Bessere Erektionen & Pinkel-Performance mit diesem Beckenbodentraining! (5 Minuten Anleitung)

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Urologie am Ring

Күн бұрын

Пікірлер

@dkaachen 3 ай бұрын

Gerne mehr in diesem Format!

@dr.hunter2150 25 күн бұрын

Lustiger Arzt 😄 und sehr sympathisch, danke

@EMPChairPro Ай бұрын

Tolles Video. Danke. Es freut uns, von ausgewiesenen Experten wie Ihnen erwähnt zu werden.

@UrologieamRing Ай бұрын

Sehr gerne!

@RetroKaio 3 ай бұрын

das funktioniert wirklich hab es mal 2-3 Tage zwischen durch zufällig gemacht und es geht viel schneller

@hansimgluck995 3 ай бұрын

Tatsächlich hat die Muskulatur einen großen Anteil. Wenn die verspannt/ verkürzt ist hat man Probleme und auch schmerzen. Hatte eine reizblase wonach dem Urologen gesagt hatte das es sich andünsten wie eine Verspannung. Seine einzige Idee war Antibiotika obwohl keine Bakterien nachweisbar. Hab die nicht genommen und durch Zufall hab ich beim sport Therapeut eine Übung gemacht die das Problem beseitigt hat. Hab danach das erste mal die Nacht durchgeschlafen ohne zu müssen. Beine, Po und vor allem hüftbeuger sind da das Problem.

@Alex_R50 2 ай бұрын

Wie geht die Übung?

@hansimgluck995 2 ай бұрын

@@Alex_R50 so genau kann man das nicht sagen ob die Übung auch bei anderen funktioniert. Generell… stell mich im Treppenhaus auf die 2 Stufe auf einem Bein barfuß mit leicht nach vorne gebeugten Oberkörper hin und gehe auf dem Bein runter und wieder Hoch. Danach das andere Bein. Das Bein was nicht trainiert würde mach ich nach hinten in die Luft.

@_laki_laki_ 2 ай бұрын

Super sympathisch informativer Kanal. 😎👍

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Vielen Dank 👍

@Kwai-Chang-Caine 3 ай бұрын

Unterstützung mit Atmung 2:09-2.43 der Beckenboden nebst Hoden folgt quasi der Bewegung des Zwerchfells

@tivinuc495 3 ай бұрын

Schöne Übung...danke!! 🍀und ich wette ab morgen ist der Trainingsstuhl immer ausgebucht !!:) PS: wg des zu Beginn des Videos gezeigten Modells grüble ich jetzt, ob das Logo von Urologie am Ring drei schöne "Harnstrahle" oder "drei Schwellkörper" symbolisiert ...:)

@OHantzsche 3 ай бұрын

Danke

@jonasgrunberger5382 Ай бұрын

Meinen Sie mit der Pomuskulatur nur die Pobacken - oder den Schließmuskel auch?

@stevenhuber829 2 ай бұрын

wichtig ist, zwischen den Anspannungen auch wieder komplett zu entspannen, ansonsten könnten Verkrampfungen auftreten was nicht gerade förderlich ist

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Absolut richtige Anmerkung. Danke für diesen Zusatz

@oliolilautmann7476 3 ай бұрын

Beim 1. Mal hat es noch schön gekitzelt...😅👍

@LordofDeztruction 2 ай бұрын

Sicher eine Kassenleistung. 😄 Würde es gerne mal ausprobieren, doch ich musste trotz Termin (Wartezeit fast drei Monate), im Wartezimmer fast 1,5 Stunden lang warten, sodass ich unverrichteter Dinge wieder zurück zur Arbeit musste.

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Ja, das ist echt schlecht gelaufen. Können Sie mir einmal schreiben und wir finden eine Lösung. Am besten an die Kontaktadresse und dann z.H. Dr. Birkhahn

@Tobig80 Ай бұрын

Guten Morgen. Vielen Dank für das Video. Auch wenn ich keine Beschwerden habe, möchte ich dennoch meinen Beckenboden trainieren. Vorbeugend quasi. Wie oft am Tag sollte man die Übung machen und wie lang im ganzen? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort. 😊

@pascha1903 29 күн бұрын

super

@nordlicht6715 2 ай бұрын

Hallo. Das Beckenbodentraining, ist das auch gut für die Leute denen beim Fahrradfahren alles abstirbt unten drum?????????? Trotz guten Fahrradsattel. Lg aus dem Norden

@UrologieamRing 2 ай бұрын

„Einschlafen“ des Genitalbereichs ist so nicht ok und sollte nicht passieren. Ihre Nervenbahnen sind dabei jedes Mal massiv gereizt und können auch dauerhaften Schaden nehmen. Entweder sitzen Sie falsch oder der Sattel ist Mist. Ändern Sie echt dringend erst einmal das

@nordlicht6715 2 ай бұрын

@@UrologieamRing ok danke für den Tipp

@waltersbg3643 3 ай бұрын

Interessanter Beitrag! Eine Frage bitte: Ist meine Annahme richtig, dass bei Männern, die sich sterilisieren ( Vasektomie) lassen haben, die Hoden, bei der Übung, eben deshalb nicht hochkommen können?

@HarryGraf-vj3bo 2 ай бұрын

Hallo Dr. Gralla, gibt es Kontraindikationen wenn man eine Prostatektomie hatte? Möchte mit dem Magnetstuhl meinen Beckenboden unterstützen und meine Drangblase und leichte Inkontinenz beseitigen. War mal bei einem Probetraining, und da wurde das Prostatakarzinom als Kontraindikation aufgeführt. Möchte kein Rezidiv riskieren. Beste Grüße, toller Kanal!

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Letztlich muss immer der Verschreiber und Nutzer die Kontraindikationen checken aber ich sehe nicht, warum das nach einer Prostatektomievein Problem darstellen sollte

@MrBUESUM 3 ай бұрын

Danke für das informative Video. Ist das eine Heuer Monaco am Handgelenk? 😎

@G72-v4t 2 ай бұрын

Ja😊

@peterohlendorf4470 2 ай бұрын

Kann man dieses training auch mit elektro stimulation machen? Ähnlich wie bei den bauchmuskeln?

@guntherfischer5356 2 ай бұрын

Ja. Du musst eine abisoliertes Elektrokabel mit dem einen Ende in die Steckdose stecken, das andere Ende in den Arsch. So eine Erektion hast du in deinem Leben noch nicht gehabt. Alternativ kannst du das Kabel auch in die Harnröhre einführen.

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Die Frage ist berechtigt. Eine EMS Training ist aber von der Art komplett anders. Dabei wird ja über den Strom direkt der Muskel angeregt. Bei der ExMi oder Magnetstuhltherapie wird der Nerv angeregt der dann erst aktiv den Muskel kontrahieren lässt. Zunächst kann beides (so wie normales Beckenbodentraining) gut für den Beckenboden und so wie Oliver erklärt hat dann sehr effektiv gegen das venöse Leck sein. Es gibt keine Studien mit einem direkten Vergleich der Methoden, aber von der Physiologie und unserer Erfahrung her sollte der Magnetstuhl noch effektiver sein, weil eben auch der Nerv gestärkt wird.

@peterohlendorf4470 2 ай бұрын

@@UrologieamRing danke

@G72-v4t Ай бұрын

Bei der EMS wird der Muskel aktiviert, allerdings entsteht durch den Strom nur ein ungezieltes Zittern. Wenn unter diesem Zittern ein Muskel, wie z. B. typischerweise die Bauchmuskulatur, die Oberschenkel oder der Bizeps, kann dadurch der Muskelaufbau unterstützt werden. Bei der EXMI wird der Nerv angeregt, so dass es zu einer gezielten Muskelkontraktion des Beckenbodens kommt. Die Frequenz liegt bei etwa 20.000 Magnetschüben pro Sitzung. Wenn man die Beckenbodenmuskulatur durch selbstständiges Training so beüben wollen würde, würde das wohl Tage dauern. Eine Sitzung EXMI dauert etwa 20-25 Minuten

@lieblingsdoc1194 2 ай бұрын

Wo kann man den Stuhl kaufen?

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Ich fürchte für den Privatbedarf macht die Abschaffung keinen Sinn

@outbackdriver2505 Ай бұрын

Ich habe die Gabe, meine Beckenbodenmuskulatur gut kontrollieren zu können.

@streptokokke1003 Ай бұрын

Vielen Dank für diese Information.

@Lobo_Loco 3 ай бұрын

Vielen Dank das ist sehr hilfreich und fröhlich erklärt! WIe häufig empfehlen Sie am Anfang die Übungen zu machen? Magentstuhl ist natürlich supercool aber da komme ich so schnell nicht ran :) LG

@alessandromarzico2703 3 ай бұрын

...und wieviel kostet so ein "Gerätchen"?😊

@tinotoni8448 3 ай бұрын

frag lieber nicht...

@MenschvsPerson 3 ай бұрын

mehr als ein Dildo😁

@FranzJosefWalterSpringer 2 ай бұрын

kann man sowas kaufen?

@UrologieamRing 2 ай бұрын

Ja, nur für den „Hausgebrauch“ etwas absurd teuer

@LudwigBreitfeld 3 ай бұрын

Wie so ein Schleudersitz statt Schneidersitz

@karlheinz5095 3 ай бұрын

Gibt es eigentlich eine Alters Deadline was Errektionen angeht 🤔 Manche haben mit 70 noch wenigstens ab und zu eine während es 40 jährige gibt da ist schon alles durch.

@peterjoachimgrünberg 3 ай бұрын

Pinkel-Performance ... Was für ein Einfall! ;-) Nichtsdestotrotz ist Beckenbodentraining sehr sinnvoll; insbesondere für Menschen mit Reizblase und Prostataerkrankungen.

@hansimgluck995 3 ай бұрын

@@peterjoachimgrünberg die meisten haben keine Prostata Erkrankung. Oft ein Problem dem Muskulatur. Hatte jetzt auch wieder 2 Tage Probleme mit reizblase und wenig Volumen beim lassen. Nur durch faulheir hat das Problem 2 Tage angehalten. Gestern Abend Übungen gemacht und sitze jetzt wieder entspannt auf der Couch. Mein Urologe verdient kein Geld mehr mit meiner Prostata 😄 gerade alte Menschen sitzen nur noch rum und machen erst recht kein Sport. Da wird vom Arzt natürlich gerne eine Symptom Behandlung eingeleitet mit Alpha Blocker was natürlich erstmal funktioniert… über die Nebenwirkung machen wir uns dann im Anschluss Gedanken die zu behandeln 🤣

@d_pick4955 3 ай бұрын

Da könnte man doch bei TikTok eine Challange draus machen 🤣

@Nostramarkus_ 3 ай бұрын

Pinkel-Performence 😂 Was soll das denn sein?

@MrTylordurdon 2 ай бұрын

Wenns bei manchen nur noch tröpfelt und der Toilettengang 5 min dauert bis die Blase leer ist... und damit wieder ein kräftiger Strahl ensteht... so würde ich das ganze interpretieren ;-)