【ベストセラー】鈴木祐「YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:44 本日のお品書き
1:18 第一章　時間術を使うほど人はバカになるという残酷な真実　　　　　　
21:31 第二章　遅刻しがちな人は●●ボクシングを使って時間を操れ！
32:26 第三章　あなたの時間のズレをぴったりと合わせるタイムログの正しい使い方
▼参照
タイトル：YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
著者： 鈴木 祐
出版社：河出書房新社
※本動画は著者様から許諾を得て配信しております。
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◉両学長 リベラルアーツ大学
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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一部BGM　LAMP BGM

[@k.i.7857]

具体例の時に、読書をたくさんしたいという前提が好き。読書は我々を動物から人間に昇華してくれる。

[@littlelily_k]

予期が薄すぎる、未来に現実味がない、まさにそれや！言語化ありがとう😊

[@st-cl4wr]

今日76歳になりました、だからと言う訳ではないのですが、独居老人なんだからこれから先の事を、要するに「終活計画」を持たないで暮らすのは馬鹿げた行為だと思い、社協に行って2時間程年金や貯金通帳を見せ現状を詳しくお伝えし相談して来ました、お話を伺って安心しました、老人は予期が大切なのにほっぱらがしにしていた事を反省しています。

[@keiko1111]

誕生日おめでとうございます⚘

[@user-pc3yt4jf8c]

素敵なコメントが読めて嬉しいです

[@st2157]

お誕生日おめでとうございます！ お名前が…w

[@st-cl4wr]

皆さん、ありがとうございます。

[@user-di2vs9nn2u]

😊😊😊😊😊😊😊

[@user-fw9ws1ep4w]

時間術についての認識がガラリと変わる内容でした。 自分の時間管理についてもこの機会に見直してみます。今日も興味深い解説ありがとうございました。

[@8888solunaer]

要約を聴いていて、今の自分のしている事こそ時間術ではないかと感じました。 無心で集中して一つの仕事を時計を見ずに終わらせて終わった時点で開始から時間が何分掛かったのか予想した後で時計を見て確認し肌感覚で消費時間を認識し無意識に単位時間を擦り込む。これを繰り返し身体に時間感覚を覚えさせ時間ブロックを組立られる様にする。繰り返していくと自分なりの能力と時間感覚のブロックを組み立てられる様になってきた。

[@user-gw9tb1uy2e]

マルチタスクもいい加減にしろって思うよ。大切なのは落ち着いて集中する事だと思う。

[@gumi3953]

わかりやすかったです🤗 今年中に知れて良かった。 来年が楽しくなりそう♪

[@user-cl5mk7bo8x]

今は、たっぷり、自分の時間が有るから、大好きな読書、本要約チャンネルの、興味があるのを、楽しみながら、毎日、学べて、こんな幸せはない。自分が欲して納得したことを、一つずつ、自分のために実践しています。様々なジャンルを学べて、感謝しています。有り難うございます(^○^)

[@piromin_tekipaki]

今回も素敵な動画をありがとうございます！時間術活用するほどに時間ふえないジレンマ感じてる人は多いのかなと思いました。時間術はいわば筋肉、知識ではないから。

[@noonseorl]

私の場合、「依存性の高い何かを排除する」 ということがまず必要だと再確認しました。😢

[@user-ps1le6ci8k]

最高でした。ありがとう

[@st2157]

りょうさんも遅刻しがちなタイプだったとは！！ でもなかなかハードルが高いような… それができるならそもそも遅刻しない…

[@sakananofurikake]

ADHDの自分、未来のことをまさに他人事の様に考えていた事に気がついた。目から鱗。

[@user-gu8rg7pe8o]

今まで時間効率ばかり気にしていたことに気づけました。予期が低いのでタイムボクシングを早速実践したいと思います。

[@user-or8dq1cl2x]

試験が近いので、タイムボクシング、タイムログ、試してみます✌️

[@as8247]

これ途中まで読んで止まってるので要約ありがたいです！明日から再開します

[@rychg960]

本要約チャンネルでくつろいでいます！

[@user-rk1jy5zu8e]

これ読もうと思ってたから助かる

[@user-mp7tp4ks7m]

タイムログとって、予期を鍛えなきゃ。

[@tyanq2637]

私は自己評価で「予期が薄く、多い」タイプに分類されるのかなと思いました。また忘れっぽいのでスマホのリマインダー機能を活用して補完してします。仕事は5分前行動でギリギリ動けているのですが、プライベートになると自分時間が発動してしまい、定刻が守れることが少ないです。

[@user-mn1kt7ku5r]

遅刻する私、遅刻しても許される国に住んでいる

[@akkotometoten]

遅刻はしないし～ ここで言われてる事を計画する方がしんどい なんか逆に 超～めんどくさそう～ 向いてなさそう～

[@user-jw2uu2ce3u]

「時間が足りない」という主観的な悩みが消えるだけでは？タイムボクシングではタスクの達成度を犠牲にしてるし、タイムログでは「時間がかかるもんはかかる」ことがわかるだけで、5:45あたりで言っていることがそのまま当てはまる結果になる予感がする。

[@SORAouta]

これ私の話やん🤦笑 私が遅刻とか先延ばしする理由これなんよ！💁

[@abcdefghiiffffj]

スマホを使うとだめってことか

[@ykk3596]

ワタシのことかぁぁ　 でも　遅刻は滅多にしません 人生で　3回くらいです

[@hatori-umayako]

時間が足りない🥺

[@maya-6244]

次は「啓発本に踊らされるな！」って本が何処かで出るんでしょうね。w

[@user-qd6xl7hz9b]

おもろいなぁ

[@waseda_shagaku]

26:38 タイムボクシング

[@hatori-umayako]

タイムログ🥺 遅刻することは ないけれど🥺

[@naokoasami2026]

ネットやテレビがなかった時代に普通にやってたことは「自分自身で創意工夫」。情報に頼り過ぎる現代人。自分の人生は自分にしか分からないし、乗りこなせない。自立せよ。

[@kulevo5578]

万人に効く時間術がないというのは、それこそ万人に効く薬がないのと同じで当たり前だろ

[@user-ve6yg2hv4t]

まず動画の1.5倍で再生

[@user-ox6vi2uy4p]

パレオ♪パレオ♪

[@sensen8]

うーーむ、表紙はそそるけど。読まなくて良かった。

[@user-ct1go7gs6m]

これで本を買わずに済みました！ありがとうございます！本にお金を払うなんて勿体ないですからね！

[@studys3901]

要約できてない

[@oppansham]

やくにたたねえ

[@user-hq1te1px1m]

この本に当てはまる人は神経発達症のADHD(注意欠如多動症)ということですね。自分に気づける本だと思います。

[@hatori-umayako]

１こめ🥺

[@user-pw9el8ed8f]

また太り始めたからメシ減らします。 bY俺❤️🥺🌺💋🍄

[@user-wu4py7ky9n]

時間を有効に使うとか時間不足から脱却するという思想が「歪んでいる」。自分が何に基づいて契機としているのか　そして何を最優先に考えているかを知ればその後から派生するチマチマしたことに施策する時間と処世術こそムダ。

[@naokoasami2026]

時間ばかりを気にしているうちに人生が終わりそう😂😂😂わざわざ本にする内容とは思えない。そもそも決まった時間の前後10分までを気にする文化は日本のみと言ってもいい。早まろうが、遅れようが、自分が満足できれば良い。「臨機応変」という諺を知ってほしい。

[@Tasukete__---____609]

時間を気にしないようにするのが この本の内容ですよ😂

[@user-un5nl8tf3z]

ま山本太郎むや やらやま 山 ＰＷ877c 97丁目 7ヶ月7877😢