มความสามารถในการกระโดดและลงพื้นอย่างนุ่มนวล ช่วยในการตบที่มีพลัง Calf Raises วัตถุประสงค์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องเพื่อเพิ่มความเสถียรและความแข็งแรงในการกระโดดและตบ 5. การฝึกเทคนิคการตบ (Smash Drills) Shadow Smashing วัตถุประสงค์: ฝึกการตีลูกและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อพัฒนาทักษะการตบโดยไม่ต้องใช้ลูก Resistance Band Smash วัตถุประสงค์: ฝึกการตบด้วยยางยืดเพื่อต้านแรง ช่วยเพิ่มพลังในการตบและปรับปรุงท่าทาง Partner Feeding Drill วัตถุประสงค์: ฝึกความแม่นยำและความแรงในการตบโดยการตีลูกที่คู่ซ้อมโยนให้ การฝึกแต่ละส่วนนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความเร็ว ความแม่นยำ และทักษะการตบที่มีประสิทธิภาพในการแข่งขันแบดมินตัน.

@reNoob1412 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ สอนละเอียดมากผมเอาไปลองแล้วตีดีขึ้นมากเลย ขอบคุณครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ยินดีและดีใจที่คลิปผมเป็นส่วนช่วยทำให้ตีดีขึ้นได้ครับ ขอบคุณที่รับชมและติดตามผม คลิปต่อไปเสาร์นี้ 10 โมงครับ

@donndone 4 ай бұрын

สอนดีจริงๆครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ดีใจมากครับที่ชอบคลิปที่ผมนำเสนอ ขอบคุณสำหรับการรับชมและติดตามครับ

@OatPSchanel 4 ай бұрын

ถึงเราจะไม่รู้จักกัน แต่ก็ขอขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ให้ครับ ❤️🙏 ขอบคุณจริงๆ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่คลิปนี้เป็นประโยขน์สำหรับพี่ๆครับ ขอบคุณสำหรับการรับชมและติดตามครับ

@zavakita9 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏🏻

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ยินดี และดีใจที่ติดตามและรับชมครับ

@aiimacmx 4 ай бұрын

ยอดเยี่ยมครับ ไม่ค่อยมีคนสอนละเอียดตั้งแต่เบื้องต้นแบบนี้ ขอบคุณครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามและรับชมครับ

@armthv1077 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ดีใจมากๆที่ชอบคลิปที่ผมนำเสนอ ขอบคุณสำหรับการรับชมและติดตามครับ

@worachatboontawee225 4 ай бұрын

ขอบคุณครับครูสิงโต🤩🤩

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@worachatboontawee225 นักเรียนขาดเรียนครับฟ้องออก KZbin เลยฮ่าๆๆ

@SibprakanMoryadee 4 ай бұрын

ลงคลิปบ่อยๆนะครับ โค๊ช

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

อาทิตย์หน้าเจอกันครับ ขอบคุณที่ติดตามและรับชมครับ

@tanetgamontammagul2238 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ สอนละเอียดมากครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

@@tanetgamontammagul2238 ดีใจมากครับที่ชอบคลิปที่ผมได้นำเสนอ ขอบคุณสำหรับการรับชมและติดตามครับ

@MableMaple-j9h 2 ай бұрын

มีคลิปสอน Split foot แบบช่วงต้นคลิปไหมครับอาจารย์

@SingtoBadminton 2 ай бұрын

ผมรบกวนขอช่วงเวลาที่ชัดเจนหน่อยนะครับ เพื่อจะได้ไม่เข้าใจผิดพลาดครับ

@MableMaple-j9h 2 ай бұрын

@@SingtoBadmintonการเคลื่อนที่แบบกระโดดพุ่งตัว ตั้งแต่ นาทีที่ 0.00-0.20 เลยครับ

@SingtoBadminton 2 ай бұрын

@@MableMaple-j9h ขอเป็น EP.12 หรือ EP.13 ได้ไหมครับ จะขอเวลาไปเรียบเรียงเพื่อการอธิบายให้เข้าใจง่ายขึ้นนะครับ

@MableMaple-j9h 2 ай бұрын

@@SingtoBadmintonขอบคุณมากครับ รอติดตามครับ

@yoyo-bf8qd 4 ай бұрын

อยากให้สอนลูกแบคแฮนด์หน่อยครับ ตีไม่คอยมีพลังเลย

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ตอนนี้ EP.8 เสร็จแล้วครับ เกี่ยวกับการใช้นิ้วและแรงส่ง ซึ่งจะเป็นวาระเกี่ยวเนื่องกับ EP.9 ที่จะสอน Backhand ทุกระดับต่อไปครับ อดใจรออีกนิดนะครับ

@babydiarytravel6528 4 ай бұрын

สนามอยู่ตรงไหน ของ อุบล หรือ วารินครับ อยากไปเล่นครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

มทบ.22 ค่ายสรรพสิทธิประสงค์ครับ รายละเอียดที่เว็บไซด์นะครับ singto.org/about หรือ 08-1414-1814 สิงโตครับ

@DefensiveBadminton 4 ай бұрын

ถ้ากลับอุบล ต้องหาโอกาสไปเล่นสนามนี้แล้ว ผมก็คนอุบลพลัดถิ่นแต่ก็กลับอุบลเป็นระยะ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ผมอยู่ มทบ.22 วารินนะครับ เปิดทุกวัน ครับ 17.30 จนกว่าคนจะหมด รายละเอียดเพิ่มเติม singto.org/about

@SibprakanMoryadee 4 ай бұрын

ตบให้หนักแรง เสียงแน่นดัง มีปัจจัยไหนบ้างครับ ฝึกยังไงบ้างครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

การตบแบดมินตันให้แรงและมีเสียงที่แน่นดัง ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคและสมรรถภาพร่างกายของนักกีฬา ดังนี้: ปัจจัยที่ส่งผลต่อการตบให้แรงและเสียงแน่นดัง การจับไม้ (Grip) การจับไม้ที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการตบที่มีประสิทธิภาพ การจับไม้ที่แน่นพอเหมาะแต่ยังสามารถหมุนข้อมือและนิ้วได้ดี จะช่วยเพิ่มแรงบิด (pronation) ในการตีให้มากขึ้น การหมุนข้อมือและแขน (Pronation and Supination) การหมุนข้อมือและแขนอย่างถูกต้องเป็นส่วนสำคัญในการสร้างแรงขับในการตบ การฝึกหมุนข้อมือ (pronation) อย่างถูกวิธีจะช่วยเพิ่มความเร็วและพลังในการตีลูก การใช้พลังจากนิ้ว (Finger Power) การใช้พลังจากนิ้วในการผลักไม้เพื่อให้เกิดแรงบิดมากขึ้น จะช่วยให้การตบมีความแรงและการควบคุมที่ดีขึ้น การฝึกใช้พลังจากนิ้วผ่านการตีลูกสั้น (net kill) หรือฝึกตีลูกหน้าเน็ตจะช่วยพัฒนาทักษะนี้ การเคลื่อนไหวของร่างกาย (Body Movement) การใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง เช่น การย่อตัว การหมุนเอว และการใช้แรงจากขา (footwork) จะช่วยเพิ่มแรงขับในการตบ การฝึกการเคลื่อนไหวของร่างกายที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณสามารถตีได้แรงและเร็วขึ้น สมรรถภาพร่างกาย (Physical Fitness) การฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำคัญ เช่น กล้ามเนื้อแขน ข้อมือ หัวไหล่ และขา จะช่วยเพิ่มพลังในการตบได้อย่างมาก ควรฝึกฝนการออกกำลังกายเสริมเช่น การยกน้ำหนัก การวิ่ง และการกระโดดเชือก จังหวะและการวางตำแหน่ง (Timing and Positioning) จังหวะที่เหมาะสมในการตีลูกจะช่วยให้การตบมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรฝึกฝนการตบลูกให้ตรงกับจุดที่เหมาะสมบนลูกแบดมินตัน วิธีการฝึกซ้อมให้ตบแบดมินตันได้แรงและมีเสียงดัง ฝึกตีลูกสูง (High Clear and Smash Practice) ฝึกตีลูกสูงเพื่อฝึกการตบลูกจากมุมบน และเพิ่มความรู้สึกในการจับไม้และการหมุนข้อมือ ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training) ฝึกกล้ามเนื้อแขน ข้อมือ และหัวไหล่ด้วยการยกน้ำหนัก ใช้ดัมเบล หรือฝึกด้วยยางยืด เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ฝึกการหมุนข้อมือ (Pronation Drills) ฝึกการหมุนข้อมือด้วยการตีลูกสั้น หรือตีลูกสั้นๆ ที่เน้นการหมุนข้อมือและใช้พลังจากนิ้วให้มากที่สุด ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกาย (Footwork and Body Movement) ฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวร่างกายและการวางตำแหน่งในการตี เช่น การวิ่งเข้าไปตี การย่อตัว และการใช้แรงจากขาในการกระโดดตี ฝึกตีลูกต่อเนื่อง (Continuous Smash Practice) ฝึกตีลูกติดต่อกันหลายๆ ครั้งเพื่อเพิ่มความคุ้นเคยกับการตีและพัฒนาความแม่นยำในการตบ การฝึกอย่างต่อเนื่องและมีแบบแผน จะช่วยให้คุณพัฒนาการตบแบดมินตันให้แรงและมีเสียงแน่นดังได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

@SibprakanMoryadee 4 ай бұрын

บางคนบอกว่า เน้นการใช้ข้อมือให้มสกที่สุดถือว่าถูกต้องไหมครับ

@SingtoBadminton 4 ай бұрын

ลองคิดตามผมดูนะครับ ถ้าเน้นการใช้ข้อมืออย่างเดียว แขนและหัวไหล่ไม่ต้องทำงาน คิดว่าลูกแบดจะแรงขึ้นหรือเบาลงครับ? เพราะฉะนั้น... การเหวี่ยงแขนและการสร้างกำลัง นั้น เป็น 80% ของการตบทั้งหมดครับ ข้อมือจะอยู่ใน 20% ที่เป็นส่วนน้อย ลองดูนาทีที่ 07.08 เรื่องการสร้างแรงเหวี่ยง และ นาทีที่ 08.00 เรื่องการตบ ที่ผมให้ใช้องศาการเหวี่ยงแขนกดลูกแบดลงและสร้างแรงเหวี่ยงไปปะทะลูกแบด มากกกว่าการใช้ข้อมือเพียวๆครับ ว่าแต่ว่า บางคนนี่ใครครับ อิอิ...