【ベストセラー】「絶対に食べてはいけない！脳がゴミだらけになる食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@コジロー天城]

知識が高まると自然とその食べ物好きになりやすくなりますよね。 最近青魚が旨く感じる。

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

無理せず食事をして運動と睡眠とるのが大切ですね✨

[@智鼓]

いつも有難うございます‼️ とてもわかりやすくて、本当にありがたいです🤗

[@髙見石江]

わ、

[@禎子相澤-j2v]

タケミ先生とりョウ先生のどうがは本当にためになりますしべんきようになります

[@takatakataka13579]

食品は難しい。この野菜は何かに効果あっても、実は何かにはよくないって言われるし。

[@あいさつ顔]

初めは武漢ウイルスと呼ばれていたけどWHOの、テドロスさんが 中国に忖度して武漢ウイルスと呼ばないように、言い換えたのですね。あの国のお陰で今の地位を得たのですからね⁉️

[@joruisa]

こないだ、これまで言われていたアルツハイマーの原理が捏造って出てましたね。 これからひっくり返るかもしれませんよー！

[@user-ririchan]

前置きが長い💦

[@moko9994]

タケミ博士何時もありがとうございます。参考になります。とても…。

[@ksk1512]

赤身肉がよくない理由が飽和脂肪酸なら、霜降り肉や脂身も飽和脂肪酸だらけなんだから、要は肉がダメって事ではないの？ 赤身肉だけ？

[@Twilingal]

運動とBDNFはAPP processingを亢進しAβ産生を抑制する.

[@basilsweet1360]

インシュリンは、ホルモンです。酵素では、ありません。

[@KMogi-l5q]

残念ながら、有効な認知症薬はあと10年は出ないと思います。食事、睡眠、運動で防ぐしかないです。

[@user--Yoshiko]

切り抜きの尺じゃなくて草

[@a-kitaipugenjin]

赤身肉って鶏レバーも含みましたっけ？モツ大好きです！

[@noreply8237]

血小板ちゃんが登場した

[@hatori-umayako]

17:47 19:19 🐰わっさわっさ🥺

[@hatori-umayako]

20:13 タケミ先生の夏🥺

[@hatori-umayako]

アミロイドβ嫌い🥺

[@hatori-umayako]

10:22 リョウ先生？🥺

[@hatori-umayako]

１コメ🥺

[@Cure-AshendiaHesperus-Phosphor]

まずこのチャンネルの欠点として、 ・動画時間長い ・「本来なら少しなら悪くない」ものも、サムネで絶対～するなと否定している場合が多い ・様々な本から抜き取っている分様々な説がごっちゃになってる 以上の３点が視聴者を、下手するとガチで戸惑わせている➡視聴者の皆、あんま深く考えても泥沼不可避だから気楽に考えていいです。 それ踏まえて今回の要点ざっくり ①食べ物によっては脳内にゴミたまって数十年後の認知症に繋がる ②スイーツ、アルコール、赤身肉は特に①に繋がりやすいから「なるべく少なくする」 ③ＭＩＮＤ食ってのがあり②を少なめ、青魚(DHA,EPA )や豆類、特に大豆(大豆イソフラボン)、その他健康的なものを多めに摂取している。これ結構信頼できる研究。 ②と③で以て将来の認知症を予防しよう的な。要約は以上 ●個人的には｢ナカセの本棚｣ってチャンネルでやってたクルクミンを摂取で脳内のゴミをガチ排出ってのオススメ❗クルクミンはウコンに含まれるけど食事だとカレーくらいしかないからウコン食品(サプリっぽいけど食品だから安全)をネットやドラッグで買って日常的に摂るのがいい。誰でも気軽にできる。ちなみに｢ウコンの力｣はウコン風味の清涼飲料水だから効果皆無。 長くなってスマソ

[@hatori-umayako]

@@Cure-AshendiaHesperus-Phosphor さん ありがとう🥺 ③とクルクミンを続ける🥺

[@Cure-AshendiaHesperus-Phosphor]

@@hatori-umayako それだけでも十分すぎる程健康志向だと思います。