Бессилие. Делать бесполезно, бездействовать страшно

  Рет қаралды 140

Профессиональный психолог Антон Толстобров

Профессиональный психолог Антон Толстобров

2 ай бұрын

Бессилие само по себе нужно учиться переживать, так как
я не могу повлиять на всё, и с этим фактом сложно смириться. Теоретически это понятно, а вот когда я попадаю в ситуацию, где я ни на что повлиять не могу - начинается бессилие.
То что произошло я изменить не могу, что в будущем непонятно и обработать текущее состояние, пережить его и адаптироваться -- это наша задача.
Плотность негативных событий в нашей стране и в мире такова, что
необходимо с бессилием справляться в текущем моменте.
Часто это чувство воспринимается как желание взять перерыв,
просто лечь и лежать.
И здесь появляется внутренний критик, который меня за это
бездействие критикует и на это уходит бездна энергии.
Как подойти к переживанию бессилия, как оставаться в своих чувствах, я вам и расскажу.
А в конце ролика -- медитация.
Приятного просмотра!
Профессиональный психолог Антон Толстобров.
Вы можете найти меня в соцсетях: @anton.tolstobrov
Подписывайтесь на мой канал kzbin.info?...
#психологтолстобров #антонтолстобров #профессиональныйпсихолог #психолог #психология
Тайм-код:
1:34 Если что-то делать данный момент бесполезно, то вся моя энергия уходит на то, чтобы справиться с чувствами
2:47 Чтобы не выражать негатив на родных и близких, необходимо заглянуть в себя
3:30 Эмоция бессилия адаптирует меня к текущей ситуации
4:24 Если обратить внимание на себя и своё тело, то есть возможность дать процессам развиваться
5:30 Что происходит, если бессилие подавлять
7:16 Важность дыхания в психологических процессах
10:00 Медитация
Интересные видео про психику: • Глобус мозга
Подробно про отношения: • В отношениях
Простые решения сложных проблем: • Простые решения
Интересное про детей и подростков: • Ребенок, что дальше
Как экологично развестись: • Как экологично развестись
#бессилие #апатия #злость #медитация

Пікірлер: 1
@user-go8rc9vb1n
@user-go8rc9vb1n 2 ай бұрын
Вопрос "О чём думаю?" меня всегда сбивал. Поэтому я только после того, как ловил себя на мысли, записывал её, и так какое-то количество раз. А потом всё перечитывал.
What can not be said during the interrogation? How to speak during an interrogation: 10 stop phrases
12:22
Конфликты в гештальт-терапии
20:58
Профессиональный психолог Антон Толстобров
Рет қаралды 62
Homemade Professional Spy Trick To Unlock A Phone 🔍
00:55
Crafty Champions
Рет қаралды 55 МЛН
I wish I could change THIS fast! 🤣
00:33
America's Got Talent
Рет қаралды 43 МЛН
A pack of chips with a surprise 🤣😍❤️ #demariki
00:14
Demariki
Рет қаралды 48 МЛН
Психологические травмы
10:02
Профессиональный психолог Антон Толстобров
Рет қаралды 90
Владимир Ковальзон. Зачем снятся сны?
53:30
Просто о сложном с Софико Шеварднадзе
Рет қаралды 327 М.
Стыд. Когда ты больше, чем есть на самом деле.
8:14
Профессиональный психолог Антон Толстобров
Рет қаралды 2,1 М.
Пять законов психологии
19:16
Тренер мотиватор Ирина Ковалева
Рет қаралды 613 М.
Сила мысли. Измени свою жизнь! Аудиокнига целиком
1:15:36
Полезные книги. Аудиокниги для жизни
Рет қаралды 5 МЛН
Травма Александры из сериала "Контейнер"
13:36
Профессиональный психолог Антон Толстобров
Рет қаралды 120
Психолог вам не папа. Поддержка
9:50
Профессиональный психолог Антон Толстобров
Рет қаралды 84
Homemade Professional Spy Trick To Unlock A Phone 🔍
00:55
Crafty Champions
Рет қаралды 55 МЛН