Прокрастинация и лень. Хватит откладывать дела на потом!

Всё, что мы называем прокрастинацией и ленью, сводится к 4 проблемам:
1. Обычная усталость. Возможно, даже в стадии выгорания.
2. Отсутствие смысла. А именно смысл является основой мотивации.
3. Страх, тревожность. Когда мы не знаем, что делать, либо делать слишком много.
4. Быстрые стимулы. Новости, соцсети, Ютуб. Особенно когда они входят в привычку.
Мой ТГ-канал, ещё больше полезных материалов:
t.me/pavel_berdov
Если вы регулярно страдаете прокрастинацией, то для начала просто отдохните. У вас должен быть режим работы и отдыха. Не обязательно вставать в 5 и ложиться в 21, но режим должен быть.
Со смыслом всё намного сложнее. Особенно если вы работаете по найму. Здесь вас поджидает эффект сверхоправданности, который понижает мотивацию, когда мы работаем только за зарплату.
Поэтому необходимо найти в своей работе другие смыслы. А если вы в статусе самозанятого или занимаетесь бизнесом - тем более. Иначе выгорания и прокрастинации не избежать.
Не ждите «правильной» мотивации. Не ждите «идеального» момента. Помните закон Йеркса-Додсона: чем сложнее и масштабнее задача, тем ниже должен быть уровень мотивации, чтобы успешно эту задачу завершить.
Ещё одна частая причина прокрастинации - это перфекционизм. Из-за которому мы тратим слишком много времени даже на элементарные дела. А то и вовсе не приступаем к делу, поскольку нам страшно даже представить, сколько сил и времени у нас уйдёт на это дело.
00:00 Введение
00:41 Лени не существует
01:35 Почему важно отдыхать
02:25 Режим труда и отдыха
03:36 Не сравнивайте себя с другими
04:45 Смысл - основа мотивации
06:20 Эффект сверхоправданности
07:52 Страх неудачи
08:41 Метод помидора
09:48 Перфекционизм - это зло
11:23 Воронка прокрастинации
12:28 Как победить перфекционизм
14:05 Закон Йеркса-Додсона
16:06 Начните с тем, что есть
17:35 Самоинструктаж
19:01 Сфокусируйтесь на действии
20:49 Многозадачности не существует
Меня зовут Павел Бердов. Я занимаюсь психологией и саморазвитием уже много лет. Этот ролик, этот канал и все другие мои проекты созданы для того, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь.
Здесь не будет никакой эзотерики, никакой лженауки. Мы будем избавляться от тех ограничений, которые накладывает на нас стандартное образование, воспитание и общественные нормы.

[@user-tt7zz2zs3f]

Дети выросли, разъехались, я выгорел полностью, а так хочется пожить для себя😊

[@pavel_berdov]

Так ведь наоборот же: теперь у вас есть время и возможности жить именно для себя, а не для других.:)

[@user-tt7zz2zs3f]

@@pavel_berdov да, в пятьдесят лет, жизнь только начинается, постараюсь быть хорошим дедушкой.

[@user-xq9lr4hq9q]

Очень странно... А я после того, как дочь выросла и внуки подросли стала заниматься творчеством, делаю украшения, вяжу, шью игрушки, занимаюсь интерьером квартиры, изучила таро... Дня не хватает... Стараюсь планировать день, уделяю время здоровью, гуляю...

[@user-vd2do9cv3l]

Так и живите для себя! В чем проблема? Я тоже хочу пожить для себя, но у меня дочь-инвалид (25 лет), которая живет, потому что я живу для нее. И что делать мне с моим выгоранием? А Вам-то что нужно еще, чтобы пожить для себя? Я даже завидую тем людям, которые могут себе позволить умереть в любой момент, зная, что не оставят беспомощного своего ребенка.

[@user-xq9lr4hq9q]

@@user-vd2do9cv3l такое ощущение, что вы кого-то вините в своей жизни... Начните с вопросов к себе!

[@Nehorn]

Материал хороший, можно применять прямо с первых минут после просмотра видео. Подача отличная: всё разбито на эпизоды на пару минут, всё рассказывается четко, слушать легко. Жду первых 100 тысяч подписчиков на канале, колокольчик поставил :)

[@pavel_berdov]

Ахах, отлично! Рад, что мой ролик вам зашёл.:) В этом и была основная идея: делать простые и понятные ролики, информация из которых будет максимально применима на практике. А не рассуждать про "успешный успех", "дофаминовый детокс", "просто пойди и сделай" и прочие чудеса. Чудес не бывает. Если бы "успешный успех" работал, то сейчас все были бы уже миллиардерами.:)

[@lauracygnel4328]

Я подписалась сегодня.😊🎉

[@cvetlanakyh3089]

Да, подача о личная.

[@valeriyv1073]

Давно не слышал настолько четко изложенного материала. Все по существу, слово к слову.

[@Don_Pedros]

Все четко и по делу!! Желаю вам успехов

[@NinaD-fq8go]

На счёт перфекционизма. У меня была депрессия, но я постоянно думала о том, что нужно что-то делать, что не хочу так жить, что хочу похудеть и т.д. а состояние было такое, что последние месяцы у меня не было ни сил, ни желания мыться и чистить зубы, если как вставала с кровати, но я постоянно думала, что я хочу жить по другому. В итоге в один момент у меня появились силы, я встала с кровати и пошла в зал, прям в домашней одежде, только обувь переобула и взяла сменную обувь. Тренер на меня смотрел как на не нормальную и благодаря спорту и в последующем правильному питанию начала приходить в себя. Депрессия дала понять, что дпугим насрать на тебя и как ты выглядишь, раньше именно из-за этого считала, что всё должно быть идеально

[@user-nr8qh6nn6f]

Насмешила проблемой . Жрать надо меньше , а двигаться больше.

[@user-ry9fg7oo3z]

@@user-nr8qh6nn6f думайте пожалуйста о том, что пишите.

[@user-yc5xe1ch4y]

Молодец! Кто не знаком с депрессией, тому может, и смешно... У меня, слава богу, не такая степень, но понимаю, что так можно и совсем себя запустить. Вставай и делай! Иногда надо меньше раздумывать. Рада за Вас, спорт помогает!

[@udgudg2339]

"Все лучшие решения мы принимаем в тишине" 👏

[@pavel_berdov]

Да, так и есть. Когда у нас есть время на то, чтобы всё обдумать. И чтобы изолировать себя от внешнего информационного шума. В этом случае качество наших решений резко поднимается.

[@roofprod]

​@@pavel_berdovв нескольких источниках видел, что требуется около 25 минут покоя, чтобы включилась работа мозга и креативность. Мозг переключается в один из режимов. Просто нужно ничего не делать в это время

[@user-kn1rh9tf2q]

Успех любит тишину.Какойто гангстер сказал.

[@user-be5nd5oj3r]

Наконец-то нашёл название своей болезни, это оказывается перфекционизм. Всю жизнь им страдаю. Всё должно быть идеально. А так не бывает. Спасибо за видео. Всё очень классно и понятно.

[@pavel_berdov]

Ну я бы не сказал, что это болезнь. Это просто дезадаптивное убеждение. Которое реально очень мешает во многих сферах жизни. Хорошая новость: от него можно избавиться. Плохая новость: это потребует времени. Потому что среди прочего вас будет преследовать страх, что если вы что-то сделаете не идеально, то на вас будут обижаться / злиться / ругаться. На самом деле не будут. А если будут - ну так вы таких людей забаните, да и всё, ахах :) Так что удачи в избавлении от этой проблемы. Тем более что она реально решаема.:)

[@alicekleeva4975]

@@pavel_berdov Перфекционизм для меня, действительно, проблема. Но беспокоит не страх низкой оценки моей работы другими людьми, но страх разочарования в самом себе. Если результат не будет соответствовать моим ожиданиям, то тут же "опускаются руки" продолжать этим заниматься, хотя это занятие и соответствует моей личностной сути. При этом, умом я прекрасно понимаю, что в любом деле нужно оттачивать навыки и не боятся начинать "с чистого листа" с учетом прошлого неудачного опыта. Но страх дальнейшего разочарования в самом себе сильнее и не дает сдвинуться с места...

[@cats_mother_kz]

Первое видео за мои 40 лет, которое я не только дослушала ло конца, а еще и законспектировала❤😅😅

[@pavel_berdov]

Вооот! Вот именно для такого вдумчивого просмотра я и создаю свои ролики. Чтобы действительно помочь людям поменять жизнь, а не просто в очередной раз порассуждать про "успешный успех" и прочие чудеса.:)

[@alenacaramell]

Тоже сижу конспектирую))

[@Searcher626]

@@pavel_berdov да, узнать как - малая часть, а вот делать - самая большая работа!

[@pavel_berdov]

@@Searcher626 Именно! Как раз сейчас готовлю новый ролик - и там будем подробно обсуждать эту проблему. Что недостаточно "просто захотеть", нельзя "просто взять и сделать", потому что любое освоение нового навыка - это длительный и сложный процесс.:)

[@shanna2011]

Значит, у вас нет лени и прокрастинации

[@user-gj9eh8yt7i]

Инсайты❤❤: делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть! Цели не ставятся, они проясняются. Цели - производные потребностей человека. Привычка побеждать: сказал - сделай, начал - заверши!! Искусство маленьких шагов. Очередное хорошее видео😊

[@Olka.Nikitina]

А я хочу этому научиться! Я, как электровеник, мне постоянно что-то надо делать: строить, ремонтировать, вязать, сажать цветы, готовить, учиться... У меня частный дом, 4 собаки, 3 котика, 200 кустов роз, ещё и однолетники в 20-50-80- литровые кашпо высаживаю (сама!) каждый год. Обожаю вязать, мне на это моё хобби постоянно не хватает времени! Полчаса-час вечером - не в счёт. И при этом я работаю. Мама моя такая же. Она мне иногда говорит: дочка, надо отдыхать. А я ей: так кто ж научил то? только работать...

[@svetlanareznik4778]

Я вам завидую-у меня только один девиз:а кому это на фиг нужно?! Так любила печь, готовить,делала себе украшения-все остохренело!

[@pavel_berdov]

Ахах, да, знаю таких людей. Вот уж у кого проблем с прокрастинацией нет, так это у них.:)

[@pavel_berdov]

Если от окружающих нет благодарности, то это многих демотивирует. Тут либо искать другие смыслы, либо превращать хобби в бизнес. Чтобы закрыть потребности в компетентности, автономности и причастности.:)

[@Olka.Nikitina]

@@pavel_berdov , а меня не демотивирует, потому что я всё делаю для себя. Мне самой нравится и процесс и результат. Хобби делать работой я лично бы не стала, т.к. мне хобби даёт возможность отдохнуть от работы, а на работе я отдыхаю от хобби 😅. Ну и хобби у меня такие, что большого заработка такая деятельность не принесёт, а трудозатрат выше крыши.

[@pavel_berdov]

@@Olka.Nikitina А, ну так если вы занимаетесь всем этим именно потому что вам интересно, то всё ещё круче.:) Ведь эти занятия для вас - не отдых, а восстановление (в терминах нового ролика, который я выпустил сегодня). И да: такими делами можно заниматься бесконечно. В любом случае, у вас явно больше энергии и активности, чем у среднестатистического человека. И это круто.:)

[@in.b-va555]

"Работа должна быть выполнена идеально..." Здесь добавлю своё ещё недавно плохо осознаваемое убеждение: "...идеально с первой попытки, с первого раза" и никаких там переделок ;) Отличное видео, убедительно и интересно!

[@pavel_berdov]

Ахах, если не просто идеально, а ещё и с первого раза, без переделок - это вообще какой-то перфекционизм в квадрате получается.:) Это у NASA такой подход к созданию новых носителей. Типа "мы будем пилить эту ракету 10 лет, потратим 100500 золота - и в итоге она взлетит с первого раза!!!111" В результате она действительно с первого же раза взлетела. И отработала всю программу на 100%. Но сколько сил потрачено, сколько денег угрохано, сколько было переносов сроков и т.д. - страшно даже представить.:)

[@user-ey3cq8so2e]

Я думала, я одна такая 😅

[@nadezhdanadezhda1340]

@@user-ey3cq8so2e. И мне легче сразу стало, что не одна я такая. Ух!

[@__www]

Тотальное отсутствие мотивации ("лень"), апатия, -- это следствие депрессивного расстройства личности.

[@Kredwets]

Ну или порнозависимости

[@pavel_berdov]

Да, если ни один из приведённых в ролике сценариев не подходит, если ничего не хочется делать, если кажется, что дальше будет только хуже, причём всё это продолжается уже больше 14 дней - это повод проконсультироваться. Вполне может быть депрессия.

[@alekseipervov2323]

@@pavel_berdov А толку - выпишут таблетки.. а лутше - 🎼🎶Заходите к Нам на Огонёк,пела 🎻 скрипка 💖ласково и нежно.. и Я возврощался тёмной,лунной ночью.Бродяга ветер фонари вокруг качал 💸..

[@user-eb9jy7xe3t]

@@pavel_berdovкогда новое видео?

[@selivantyeva]

Не соглашусь. Депрессия на пустом месте не появится. Вы перепутали причину и следствие. Депрессия - это следствие. Ничего не хочется, потому что мозг просек, что он все равно ничего не получит "для себя", вся жизнь выстроена так, что "все только для других". В итоге как будто нет сил ни на что, нет энергии на жизнь. Выбраться из этого порочного круга можно только начав что-то делать именно для своего интереса, для своего удовольствия, начиная с микроскопических вещей. Да и вообще начиная тренировать умение определять, а вот это вот сейчас я делаю потому что "кому-то надо" или потому что действительно мне надо. Обычно у таких людей уже давно отшиблено умение это различать. И начинать надо с восстановления этого умения

[@buji4ut387]

Лучший ролик про прокростинацию, в русскоязычном пространстве! Короткий, информативный. На меня сразу подействовал. За этими знаниями я целыми днями всякие подкасты слушаю, дорогие курсы покупаю. Сохраняю себе. Я уже накрутил 5 просмотров подряд. Мужик ты создал бомбу! Пусть этот ролик наберет миллионы просмотров, переведи на другие языки. Дай Бог тебе хорошую любовницу!

[@pavel_berdov]

Ахах, спасибо.:) Рад, что этот ролик вам зашёл. В этом и состоит мой замысел по всему проекту: давать действительно полезную и применимую на практике информацию. А не рассказывать глупости про "успешный успех" и прочие несбыточные чудеса.:) Курсы и подкасты - это тоже хорошо. Но очень часто там транслируется личная точка зрения автора, а не реально работающие технологии. Вот от этого косяка я и пытаюсь избавиться у себя на Ютуб-канале и в телеге.:)

[@buji4ut387]

​@@pavel_berdov поэтому я сразу подписался и поставил колокольчик, буду ждать следующие ролики ради интереса. Считай что этот ролик сдалал мою жизнь. Скинул нескольким знакомым в ватсап.

[@user-yc5xe1ch4y]

100% Согласна! Спасибо Павлу! ❤❤❤

[@maxwyan303]

я профессиональный прокрастинатор , побеждаю все советы как победить прокрастинацию. С помощью советов Павла все-таки буду пробовать победить свой профессионализм в прокрастинации. PS. в оправдание перфекционизма: у нас очень много развелось людей которые делают работу тяп-ляп, сложно найти электрика сантехника даже штукатура который может сделать пусть не идеально но хотя бы правильно. Еще более удивительно то, что даже для себя многие делают тяп-ляп. И да сделать правильно стоит дороже, и дольше, хотя по итогу получается дешевле и быстрее (т.к. в будущем не будет проблем с результатом работы). Конечно он нужен в меру и далеко не везде, а вот фанатизм вообще часто мешает, хотя, как пишут американцы "хотя.."

[@ninaplot]

🤝коллега, моё почтение.

[@PetronikAbook]

Решил послушать перед сном... В итоге сон отшибло напрочь! Столько раз себя я не узнавал ни в одном ролике. Даже про затяжные болезни! Надо что-то менять... Спасибо.

[@pavel_berdov]

Ахах, очень рад, что эта информация оказалась для вас полезной.:) Тут важно понимать ещё и то, что про прокрастинацию очень много всякой глупости рассказывают на Ютубе. И про лень. С этаким закосом под "успешный успех". На самом деле вполне решаемая проблема. Просто нужно знать о ней. Это уже упрощает жизнь и показывает направление, куда двигаться.:)

[@2Fun_2Fail]

Секунда иронии... А где же успешный успех, живи полной жизнью, уйди с работы и отправься в путешествие, займись йогой, познай дзен, делай что нравится, забей на мнение окружающих и подобное. Первый для меня материал "не по книге успеха". Автору спасибо)

[@pavel_berdov]

Ахах, не, ну эти советы тоже полезны... автором книг про "успешный успех" и прочие чудеса, в которые так хочется верить, но которых на самом деле не существует.:) На такую литературу всегда будет спрос. И у тех, кто покупает подобную литературу, тоже всё будет хорошо: они успешно помечтают о красивой жизни, миллионах и успехе. Но мы-то тут собрались не для того, чтобы мечтать. А чтобы действительно менять свою жизнь, сделать её красивой, успешной и с миллионами. И тут придётся придерживаться несколько иных советов, ахах :)

[@irinakhafiz]

Это видео надо смотреть каждое утро, еще не открыв глаза. Все сказанное как будто обо мне. Выражаю Вам свою огромную благодарность, возьму за инструкцию и выполню свои задачи.

[@pavel_berdov]

Отлично, я очень рад, что эта информация оказалась вам полезной.:) Собственно, в этом и состоит основная идея моего проекта: давать реально полезные и применимые на практике технологии, которые действительно могут поменять жизнь человека. Так что добро пожаловать в сообщество адекватных людей, которые действительно занимаются саморазвитием, а не только говорят об этом. Тут не будет никаких "успешных успехов" и т.д. Следующий ролик уже на подходе. Он будет посвящён эмоциональному выгоранию.:)

[@andreyvbiby215]

Как можно смотреть не открыв глаза?

[@irinakhafiz]

Это есть такое выражение, значит еще не умывшись

[@humanoid9557]

Было интервью с парнем, который открыл бизнес в сложных условиях. Его спросили, что почему он именно сейчас начал бизнес, а не отложил до лучших времён. И он сказал очень хорошую фразу: "моложе и энергичнее, чем сейчас я уже не буду".

[@pavel_berdov]

Ну, с одной стороны, "интервью парня" - это такое себе обоснование для принятия собственных решений. Это классическая "история", а мы (люди), очень любим истории, даже если они выдуманы / ничего не значат / не имеют к нам отношения. С другой стороны, идея "хватит откладывать на потом - делай сейчас" - вот это очень правильно. Прям один из важнейших принципов для тех, кто хочет чего-то в жизни достичь / поменять / сделать. Идеального момента не будет никогда. Нам всегда будет что-то мешать. То денег мало, то настроение не то, то в экономике проблемы. Но является ли это поводом забить на свои цели и желания? На мой взгляд, нет.:)

[@humanoid9557]

@@pavel_berdov я не в том плане говорю, что надо выполнять его или чьи-то рекомендации. Просто это такая простая истина, над которой я раньше не задумывался. Я всегда веду себя очень осторожно... предпочитаю упустить возможность, лишь бы не ошибиться. Например, хочу себе построить дом. Несколько лет назад была возможность купить участок. Но я не стал этого делать, т.к. думал, что нет смысла покупать участок, если пока на строительство не накопил. А теперь и участков в ближайших окрестностях не осталось, и их цены стали значительно выше. В общем, я имею ввиду, что когда что-то задумал, то лучше не затягивать. Оценил риски и начал делать. Иначе можно никогда не начать. Спасибо вам за видео. Многие люди редко задумываются о таких, казалось бы, простых вещах. Ваше видео подталкивает к таким размышлениям и помогает побороть те преграды в нас самих, которые мешают нам развиваться.

[@Saiorik]

Как я рада, что ютуб порекомендовал ваше видео! ❤

[@pavel_berdov]

Ахах, добро пожаловать в тусовку адекватных людей, которые реально хотят сделать свою жизнь лучше.:)

[@albertomaratti]

Абалдеть , нет слов . Каждый термин разобрал и объяснил по полочкам , что он из себя представляет на самом деле . Это заставило переосмыслить их прежнее представление 👍🏻 + У тебя очень классная подача информации ! Ты красава !

[@Lili_Mimosa]

Я прокрастинатор и перфекционист с большим стажем. И я ,как свойственно перфекционистам, прежде чем начать борьбу с перфекционизмом, просмотрела много видео о борьбе с перфекционизмом. 😊 И могу ответственно заявить: Ваше видео одно из лучших. 😊 А если серьезно, то реально классное. Спасибо Вам. Информация подана четко, конкретно, без воды, структурировано. Наконец -то я нашла "перфекционистское" видео по борьбе с перфекционизмом. 🎉😅 БРАВО.❤

[@pavel_berdov]

Ахах, отлично, очень рад, что это видео вам помогло.:) Я и сам довольно долго страдал перфекционизмом. Из-за этого слишком медленно продвигался по многим направлениям в своей жизни. А по самым важным - не продвигался вовсе. И прошло много времени, пока до меня, наконец, дошло, что это именно перфекционизм. И что ничего хорошего в нём нет. Что он только тормозит развитие. Собственно, этот ролик я и составил как инструкцию, которую сам бы хотел видеть много лет назад. Но увы: тогда мне её никто не дал. И вообще, цель моего проекта - сэкономить людям время, силы и деньги. Годы жизни. А кому-то - и десятки лет. Которые уйдут на понимание простых вещей, которые в идеале нам должны были рассказать ещё в школе.:)

[@Giacint]

​@@pavel_berdov Лилиана не говорила, что видео ей помогло - это вы придумали. :) Она сказала только, что видео хорошее, что правда. Но настоящему прокрастинатору-перфекционисту никакое видео не поможет измениться. Любой совет из видео будет отложен на потом. Это я ответственно, как опытный перфекционист, заявляю.

[@pavel_berdov]

@@Giacint Ахах, реальные изменения - это лишь вопрос времени.:)

[@Searcher626]

Уверен, что вы внимательно посмотрели все видео по перфекционизму, сделали все нужные заметки, а потом решили, что недостаточно изучили вопрос, чтобы начать борьбу с ним)

[@pavel_berdov]

@@Searcher626 Ахах, не, ну это будет уже слишком жёстко.:)

[@andromaxa1932]

Ещё раз хочу поблагодарить вас за контент. Моя проблема выгорание, наступала после двух недель энтузиазма, а теперь после того как встретил ваш канал, уже месяц уверенной работы над собой и никакого выгорания. Очень вас благодарю. За этот месяц я даже успел получить соцконтракт на открытие своего дела и многому интересному научился. Даже кажется что за предыдущие 10 месяцев я сделал меньше, чем за этот один.

[@andromaxa1932]

Больше всего работает правило разбивать большие цели на маленькие, каждый день новая победа. А от выгорания помогает такой подход: беги к своей цели! Не можешь бежать иди! Не можешь идти ползи! А если не можешь ползти, то ляг и лежи по направлению к своей цели! И Когда вернуться силы, вновь появляется энтузиазм, и ты снова готов покорять вершины. И да! Не в коем случае не корить себя за то что ты лежал без дела!!! Вот в этом кроется весь смысл

[@pavel_berdov]

Вооот, именно в этом и состоит смысл моего проекта: дать людям технологии, которые позволят им ускорить свою жизнь в разы. А то и на порядки. И добиваться того, что раньше они считали совершенно нереальным. Как именно это будет выглядеть - это уже вопрос конкретных инструментов. Кому какие инструменты подойдут - можно выяснить только на практике. Именно поэтому я и говорю, что недостаточно просто посмотреть видео. Нужно пойти и внедрить всё это в реальной жизни.

[@maxwyan303]

@@andromaxa1932 Идет мужик по пустыне.. идет идет идет.. долго идет. Вдруг видит лампа старинная, он поднял ее и потер.. вылетает джин и говорит "буду исполнять твои желания". Мужик говорит "хочу домой". Джин берет его за руку и говори "ну пошли". - Но я хочу быстро ! - тогда побежали. --- После этого видео анекдот обрел для меня новый смысл.

[@sneja5210]

Соцконтракт для малоимущих и безработных??

[@cats_mother_kz]

Павел, спасибо большое, что Вы есть! Очень классно все разъяснили! Несколько десятков лет прошло впустую, блин. Пусть Вас хранит Всевышний!

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста! Вот и я потерял несколько десятков лет впустую из-за того, что не знал эти простые истины. Поэтому и записываю сейчас такие вот ролики.:)

[@user-jg1th3ob9m]

Чувствуешь что жизнь просто прошла мимо...

[@user-my9lv7ps3t]

какой чудесный человек!!!! все по существу, без какой-либо воды! Все четко, конкретно, ясно ! Спасибо тебе большое, хороший человек!!!

[@pavel_berdov]

Ахах, и вам спасибо за такой комментарий.:) Собственно, в этом и состоит идея. Делать реально полезные и применимые на практике ролики, без воды и прочих "успешных успехов", но которые реально поменяют жизнь людей.:)

[@dolina_lotosov]

Надо же, слушаю и говорю - ДА-ДА-ДА, это всё я, точно😂

[@user-mt6kn8wb7i]

Самые полезные советы что я когда либо слышала . Спасибо что делитесь бесценными знаниями.

[@pavel_berdov]

Ахах, спасибо, я старался.:) На самом деле это довольно простые и разумные вещи, которые, на мой взгляд, нужно рассказывать ещё в школе. Но увы: такая информация тонет в потоках "успешного успеха" и прочих чудесных вещей, которые вообще не работают, но которые так нравятся и так хорошо продаются.:)

[@tansholpanbekmurza3455]

Самая разумная информация, когда либо видела и слышала. То что говориться в этом видео не учат нас в школе и даже в нормальной жизни. Я вот сейчас поняла что слушала мотивационное ролики. Не понимала как став фрилансером люди как справляются выгоранием, страхом и прокрастинацией. Сама прошла тот период когда цель только заработать, а заработав уже конфетку уже не получалось дальше идти что-то делать. В итоге начала заниматься самокапанием и карить себя. После чего пропала вера в себя и мотивации ноль и привело это к депрессии. Это видео открыли мои глаза и поменялось сама мысль в голове. Классное видео и полезно особенно для всех кто занимается саморазвитием. Спасибо буду за вами наблюдать. И да может у вас есть телеграм канал ? И отдельное ваша консультация?

[@pavel_berdov]

@@tansholpanbekmurza3455 Да, это весьма распространённый сценарий развития событий. Особенно когда люди уходят в свободное плавание - фриланс, самозанятость, свой бизнес. Потеря смысла, выгорание и депресняк. Об этом скоро будет отдельный ролик. Есть ТГ-канал: t.me/pavel_berdov

[@YegorievskAndMe]

Прокрастинация - это смотреть видео о борьбе с прокрастинацией вместо просмотра видео котиков из-за лени.

[@pavel_berdov]

Ахах, это уже какая-то прокрастинация версии 2.0.:)

[@conselleryconsellery7372]

Вы молодец Павел! Процветания и росту Вашему каналу! Я Вас помню ещё по старым проектам и рад что Вы не опустили руки и развиваясь сами помогаете людям!

[@pavel_berdov]

Ахах, спасибо.:) Я так понимаю, вы застали и мой предыдущий канал по психологии, и, возможно, даже предыдущий канал по матану (не основной)?:) На самом деле идея этого канала витала ещё в начале 2023 года. Но, как известно, от идеи до реализации путь бывает очень не близкий. В любом случае, цель нового проекта - такая же, как и у всех предыдущих: реально помогать людям, делать их жизнь лучше, а не просто "качать бабло".

[@conselleryconsellery7372]

Да, Павел, застал Ваш предыдущий канал посвящённый психологии, разбитию, финансовой грамотности. На нем была размещена весьма полезная информация, интересные подходы. Новый проект стал ярче и объёмнее, что несомненно привлекает подписчиков, но главная его ценность, математически выверенный контент.

[@niksneil2222]

Жесть, обалдеть, как мешком по голове, как будто очнулся... Очень хороший уровень изложения. подачи... невероятно! Спасибо

[@pavel_berdov]

Отлично! Очень рад, что мой ролик оказался вам полезен, ахах :) Собственно в этом и идея. Давать реально полезные и адекватные советы, которые можно применить на практике. А не рассуждать про "успешный успех" и "деньги в лёгкости", которых на самом деле не бывает. Более того: рассуждения, что всё должно быть легко, что "просто возьми и сделай" - они на самом деле даже вредят. Поэтому я прямо говорю, что всё это не работает. А что работает - вот это и буду рассказывать в своих роликах, у себя в Телеге и т.д.:)

[@S_Z.]

Не хотел смотреть этот ролик, т.к. думал, что у меня нет проблем с прокрастинацией. Но, после просмотра, на некоторые вещи взглянул по-другому. Спасибо!

[@pavel_berdov]

Ну в небольшом количестве прокрастинация есть, наверное, у всех. И это вообще не проблема. Когда прокрастинация действительно "в небольшом количестве", ахах :) А вот когда она начинает влиять на нашу жизнь, когда мешает нам достигать наших целей - вот это уже проблема.:)

[@user-dy4pl1mm4z]

На работе задолбали этой многозадачностью. Может поэтому хронически не успеваю и не только я и всё мои коллеги,

[@pavel_berdov]

Да, это реально серьёзная проблема. Многие менеджеры считают, что сотрудник - это такой робот, который способен мгновенно переключаться между разными поручениями. Но правда в том, что никакой многозадачности не существует. Любая попытка делать сразу несколько дел приводит к тому, что мы делаем дольше, хуже и при этом больше устаём. Более того: многозадачность ведёт к эмоциональному выгоранию. Об этом как раз будет следующий ролик.:)

[@Alipija5]

Спасибо,что поделились. за четкую информацию без воды,успехов всем

[@pavel_berdov]

Спасибо! Буду стараться.:)

[@anastasiya141614]

Это лучшее видео про продуктивность! Всё по делу и понятно. Даже прослезилась услышав все свои ошибки. Буду еще пересматривать и напоминать себе какие действия нужно предпринимать 👍🏼❤️🙏🏼 Благодарю!

[@Psevdonim_Ne_Zanyat]

У тебя всё получится! По комментарию видно что ты готова к переменам.

[@user-ox1ws6ri3e]

Огромное спасибо, Павел! Кратко, но всё по существу. Чётко и убедительно вы озвучили все мои проблемы (прокрастинация и перфекционизм), терзающие меня с детства, а сейчас мне уже .... -десят лет, лучше даже не говорить сколько. Не скажу, что я не успешна в жизни, но никто не знает скольких жертв, финансовых потерь, авралов, психологических срывов мне это стоило. Ваш ролик лучший из всех по данной теме, который я встретила, а я пересмотрела множество. Прямо сейчас приступаю к работе по вашим советам. Пока порыв не угас.😊

[@Nastik_V_Rayu]

Паша, Ваши видео можно включать вместо медитаций по утрам 😂

[@pavel_berdov]

Ахах, отлично.:) Главное, чтобы от моих роликов была реальная польза. Не просто прослушать информацию, а реально внедрить в жизнь - вот тогда жизнь начнёт меняться.:)

[@Alu_xander]

Спустя 3 дня после подписки на данный канал, число подписчиков уже перевалило за 12 тысяч! Похвально!

[@pavel_berdov]

Ахах, тут 2-3 недели назад было нашествие - чуть ли не по 1000 новых подписчиков каждый день.:) А всё потому что ролик про дофамин залетел. Хотя это и не основная тема моего канала, поэтому теперь непонятно, что со всеми этими подписчиками делать. Но ничего. Пилим контент дальше. Кому интересна тема изменения жизни, улучшения её качества и саморазвития в целом - для тех будет прям огонь.:)

[@KonkerE_]

​@@pavel_berdovэто только начало)

[@SBCBC88]

Благодарю за понятный "пинок" к своему развитию. Все оказывается легко и просто и, главное, понятно!

[@Nikki-gl8nc]

Павел, огромная благодарность тебе. Всё чётко и понятно!

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста, ахах :) В этом и состоит вся моя идея: максимально адекватные и применимые на практике советы. Без всякой воды и "успешного успеха".

[@user-tn1uz3hs2d]

Павел, спасибо. Шикарная подача материала. Всё по сути, коротко и ясно без воды. Просмотрю ваш ролик не один раз, надо менятся, хватит Лени!

[@albina1822]

Павел, я благодарю Вас за видео❤. Мне оно попалось случайно, но всё в нем сказаное , для меня в данный момент , очень нужно и ценно😊

[@pavel_berdov]

Отлично! Очень рад, что мой ролик вам зашёл, ахах :) В этом и состоит весь смысл моего проекта: никаких "успешных успехов" и "секретных секретов". Только то, что действительно работает. А поскольку я вижу, что людям это заходит, по такому принципу и будет строиться весь дальнейший контент.

[@albina1822]

Спасибо, я буду ждать новых выпусков 😊. Уже подписалась❤

[@vrnedvig4681]

Самое лучшее что слышал за последнее время. Без воды… факты и по делу. Отлично. Продолжай в том же духе👍💪

[@pavel_berdov]

Ахах, отлично! Очень рад, что мой ролик оказался вам полезным.:) Новый ролик уже на подходе. Он будет про эмоциональное выгорание.:)

[@vrnedvig4681]

@@pavel_berdov все темы у тебя актуальные и по делу…… ролик полезный-последующие посмотрю и сделаю выводы для себя. С меня лайки и подписка однозначно.

[@pavel_berdov]

@@vrnedvig4681 Что ж, добро пожаловать в тусовку адекватных людей. Кто реально меняет свою жизнь, а не просто рассуждает про "успешный успех" и прочие чудеса, ахах :)

[@sneja5210]

Спасибо Ютубу, что подкидывает мне нужный контент😅 наверное он устал от моей прокрастинации и просмотра всякой всячины😂

[@pavel_berdov]

Так ведь прокрастинация - это глобальная проблема. Поэтому этот ролик нужно посмотреть всем, ахах :)

[@user-wf5ph7jy7y]

Добрый день! Послушала вас, как бальзам на душу. Даже настроение улучшилось. Огромное спасибо за ваш труд!!!!.❤❤❤❤❤❤

[@pavel_berdov]

Отлично! Значит, я трудился не зря, ахах :) Главное - не заниматься самобичеванием, а просто понять, что именно с вами происходит. И затем потихоньку разруливать накопившиеся проблемы.:)

[@user-df9fx1ru4b]

Дядька, продолжай делать , у тебя хорошо получается делать - давать людям классную и полезную информацию.

[@nitron080]

Про выполнение задач на 70% это прям в точку, у меня сработало и после выполнения появляется чувство удовлетворения что мотивирует на следующую задачу

[@pavel_berdov]

Совершенно верно, это же как маленькая победа: была задача, висела над вами, вгоняла вас в стресс - и тут хоба! - и нет этой задачи. Потому что она выполнена. Именно поэтому рекомендуется разбивать большие и сложные задачи на много-много мелких. В идеале - несвязанных друг с другом. И тогда даже самые сложные, длинные и вообще неприятные задачи становятся вполне реальными и выполнимыми. Я сейчас как раз пытаюсь сделать это с процессом производства роликов на Ютубе. Потому что делать один ролик в месяц - это явно что-то не то, ахах :)

[@freeman667k4]

Вот честно, сколько разных видео я не смотрел, но только твои дают четкое представление каждого следующего действия. Спасибо

[@elena_22222]

Все четко и по делу. Спасибо🔥🔥🔥

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста!:)

[@user-kt3lh3ke4t]

Дружище, я поставила тебе самый жирный лайк, который смогла найти!)) Шутка. А если серьёзно то у вас потрясающая подача материала. Быстро, без излишеств, без занудства, кратко, чётко, ясно. Браво!!!

[@miraclemaker555]

Девиз перфекционизма топ-уровня: "Идеально, но никогда - лучше, чем кое-как, но сегодня"

[@jekaterinastepanova8570]

Павел, первый раз пишу комментарий..Очень захотелось сказать Вам огромное спасибо!! Сложное простым языком!!! Это нпмногим дано!! Просто бомба, подача очень хорошая, четкость, ясность и по делу...очень доступно!! Сын- подросток плохо сосредотачивается, покажу ему ролик☝️

[@user-dt8tz1nm8w]

Отлично!!!!!!!

[@balletbaker1527]

Павел большое спасибо вам за видео 💕 Всегда сложно давалось что либо начать вы мне раскрыли глаза 🙏

[@NRGames21]

- Вы очень "РАССУДИТЕЛЬНО ОБЬЯСНЯЕТЕ". Спасибо вам! Классная подача.

[@pavel_berdov]

Ахах, всегда пожалуйста! В этом и вся идея: рассказывать адекватно, понятно и такие вещи, которые реально можно применить на практике.:)

[@NRGames21]

- Спасибо!

[@tvorchestwood]

Вы большой молодец! Спасибо вам за ваш труд!

[@l.a.6980]

Я прям требую, чтобы вы каждый день выпускали ролики, у меня после них непонятная реакция: рыдания, как будто вы мне указываете на мои ошибки, которые я скрывала от самой себя. Из многочисленных роликов подобной тематики, меня именно ваши заставили начать что-то делать и осознать мотивацию

[@RAWLISSUN]

- благодарю за ценную информацию, доходчиво преподнесли)

[@pablokicher4507]

Спасибо автору за такую четкую подачу информации . Лучше быть не может! ❤❤❤

[@pavel_berdov]

Ахах, всегда пожалуйста! Рад, что эта информация оказалась для вас полезной.:) Новый ролик уже на подходет.

[@user-pu7ye2bw5n]

Огромное спасибо за видео)

[@user-qf5kz6lz3t]

Благодарю! Замечательный ролик! Сосредоточение на задаче в полной тишине!!! Просто и лаконично!!! ✨🙌👍👍👍

[@Sneg777]

Молодец! Все чётко, ясно, без воды и главное- верно! Подписка.

[@pavel_berdov]

Ахах, отлично, добро пожаловать в тусовку адекватных людей, которые реально меняют свою жизнь, а не просто рассуждают про "успешный успех".:)

[@user-nt3cz3vb4h]

Четко , лаконично, честно, понятно, лучше не слышала , огромное Вам Павел СПАСИБО 😊

[@pavel_berdov]

Да, в этом и весь смысл! Чтобы материал был чётким, понятным и максимально применимым на практике.:)

[@user-nr2wi5ph1i]

Спасибо отличное видео ❤

[@snilek82]

"Все лучшие решения мы принимаем в тишине" - это ТОП

[@pavel_berdov]

Вот буквально пару часов назад ещё раз убедился в этом.:) Если с утра встать и посмотреть ролики на Ютубе, почитать Телегу, пообщаться с кем-то, то потом сложно настроиться на работу. А если наоборот сразу после подъёма ни с кем не общаться, ничего не смотреть, а только работать - работа идёт на ура!:)

[@snilek82]

@@pavel_berdov, ну я утро начал с Вашего ролика и скажу, что тоже все норм)))

[@tacticfeed2694]

Большое спасибо Я не переношу псевдопсихологическую литературу- семимильные шаги и так далее . Просто перечитал этого всего . А здесь все просто , без воды , по фактам Спасибо большое

[@pavel_berdov]

Так и есть. Я сам терпеть не могу всякую псевдопсихологическую чепуху в духе "встань и иди", секреты "успешного успеха" и т.д. В этом и смысл моего проекта: дать настоящие, реально работающие и применимые на практике технологии, с помощью которых можно поменять жизнь.:)

[@user-tp8vx4uv2g]

Очень вовремя, спасибо вам

[@pavel_berdov]

Отлично! Всегда пожалуйста!:)

[@411jeepa]

Отличный ролик! Спасибо

[@hacsi1]

Большое спасибо за вашу работу

[@MikeGold]

Узнал себя и знакомых в приводимых примерах! ) Спасибо, за информацию и вдохновение! )

[@lapotkoden]

Пожалуй, лучшее видео по данной теме! Спасибо! Сейчас еще парочку посмотрю и начну бороться с прокрастинацией!

[@pavel_berdov]

Ахах, а смысл смотреть ещё что-то? Тут более чем достаточно инфы - нужно просто внедрять её, да и всё.:)

[@user-nt3cz3vb4h]

Супер ❤

[@user-zs7dc6ne4f]

Все правильно, все в точку, по делу четко! Вы крутой, спасибо вам, что напомнили мне, что со мной все нормально и все получится, главное понимать что происходит и работать над этим❤

[@user-bp5ss3mi4i]

Респект за Пыльцу единорога и пробуждение в 4:30😅 Первый Адекватный Блогер про нормальных Людей и нормальные, естественные потребности в сне. А то уже на фоне этих Жаворонков, что встают в 5-6 утра чувствуешь будто Ты какой-то не такой, будто с дефектом😂 Теперь понимаю, что со Мной всё в Порядке! Я встаю в обычной Жизни не раньше 12ч Дня, иногда вообще в 14ч. Пробовала насильно заставлять и мотивировать Себя вставать в 9, в 10. В итоге хожу сонная и толку мало, чем Я бы переделала дел, выспавшаяся вдоволь

[@pavel_berdov]

Ахах, очень рад, что мой ролик оказался вам полезен.:) В том-то и фишка, что все эти навязанные стереотипы, во-первых, далеко не всем подходят. А во-вторых - и это главное - они в принципе не имеют никакого отношения к реальности. И если вы не соответствуете какому-либо "должен", то это проблема того самого "должен", а не ваша.:)

[@user-es9yz8gu1u]

Благодарю вас ❤

[@STAR-xh3yu]

Для меня самая лучшая мотивация от этого фильма это "отсутствие лени". Но правда в том,что об этом говорил и сам автор,что каждые 50 минут надо отдыхать 10-15 минут,чтобы себя польностью себя не истощать,тоесть давать организму восстановиться.

[@user-fh2wh1qb2o]

Откликнулось каждое слово, жду следующие выпуски, спасибо за ваш труд

[@pavel_berdov]

Отлично. Очень рад, что мой ролик вам зашёл. Следующий ролик уже в процессе. Он будет про поиск призвания и смысла жизни.:)

[@user-hw6pv6tk2z]

Привет, Павел 😊 Я очень хочу измениться, поэтому смотрю ваши видео.

[@pavel_berdov]

Отлично! Желание измениться - это всегда очень хорошо. Так что удачи вам.:) Единственный момент - важно понимать, в какую сторону направлены изменения. И зачем эти изменения вам нужны. Иначе можно застрять где-то на полпути и слиться.:)

[@Salt1976]

Благодарю автора за работу. Давным давно, в середине 90-х годов, когда я был юн, зелен и искал оправдания для отсутствия готового прграммного продукта, мой начальник и наставник КТН, а ныне доктор наук Андрей Евгеньевич Бахмутский сказал мне: "сделай как-нибудь! Потом доведëшь до ума. " Какой глубокий смысл был вложен в это высказывание. И я сделал этот продукт.

[@wingchun4031]

Спасибо за видео👍

[@user-ii4hx4yi6u]

Спасибо , Павел, за грамотное, понятное, емкое повествование, важные мысли, которые , уверен, способны помочь разобраться в сложных жизненных ситуациях.

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста! Главное - применять всё это на практике. И тогда действительно эти советы помогут хоть что-то поменять в жизни.:)

[@user-ii4hx4yi6u]

@@pavel_berdov Уже применяю и из других роликов, благодарю. Также радует, что не оставляете без внимания комментарии Ваших подписчиков!🙏

[@lelyamustafaeva2759]

У Вас талант, такая классная подача, что уже хочется идти и делать

[@pavel_berdov]

Ахах, спасибо.:) В этом и был замысел: не рассуждать про какие-то банальные вещи типа "успешного успеха", а собрать действительно работающие рекомендации, которые можно хоть прям сегодня пойти и применить на практике.:)

[@user-xk3pt8go1r]

Ну, Павел, Вы даёте!… После просмотра ролика поняла, что я перфекционистка, хотя раньше называла это « синдром отличницы». Поняла, почему не берусь за дело, которое мне интересно, но вечно все не так как надо: «Ах, ребята, все не так, все не так, ребята….» Повеселела после сделанных выводов. Спасибо Вам за оформление мыслей в слова!

[@pavel_berdov]

Ахах, есть такое, я сам долго не понимал, что у меня перфекционизм. Мне казалось, что я "просто хочу, чтобы всё было правильно и надёжно".:) А то, что это "правильно и надёжно" в итоге резко (почти до нуля) снижало скорость выполнения задач, а ко многим задачам я и вовсе не приступал - ну "так бывает", такова жизнь, ахах :) Сейчас готовлю аналогичный ролик по эмоциональному выгоранию. Там тоже куча приколов, которые сам человек, находясь в состоянии выгорания, обычно не осознаёт.

[@user-xk3pt8go1r]

@@pavel_berdov Пока раздумываешь как сделать хорошо и правильно актуальность поставленной задачи приближается к нулю

[@pavel_berdov]

@@user-xk3pt8go1r Именно так. В этом и проблема многих людей: они хотят "как лучше", пытаются всё предусмотреть. Но в итоге почти ничего не успевают.

[@user-ec5bj7yj7v]

Топ видео❤

[@mariamir-ll]

Супер видео ! Вы большой молодец , и знания стоящие и подача отличная.

[@pavel_berdov]

Спасибо! Стараюсь! В этом и была ключевая идея: собрать реально работающие советы, которые можно применить прямо здесь и сейчас. А не рассуждать про очередной "успешный успех" и в духе "встань и иди", ахах :%)

[@user-kq4tv1bd7l]

Павел, вы лучший!!!! ❤

[@pavel_berdov]

Спасибо!:)

[@user-px2qc4sk7d]

Спасибо!

[@BigBigLeo]

Полезно, спасибо.

[@ilYa1984]

Годный формализм. Многое из сказанного очень ложится на мою картину мира, хоть и не всё пока что осознаю.

[@pavel_berdov]

Отлично.:) На мой взгляд, вообще многие наши проблемы - они от неправильного обучения. И всё, что я рассказываю на своём канале, я сам хотел бы знать лет этак 15-20 назад. Но что поделать. Учиться никогда не поздно.:)

[@miraleser]

Спасибо брат

[@samandarteshaboyev6554]

Спасибо! Просто супер! Будем ждать ещё больше видео))

[@alexeyi9318]

Отличный материал! Но перфекционизм совсем прям обесценили. Поставили на один уровень с плохими привычками. Перфекционизм - это очень ценная штука, не каждому дана, как и талант. Надо просто уметь им грамотно пользоваться)

[@pavel_berdov]

Кстати! Отличное сравнение! Перфекционизм - это же реально как вредная привычка. Спасибо.:)

[@alexeyi9318]

⁠эх… прощай совершенство 🤦🏻‍♂️😞

[@AK_414]

Павел, спасибо большое, сейчас такой период, столкнулась в который раз с прокрастинацией, но на этот раз вовремя осознала это, буду работать над этим)

[@pavel_berdov]

Да, тут главное - не заниматься руминациями и самобичеванием. Типа "все вокруг такие разные, только я одна одинаковая", ахах :) Прокрастинацию вполне можно устранить. Или хотя бы загнать в разумные рамки. Но это задача - конкретная и измеримая - а вовсе не повод считать себя "какой-то не такой".:)

[@user-qh2fv8km1n]

Всё чётко, понятно, и вместе с тем охватывает все аспекты проблемы. Класс! Благодарю!

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста! В этом и состоит моя идея: делать максимально понятные и применимые на практике ролики. А не рассуждать в сотый раз про "успешный успех".:)

[@alenacaramell]

Ура! Наконец я слышу как обсуждают мою проблему - воронку прокрастинации! Спасибо за такое информативное видео, всё по делу и с хорошей подачей) Подписалась! ❤

[@pavel_berdov]

Отлично! Добро пожаловать в тусовку адекватных людей, которые действительно меняют свою жизнь, а не рассуждают про очередной "успешный успех" и прочие чудеса, ахах :) В этом и состоит мой замысел: делать максимально применимые на практике ролики. И давать реально полезные советы.

[@lowskill5757]

Лайк в поддержку и развития канала! Все четко и по делу, продолжайте пожалуйста записывать такие лайфхаки. Это очень интересно.

[@pavel_berdov]

Спасибо! Да, новый ролик уже в процессе.:)

[@mietdenni5094]

Павел, спасибо большое. Может вам по силам разложить по полочкам мою проблему. Я очень люблю рисовать, но всегда откладываю. Аргумент - сейчас надо еду для семьи приготовить, сейчас надо ребенка с школу отвести. А потом … я устала и начинать в таком состоянии рисовать это значит заставлять себя, в итоге все испортить и разочароваться. Что можно сделать? И еще проблема … начинаю и бросаю, не достигая никакого результата. Или вот уже вижу крошечные положительные изменения - потом срыв и дальше сожаления. 😢и так - по кругу. Учитывая только эти две проблемы нетрудно представить сколько сожаления и плохого настроения они добавляют ежедневно. Помогите…

[@RAWLISSUN]

- такая же проблема сейчас, надо просто пересилить себя и сесть х) у меня например после какого-то времени проявляется удовольствие) ну, а ещё бы найти причину/ы для этого, ибо думаю из-за того что её нет у меня она отсекается как то что не стоит моего внимания :,с

[@BarcaMag88]

А ведь реально полезная информация на удивление, тыс 100 минимум надеюсь будет просмотров

[@Madhelen]

Само инструктаж и фокусировка на действии - гениальный совет. Нужно применять.

[@larysacohen4395]

Обожаю ваши ролики. В одном из комментариев вы написали "правильное представление о наших потребностях". Можно подробнее об этом? Мы что не знаем сами наши потребности? Может сделаете супер видео? Вы очень четко все объясняете. Но думаю, надо пересмотреть ещё пару раз. Спасибо за вашу работу

[@pavel_berdov]

Тут скорее идёт речь о трёх базовых СОЦИАЛЬНЫХ потребностях: 1. Компетентность - мы хотим делать что-то хорошо и получать за это лайки / награды / деньги. 2. Причастность - мы хотим чувствовать себя частью какого-либо сообщества / тусовки / проекта. 3. Автономность - мы хотим чувствовать, что именно мы принимаем важные решения в своей жизни. Чем лучше закрываются эти потребности, тем счастливее человек. По крайней мере в плане своей самореализации. Обычно именно о таких людях говорят, что они "нашли себя".:) Об этих трёх потребностях, а также о серьёзных препятствиях на пути к их удовлетворению - обо всём этом мы будем говорить в следующем ролике про поиск призвания.:)

[@Katya36rus]

Очень полезное видео, но и его пришлось послушать за несколько раз 😂 Как вы и советовали разбить задачи на более мелкие. Спасибо 👍

[@pavel_berdov]

Ну так это самый правильный подход. Более того: чтобы действительно усвоить информацию из какого-либо учебного ролика, только так и нужно поступать.:)

[@user-jy4hr1lp1q]

спасибо! очень познавательно и вдохновляюще

[@user-vp6po5gk7c]

Спасибо за энергичные и убедительные советы. 😊🌱

[@pavel_berdov]

Всегда пожалуйста! Главное - не бояться менять что-то в своей жизни. И не заниматься самобичеванием.:)

[@user-nz8fu4lv7j]

Автор просто Гений! Настоящий профессионал!

[@pavel_berdov]

Ахах, спасибо.:) До профи мне, конечно, пока далеко, но я работаю в этом направлении.:)

[@Maestro_15]

Что бы побороть лень надо просто заснуть, когда ты спишь никто не скажет что ты лентяй и ничего не делаешь и тебе самому тоже будет норм когда ты спишь 😊

[@pavel_berdov]

Ахах, и всё бы хорошо, но через 8 часов придётся просыпаться. И всё-таки заниматься чем-то.:)