BESLENME RUTİNİMDE DEVRİM YAPTIM!

[@aysenurbulut7458]

Özgü ablacım o kadar haklısın ki ben 20 yaşında bir genç olmama rağmen sınav sürecimde sürünüyordum kan grubuna göre beslenme aralıklı oruç ve mümkün olduğunca doğal kozmetik ve deterjanlar kullanalı inanılmaz dincim tabi sporda artık hayatımın bir parçası kendimi kalitesiz bir yaşama sürükleyio sürekli düşük verimle yaşamanın kötülüğünü ancak o durumdan çıkınca anlıyoruz

[@_merveonder]

Beklediğim videeo 🙆🏻‍♀️🖤

[@SultanHAN8600]

Video'yu ilgiyle dinledim ve kendi deneyimlerinizi ifade etmenizle BiZ'lere yararlı olması konusunda verdiğiniz destekten dolayı teşekkür ediyoruz. Ben de deneyimlerimi anlatayım o zaman, bana ilham verdin. :) İştahlıyımdır ve iştahlı olup yine formumu koruyorum tabii büyüdükçe biraz zayıfladığım olsa da o iştahı kontrol altına alıyorum. Sağlık konusunda duyarlıyım ve doktorları izleme alışkanlığı bende de vardır. 19 yaşımda doğum günümde sağlıklı beslenmeye başladım yani 2020'nn ilkbahar ayında tabii unlu mamüler ve şeker vardı, vücut bazı besinleri sentezleyemediği için tamamen bitkisel beslenmeye karar vermiştim ama bu doğum günü sabahımda uyandığımda bazı besinleri istemememle başladı, ve böyle 5 ay devam ediyorum. Geçen bu ay da yine sağlık konusunda BiR düzenleme yaparak unlu mamülleri ve işlenmiş şekeri tamamen hayatımdan çıkarmaya karar verdim ve paketi gıda alımını ortadan kaldırdım. Tabii markete gidince ev için alınan pirinç, makarna vb. şeyler alınabiliyor. Pirinç tüketiminde pek faydalı olmaan BiR şey görmediğim için hâlâ tüketiyorum. Bulgur ve makarnayı da, makarna ve pirinç hakkında çok düşünmüştüm, makarna bildiğimiz unlu ve hamur ürününden değil de, durum buğdayı irmiğinden üretildiği için ve sağlıklı olduğuna dair bilgilere ulaştığım için tüketmeye devam ettim tabii BiR'az da azalttım çünkü çok seviyorum ve sağlıklı da ama aşırı yeme eğilimimi kontrol altına almayı uygun buluyorum. Tamamen bitkisel besleniyorum ve mutluyum, böyle olumlu ve mucizevi BiR gelişim yaşadığımdan her gün şükrediyorum. Ve unlu mamüller ile BiR'likte şekeri bıraktığım için iştahımı rahatlıkla kontrol ediyorum ve olumlu etkilerinden BiR'i de bu oldu. İlginiz için teşekkür ediyorum.

[@sezinboyac2001]

Ben ilk karantina döneminde çok araştırdım beslenme olayını , ekmek , şeker ,un , süt , tamamen bıraktık , çiğ sebze , pişmiş sebze , balık gibi şeylere yöneldim , ama şuan 2.karantina da sosyal ortamın olmamasından sıkıldım ve kendimi keyiflendirecek tatlı yada simit börek gibi yiyecekler yemeğe başladım . Bilinçlenmek çok önemli , yakın dönemdeki bu sağlıksız yiyeceklerle devam etmeyeceğim ama bunaldığım dönemlerde yapacak gibiyim

[@pdgk9594]

Kendimi gördüm , bana umutsun .

[@diltopia]

Allahım kendim gibi iştahlı birini görünce yemek yiyesim geldi😂😂😂

[@edaeslem9296]

Selamün aleyküm Özgü Hanım. Bende çokta kısa olmayan bir süredir kan grubuna göre beslenme yöntemiyle besleniyorum. Rahmetli Aidin Salih Hanımefendinin de mizaca göre beslenme olarakta tanımlayabileceğimizi söylediği şeydir bu beslenme şekli. Şekeri, unu ve her türlü abur cuburu hayatımdan çıkarmam çok daha öncesine dayanıyor ama. Kan grubumuz aynı. Bende 0 grubuyum. 0 pozitif (= Beslenme biçimimde ciddi değişiklikler yaptım. Bir de haftada bir defa 36 saatlik açlık orucu var mesela. Onu yapıyorum. Yine ilgilenirseniz Aidin Hanım'dan bakabilirsiniz. Her şey çok iyi gidiyor yalnız bir konuda kaygılıyım biraz. Bu beslenme değişikliğinden sonra çok ciddi bir kilo kaybı yaşadım. 53 kilodan 44 kiloya düştüm. 26 yaşında bir kadın için bu kilo normal mi? Sağlığım için bir sorun teşkil eder mi acaba? Ne yapabilirim bununla ilgili olarak ve acaba kaygılarımda haklı mıyım? Ne dersiniz? Değerli fikirlerinizi benimle paylaşacağınızı umuyorum. Şimdiden çok teşekkürler. Selametle

Eda Eslem Keskin ve aleyküm selam. Evet kilonun normalin altında olması konusu önemli, direkt olarak sıkıntı oluşturur denemez tabii ama tedbirli olmakta fayda var. Zira bağışıklığın zayıflaması gibi sorunlara yol açabilir. Yeteri kadar kaliteli beslendiğinizden emin olmak için bir beslenme uzmanına danışmakta fayda var.🌸

[@edaeslem9296]

Teşekkürler Özgü Hanım. Değerlendireceğim inşallah. Allah'a emanet olun.

[@neslihannacar3712]

Şeker hastası olabileceğinizini düşündüm ama çok şükür çıkmamış.. Ama süt ve süt ürünleri neden yasaklandı onu çok merak ettim sizin bu yaşadıklarınızı şuan ben yaşıyorum mesela ve ben de tıp kı sizin gibi kendımi yiyeceklerden alıkoyamıyorum uuzuluyorum cunku cok seviyorum yemeyi..

Neslihan Naçar kan grubuma göre benim için iyi olmayan bir besin grubu olduğu için bu süre içinde tamamen kestim. Kan grubum 0 bu arada.☺️

[@uzmdytsümeyyekoç]

Glutenli besinlere kötü demiyelim 😅 Glutenin zararı herkes için geçerli değil! Düzeltmek istedim :)

[@beyza3401]

👏🤗

[@nursinbeyz4123]

Özgü hanım, bende sizinle aynı dertten müzdarip biriyim :(.. Sizin diyetisyeni araştırdım ama sosyal medyası yok galiba. Googleden de baktım bulamadım. Bende sizin diyetisyeninize görünmek istiyorum. Yada bildiğiniz,önerebileceğiniz başka diyetisyen var mı? Lütfen yardımcı olun. Selametle kalın.

[@caglanegiz3125]

Ben bu beslenme şeklini 1 sene uyguladım herşeyim düzeldi ama deri sarkması başlayınca bırakmak zorunda kaldım.siz egzersiz yapıyomusunuz ve kas kaybı oldumu kaç öğün besleniyosunuz

[@asyabilen3849]

Beslenme sürecinde neler yediniz anlatabilir misiniz? 🙈

Asya Bilen ilerde daha detaylı bir video çekerim inşallah ☺️

[@betulozkrs5799]

Bende aynı durumu yaşıyorum acaba sizin gittiginiz beslenme uzmani kimdi

Betulmerve Ozkırış beslenme konulu ikinci videoda ismini paylaşayım

[@ubeydeselvabeyaz7761]

2 yıl önceki bu videonuzu şimdi dinledim. Güncel durumunuzu paylaşmanız mümkün mü acaba