Бессонница на фоне депрессии или бессонница на фоне апноэ сна? История пациента

[@sof_cherkasova]

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasovadoc.ru/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti

[@masseffect6677]

Я как мученик неспокойного сна вот уже на протяжении как 5лет, желаю всем поскорее избавится от этой напасти! Засыпать быстро ни о чем не думая, спать без пробуждений всю ночь, просыпаться выспавшимися, в хорошем настроении и в бодром состоянии!!! 🙏

[@GABRIEL12902]

Привет вы не мученик вы ночичек))) я 20 лет уже ..😮

[@tanyak182]

Поддержу молодого человека и пожелаю выздоровления! Согласна с Вами, София, да надо читать, вникать, слушать, тем более информация есть. Жаль, что раньше не знала, давно бы проблему решила...

[@VsevolodIvanov-o9m]

Удачи в лечении, скорейшего выздоровления !

[@nataliyacherkasova1332]

Удачи парню в лечении! Очень круто, что он так внимателен к себе и докапывается до причины. Я проходила терапию у Софии и уверена, что доктор поможет ему наладить сон. Парень попал в хорошие руки, к тому доктору)))

[@sof_cherkasova]

Спасибо, Наталия. Поцелуйте от меня котика

[@nataliyacherkasova1332]

@@sof_cherkasova обязательно, София! ))))

[@pavelsineg7507]

А если у меня рефлекс просыпаться в 2.30 и 4.30, депрессию и тревогу вылечил, пью сиоз, но как были так и есть в одно и тоже время ! Как разорвать этот круг ? Тразадон может помочь?

[@Alexal1543]

Удачи в лечении!

[@НинаФёдоровна-й1в]

Подписалась на вас и вашего профессора.18 лет мучаюсь.

[@sof_cherkasova]

Спасибо за доверие. Нужно начать с понимания причин!

[@ВасяКолесников-ц3в]

София доброго дня! Я борюсь с бессонницей уже 3,5 года, два раза лежал в стационаре, перепробовал почти все препараты, но в итоге последние пол года принимаю тритико с хлорпротексином и сон наладился, кроме того последний месяц я даже стал чувствовать сонливость перед сном, зевота появилась . Когда я заболел я не мог спать целые ночи. Подскажите сколько мне по длительности можно принимать эти препараты, а то у меня волнение, что если я их отменю бессонница вернется. За ранее спасибо!

[@МишаВольский-э6н]

В какой дозе принимаете ?

[@ЭлизаСейитбекова-у5к]

Здравствуйте, купила вашу книгу здоровый сон за 6 недель. Но там написано нельзя принипать кпт те кто с тревожным расстройством то есть. Вопрос если бессонница на фоне тревоги то только медикаментозное лечение?

[@sof_cherkasova]

А это зависит от тяжести и формы тревоги. Иногда с легкой тревогой берем в терапию! Надо бы индивидуально оценить целесообразность, безопасность и, возможно, персональную адаптацию программы

[@SladkoshaD]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео❤! У моей мамы деменция, она принимает сероквель. Ночью не спит, встаёт, ходит, ест. Никому не даёт спать. Увеличили дозу сероквеля, но всё равно ничего не помогает. Можно ли ей принимать какие-то снотворные вместе сероквелем? И какие лучше снотворные можно принимать совместно?

[@ЕвгенийКурточкин]

Полезен ли утренний режим абсолютно для всех как говорят или это выдумки? Также, вредно ли всем действительно работать только в ночь как пугают или некоторым реально полезно? Вот например взять режим бодрствования с 15:00 до 6:00 утра и спать потом с 6:00 утра до 15:00, какие последствия для организма могут быть или это всё страшилки необоснованные про ночной образ жизни? Дайте ответы пожалуйста:)

[@sof_cherkasova]

Для всех он точно не полезен

[@neogip3864]

Устал от бессоницы. Как можно попасть к вам на прием?

[@martin_fort]

Здравствуйте. У меня был храп всю жизнь, но от этого я не просыпался. Но недавно у меня прихватил шейный остеохондроз и я пил миорелаксант тизалул и заметил, что как только начинаю засыпать, то сразу просыпаюсь и как будто кавкаю. Потом вроде прошло. Но недавно начал пить гидазепам и снова это происходит. Прекратиться апное, если я прекращю принимать препараты?

[@МухаммадЮндашев]

София где вы сейчас,, Вас не видно 8 месяца..?

[@КатеринаБилан]

Добрый день, подчкажите пожалуйста, таблетки рисперидон могут сделать нарушения в головном мозге или лешить сна навсегда??? Мне врачь прописал пить Рисперидон, я сначала пила по целой таблетке а потом снизила дозу сама, пила по половинке утром и вечером, потом по полтора и через 3 недели у меня началась бессоница. Я не могу вообще засыпать, сна нет и не хочется спать а на утро чувствую себя бодро. Я уже 39 не сплю😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@АлексейГринько]

Здравствуйте София Анатольевна , пожалуйста можете посоветовать, у меня бессоница на фоне препарата паксил - антидепрессант, мне назначили хлорпроиксен пока что я отменяю паксил, это корректное назначение или лучше обычные снотворные типа адонормил попринимать пару недель , принимал также тералиджен нот от него плохо. Получается у меня просто бессоница вызванная антржепресантом , до этого не было бессоницы и депрессия не вызывала , просто такая побочная реакция

[@pavelsineg7507]

Как у вас сном ? Отменили антидепрессант? Сон восстановился? У меня на эсциталопрам пропал...

[@АлексейГринько]

@pavelsineg7507 со сном пока не очень понятно , Я был в ПНД 30 дней и там пил 75 мг кветиапина , а без него буду на днях пробовать

[@pavelsineg7507]

@@АлексейГринько Спали на нем? Что еще в схеме было за это время?

[@АлексейГринько]

@pavelsineg7507 теоретически должен восстановиться в обычной ситуации , можно попробовать донормил кратким периодом дней 20 , если это прям проблема для вас , а там перейти уже на что то другое , например кветиапин но тоже маленьким курсом если до того времени не восстановится , донормил можно попросить у психиатра

[@АлексейГринько]

@@pavelsineg7507 именно для сна только кветиапин

[@ЕвгенийКурточкин]

Можно ли перестраиваться с ночного режима на дневной не вставая раньше каждый день на 30-60 минут, а наоборот вставать каждый день позже на 30-60 минут или на несколько часов сразу? Просто вставать каждый день всё раньше и раньше тяжелее, а позже легче, чтобы на утро перестроиться быстрее. Или можно наоборот сутки сразу не спать, терпеть сонливость, а потом лечь спать следующим вечером, чтобы утром легко встать выспавшимся? Скажите, можно ли применять такие способы перестройки режима смещаясь каждый раз на позднее, потому что так легче, чем вставать раньше?

[@sof_cherkasova]

да, это тоже вариант!

[@FlavorGoali]

У меня тоже огромные трудности с засыпанием, точнее говоря, его нет вообще😂 И тоже принимаю нейролептик и антидепрессант) А при проведении КПТ разгоняется тахикардия до 120 пульса в покое, так что не знаю, хватит ли меня)

[@tanyak182]

Это сначала, потом проходит

[@FlavorGoali]

​@@tanyak182спасибо Вам огромное, это даёт надежду)

[@Psyho1977]

У меня такая же ситуация. Отказался от антидепрессанта после двух лет заигрывания с ним: много побочек - воспаление слизистых, боль в суставах, увеличение веса, даже стук в ушах начался, и оставил только кветиапин с запиклоном по очереди.

[@FlavorGoali]

@@Psyho1977 ужас, сочувствую Вам( Вам Зопиклон помогает, это хорошо, меня он вообще не берёт (

[@nadegdanikonova9969]

Пол года пила амитриптилин.Сон появился. Бросила его , попробовала миртазапин канон . Плохо от него совсем,теперь мучаюсь - ничего не пью.

[@sof_cherkasova]

А какие причины нарушения сна, выясняли?

[@nadegdanikonova9969]

@@sof_cherkasova Постоянный стресс,больная мать.

[@sof_cherkasova]

Если это единственные причины - то да, нужен подбор седативного АД. Кроме перечисленных есть еще тразодон, миансерин (не в РФ), пароксетин... Приходится перебирать.

[@artkash6355]

У вас есть видео про магний? Мне хорошо помогает магний. Интересно послушать вас.

[@sof_cherkasova]

Спасибо за идею

[@Logic-d5y]

Подскажите, пожалуйста, как избавиться от ранних просыпаний в 4-5 утра?

[@sof_cherkasova]

К сожалению, здесь нет быстрого ответа. Сначала нужно понять, какие причины лежат в основе бессонницы, а потом целенаправленно лечить. Лучше всего выбрать сомнолога, которому доверяете, и поработать с ним как пациент. Почти всегда сон можно если не восстановить как было, то заметно улучшить.

[@DmytroMurach]

Шикарно! Вопрос: прибор SleepU может диагностировать апноэ? или это только при помощи професиональной аппаратуры можно сделать?

[@sof_cherkasova]

Это пульсоксиметр, его недостаточно для точной диагностики

[@angel23894]

Скорейшего выздоровления! Подскажите пожалуйста, принимать Биоактивные добавки к пище " Комплекс экстрактов Валерианы и пустырника " и " Глицин премиум " вредно ли?

[@sof_cherkasova]

Не вредно, но часто бесполезно. Зависит от чувствительности человека к этим компонентам

[@ИванЛюбимов-л1к]

Добрый день София. Депрессия началась именно с бессонницы - вначале резкое пробуждение в 4 утра, потом в 2 ночи и потом окончательно бессонница с невозможностью долго заснуть. Принимаю АД (около месяца) и на ночь 1/2 таблетки сомнола (дабы уснуть). Психотерапевт порекомендовал принимать сомнол в минимальной дозе до полного раскрытия АД - а это может занимать до 2-3 месяцев в среднем. Подскажите, лучше пока оставлять схему с сомнолом 1/2 на ночь или убирать его/заменять полностью на что-то другое (определенные сдвиги в действии АД уже заметил - снизилась тревожность и общая негативная симптоматика)? Как убирать лучше снотворное в дальнейшем - принимая через день или уменьшая дозу до полной отмены?

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте, желательно не превышать срок приема месяц, согласно текущим рекомендациям по приему снотворных. Обычно дозу снижают до отмены, но иногда минимальную принимают через день недельку, если есть страх ухода от таблеток. *Это информационный ответ (не персональная рекомендация).

[@ЕвгенийКурточкин]

Могут ли от позднего режима, ну пусть будет от ночного образа жизни появиться мешки под глазами в 30-тилетнем возрасте? Я ложусь спать под утро, бывает утром и сплю до 13:00-14:00 и позже, свободный график работы позволяет. Пока у меня мешок под правым глазом появился? Влияет ли совиный режим на мешки под глазами если я по факту сова?

[@sof_cherkasova]

нет, с одной стороны от недосыпа появляться они не могут!

[@ЕвгенийКурточкин]

@@sof_cherkasova А с другой стороны?

[@sof_cherkasova]

с одной стороны лица)

[@ЕвгенийКурточкин]

@@sof_cherkasova ааа, понял:) но у меня опухшее лицо всё время после сна и остаётся таким на весь день. У меня креатинин высокий был почти 200, недавно пересдал кровь с мочой и креатинин понизился, но всё равно выше нормы. Мне уже врачи сказали что это с почками проблемы. Так значит лицо опухает и креатини поднимается не из за того что я слишком поздно просыпаюсь и ложусь под утро или бывает утром?

[@КатеринаБилан]

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, таблетки рисперидон могут лишить сна навсегда или сделать нарушение в головном мозге ?????????????Рисперидон, я сначала пила по целой таблетке а потом снизила дозу сама, пила по половинке утром и вечером, потом по полтора и через 3 недели у меня началась бессоница. Я не могу вообще засыпать, сна нет и не хочется спать а на утро чувствую себя бодро. Я уже 39 дней не сплю!!!!!! И мне не хочется вообще спать ни утром ни днем ни ночью, утром чувствую себя бодро

[@Человек-ц5р]

Что скажете про гриб мухомор для засыпания?

[@sof_cherkasova]

Доказательности нет, от пациентов, которые говорят о таком опыте, обратная связь разная: от позитивной до катастрофической реакции.

[@SergeyTheBold]

София, здравствуйте! Может ли прием препарата финастерид у мужчин приводить к нарушению ритма сна либо бессоннице? Принимаю финастерид и заметил, что увеличилась как бы температура тела, не на градуснике, но появилось такое ощущение, что телу очень трудно остыть вечером перед сном, из-за чего не получается заснуть несколько часов, сильно сдвинулся циркадный ритм. Плюс ухудшилась переносимость тепла, горячего душа, потливость увеличилась и т п, поэтому подумал, что может это из-за повышения активности щитовидки, может это финастерид ее вызвал, а может и нет.

[@sof_cherkasova]

теоретически может

[@ЕвгенийМ-б4ш]

Здравствуйте. Подскажите если не секрет какую дозировку в сутки финасиерида принимаете?

[@SergeyTheBold]

@@ЕвгенийМ-б4ш Четверть 5 мг таблетки, то есть 1,25 мг.

[@ЕвгенийКурточкин]

Как объяснить что всю жизнь когда я вставал по утрам я хотел весь день спать сильно, но стоило начаться вечеру и ближе к полуночи открывалось второе дыхание и я спать не хотел до глубокой ночи? Так всю жизнь, по утрам тяжело вставать было и работать, а в вечерние и ночные смены на ура легко было. Утром и днём спать хочу, а вечером и ближе к ночи бодрость начинается. Что это? Совиный хронотип такой или нарушения в организме какие то?

[@ПолинаИванова-б7ь]

Здравствуйте, София! Давно на Вас подписана. Были пробоемы со сном когда-то, но прошли. Сейчас новая напасть: сплю несколь дней нормально (три или сетыре дня обычно), на пятый - отсутствует сонливость. Я бодрая всю ночь и ложусь только под утра, в 5-00 или 6-00 часов. Сплю до десяти. Почему может быть такая аномальная бодрость и нарушение засыпания? Спасибо

[@sof_cherkasova]

Возможно, просто в дни нормального сна несколько пересыпаете? У меня к вам море встречных вопросов, в сообщении нет подсказывающей информации, надо изучать!

[@siji1211]

София, здравствуйте,у мамы храп уже долгое время,она на это не обращает внимание,64 ей,куда обратиться лучше к какому врачу,ночью спит плохо,рано встает,сама активная,всю жизнь работала

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте, лучше обратиться к сомнологу!

[@siji1211]

@@sof_cherkasova спасибо

[@sheli7776]

Доктор, может есть какой-то совет как убрать ужасное состояние после резкого пробудления как от толчка с сердцебиееием и тяжестью в голове. Я принимаю стрезам третью неделю, но пока эффекта мало. А работать надо. В таком состоянии работать просто ад, может можно чем-то облегчить? Спасибо.

[@sof_cherkasova]

Вы уже стрезамом пытаетесь облегчить... Не знаю точно о вашем состоянии, но предполагаю, что далее ваш доктор будет планировать противотревожные антидепрессанты.

[@sheli7776]

@@sof_cherkasova спасибо

[@TK-pr3rq]

София, здравствуйте. Поясните пожалуйста, нигде не находится точное определение: апноэ считается, когда ночью сатурация крови

[@sof_cherkasova]

Вот тут все ответы: buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoje-sna/ Почитайте!

[@TK-pr3rq]

@@sof_cherkasova 🙏🙏💐

[@ИсаевМихаил-н2й]

София,здравствуйте.Начал пить тритикко от ранних пробуждений,просыпался за час-два до будильника,но теперь просыпаюсь вообще после 4 часов сна,то есть в 5-6 утра.Что мне делать?

[@sof_cherkasova]

Подождать месяц-полтора от начала приема триттико! И присоединить немедикаментозную терапию. Если тогда не зайдет, надо менять препарат! P.S. Надеюсь, вы прошли обследование и выявили все причины бессонницы.

[@ИсаевМихаил-н2й]

Спасибо большое за совет!

[@ЕвгенийКурточкин]

У меня совиный хронотип, но почему когда я живу по своему режиму встаю поздно после обеда и ложусь под утро то чувствую себя плохо, есть слабость, какое то дурное самочувствие и отекает лицо? Почему так? Но вот когда вставал рано то ощущал себя лучше и лицо не отекало на весь день, отёков не было, по утрам когда вставал лучше чувствовал себя, но при поздних подъёмах хуже и лицо опять опухает на весь день. Если я сова, то по идеи не должно всего этого быть и самочувствие нормальным должно быть?

[@sof_cherkasova]

Ну, да, возможно, не такая уж вы и сова!

[@ЕвгенийКурточкин]

@@sof_cherkasova Но раньше такого не было, поздно вставал и ложился утром и ощущал себя хорошо потом, есть мысль что хронотип сам меняться начал из за возраста, хотя мне всего 30. Если я не сова, тогда почему всю жизнь тяжело было по утрам вставать и спать весь день хотел после этого даже если ложился рано чтобы вставать рано, но не высыпался?

[@КатеринаБилан]

😢

[@tiamat6885]

признаки апноэ сна? как заподозрить у себя это?

[@sof_cherkasova]

храп, остановки дыхания, дневная сонливость... Вот тут можно почитать buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoje-sna/

[@yaninayar]

Было бы интересно узнать, есть ли действительно апноэ?

[@sof_cherkasova]

через пару дней узнаем

[@mikslo250]

😊♥

[@Psyho1977]

У меня аналогичные симптомы и аналогичная модель лечения: в течение 2 лет антидепрессанты и кветиапин. Прошел полисомнографию и апноэ не обнаружилось(. Прекратил принимать антидепресаанты- миртазапин, с большим трудом, около месяца, имел сильный синдром отмены, оставил кветиапин и запиклон по очереди по паре дней, чтобы не было привыкания: так и существую. Ни КПТ, ни физические нагрузки, ни полный отказ от алкоголя и всякой вредной пищи не помогает.

[@МишаВольский-э6н]

Скажите пожалуйста по сколько дней их пьёте и как давно?

[@Psyho1977]

@@МишаВольский-э6н Пару дней кветиапин и 2-3 дня запиклон по очереди. Все было нормально долгое время, но обратил внимание, что после кветиапина появилась аритмия. Думал, с сердцем проблемы и хотел пооверяться, но наткнулся на недавнее исследование англичан , которое выявило, что у принимающих кветиапин часто случаются внезапные смерти в связи с остановкой сердца. Раньше на это не обращали внимания и связывали с синдромом внезапной смерти без привязки к чему бы то ни было. Наши врачи об этом не знают и никогда не предупреждали. Я недели 3 назад прекратил принимать кветиапин и заодно запиклон, решив, что это меньшее зло, чем помереть от химии. 2 дня вообще не спал, ломка была ужасная, но я перетерпел и на третий день несколько часов поспал. А сердце успокоилось, ушло напряжение и ломка. На четвертый день с перерывами, но поспал часов 7 и в итоге уже более 3 недель я как-то сплю без химии и нормально себя чувствую. Хотя из 4 лет бессонницы года 3,5 лет сидел на антидепрессантах и другой химии от запиклона до мирзатена. Сейчас я понял, что вся химия приводит к привыканию и она сама уже является причиной бессонницы. Поэтому лучше ее не употреблять от слова совсем, усилием воли перетерпеть несколько ночей и сам организм справится. Во всяком случае у меня получилось. Главное - соблюдать гигиену сна и не стрессовать, если сон прерывается: через какое-то время он вернется сам.

[@Psyho1977]

@@МишаВольский-э6н пропал мой ответ или его удалили. Поэтому вкратце продублирую. Принимал несколько месяцев: пару дней кветиапин, 2-3 дня запиклон. Но около месяца назад прочитал об исследовании англичан, которые выявили случаи внезапной смерти от остановки сердуа при приеме кветиапина. У меня как раз быда непонятная аритмия и напряжение в области сердца. Решил, что помереть от кветиапина большее зло, чем бессонница. Отменил всю химию, два дня промучился без сна, хотя рука много раз тянулась ночью к препаратам, но выдержал. Уже недели три как-то сплю, хоть и прерывисто, но без химии. Главное - днем нормально себя чувствую и с сердцем все нормально. Поддерживаю гигиену сна и не стрессую, когда рочью просыпаюсь: все равно через некоторое время засыпаю

[@Psyho1977]

@@МишаВольский-э6н месяца три. Пара таблеток кветиапина, 2-3 запикдона и один день перерыва.

[@Psyho1977]

@@МишаВольский-э6н но уже три недели, как прекратил эту схему. Прочитал о результатах исследования действия кветиапина на группу принимающих его по сравнению с контрольной, по результатам которого выявилось несколько необъяснимых смертей от внезапной остановки сердца.

[@ginger-8684]

вес можно набрать от антидепрессанта и слабость тожже м б от ад.. Он принимал не активирующие ад

[@sof_cherkasova]

Согласна, просто тут вес и слабость начались раньше АД