BESLENME VE SPOR RUTİNİM🤸🏼‍♀️ Diyetim, Kaç kiloyum, Ölçümler, Pilates✨🥑

  Рет қаралды 242,278

Fatmanur Öztekin

Fatmanur Öztekin

Күн бұрын

Пікірлер: 476
@meking3102
@meking3102 3 жыл бұрын
Ne zaman Nilay Keçeci bişeyi görsem sinir oluyorum 2 küçücük top için o kadar plastik atığa değer mi? bu kadar plastik nedir ya bin tane çözüm üretilebilir bu sisteme, ucuz da değildir eminim yani günah ya o kadar çöpe
@munevverfidan7068
@munevverfidan7068 3 жыл бұрын
Belki devir daim oluyordur her gün geliyorsa ekip önceki günün kaplarını alabilir
@meking3102
@meking3102 3 жыл бұрын
@@munevverfidan7068 hijyenik oluyo mudur sanmam o kadar çok kişiden geri dönmesi zor ama inşallah oluyordur valla
@dumbledoresdaughter9735
@dumbledoresdaughter9735 3 жыл бұрын
Aylık 3 bin tl imiş...
@handekurtulus8667
@handekurtulus8667 2 жыл бұрын
@@munevverfidan7068 yok öyle olmuyor maalesef
@h-6413
@h-6413 2 жыл бұрын
bi yolunu tutturmuş kadın enayilere kitliyor yani bu alanların birçoğınu da anlamıyorum evde oturup menüye uymak bu kadar zor mu? ekolojinin anasını ağlatıyorlar cidden
@krzdmr6905
@krzdmr6905 24 күн бұрын
Before after görüntüleri paylaşır mısın 1 ayda ne kadar incelme ve kilo kaybı oldu onları da görmek istiyoruz, çok tatlısın bu arada ❤
@iremusmen2663
@iremusmen2663 3 жыл бұрын
Süreyya hanımın muhteşem değişimi
@tugbasonmezsoy5936
@tugbasonmezsoy5936 Жыл бұрын
Harıkasin cnm ❤
@Sonsuzayolcu-v8
@Sonsuzayolcu-v8 3 ай бұрын
Her şey çok güzel çok renkli. Harika bir video olmuş. Elinize sağlık. 💫💫💫
@ss-zb3gf
@ss-zb3gf Жыл бұрын
güzel video
@gamzeayan941
@gamzeayan941 3 жыл бұрын
50 dk izlicek varsa helal olsun
@sengulguzenge9837
@sengulguzenge9837 3 жыл бұрын
Bu kız hoca olamaz. Bı kere spordan sonra ölçüm alınmaz şaka gibisiniz yaa.. Hayatımda böyle bir hata görmedım. Kaslar ısındığı ıcın dogru sonucu veremez. Benim spor hocam seansa girmeden önce ölçüm alırdı.. Şaka gibi yaa
@aynur7113
@aynur7113 3 жыл бұрын
Yüzünün hatlarını anlatırken abartman peki. Gören de 80 kilo zanneder
@ilknurcicek2252
@ilknurcicek2252 3 жыл бұрын
Muhteşemsiin. Sabrına iradene hayran kaldım. Umarım en kısa zamanda hedefine ulaşırsın uğur böceğiimm 😍❤️
@fatimemahmudov3063
@fatimemahmudov3063 3 жыл бұрын
Sen ilknurun fani deylsen? İlknurun canlisnda gördum
@esros98
@esros98 3 жыл бұрын
65 kilodan 49 kiloya düşen ben, gerçekten isteyince oluyor arkadaşlar kafada bitirip başlamak gerekiyor 👉🏻👈🏻
@lisiiyil5347
@lisiiyil5347 3 жыл бұрын
nasil yaptin
@user-hl5xm6ik9z
@user-hl5xm6ik9z 3 жыл бұрын
Harbiden nasıl yaptın ya ben de 68 den 55-56'ya düşmek istiyorum
@esros98
@esros98 3 жыл бұрын
Dediğim gibi ilk önce kafamda bitirdim ya aman başlayım gerisi gelir demedim. Düzenli güzel beslenme ve sporla
@user-hl5xm6ik9z
@user-hl5xm6ik9z 3 жыл бұрын
@@esros98 ne kadar sürede 16 kg verdin
@esros98
@esros98 3 жыл бұрын
@@user-hl5xm6ik9z 6 ay sürdü. İstesem daha kısa zamanda verirdim fakat kalıcı kilo vermek istedim kas kaybı yaşamak istemedim
@betulcelik5037
@betulcelik5037 2 жыл бұрын
Yıllardır ebru şallı ile evde yaptığımız plates sayesınde sıkılaştık kilo almamız durdu. Plates dıger sporlardan çok farklı tüm vicudu çalıştırıyor kaslar çok iyi çalışıyor. Platesle türkiyeyi tanıştıran ebru şallıda ayrı bır deger tasır gönlümde. Spor dıyıp geçmemeli hayatımızda olmalı
@masimova8229
@masimova8229 2 жыл бұрын
Merhaba Fatmanur🥰😘 şuan kilon kaç? Ve boyun kaç? Lütfen cevaplarmısın🙏🏻
@Green-qk2lp
@Green-qk2lp 3 жыл бұрын
Fatmacım telefonunumu degistirdin?İphone 11 di sanırım sende bende 11 almak istiyordumda nasıl yani kötü diye mi degistirdin??
@zeynepbyk2843
@zeynepbyk2843 3 жыл бұрын
Daha dun baktim kamerasi falan acayip iyi degistirme sebebi kötü olmasi değildir isleri telefonla sonucta yeni modeli çıktıkca yenisini alacaklar islerini daha iyi yapabilmek icin
@edakanca489
@edakanca489 3 жыл бұрын
Dilara Aydının dediği ne kadar doğruuuu😀😀
@ays7584
@ays7584 3 жыл бұрын
Ne dedi ki 😂
@mihricanoz4408
@mihricanoz4408 3 жыл бұрын
Ne demiş
@zeynepd8593
@zeynepd8593 3 жыл бұрын
ne dedii
@edakanca489
@edakanca489 3 жыл бұрын
Blogyağmur’un hikayesine bakın sdhshshs
@mihricanoz4408
@mihricanoz4408 3 жыл бұрын
@@edakanca489 bana saçma geldi sonuçta fatmanur hayatını paylaşıyor takipçileri sormus olabilir illa yıllarca spor yapmasına gerek yok ki tek seferde tüm soruları cevaplamis işte ki video sonunda hep böyle gitmiycem kilomu korumaya yönelik şeyler yapicam diyo. Dilaranin çıkışı anlamsiz geldi ahjajs
@nilaykahraman8277
@nilaykahraman8277 3 жыл бұрын
Acaba fatmanurun aylık yemek içmek ihtiyaç harcamaları kaç tldir
@ezgi0130
@ezgi0130 3 жыл бұрын
"Kıyafetlerin içinde kendimi mutlu hissedemiyorsam sürekli oramı buramı çekiştiriyorsam" işte bu cümle bana şuan tokat etkisi yarattı , çok kilo vermek isteyen biriyim ama hani tam bir karar verme olur öyle bir anda başlarsın ya işte o hiç olmadı sürekli başladım çok iyi ilerledim ama hep yarıda bıraktım eğer bırakmasaydım şimdiye ohoo işte bunu düşününce daha da moralim bozuluyor ama senin azmin çok hoşuma gitti yüksek bir kilodayım 96🤦 ama kendime inanıyorum senin bu videon da bana ilham olsun ve başlama kaynağım olsun inşallah verdikçe burayı güncellemek nasip olur şans dile lütfen Fatmanur 🙏🙏 seni seviyorum iyi ki varsın 💞
@ezgi0130
@ezgi0130 3 жыл бұрын
@@sedaaaa9720 Yaa süper olur resmen beklediğim cevabı verdin 🌼🤗
@yaseminozdemir49
@yaseminozdemir49 3 жыл бұрын
Ezgiciiimmm, sen ben olabilir misin acabaa :)
@ezgi0130
@ezgi0130 3 жыл бұрын
@@yaseminozdemir49 Yaa canım benimm , kendim gibi birinin olduğunu öğrenmek süperrr 🤗🤗
@ezgi0130
@ezgi0130 3 жыл бұрын
@@sedaaaa9720 Ya sanada uyarsa bence hemen bu hafta başlayalım olur mu sedacımm 🤗
@ezgi0130
@ezgi0130 3 жыл бұрын
@@sedaaaa9720 O zaman gün belirleyelim ve o gün spora da başlayalım yememize içmemize de dikkat edelim olur mu ama söz verelim en azından 1 ay devam edelim , ben sana söz verirsem sorumluluk olur üzerimde o yüzden pes etmem daha iyi olur 😄
@cennetkartal4926
@cennetkartal4926 2 жыл бұрын
👏faydalı bir video 👏cok Teşekkürler 👏👏
@sevilgonen1404
@sevilgonen1404 2 жыл бұрын
Bu hizmeti nekadara alıyorsunuz cevaplarsanız sevinirim 🫣🙏 şimdiden teşekkürler 👍♥️
@caglaArtul
@caglaArtul 3 жыл бұрын
Biraz da senden ilham alıp bende 3 gün fitness 2 gün pilates paketi olan bi Derse başladım fatmanurrr bugün 2.günüm daha ama her yerim tutuldu şimdiden 😮‍💨😮‍💨 ama güzel şeyler zordur ve tamamlanması zaman alır bende 1.ayımda tekrar ölçüm yaptırıcam mutlaka gelip buraya yazıcam… belki benden de ilham alanlar olur 😌💃🏻
@AsyaMukaddes
@AsyaMukaddes 3 жыл бұрын
Fatma’nur basenin önceden 98 cm olduğu halde nasıl 36 beden giyiyordun 😳😭
@fundadursun3649
@fundadursun3649 3 жыл бұрын
Bazılarını eti daha yumuşak oluyor daha küçük bedenlere sığıyorlar
@AsyaMukaddes
@AsyaMukaddes 3 жыл бұрын
@@fundadursun3649 bence sen kendini kandırıyorsun ama neyse.
@senaekici3003
@senaekici3003 3 жыл бұрын
Videonu tatlı yiyerek izledim affet fatmanur 🥺😩
@seymacelik4070
@seymacelik4070 3 жыл бұрын
50 dakika video hiç acımadım çatur çatur izledim valla sen çek ben bir saatlik videoda izlerim 😅😅😅😅😅
@darkfly2202
@darkfly2202 3 жыл бұрын
fark ediyordum vicudundaki değişimi eskiden daha iyi gözüküyordu vicudun yani hiç kilolu gözükmüyodun ama kesinlikle bir şişkinlik vardı bence şuan gayet iyi yoldasın
@ifakatsahin6740
@ifakatsahin6740 3 жыл бұрын
her influencerda nilay keçeci yemekleri görüyorum ondan yemek yemeyen zayıflayamıyor mu acaba hahahah
@fatmaayan5651
@fatmaayan5651 3 жыл бұрын
Hoca biraz kaba gibi geldi bana bağırıyor sürekli
@busrakiris1157
@busrakiris1157 3 жыл бұрын
Sanki aylarca,yıllarca sağlıklı beslenmiş ve spor yapıyormuşçasına “rutinim” demek fazla ironik
@Gok_turk3737
@Gok_turk3737 3 жыл бұрын
Fatma abla dün dedenden pirinç aldik tosyadayim çok iyi kalpli ve çok tatlı ydi
@veystr6468
@veystr6468 3 жыл бұрын
Sağlık Hersey den önce gelir. Keşke herkes spor yapsa diyet yapsa sağlıklı uzun ömürlü bir ülke olsak. Umarım yaptıklarınız başkalarına örnek. Olur.
@kamiletonkal303
@kamiletonkal303 3 жыл бұрын
İşte buna ihtiyacimiz vardı Çok teşekkürler cansın sen birtanesin
@oyunkral3947
@oyunkral3947 3 жыл бұрын
Ben de küçükken şekersiz çay hayatta içemem diyordum ama şimdi de şekerli hayatta içemem diyorum.
@cerenmariceltkroglu2129
@cerenmariceltkroglu2129 3 жыл бұрын
Ben 72 kiloydum düşün ve 12 ayda 55 e düştüm daha var yolum 52 hedefim yürüyüş yaptım
@Отлично-е5ц
@Отлично-е5ц 2 жыл бұрын
Gecenin karanlığını yildizlar aydınlatıyor sen güzelliğin beni mest ediyor harika vücudun var fizik super kalcalar küçük sıkı bacaklar sen süpersin hergun videolarını tekrar izliyorum
@senaa3283
@senaa3283 3 жыл бұрын
İyi bari ayı gibi oldugunun farkındaymıssın
@kedi1242
@kedi1242 3 жыл бұрын
ne MÖCVBMÖCVMÖBMDFKMVKMDFKJ
@rabis7262
@rabis7262 3 жыл бұрын
Videoda yüz efekti mi var bana mı öyle geldi
@kubrasahin1530
@kubrasahin1530 3 жыл бұрын
ablacım çok güzelsin bayılıyorum sana ben seni ilk 5 dakikada makyaj yapma videonda tanıdım farmasi nin bb kremini falan kullanıyodun çok tatlısın çok samimisin bayılıyorum sanaaaa kahvelerin içine özellikle ice latte gibi saoğuk sütlü kahvelerin içine metro marketlerde pasta bölümlerinde metronun kendi markasının vanilya özütü var onu 1 damla bile kahvene damlatsan o kadar çok güzel aroma veriyoki anlatamam pastalarda da çok güzel oluyor birde a 101 marketlerde, a 101 in kendi bir kullanımlık hazır filtre kahvesi var çikolata aromalı , fındık aromalı ve sütlü kahve aromalı fitre kahveleri de var hemde şekersiz yola çıkmadan önce termosun içine kahve poşetini koyup üstüne sıcak su koyduğun zaman 10 sn yede demleniyor çok kullNIŞLI oluyor ben okula giderken çantama atıyorum çay ocağından sıcak su ve bardak alıyorum içine de kahvemi koyuyorum hemen olıyor. kesinlilke deneeee pişman olmazsın
@elifmuslu3078
@elifmuslu3078 3 жыл бұрын
Vloglarını videolarını keyifle izliyorum ama rahatsız olduğum bir şey var izlerken. Yüzünde çok fazla efekt oluyor bazen sadece gözlerin ve ağzın kalıyor aşırı flu oluyor muhtemelen kamera ayarlarından yapılıyor ama lütfen bu kadar oynama doğal izlemek daha hoş.. sevgiler 🌸
@ilksenayliskocabas1650
@ilksenayliskocabas1650 3 жыл бұрын
Videonun başında neden o kadar kasıntı konuşmuş acaba normalde böyle denk gelmedim hiç
@cakirsm
@cakirsm 3 жыл бұрын
Bana bu kadar yemek gelse o mandalinanın kabuklarını bile yerdim.
@sedaunal6627
@sedaunal6627 3 жыл бұрын
Kahkaha attım ahshdhhdhshsb
@mimoza1919
@mimoza1919 3 жыл бұрын
sabah erken izledim.Kalktim spor yaptm,Fatmanur harika gelisim gostermssn 8 gunde.bravo.diyeti biraksan bile evde sporunu yapmaya devam et.Vucut birakmaz hic kendisini sen sporu birakmazsan
@dilacabik6169
@dilacabik6169 3 жыл бұрын
Bildiğim kadarıyla taytla ölçüm yapılmaz
@rmakerol704
@rmakerol704 3 жыл бұрын
hoşbulduk fatmanur.100.100.
@Melisa.k6
@Melisa.k6 3 жыл бұрын
Plastikle mikro dalgada ısıttığını görünce ben😭😭😭🤭😳🤢🤢
@zelihakavak838
@zelihakavak838 3 жыл бұрын
Bende 16.5 kilo verdim bugün plates salonuyla görüşmeye gidicem bir 10 kilom daha var gidicek hemde sıkılaşmak için ben cerkezkoydeyim o yüzden orda birebir ders veren bir salon buldum çok heycanli 😁
@arezooalami3131
@arezooalami3131 3 жыл бұрын
Cok guzeldi cok motive oldum bende diyete başlicam
@belgintiryaki3223
@belgintiryaki3223 3 жыл бұрын
Ayrıca Fatmanurcum o dıyet yemeklerı ne 🥺 ınsan bı omur boyle beslenemez kı bence evdekı pısen yemeklerle mıktarı ayarlayarak da kılo verebılırsın.. yıne ekmek makarna pılav hamur işi ve sekerı keserek ..
@rmakerol704
@rmakerol704 3 жыл бұрын
fatmanur bay bay görüşmek üzere.100.100.
@kubraacar5490
@kubraacar5490 3 жыл бұрын
Vücut ölçümü idman sonrası alınmaz !!!
@sinemcnr6964
@sinemcnr6964 3 жыл бұрын
Aslında biz izleyince ne kadar basit ve kolay geliyor sanki zaman hemen geçmiş gibi halbuki altında ne kadar emek , çaba yatıyor yaşayan bilir . Tebrikler fatmanur çok iyi iş çıkarmışsın 💜
@fatmanurroztekin
@fatmanurroztekin 3 жыл бұрын
Çooook teşekkür ederim 😍❤️
@hayrunnisakahraman_
@hayrunnisakahraman_ 3 жыл бұрын
Bildirim gelir gelmez uçmak💖
@cerenoskii
@cerenoskii 3 жыл бұрын
Bildirimle uçup geldimm 💋♥️
@kbr9520
@kbr9520 3 жыл бұрын
Bence boyle cok iyisin neden zayiflamak istedigini anliyamadim. 50-51 kilo cok zayif olursun. Incecik hic yakismaz bence. Cirkinlesirsin zayifffff
@wi2408
@wi2408 3 жыл бұрын
Süreyha hanımın muhteşem değişimi 😂😂😂😂
@merveilkimgundugdu9081
@merveilkimgundugdu9081 3 жыл бұрын
efsanesin yine bu ara da unutma sen her halinle güzelsin
@esrapolat4676
@esrapolat4676 3 жыл бұрын
Yüzün gerçekten çok bitkin yorgun ve kötü görünüyor
@buseagagunduz
@buseagagunduz 3 жыл бұрын
ay fatmanur bu videoda bayıldım sana kızzz
@gulizarcan2118
@gulizarcan2118 3 жыл бұрын
Bence önceden de hiç 52 falan gibi durmuyodun pek inanamadım gayet topluydun
@fatmanurroztekin
@fatmanurroztekin 3 жыл бұрын
Allah allahh yalan mı söylicez?
@quluzadelerquluzadeler878
@quluzadelerquluzadeler878 3 жыл бұрын
Fatmanur 419 bin abonen var ama videon bir güne 80 90 bin anca izleniyo
@selindemirci8130
@selindemirci8130 3 жыл бұрын
Biz seni her halinle seviyoruz istediğin gibi yaşa zaten senin hayatın sonuçta ama unutma ki sen hep bebek gibisin🌸🌸
@dilarayapici
@dilarayapici 3 жыл бұрын
Bir diyetisyen adayı olarak yazıyorum, kilo vermek için bir profesyonele danışman en doğrusu. İnsanlar çay, herbalife vs. ürünler ile “zayıflama” çok meyilli. Umarım bu süreçte sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmışsındır 🥰 Herkesin diyette ihtiyaç yoktur, ama sağlıklı beslenmeye ve harekete hepimizin ihtiyacı var.
@fatmanurroztekin
@fatmanurroztekin 3 жыл бұрын
Katılıyorum 🥦❤️
@necibenesirli8237
@necibenesirli8237 3 жыл бұрын
@@fatmanurroztekin Fatmanur lütfen maşa videosu çek lütfen🙏🙏🙏
@sedaunal6627
@sedaunal6627 3 жыл бұрын
Çok çok haklısın tabiki de bu işin ehli sizsiniz ama maalesef ki Türkiye şartlarında kaç insan diyetisyene gidebilecek bütçe ayırabiliyor o kadar çok isterdim ki ben de Fatmanur gibi işinin ehli olduğunu çok duyduğumuz Nilay hanımla çalışayım platese gideyim ama imkanlar el vermeyince başka yollar aramaya mecbur kalıyor insan ne yazık ki
@dilarayapici
@dilarayapici 3 жыл бұрын
@@sedaunal6627 Anlıyorum, siz de haklısınız. İnstagram da çok iyi diyetisyenler var, onların tavsiyeleri ve bilgileri üzerinde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilirsiniz.
@eleanorshellstrop_
@eleanorshellstrop_ 3 жыл бұрын
Babam diyete başladığımı anladığı an ne hikmetse eve hep hamburger, lahmacun vb. alıp geliyor ve benim mükemmel iradem (!) buna dayanamıyor fkwddjdjdjd Ama ben de bir bilenle çalışmak isterim çünkü sıklaşmış vücut istiyorum Yaş:22 Boy:1.70 Kilo:54
@elif-yg5xy
@elif-yg5xy 3 жыл бұрын
+1
@iremunlui
@iremunlui 3 жыл бұрын
+1
@sumeyyeunluce8815
@sumeyyeunluce8815 3 жыл бұрын
Bı kova patlamış mısır yerken izledim
@aysekaraca994
@aysekaraca994 3 жыл бұрын
Bildirim gelir gelmez kostum
@gulseminkrc
@gulseminkrc 3 жыл бұрын
Antrenmandan sonra ölçüm alınmaz yanlış ölçüm alınmış
@nemet7655
@nemet7655 3 жыл бұрын
Acaba Volkan enişte sen diyet sürecindeyken neler yemiştir . Büyük ihtimalle yemeklerini de kendisine yaptırmıştır Fatmanur jdjdjdjjdjd
@haticetpl
@haticetpl 3 жыл бұрын
duygusalim yaa suan takip etmeye basladigim da esinle daha yeni sevgili olmustunuz suan evlisin ve cok guzel bir yuvan var mutlulgun daim olsun bebegim🤧😇
@ekineceayvaz
@ekineceayvaz 3 жыл бұрын
Geçen sene karantinada tek başıma 13 kilo vermiş biri olarak desteklerim seninle :) 😘💕 not: diyetin yanında sporun çok büyük etkisi var arkadaşlar
@fatmanurroztekin
@fatmanurroztekin 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim ve harikaasınnn💘🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
@blackpinkbtsaboneligindenc7310
@blackpinkbtsaboneligindenc7310 3 жыл бұрын
Ya insanlar nasıl kilo veriyor ben yapamıyorum olmuyor ertesi gün gidiyor benim diyet offoff
@neslihanyldrm4969
@neslihanyldrm4969 2 жыл бұрын
@@blackpinkbtsaboneligindenc7310 gerçekten istemediğin için bu şekilde. Gerçekten istediğin zaman dünyanın en güzel yemeği bile seni yolundan alıkoyamıyor. Binlerce kez başlayıp bırakmış biri olarak söylüyorum sürdürülebilir hale getirip uzun süre öyle devam edersen eğer sonuç alabiliyorsun.
@busrabalkaya1779
@busrabalkaya1779 3 жыл бұрын
Fatmanur seni çok begeniyorum ve bence fiziğin çok güzeldi zayıflamana gerek yoktu dolgun bi kadındın hiç gerek yoktu ama olsun ❤️
@gizem5064
@gizem5064 2 жыл бұрын
Bende başlamayı düşünüyorum ölçülerimiz çok yakın ama boyun yazmıyo kaç boy
@Fatmaz001
@Fatmaz001 3 жыл бұрын
Benimde kilo verme sureçim oldu hala veriyorum 85 kilodan 75 kiloya düştüm 65 kiloya düşmeye çalışıyorum inşallah veririim hayalim beğendiğim kıyafetlerin bedenine modeline bakmadan almak en büyük hayalim😇 boyum 1.66 yaşım 17🤕
@melikedogan8288
@melikedogan8288 3 жыл бұрын
Nasıl verdiğini anlatabilir misin?
@Fatmaz001
@Fatmaz001 3 жыл бұрын
@@melikedogan8288 diyetisyen yardımı ile verdim benim için çok zor oldu ama size tavsiyem günde 2 fincan yeşil çay için yediklerinize içtiklerinize dikkat edin e sporda yaparsanız verebilirsiniz cholin ting çok etkili
@iremdevecioglu8242
@iremdevecioglu8242 3 жыл бұрын
Sanal bacım her halinle güzelsin güzel de olmaya devam ediyorsun canım tebrikler ❤️❤️
@hilalozdemir4825
@hilalozdemir4825 3 жыл бұрын
Fatma’nın ben de çayı şekerli içiyordum 3 4 yıldır şekersiz içiyorum ve çayın tadı şekersiz çaymış gerçekten ben de içemem diyordum ama o kadar güzel ki sen de alışırsın birlikte zayıflayalımmmm ben de 7 Kilo verdim 1 ayda ve 6 kilosu yağdan 🤩
@melikea1595
@melikea1595 3 жыл бұрын
6 kilosunu yağdan vermek için özellikle bir sey yaptınız mı spor vs?
@hilalozdemir4825
@hilalozdemir4825 3 жыл бұрын
@@melikea1595 diyetisyenle çalışıyorum spor olarak da yürüyüş sadece şu anlık
@hilalozdemir4825
@hilalozdemir4825 3 жыл бұрын
@@elanurmehmetoglu1679 herkesin bildiği şeyler sürdürebilirlilik önemli hayatım boyunca hiç bu kadar uzun sürmemişti bu sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirebilmek çok güzel bir şey yani etrafındakiler Fas food yedi diye senden bir şey eksilmiyor ertesi gün oluyor geçiyor tabiki arada yenmeli ama hep yersek sağlığımıza zarar ve ilk önce sağlığımızı düşünmeliyiz
@melikeozturk9665
@melikeozturk9665 3 жыл бұрын
@@hilalozdemir4825 hangi diyetisyen online diyetisyenlik yapıyor mu
@RobertoMartinezAira
@RobertoMartinezAira 3 жыл бұрын
🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
@gizematc4935
@gizematc4935 3 жыл бұрын
Azmine hayran kaldım gerçekten çok güzel incelmişsin. Şuan bende 57 kiloyum basenlerim çıktı ve aynaya baktığımda dediğin gibi hiç beğenmiyorum kendimi hiç bi kıyafeti yakıştıramaz oldum vücuduma uzun ve bol tişörtler giymekten bıktım çalıştığım için pilatese veya spora gitme gibi bi vaktim yok maalesef keşke olsa evdede yapcak iradem yok güvenemiyorum kendime ve boğazımı durduramıyorum help 😭
@burcukoksal725
@burcukoksal725 3 жыл бұрын
Fitness yerine neden pilates yapmayı tercih ettiniz cevaplarsanız sevinirim❤
@Sibel.hemsireniz
@Sibel.hemsireniz 3 жыл бұрын
Instagramdan hoop buraya kosanlaarrrrr 💃💃🥳🥳
@sena9393
@sena9393 3 жыл бұрын
Fatma her şeyi yiyebilirsin kalori fazlası oluşturmadığın sürece kilo almazsın. Önemli olan porsiyon 😜
@ileyda7120
@ileyda7120 3 жыл бұрын
Hemennn yetiştiimm💜💜💜
@tunayldz2366
@tunayldz2366 3 жыл бұрын
Vlog gelsin bol bol konuşmalı dolu dolu geçen 😍😍 haftada 2 videoya ne dersin fatmanur:)))))))))
@yilmaz_duygu
@yilmaz_duygu 3 жыл бұрын
Bu süreçte benim de kanalıma bakabilirsiniz 😊
@Zaxo-gv8xs
@Zaxo-gv8xs 3 жыл бұрын
hele bakin kim gelmiş 💐 huş galmiş 👸🏼
@merveuysal9394
@merveuysal9394 3 жыл бұрын
Videoyu kısır eşliğinde izlemem dışında bir sorun yok
@egesoysal6610
@egesoysal6610 3 жыл бұрын
İninal 2 tl alıyor diye herkes laf ediyor da ne güzel kampanyalar var valla değer
@pnarsengoz2274
@pnarsengoz2274 3 жыл бұрын
Fatmanur seni o kadar uzun zamandır takip ediyorum ki ve seni her halinde seviyorum benim için önemli olan yıllardır bu samimiyetini kaybetmemiş olman ama tabiki de senin kendini mutlu hissetmen çok daha önemli sen video çekmeden önce benimde buna ihtiyacım olduğu fark etmemiştim kilo almayla ilgili problem yaşıyorum ve video gerçekten beni aşırı motive etti bende bunun için bir şeyler yapmaya karar verdim sana bunun için çok teşekkür ederim ❤️
@gozdecalskan8563
@gozdecalskan8563 3 жыл бұрын
Stajer diyetisyen olarak ben sana teşekkür ederim fatmanur bu işi profesyonellere bıraktığın için 💓
@fatmanurroztekin
@fatmanurroztekin 3 жыл бұрын
🤩❤️❤️❤️❤️❤️
@ilduzemammadli8768
@ilduzemammadli8768 3 жыл бұрын
Yalnız vloglarına merakla baktığım You tuber😍😍😍😍😍
@benguemir2393
@benguemir2393 3 жыл бұрын
Taaak diye buradayız
@cigdemaynl
@cigdemaynl 3 жыл бұрын
Yine hemen burdayımdir bebeğim 💃🤍🤍
@Nur-xb4wh
@Nur-xb4wh 3 жыл бұрын
Fatmanurcum göğüs sıklığı sağlıyor mu bu hareketler ölçünü paylaşmamışsın da o yüzden sordum
@fikriyegulbuyukmanav915
@fikriyegulbuyukmanav915 3 жыл бұрын
Fatmanurcum bi da sporunu paylaşirmisin cok iyi olmuştu bana hareketleri cok sevdim
@busraozer5911
@busraozer5911 3 жыл бұрын
Hocanın senden daha çok ihtiyacı var gibi bu egzersizlere🌸
@Muhamed68-g6p
@Muhamed68-g6p 3 жыл бұрын
Bende şekerli çay asla tuketemem şerbet gibi geliyo tadı
@aylakerem4773
@aylakerem4773 3 жыл бұрын
spora başladım ininalın pilates kampanyası da ilaç gibi geldi
@sevvalozgun8848
@sevvalozgun8848 3 жыл бұрын
ask kadin 💃🤍
@slayunmak1809
@slayunmak1809 3 жыл бұрын
Bir vlog anca böyle güzel olabilirdi.vlog deyince Fatmanurrrrrr gelir akla 🤩🤩 harikasın 🌼
@salihasss1640
@salihasss1640 3 жыл бұрын
Yaa resmen aynı gün spora baslamışız ve ölçülerimiz de benziyor.Ben de yavaş yavaş sonuç alıyorum.İyi ki başlamışım diyorum zamanla daha da motive olup istekle yapıyorum.İsteğin,motiven daim olsun ❤️
@purple5866
@purple5866 3 жыл бұрын
Videonun sonlarina dogru kolundaki kaslarina bayildim. Bende spora başlamıştım sonra bıraktım maalesef. Az once bedenimi ölçtüm (not etmiştim eski ölçümü) 2-3sm incelmişim motive oldum resmen seninle yarın yine başlıcam😍👌
@zehra65.
@zehra65. 3 жыл бұрын
Abla seni çok seviyorum çok samimi ve çok içtensin seni çok seviyorum
@gamzeduman853
@gamzeduman853 3 жыл бұрын
Bu kizin videolari hep boyle 1 saatmi? Oturup izleyenlere 👏
@tugba2944
@tugba2944 3 жыл бұрын
Ah fatmanurcum🍷❤😋
@bb5966
@bb5966 3 жыл бұрын
daha izlemeden beğenenlerden🙌🏻 50 dk emeğine sağlık
DİYETİSYENLER Yanlış Bilinen Beslenme Efsanelerini Yorumluyor!
21:38
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 4,1 МЛН
pumpkins #shorts
00:39
Mr DegrEE
Рет қаралды 117 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 19 МЛН
Bengüyle yedik içtik gezdik!🤓 Önce makyaj sonra +Vlog🦋
1:00:44
Fatmanur Öztekin
Рет қаралды 268 М.
aylık bakımımı yaptım. kalıcı oje, dip boyası, cilt bakımı
43:13
Kardelen Yıldırım
Рет қаралды 101 М.
HALİLO İLE DİYARBAKIR’DA BİR GÜN
32:34
Kerimcan Durmaz
Рет қаралды 1,6 МЛН
What should I do to not lose muscle while losing weight?
13:45
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 336 М.
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 4,1 МЛН