BESLENME VE SPOR RUTİNİM🤸🏼‍♀️ Diyetim, Kaç kiloyum, Ölçümler, Pilates✨🥑

[@meking3102]

Ne zaman Nilay Keçeci bişeyi görsem sinir oluyorum 2 küçücük top için o kadar plastik atığa değer mi? bu kadar plastik nedir ya bin tane çözüm üretilebilir bu sisteme, ucuz da değildir eminim yani günah ya o kadar çöpe

[@munevverfidan7068]

Belki devir daim oluyordur her gün geliyorsa ekip önceki günün kaplarını alabilir

[@meking3102]

@@munevverfidan7068 hijyenik oluyo mudur sanmam o kadar çok kişiden geri dönmesi zor ama inşallah oluyordur valla

[@dumbledoresdaughter9735]

Aylık 3 bin tl imiş...

[@handekurtulus8667]

@@munevverfidan7068 yok öyle olmuyor maalesef

[@h-6413]

bi yolunu tutturmuş kadın enayilere kitliyor yani bu alanların birçoğınu da anlamıyorum evde oturup menüye uymak bu kadar zor mu? ekolojinin anasını ağlatıyorlar cidden

[@iremusmen2663]

Süreyya hanımın muhteşem değişimi

[@ilknurcicek2252]

Muhteşemsiin. Sabrına iradene hayran kaldım. Umarım en kısa zamanda hedefine ulaşırsın uğur böceğiimm 😍❤️

[@fatimemahmudov3063]

Sen ilknurun fani deylsen? İlknurun canlisnda gördum

[@gamzeayan941]

50 dk izlicek varsa helal olsun

[@darkfly2202]

fark ediyordum vicudundaki değişimi eskiden daha iyi gözüküyordu vicudun yani hiç kilolu gözükmüyodun ama kesinlikle bir şişkinlik vardı bence şuan gayet iyi yoldasın

[@ezgi0130]

"Kıyafetlerin içinde kendimi mutlu hissedemiyorsam sürekli oramı buramı çekiştiriyorsam" işte bu cümle bana şuan tokat etkisi yarattı , çok kilo vermek isteyen biriyim ama hani tam bir karar verme olur öyle bir anda başlarsın ya işte o hiç olmadı sürekli başladım çok iyi ilerledim ama hep yarıda bıraktım eğer bırakmasaydım şimdiye ohoo işte bunu düşününce daha da moralim bozuluyor ama senin azmin çok hoşuma gitti yüksek bir kilodayım 96🤦 ama kendime inanıyorum senin bu videon da bana ilham olsun ve başlama kaynağım olsun inşallah verdikçe burayı güncellemek nasip olur şans dile lütfen Fatmanur 🙏🙏 seni seviyorum iyi ki varsın 💞

[@ezgi0130]

@@sedaaaa9720 Yaa süper olur resmen beklediğim cevabı verdin 🌼🤗

[@yaseminozdemir49]

Ezgiciiimmm, sen ben olabilir misin acabaa :)

[@ezgi0130]

@@yaseminozdemir49 Yaa canım benimm , kendim gibi birinin olduğunu öğrenmek süperrr 🤗🤗

[@ezgi0130]

@@sedaaaa9720 Ya sanada uyarsa bence hemen bu hafta başlayalım olur mu sedacımm 🤗

[@ezgi0130]

@@sedaaaa9720 O zaman gün belirleyelim ve o gün spora da başlayalım yememize içmemize de dikkat edelim olur mu ama söz verelim en azından 1 ay devam edelim , ben sana söz verirsem sorumluluk olur üzerimde o yüzden pes etmem daha iyi olur 😄

[@Nurunuzzzburda]

İşte buna ihtiyacimiz vardı Çok teşekkürler cansın sen birtanesin

[@sinemcnr6964]

Aslında biz izleyince ne kadar basit ve kolay geliyor sanki zaman hemen geçmiş gibi halbuki altında ne kadar emek , çaba yatıyor yaşayan bilir . Tebrikler fatmanur çok iyi iş çıkarmışsın 💜

[@fatmanurroztekin]

Çooook teşekkür ederim 😍❤️

[@sengulguzenge9837]

Bu kız hoca olamaz. Bı kere spordan sonra ölçüm alınmaz şaka gibisiniz yaa.. Hayatımda böyle bir hata görmedım. Kaslar ısındığı ıcın dogru sonucu veremez. Benim spor hocam seansa girmeden önce ölçüm alırdı.. Şaka gibi yaa

[@veystr6468]

Sağlık Hersey den önce gelir. Keşke herkes spor yapsa diyet yapsa sağlıklı uzun ömürlü bir ülke olsak. Umarım yaptıklarınız başkalarına örnek. Olur.

[@krzdmr6905]

Before after görüntüleri paylaşır mısın 1 ayda ne kadar incelme ve kilo kaybı oldu onları da görmek istiyoruz, çok tatlısın bu arada ❤

[@Sonsuzayolcu-v8]

Her şey çok güzel çok renkli. Harika bir video olmuş. Elinize sağlık. 💫💫💫

[@tunayldz2366]

Vlog gelsin bol bol konuşmalı dolu dolu geçen 😍😍 haftada 2 videoya ne dersin fatmanur:)))))))))

[@yilmaz_duygu]

Bu süreçte benim de kanalıma bakabilirsiniz 😊

[@busraozer5911]

Hocanın senden daha çok ihtiyacı var gibi bu egzersizlere🌸

[@slayunmak1809]

Bir vlog anca böyle güzel olabilirdi.vlog deyince Fatmanurrrrrr gelir akla 🤩🤩 harikasın 🌼

[@dilarayapici]

Bir diyetisyen adayı olarak yazıyorum, kilo vermek için bir profesyonele danışman en doğrusu. İnsanlar çay, herbalife vs. ürünler ile “zayıflama” çok meyilli. Umarım bu süreçte sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmışsındır 🥰 Herkesin diyette ihtiyaç yoktur, ama sağlıklı beslenmeye ve harekete hepimizin ihtiyacı var.

[@fatmanurroztekin]

Katılıyorum 🥦❤️

[@necibenesirli8237]

@@fatmanurroztekin Fatmanur lütfen maşa videosu çek lütfen🙏🙏🙏

[@sedaunal6627]

Çok çok haklısın tabiki de bu işin ehli sizsiniz ama maalesef ki Türkiye şartlarında kaç insan diyetisyene gidebilecek bütçe ayırabiliyor o kadar çok isterdim ki ben de Fatmanur gibi işinin ehli olduğunu çok duyduğumuz Nilay hanımla çalışayım platese gideyim ama imkanlar el vermeyince başka yollar aramaya mecbur kalıyor insan ne yazık ki

[@dilarayapici]

@@sedaunal6627 Anlıyorum, siz de haklısınız. İnstagram da çok iyi diyetisyenler var, onların tavsiyeleri ve bilgileri üzerinde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilirsiniz.

[@yagmurkubrakoca1190]

Yıllardır takipçimin aşşşırııı derecede sağlıksız besleniyordun yediklerini gördükçe şok oluyordum iyi olmuş başladığın.

[@bounbenibounla7590]

Bu sağlıksızlığa rağmen hayvan gibi iyiydi yine vücudu allah veriyor abi

[@iremdevecioglu8242]

Sanal bacım her halinle güzelsin güzel de olmaya devam ediyorsun canım tebrikler ❤️❤️

[@salihasss1640]

Yaa resmen aynı gün spora baslamışız ve ölçülerimiz de benziyor.Ben de yavaş yavaş sonuç alıyorum.İyi ki başlamışım diyorum zamanla daha da motive olup istekle yapıyorum.İsteğin,motiven daim olsun ❤️

[@seymacelik4070]

50 dakika video hiç acımadım çatur çatur izledim valla sen çek ben bir saatlik videoda izlerim 😅😅😅😅😅

[@betulcelik5037]

Yıllardır ebru şallı ile evde yaptığımız plates sayesınde sıkılaştık kilo almamız durdu. Plates dıger sporlardan çok farklı tüm vicudu çalıştırıyor kaslar çok iyi çalışıyor. Platesle türkiyeyi tanıştıran ebru şallıda ayrı bır deger tasır gönlümde. Spor dıyıp geçmemeli hayatımızda olmalı

[@pnarsengoz2274]

Fatmanur seni o kadar uzun zamandır takip ediyorum ki ve seni her halinde seviyorum benim için önemli olan yıllardır bu samimiyetini kaybetmemiş olman ama tabiki de senin kendini mutlu hissetmen çok daha önemli sen video çekmeden önce benimde buna ihtiyacım olduğu fark etmemiştim kilo almayla ilgili problem yaşıyorum ve video gerçekten beni aşırı motive etti bende bunun için bir şeyler yapmaya karar verdim sana bunun için çok teşekkür ederim ❤️

[@ruyakarademir9946]

Mükemmel bir video olmuş 🙏Bir diyetisyen olarak tam da yapılması gereken diyet ve sporu yaptığın için tebrik ederim. İnşallah herkese de örnek olur

[@mimoza1919]

sabah erken izledim.Kalktim spor yaptm,Fatmanur harika gelisim gostermssn 8 gunde.bravo.diyeti biraksan bile evde sporunu yapmaya devam et.Vucut birakmaz hic kendisini sen sporu birakmazsan

[@yarencinar6532]

Videolarının uzun olmasi bence çok güzel cunku seni seviyorum ve yeni video bulamadığından iyi oluyo 🥰😍

[@aynur7113]

Yüzünün hatlarını anlatırken abartman peki. Gören de 80 kilo zanneder

[@esros98]

65 kilodan 49 kiloya düşen ben, gerçekten isteyince oluyor arkadaşlar kafada bitirip başlamak gerekiyor 👉🏻👈🏻

[@lisiiyil5347]

nasil yaptin

[@user-hl5xm6ik9z]

Harbiden nasıl yaptın ya ben de 68 den 55-56'ya düşmek istiyorum

[@esros98]

Dediğim gibi ilk önce kafamda bitirdim ya aman başlayım gerisi gelir demedim. Düzenli güzel beslenme ve sporla

[@user-hl5xm6ik9z]

@@esros98 ne kadar sürede 16 kg verdin

[@esros98]

@@user-hl5xm6ik9z 6 ay sürdü. İstesem daha kısa zamanda verirdim fakat kalıcı kilo vermek istedim kas kaybı yaşamak istemedim

[@gozdecalskan8563]

Stajer diyetisyen olarak ben sana teşekkür ederim fatmanur bu işi profesyonellere bıraktığın için 💓

[@fatmanurroztekin]

🤩❤️❤️❤️❤️❤️

[@ekineceayvaz]

Geçen sene karantinada tek başıma 13 kilo vermiş biri olarak desteklerim seninle :) 😘💕 not: diyetin yanında sporun çok büyük etkisi var arkadaşlar

[@fatmanurroztekin]

Teşekkür ederim ve harikaasınnn💘🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

[@blackpinkbtsaboneligindenc7310]

Ya insanlar nasıl kilo veriyor ben yapamıyorum olmuyor ertesi gün gidiyor benim diyet offoff

[@neslihanyldrm4969]

@@blackpinkbtsaboneligindenc7310 gerçekten istemediğin için bu şekilde. Gerçekten istediğin zaman dünyanın en güzel yemeği bile seni yolundan alıkoyamıyor. Binlerce kez başlayıp bırakmış biri olarak söylüyorum sürdürülebilir hale getirip uzun süre öyle devam edersen eğer sonuç alabiliyorsun.

[@cennetkartal4926]

👏faydalı bir video 👏cok Teşekkürler 👏👏

[@selindemirci8130]

Biz seni her halinle seviyoruz istediğin gibi yaşa zaten senin hayatın sonuçta ama unutma ki sen hep bebek gibisin🌸🌸

[@elifmuslu3078]

Vloglarını videolarını keyifle izliyorum ama rahatsız olduğum bir şey var izlerken. Yüzünde çok fazla efekt oluyor bazen sadece gözlerin ve ağzın kalıyor aşırı flu oluyor muhtemelen kamera ayarlarından yapılıyor ama lütfen bu kadar oynama doğal izlemek daha hoş.. sevgiler 🌸

[@cerenoskii]

Bildirimle uçup geldimm 💋♥️

[@yoncakeles229]

İradene ve bize motive olmana sevindim iyi ki çektin bu vlogu 🧿🥰🤍 çok tatlı olmuşsun fatmanur böyle 🤤🤤

[@fatmanurroztekin]

❤️❤️❤️

[@senacakmak8536]

Suan diyete basladigin kilodayim ve bu video bana baslangic olsun dedim icimden. Bende baslayacagim. Harikasin! Tebrik ederim🙏🏽

[@iremcelik1108]

Yia video koymanın sevincini yaşayıp hemen izlemeye geldim. Seviliyorsun fatmanur abla❤🌺

[@edakanca489]

Dilara Aydının dediği ne kadar doğruuuu😀😀

[@ays7584]

Ne dedi ki 😂

[@mihricanoz4408]

Ne demiş

[@zeynepd8593]

ne dedii

[@edakanca489]

Blogyağmur’un hikayesine bakın sdhshshs

[@mihricanoz4408]

@@edakanca489 bana saçma geldi sonuçta fatmanur hayatını paylaşıyor takipçileri sormus olabilir illa yıllarca spor yapmasına gerek yok ki tek seferde tüm soruları cevaplamis işte ki video sonunda hep böyle gitmiycem kilomu korumaya yönelik şeyler yapicam diyo. Dilaranin çıkışı anlamsiz geldi ahjajs

[@Cocojeys]

yess uzun vloggg seviliyorsun coook hemde

[@kubrasahin1530]

ablacım çok güzelsin bayılıyorum sana ben seni ilk 5 dakikada makyaj yapma videonda tanıdım farmasi nin bb kremini falan kullanıyodun çok tatlısın çok samimisin bayılıyorum sanaaaa kahvelerin içine özellikle ice latte gibi saoğuk sütlü kahvelerin içine metro marketlerde pasta bölümlerinde metronun kendi markasının vanilya özütü var onu 1 damla bile kahvene damlatsan o kadar çok güzel aroma veriyoki anlatamam pastalarda da çok güzel oluyor birde a 101 marketlerde, a 101 in kendi bir kullanımlık hazır filtre kahvesi var çikolata aromalı , fındık aromalı ve sütlü kahve aromalı fitre kahveleri de var hemde şekersiz yola çıkmadan önce termosun içine kahve poşetini koyup üstüne sıcak su koyduğun zaman 10 sn yede demleniyor çok kullNIŞLI oluyor ben okula giderken çantama atıyorum çay ocağından sıcak su ve bardak alıyorum içine de kahvemi koyuyorum hemen olıyor. kesinlilke deneeee pişman olmazsın

[@Green-qk2lp]

Fatmacım telefonunumu degistirdin?İphone 11 di sanırım sende bende 11 almak istiyordumda nasıl yani kötü diye mi degistirdin??

[@zeynepbyk2843]

Daha dun baktim kamerasi falan acayip iyi degistirme sebebi kötü olmasi değildir isleri telefonla sonucta yeni modeli çıktıkca yenisini alacaklar islerini daha iyi yapabilmek icin

[@sudecan_0909]

Aşşırı motive oldum bu videoyla Fatmanur artık bende yediklerime dikkat edicem sayende 😍🥰👍

[@merveilkimgundugdu9081]

efsanesin yine bu ara da unutma sen her halinle güzelsin

[@betuldonmez2163]

Gerçekten hayran kaldım. Çok tatlısın çok güzel bir video olmuş hepimize motive iyi ki varsın ❤️‍🔥💪🏻

[@fatmanurroztekin]

Çok teşekkür ederim 🤩💪🏻

[@senaekici3003]

Videonu tatlı yiyerek izledim affet fatmanur 🥺😩

[@a_srasul8849]

Video çok iyi olmuş sadece ölçüm yanlış alınmış spora başlamadan önce yapılması gerekiyor spordan sonra kaslar daha şiş olduğu için sonuçlar bi tık fazla çıkıyormuş benim spor hocam öyle söylemişti ama videonu beğendim canım 👍🏻😊

[@baxramlikhadijaa2523]

Senii cok cok cok cok seviyorummmmmm,iyiki varsin canim♥️🦋

[@ilksenayliskocabas1650]

Videonun başında neden o kadar kasıntı konuşmuş acaba normalde böyle denk gelmedim hiç

[@mrve2483]

Gerçekten çok teşekürler fatmanur biz izlerken zaman su gibi geçip gidiyor halbuki ne kadar emek çaba var canım benim seni çok seviyorum

[@Gok_turk3737]

Fatma abla dün dedenden pirinç aldik tosyadayim çok iyi kalpli ve çok tatlı ydi

[@ranayazici81]

Yaaagggg tam da böyle bir video bekliyordum her zamanki gibi çok tatlısın fatmanuur seviliyorsun izlemeden beğendim eminim güzel olacağından 😉😘😘😍

[@hayrunnisakahraman_]

Bildirim gelir gelmez uçmak💖

[@buseagagunduz]

ay fatmanur bu videoda bayıldım sana kızzz

[@rumeysababayeva5560]

Kalbinin güzelliyi yüzüne vurmuş,iyiki varsın ❤️

[@cigdemaynl]

Yine hemen burdayımdir bebeğim 💃🤍🤍

[@melisaaa.3]

Öncelikle bir şey demeliyim ki müziksiz spor yapılır mı ben hiç görmedim şimdi çekim yapıyorsunuz diye olabilir. Bir de plank hareketi yaptıktan sonra vücudu çat diye bırakmak hiç uygun değil belini ağrıtır.

[@alyamehri8053]

Ouu guzellik video atmisss seviliyon cutiee💗😚

[@zeynepnazarslan7141]

Harika bir vlog olmuş sıkılmadan izledim 😍🌼🧚‍♀️

[@kubraozkan9161]

Sen her halinle güzelsin doğal güzelliğin yeter sevgiler 😊

[@yagmurturan5913]

Ayy asırı güzel bir video deilmiyidi 😍bende bu videodan sonra Spora başlayacam galiba🤭

[@EM-xr4bo]

Çok çok çok güzel bilgilendirdin bizj fatmanur 🥰🥰🥰 teşekkür ederiz bizi çok güzel bilgilendirdigin için 🥰🥰

[@namelessmaaa]

Fatmanurrr çok tatlısın🖤🖤🖤

[@purple5866]

Videonun sonlarina dogru kolundaki kaslarina bayildim. Bende spora başlamıştım sonra bıraktım maalesef. Az once bedenimi ölçtüm (not etmiştim eski ölçümü) 2-3sm incelmişim motive oldum resmen seninle yarın yine başlıcam😍👌

[@haticetpl]

duygusalim yaa suan takip etmeye basladigim da esinle daha yeni sevgili olmustunuz suan evlisin ve cok guzel bir yuvan var mutlulgun daim olsun bebegim🤧😇

[@kbr9520]

Bence boyle cok iyisin neden zayiflamak istedigini anliyamadim. 50-51 kilo cok zayif olursun. Incecik hic yakismaz bence. Cirkinlesirsin zayifffff

[@lalelalee275]

Ablacım niyee bu kadar tatlı ve güzelsin.Bayılıyorum sana iyiki varsınnnnn😍💞

[@kardelensvg6098]

Harika bir video olmuş bayıldımmm bir solukta izledim gerçekten. Ve her şeyi detaylıca anlatmana ayrıca bayıldım. Süperdi 💜💜💜💜💜

[@jalezeynalli7062]

Sen video yükleyince çok mutlu oluyorum ☺️ İnşallah isdedin sonucu alırsın❤️🤲🏻

[@ece4801]

Uzun videolarının hastasıyımmm ❤️❤️💋

[@nemet7655]

Acaba Volkan enişte sen diyet sürecindeyken neler yemiştir . Büyük ihtimalle yemeklerini de kendisine yaptırmıştır Fatmanur jdjdjdjjdjd

[@ranaarel]

Canım benımm bana o kadar güzel bi ışık oldun ki iyi ki varsın bende seni tebrik ediyorum kuuzm ❤️‍🔥

[@muruvvetsuer8985]

Ben sen sayende şu an motivasyon doldum Yarın sabah başlıycam bu arada devamı gelsin böyle güzel Seni çok seviyorum

[@belgintiryaki3223]

Ayrıca Fatmanurcum o dıyet yemeklerı ne 🥺 ınsan bı omur boyle beslenemez kı bence evdekı pısen yemeklerle mıktarı ayarlayarak da kılo verebılırsın.. yıne ekmek makarna pılav hamur işi ve sekerı keserek ..

[@cakirsm]

Bana bu kadar yemek gelse o mandalinanın kabuklarını bile yerdim.

[@sedaunal6627]

Kahkaha attım ahshdhhdhshsb

[@filizsener4760]

COK GUZEL HAREKETLER YAPIYORSUN BEN HEPSINI DENEYEBILECEGIMDEN BILE EMIN DEGILIM BU ARADA HOCAN SENI OLDURMEYE AZMETMIS😁😁

[@ulku2077]

Azmine sağlık guzum😝🌼🧡

[@zeynepcam5176]

Tammm sıkılıyoken senden bildirim mütiş😄❤

[@zeynepyldz9747]

OYYY GÜZELLİĞİM FINDIK BURUN GELMİŞŞŞ😍😍😍😍😍

[@Sibel.hemsireniz]

Instagramdan hoop buraya kosanlaarrrrr 💃💃🥳🥳

[@busrabalkaya1779]

Fatmanur seni çok begeniyorum ve bence fiziğin çok güzeldi zayıflamana gerek yoktu dolgun bi kadındın hiç gerek yoktu ama olsun ❤️

[@xxmxmxmx6413]

Ya seni yerim fatmanur yaa bayılıyorum enerjine videoların çok güzel muaahhhyy😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘

[@sevvalgol7909]

Seni çok seviyorum fatmanur abla bildirim geldi hemen geldim❤

[@esmanursaribatur7772]

Ben yine her zamanki gibi daha izlemeden beğendim Çok seviliyorsun Fatmanur Öztekin❤❤

[@ileyda7120]

Hemennn yetiştiimm💜💜💜

[@taanisirilaydaa1126]

Kuşummm yükselişin harika 🤎

[@fatmanurroztekin]

🥵❤️❤️❤️❤️

[@ifakatsahin6740]

her influencerda nilay keçeci yemekleri görüyorum ondan yemek yemeyen zayıflayamıyor mu acaba hahahah

[@sedamutlu6546]

Makyaj videoları gelsin özlendii💜🧚‍♀️

[@caglaArtul]

Biraz da senden ilham alıp bende 3 gün fitness 2 gün pilates paketi olan bi Derse başladım fatmanurrr bugün 2.günüm daha ama her yerim tutuldu şimdiden 😮‍💨😮‍💨 ama güzel şeyler zordur ve tamamlanması zaman alır bende 1.ayımda tekrar ölçüm yaptırıcam mutlaka gelip buraya yazıcam… belki benden de ilham alanlar olur 😌💃🏻

[@rmakerol704]

fatmanur bay bay görüşmek üzere.100.100.

[@gulseminkrc]

Antrenmandan sonra ölçüm alınmaz yanlış ölçüm alınmış

[@ilduzemammadli8768]

Yalnız vloglarına merakla baktığım You tuber😍😍😍😍😍

[@Zaxo-gv8xs]

hele bakin kim gelmiş 💐 huş galmiş 👸🏼

[@efsunaksu816]

Fatmanur azmin en güzel motivasyon kaynağı💜

[@bb5966]

daha izlemeden beğenenlerden🙌🏻 50 dk emeğine sağlık

[@gamzeyigit8197]

Canım benim yaa video atmış 😁💜🌸

[@SuraEminof]

Canım sen her zaman çok güzelsin vermen gereken çok bir kilo yok zaten verdikten sonra kilonu korursun o kadar gözlerin çok masum ve hüzünlü bakıyor seni seviyoruz yalnız değilsin senin bir yedeğin daha yok her şeyi başarırsın💖

[@fikriyegulbuyukmanav915]

Fatmanurcum bi da sporunu paylaşirmisin cok iyi olmuştu bana hareketleri cok sevdim

[@quluzadelerquluzadeler878]

Fatmanur 419 bin abonen var ama videon bir güne 80 90 bin anca izleniyo

[@nilaykahraman8277]

Acaba fatmanurun aylık yemek içmek ihtiyaç harcamaları kaç tldir

[@starrrinight3289]

Seviliyorsunn Fatma abla💕

[@rmakerol704]

hoşbulduk fatmanur.100.100.