Best Workout Music Sequence 2023 💪 Gym, Motivation 2023 💪 Training Playlist

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[@firemusic5555]

*Novo Vídeo Academia, Motivação 2022* kzbin.info/www/bejne/i3qVYX53jc9kn6s

[@sophiasilva5683]

Maravilhoso estou malhando agora

[@luzinetemariadacosta8117]

Qq

[@deiseoliveira6361]

@@sophiasilva5683 !!!!!

[@vanilsompereira5561]

@@sophiasilva5683 ⁰⁰00⁰0

[@vanilsompereira5561]

@@sophiasilva5683 aaaaaaaaaaaaaazaaaaaa⁹e 0000⁰99ⁿ⁰⁰⁰zaa09⁰

[@MariaMaria-dq6ft]

Quem da ouvindo essa musica nessa quarentena para fazer Exercício em casa em 👍🏼

[@gabrielasantos9094]

Aki

[@lonelybitcc4499]

Me skskksks

[@narcisamattosfrancotardin9135]

Eu Aki

[@joyceoliveira2898]

Euuu

[@marylima5093]

Eu e da bastante ânimo parece que anima a gente

[@luvidinha3353]

Gente, há exato um ano atrás eu estava de cama com 4 fraturas na perna, sem expectativas e quase em depressão. Foram 10 meses de fisioterapia e muita força de vontade. Agora estou aqui sentada na minha bicicleta ergométrica, ouvindo essa sequência, fortalecendo os músculos das pernas, sem sequela nenhuma. Fé, pensamento positivo e dedicação. 🙌🏽

[@m4hsilvv460]

Parabéns pela conquista!

[@christiansilva7358]

Força,continue batalhando dia após dia,sei que deve ser muito difícil pra vc mas força💪💪

[@CB-DENIZ]

Isso ae "olhar altivo, pensamentos nobres".

[@alexmoreiradasilva1730]

Boa. você vai chegar no seu objetivo, só mantenha o foco e a fé.

[@danielegydioneto2320]

Graças a Deus! Parabéns!

[@miguelpassos7893]

Mano tô querendo emagrecer pois estou muito gordo com a pandemia, dá like aí pra eu voltar e ver se tá dando certo

[@AnaCarolina-lr7wi]

Ooooooouuu eai ?????

[@thiago333ff5]

@@AnaCarolina-lr7wi Já faz um mês,queremos saber a diferença jsksksks

[@Minhanovaversaofit]

@@AnaCarolina-lr7wi PÁ

[@luciaaalinhares2429]

Cadê mano 1 mês já, tá firme ?

[@ruterosario3279]

Eu

[@vitorpavani4845]

No começo do ano passei a treinar para me preparar para me alistar no exército, com o objetivo de entrar. Sem expectativas... Hoje vejo que, tracei uma meta para obter 1 resultado, mas obtive diversos. Melhorou a asma, o colesterol e deixei de ter a sensação de infarto ao dar dois passos. Playlist perfeita! Força de vontade é tudo. Boooraa!! 🚀🎉

[@ketlynkely7332]

Melhorou a asma?? Wooow que legal, as vezes nem consigo correr por 10 segundos que já quase morro

[@vulgopikomon1149]

Se vc tem asma é dispensado no alistamento

[@thaynacamila2532]

@@ketlynkely7332 q

[@yonararodriguesofc]

Estou treinando também tenho asma , meu pneumologista falou pra me fazer exercícios físicos, que ajuda a melhor a respiração.

[@marimourab6511]

Parabéns 👏

[@jslopes3725]

Hoje é o primeiro de muitos dias com essa sequência de músicas maravilhosas... 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🎶Foco e determinação sempre. Deus abençoe a todos 🙏

[@altemirmarcelino7496]

A música e sua alto confiança são o melhor gatilho para alcançar seus objetivos você e seu próprio concorrente.

[@naramendes8030]

Não aguento de dor nas pernas,mas pra chegar o corpo que quero tem q ter resistência!

[@altemirmarcelino7496]

@@naramendes8030 e verdade amiga foco e determinação chegaremos lá.

[@netfx688]

@@naramendes8030 oi

[@Aparecida-im3if]

Oiii

[@Aparecida-im3if]

🎊🎊🎊🎊🎊

[@polianadiass]

Eu malho em casa TODOS os dias! Tem que ter MUITA dedicação

[@ricardolobo8989]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👏🏽

[@Juse_.]

Eu também. Todo dia quando chego do trabalho.. as vezes faço intenso as vezes não , o importante é exercitar

[@thaynaraandrade9144]

E da resultado mesmo!??

[@Juse_.]

@@thaynaraandrade9144 sim. Muito

[@luiscarlos1209]

Faço 200flexões todo dia focoo

[@claudiatorres5402]

Faço treino em casa a um ano já! Foco disciplina e determinação as 6:00da manhã muito bom. SAÚDE Qualidade de Vida e bem estar.

[@raylaprandi7676]

Perfeito eu tbm

[@luciliabastos5710]

Amei as músicas

[@meucanal3902]

Muito bom eu tbm

[@metatronfreefire8715]

Queria ter essa determinação sua !!!

[@claudiatorres5402]

@@metatronfreefire8715 treinar é vida! É igual se alimentar e tomar banho 😉💪

[@rafaellasilva5639]

Que playlist massa,me senti mais animada para treinar,e só treino em casa,tenho ótimos resultados. Disciplina pessoas, disciplina...

[@andreasantana5503]

jjjjj@@Detectivebats jixcyejc

[@adriananunes2298]

Show!

[@kahsoares7499]

Vc toma suplementos Fazendo os exercícios em casa ?

[@rafaellasilva5639]

@@kahsoares7499 Não tomo suplementos,mas mudei totalmente a minha alimentação. Tomo bastante vitamina de banana com pasta de amendoim, vitamina de abacate e como feijão e arroz todos os dias. Faz toda a diferença.

[@kahsoares7499]

@@rafaellasilva5639 eu comecei hj a fazer exercícios em casa.. Já fiz antes e desanimei e parei..mas dessa vez quero voltar com bastante foco..tô fazendo caminhadas tbm..tô tentando melhorar minha alimentação as vezes fico com ansiedade e me dar muita vontade de comer toda hora, tô tentando me controlar mais..

[@rodrigoc.candido5322]

É comprovado que uma boa música levanta a auto estima e te da energia pra treinar com intensidade.

[@christiansilva7358]

Sim

[@aa-fs3kx]

Fiquei 7 anos sem treinar estava usando drogas mas agora tô limpo vamos ver no que dá

[@edenilcosta7715]

Q bom macho, vá com tudo, bons treinos pra vc!!

[@SoniaMoreiraMoreira-em5nn]

Vamos q Vamos...academia é único q nós da Força para superar coisa Ruim.....é nos Vamos pra cima Moço..saúde pra todos nós ✅️🫱🏻‍🫲🏽💪🏼🌠

[@yasmimpaula9464]

Eu tô fazendo exercícios pra quando voltar pra escola kkkkk

[@bibycosta9257]

Eu tbm kkk

[@canaldasprincesasfariasfar3398]

@@bibycosta9257 um

[@thayzinhagamer7288]

Mttt euuu

[@thayzinhagamer7288]

Eu tenho acho q um mês pra voltar kaka

[@gusttaff5957]

@@thayzinhagamer7288 kkkk

[@cinthialarissa1372]

Faz 2 meses que estou treinando em casa, e estou amando me sinto mais focada responsável,melhor que na academia e já vejo resultado! Focadaaq

[@Jiminuindo]

De quem vc faz amiga?

[@rogermdr]

Nenhum treino em casa é melhor que academia. A não ser que vc tenha toda uma estrutura em casa e saiba o que está fazendo, ou sendo auxiliada por personal.

[@manoellysiqueira6475]

Gente, uma boa dica, pra vocês poderem ouvir sem ficar sendo interrompidos pelos anúncios: Passem o vídeo a cada marquinha amarela até o final, depois disso é só voltar o vídeo do início, que assim os anúncios saem.

[@saralorany_9493]

Vlw

[@roberiomix8412]

Você é um anjo 💞🤝😁🥺

[@vandesonpaulo]

No PC basta procurar Adblock para KZbin, muito melhor

[@nataliagenuario4921]

@@roberiomix8412 ĺ

[@marymourilosilva2652]

Obrigadíssimo

[@cleideadonascimento9278]

Estou malhando, bom dia, que Deus nos ilumine 💪🙏🏼

[@fabiaritacutrim8224]

Com certeza dá um ânimo. Pelo menos comigo funciona.😊

[@adrianamiranda4684]

Treino em casa é muita dedicação

[@admiravelmoca2280]

Também treino e amo.

[@otaku6492]

Eu também

[@brunayanne8660]

Verdade

[@jackmvp6040]

É nois

[@raianaayalla6384]

Sim

[@giovannareis5516]

Para de ler os comentários e vai malhar rum

[@brunajenner9226]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@viiiharaujo3567]

KKKKKKKKKRUUU

[@katiaantonia9751]

Como vc sabia kkk

[@anapaularodrigues5914]

Sou viciada em comentários kkkkk

[@sydnarasantos6714]

🤣🤣🤣

[@talitadallaqua3517]

Gente emagreci 5 kg,sem me matar,eu só arrumei a minha alimentação, e não estou passando fome de maneira alguma, claro que na segunda semana eu atribuí uns exercícios, e 20 minutos de caminhada, eu estou super feliz e com muito mais vontade de viver 😍💪🙏👊,e se eu consegui,vcs conseguem tbm 😉

[@MarciaSilva-jy4ho]

A energia que precisamos para a hora do treino 😍

[@matheusviniciusviana4094]

Já começa com a música do Ifood ksksks

[@taisab.7727]

Morri kkkk

[@EdAlk]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@kristinapereira6837]

Kkkkk

[@offhmta4390]

Ssss

[@berezovskyrusso5174]

Q raiva

[@Brunarodriguesfit]

concerteza essas musicas dao mais gas ainda para treinar!

[@hudsonqueiroz586]

Demais! Mesmo treinando em casa, a gente fica mais no foco.

[@gilmarioalves1007]

Gratidão pra quem vc essa seleção pra nós ajudar 🤩☺️

[@luiznafe5197]

Obrigado amigos! Também estou malhando em casa. Com a quarenta muita dificuldade para estudar música. Agora já estou restaurado. Seis kg se foram embora 😃 Tô te bem com a vida. Tenho 65 anos sempre pratiquei esporte. Me sinto jovem. Vamos exercitar com estusiasmo e disciplina. Ganhando qualidade de vida.

[@Sarinha_195]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Linlin_superblox]

=3👏🏼

[@pollyannaperera4429]

música Boa pra quem tá treinando com a prima esforço parabéns continua com a música palmas 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@arielychelyma9725]

Melhor sequência de músicas que já encontrei. Vamos pra cima 💪💪💪💪💪

[@adaosuzart7111]

Eu !!! Nesse exato momento. Chego do trabalho às 17:30 treino pra dar aula às 21:00 até às 23:00 hrs!!!

[@cacaugoulart2605]

Alguém treinando em casa nessa quarentena? 🙏❤

[@deboradesousa3381]

Euu

[@cacaugoulart2605]

@@deboradesousa3381 Somos duas😘

[@inesapdalimadesouza8365]

Eu🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@cacaugoulart2605]

@@inesapdalimadesouza8365 ❤❤

[@brenomatheus1522]

Eu tenho 13 anos e treino na academia,me chamo Breno,sou um menino

[@Biozinho3]

Essa música e bom descanso pra você também só pra enterte

[@sandraclarindo7148]

Eu recomendo demais essa música é muito boa da para fazer exercícios,academia ouvir deitada minto boa

[@lourdescoelho1597]

Não e pra dormir não e pra agitar

[@thaislenzi7943]

Comecei a fazer exercícios em casa com essa playlist pra perder peso, é muito difícil e dá vontade de desistir... meu peso está 94, e o meu ideal é 68/70/72 pois sou baixa, to no 3° dia de treino e comendo bem menos que o normal, seria ótimo de tivesse um grupo no WhatsApp pra quem quer malhar em casa, daria mais ânimo, mas sigo tentando e espero ter resultado! 🙏🥰

[@kiulagomes1317]

Oi, Thais! Comecei tem três dias hoje! Boa sorte para nós...

[@tiagomatos5917]

Ânimo... Estou sempre usando essa playlist para me empolgar... Moro em Portugal e sem ninguém para ir p academia, usei essa playlist para criar ânimo...e sigo em frente... Agora mesmo estou na academia ouvindo e correndo na esteira... Força!;;

[@jovenircordeiro4346]

Muito bom pra caminhar to curtindo esse som muito maneiro

[@zafir45]

Quando liquei esse som na academia não aguentei segurar e sai pulando igual louco, todo mundo me olhando com olhar de pena 😂😂 foi uma experiência inesquecível, nesse dia eu não treinei, apenas dancei e fui expulso da academia.

[@renatha__]

😂😂😂😂😂

[@GabrielVitor-rl9gd]

Até tava acreditando AGR tu ser expulso da academia forçou dms

[@davysonrosa2796]

DEUS abençoe o Brasil! 🙌

[@karolinesouza9570]

Vou começar amanhã com minha cunhada e volto daqui a 15 dias dizer nosso progresso

[@Jefferson-pw9xs]

1 semana ja 👍

[@biancamagalhaes4408]

Uma semana já

[@thecivsdiplomat4026]

Duas semanas já

[@kayk_7775]

Só te digo uma coisa, Não adianta querer resultados rapidamente, Tenha paciência e persistam que vocês vão longe.

[@inumanarainha9264]

1 mês já amiga, deu resultado?

[@liedsonmachado4862]

Deu vontade de treinar agora 🥵💪🏻

[@claudiatorres5402]

Eu muito bom e agora de LOCDOW! Bora galera cuidar da mente e do corpo! Mente sã corpo sã 😉🏃‍♀️🏋️‍♂️💪💃

[@gustavogabriel6132]

Essa playlist me salvou e ainda salva

[@walterdonizetimarcicano1017]

Está muito legal fazer exercícios e em casa com essas músicas

[@motivacaogym6559]

motivação academia e vida kzbin.info/www/bejne/n6mUYpqef7dqpbs

[@fabriciagomes1203]

Zt

[@marimourab6511]

Comecei a treinar a três dias e estou super animada. Sempre fui de treinar, em casa mesmo, e parar. Agora, fazendo faculdade, trabalhando o dia todo, chegando a noite, casa, filhos, maridão etc, o tempo é ainda mais escasso. Não gosto de treinar, mas mesmo desanimada a noite, já chego trocando de roupa e começo a treinar. Incrivelmente em um dia perdi quase um quilo. Acreditem, eu não acreditei. Tenho 61kg atualmente e meu intuito é perder uma barriguinha, ficar durinha e ser muito mais saudável. Minha alimentação é top. Quero chegar bem aos 40, 50 e assim vai. Força pra todos.

[@magdasouza8734]

Ouvindo agora,abril de 2021,para me incentivar !!👏👏👏👏

[@motivacaogym6559]

motivação academia e vida kzbin.info/www/bejne/n6mUYpqef7dqpbs

[@MariaClara-mu2vv]

To malhando agora bebê!! Amei a sequência de musica 💪👍👍

[@cristiawo]

treinei agora só ano que vem! obrigado

[@larissasantana5376]

Gente por isso que digo música faz muita diferença na vida da gente pois a música tira nossa tristeza e nossa indisposição pra treinar ela nós motiva em fim..... música é tudooo 🥰🎧🎼🎶

[@sabrinadsah8892]

Vdd tenho 13 anos e estou treinando todos os dias, nesses tempos de crise temos que cuidar da nossa mente e da nossa saúde🙏♥️

[@yalesilva3204]

Aí sim música boa pra treinar para bm abraços que Deus abençoe

[@FeEmDeus-lt5ct]

Bora bora ser melhor que ontem galera ☝😌🏃💪👽🇧🇷

[@MirianRodriguesotacilio-kq4sg]

Edi onde vc mora na rua e verdade a Deus abençoe seu filho já está ffsgjdetcxugdyywh😢wfyegeudgdggeh😮hfggt eu não sei se Vc iatazxzcsfxdfggrcda❤ que legal 🆒 xjdj

[@alexmoreiradasilva1730]

No meio de tantas ''crises'' temos é mais que nos incentivar a cuidar melhor de nós. Do nosso bem estar da nossa mente, da nossa saúde e nada melhor doq exercicíos fisicos para começar bem. Saúde em primeiro lugar, O resto é só resto.. 💪

[@sabrinadsah8892]

Verdade, estou fazendo exercício todos os dias e meditando, nesses tempos de crise temos que cuidar bem da nossa mente🙏

[@alexmoreiradasilva1730]

@@sabrinadsah8892 Parabéns!!!

[@anatildeana1478]

Bom demais! fazendo em casa!!!

[@marleypeixoto3912]

Montei uma acadêmia tudo improvisado treino todos os dias e me sinto muito bem,treinar em casa e show!

[@maestroalexsantos2992]

Faço exercícios físicos todos os dias,* esposa Tmb,* 1 hora de malhação;,* tá ótimo pra quem nunca GOSTOU já fez 2 anos Glória a Deus *

[@elainepereiralopes3712]

Qq

[@kemuelfernandes8392]

e vamos com essa pra meter o shape

[@GuerillaLPU9]

Ótima playlist. Usei pra pedalar no Ibira e adorei. Nem vi a hora passar, tornou a atividade relaxante.

[@dancinhascuriosas2802]

Quanto mais ouvimos ...alimentamos o ego do treino 🙈. Música é vida

[@deboraabes2052]

Começando hoje Estou pulando corda🪢 aliás corda não né 🌝 peguei um pedaço de fio de uma extensão que estava queimada kkkkkkk até eu poder comprar uma corda não está fácil mas se eu ficar acomodada vai ser pior lá na frente hoje estou com 77 kg meu objetivo é consegui voltar pelo menos aos 60 estou determinada pois quando a gnt tem força de vontade as dificuldades só nos deixam mais fortes e determinados a alcançar nossos objetivos. 🥇

[@Cdsb120]

Kkkkk essa música motiva mesmo nem a falta do equipamento impede

[@venhaaprenderdicasbacanasc3004]

1qqqq

[@ruboxff2838]

Melhores músicas pra treinar ❤💪

[@adrianapaula7043]

Opa! Eu, ouvindo e fazendo exercício em casa. Tudo de bom.

[@motivacaogym6559]

motivação academia e vida kzbin.info/www/bejne/n6mUYpqef7dqpbs

[@julietefernandes1748]

14 de maio, ouvindo e treinando intenso em casa 💪🏋🏻‍♀️

[@telmaluciasilva5909]

Eu ouvindo e pedalando na bicicleta ergométrica, e fazendo a prancha. Pedalo 20 kms por dia.

[@Eduu88]

Qual seu objetivo? Emagrecer, hipertrofiar ou ciclismo mesmo?

[@carolinesalesserra1747]

@@Eduu88 áq

[@Eduu88]

@@carolinesalesserra1747 ?

[@ruboxff2838]

Pra obter resultado tem que se esforçar ter determinação dedicação e treinar !

[@laravy._27]

Boa noite

[@Marasilva2333]

Correr e ótimo,e melhor ainda qndo c ver o resultado seu corpo ficando fitines, mas pra isso muita dedicação e foco.

[@germanalulu9866]

Comecei ontem a caminhar na praia, estou sedentária, cheia de dores no corpo, preciso ficar boa pra cuidar do meus pais que são idosos tem 90 anos, a música me anima!!!!..música e vida!

[@Detectivebats]

Eles estão bem? Vc tá monstra?

[@gsv7149]

Essas músicas estão me dando ânimo para treinar 😁😁💪🏽💪🏽💪🏽

[@fabianafabiana1495]

Bora!!!!

[@marlifelix6048]

Amei 😍

[@crisqueiroz9646]

Tem me ajudado a treinar na pandemia fazendo manter o foco ☺🤜🤛

[@podzueraoficial3187]

eu no sofá ouvindo

[@sayonara9276]

KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAK assim de saúde

[@sandrasantos4438]

Eu também 😁

[@garenaroyale8581]

E eu aqui se matando de malhar kkkkk

[@anapauladreger7334]

@@garenaroyale8581 né ✌🏻😄

[@adrianoguimaraes4816]

Eu nesse momento 😂😂😂

[@user-ps190]

Uau 😃 que show tô amando fazer exercícios com essas músicas 😍😍 vlw

[@fabriciagomes1203]

Ea e

[@shofia6390]

Quem aí ama fazer exercícios com essa sequência das melhores músicas???

[@motivacaogym6559]

motivação academia e vida kzbin.info/www/bejne/n6mUYpqef7dqpbs

[@Sla-xq9dz]

Eukkkk

[@RafaozinTV]

Mto bom pra treina

[@michelainyohds]

Muito animo pra malhar, impressionante

[@proplay4843]

Eu tô ouvindo essa musica pra mim treinar pro exército muito top

[@th6135]

Tou atualmente estou com 15,mais desde os 14 eu treino para entrar no exército,se Deus quiser 🙏☠️

[@thailladejesussantos8529]

melhorooou muito com essas músicas, da mais energia e coragem pra fazer!

[@victor_oakley]

Só brabas 👏👏💪

[@Mathe2105]

Sério muito obrigado mesmo O que tava faltando nos meus exercícios era isso bela música sério mesmo obrigado

[@EnioMarcelo]

PRECISO OUVIR ISTO TODOS OS DIAS,POR FAVOR CURTAM MEU COMENTÁRIO PRA EU ME LEMBRAR.

[@thaisvitoria7010]

É verdade eu tambem vou usar,o meu pai ja usa😅

[@AngélicaGoncalves1]

Pra cima 💪

[@dotrolagedotrolage1978]

Treinando muito

[@mariawanda6399]

MT Boa essas música pra treinar em casa

[@fernandanogueira7977]

Ouvindo essa trilha, fazendo alguns exercícios em casa no intuito de voltar para a academia na segunda-feira.. 🙌🏼

[@epicomusicasdeacademia3688]

Gostei muito das músicas, prabéns!!

[@motivacaogym6559]

motivação academia e vida kzbin.info/www/bejne/n6mUYpqef7dqpbs

[@augustoblank6925]

Ótimas músicas para um bom treino em casa....toppp

[@danilamacedo3736]

Essas músicas me motivou muito a treinar 😍

[@5dicas675]

Top hein! Bora treinar galera!

[@cacaugoulart2605]

Em casa, mais bora kkkkk

[@5dicas675]

@@cacaugoulart2605 O importante é não parar kkkkk

[@yodaluzmus-ik845]

muito legal essa sequencia, boa para motivar ouvir enquanto trabalho no computador

[@nitadias9946]

Eu faço exercícios todos os dias e esse música me ajudá eu passar mais tempo obrigada pela a música

[@musica_canal26]

Melhor playlist chega motiva você a fazer os exercícios certinho 🥰

[@Danieluciano]

​@nutri.academic1111111111😊1😊😊😅😅😊😊

[@usamar2774]

Eu... acabei de fazer agora ao som desses ritmos .. excelentes!

[@lucianasbennett]

Trabalhando e estudando muitoooo…mas em rumo aos 45 com o shape lindo 💪🏻

[@TiagoCardoso-wc9wv]

Essa trilha sonora me motivou muito nos exercício principalmente no agachamento

[@rosangelasousa3956]

Vamos malhar na quarentena, é bom para o corpo e a cabeça!

[@soteroful]

Uau

[@suelanesousaramos976]

Aquir na lutar casa mesmo

[@amoviajar2958]

duas ..✌

[@elialvinosantos6503]

3💪

[@musicasparatreinofitnesssu7454]

otimas musicas muito bom, estou começando um canal pesso uma forças para vc se pode, Deus lhe abençoe e multiplique as bençãos na sua vida, e no seu seu canal

[@cleusafatima9824]

Tá bom

[@cleusafatima9824]

L

[@gabrielacostaguedescostagu9325]

Gabriela o senhor é o meu pastor e nada me faltara

[@EdcleyPescaSub]

Maravilha

[@ultralegend5589]

7:00 melhor música

[@henriosilva9904]

Nome?

[@christiansilva7358]

Ignite-Alan Waker

[@vanessasoutto6752]

Exercício mais 👌🏻 de fazer é o afundoooooo...Senhor me ajuda 🙌🏻

[@franciscaeuclene568]

E muito boa essas musicas porquê dá mais disposição pra fazer os exercícios

[@nivaldacardosorios]

Maravilhoso se exercitar estou fazendo isso agora sem parar faz muito bem para saúde mesmo em casa estou me exercitando e é muito bom

[@alexssandraoliveira7668]

Na academia e ouvindo essa sequência ❤