【ベストセラー】「脳が目覚めるたった１つの習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@Katy-Katy-66]

タケミさん リョウさん、いつもクオリティの高い動画を配信してくださりありがとうございます。 脳の機能、開運、幸福といったものに興味があるので、関連の動画ばかりを視聴しています。どれをとっても面白く、時間があれば何度も繰り返し観てしまいます。 なかでもこの動画が1番わかりやすく、今後の行動に繋げやすいと思いました。何より、根底に愛がありますね。 私は仙台出身で医療従事者であり、東北大学加齢医学研究所は友人の勤務先でしたので、これも何かのご縁かなと思い、購入して読んでみますね。良い動画と本に出会えことに感謝いたします。

[@藤川秀子-z8m]

私は福島出身です

[@黒崎澪-b9d]

タケミさんの最後の言葉が刺さりました。 簡単に幸せになってはいけない。は、きっと世間の刷り込みですよね…。 だから私も思います。皆様、小さなことからでいいです。幸せになりましょう😊

[@riephoo]

お二人に出会えて、少しずつですが前向きに生きていけるようになりました。ADHDと鬱で、苦しい日々でした。最近、夜の時間が寂しくなくなりました。人生は、気づきと学びなのですね。これからは惑わされない！

[@kyomimi5819]

タケミさんとリョウさんの動画に巡り逢えた事は幸せです。これからも楽しみにしています。

[@hiromorita6485]

「私たちは幸せになって良い」 間違いないですね！

[@寿美-i7j]

自分はなんのために生きているのか⁉️って思ったことあります。 幸せを感じる事を取りに行くようにします🍀 ありがとうございます

[@kamesans.358]

施術者を10年以上しています。 とても役に立ちました！ いつも素晴らしい本要約のお陰で脳がワクワクしています。

[@おたふくライフ]

自分の脳が心地よく感じる環境を整える事は大事なんですね。勉強になりました。ありがとうございました😊

[@出子嘆息]

最も重要な事は「自分が何に幸せを感じるかを知る事」。全くその通りですね。 しかし残念なことに、幼少期からずっと「やりたくない（嫌いな）こと」ばかりしてきた（やらされてきた）ので、それが分からない・・・私自身に関しては、これが一番の問題点かと思いました。

[@菅野進-q5o]

聴いていて楽しいね。つい聴いってしまいます

[@みかどん-f6m]

もっと幸せになることを望んでいいんですね。自分が幸せを感じられることを見つけ、人とのコミュニケーションを大切にし、有酸素運動する事（早歩きなら心がけ一つでできます）を習慣にしていきたいです。ストレスをすごく軽減できると思います。大変役に立つ内容をありがとうございました。

[@reiko9660]

好奇心は旺盛なほうかなと思っています。 いつまでも脳を活性化させていきたいです。

[@お京-s7x]

タケミさんの解説を聴くことが、幸せに繋がっています。考えたこともないことを毎日気づかせて頂いて　有り難いです。出来ることは採り入れて、いい人生を送ります。有り難うございます。

[@mugiko122]

沢山の要約チャンネルがありますが、りょうさん&たけみさんのチャンネルが 1番分かりやすく聴きやすく微笑ましく観れているチャンネルです！これからも楽しみにしてます！

[@お不動さん-p4u]

参考になりました。老化からの術、明日から意識してルーティン化してみたいと思います。有難う御座いました。

[@宇山敏子-q1f]

好奇心とコミュニケーションと有酸素運動（1日10分でもOK）ですね。ありがとうございました。いつも拝見しています。

[@岡﨑-c7f]

コミュニケーション=ストレス １人が最高に幸せ。

[@mugiko122]

そうなんですよね。私も1人がすっごく楽で好きです…。本当はいけないのに…友達作らないといけないのに、コミュニケーション疲れてしまう…。

[@岡﨑-c7f]

@@mugiko122 友達作らなくちゃいけないって思うって、そりゃストレスになりますよね。 私は思ってない(笑)ただ、仕事する上ではコミュニケーションは必要だからなかなか大変です。

[@大園悦子]

@@mugiko122 お友達は自分を抑える訓練相手 自分のしたい会話と お友達のしたい会話が同じなら楽しい時間が持てますね！

[@赤坂真由美-b3k]

とてもわかりやすく繰り返してくださり、繊細で優しさも伝わってきます。努力してのことだと思いますし、声もとてもすてきです。気になっている事が話題になり、とてもたまになります。有難うございます。

[@赤坂真由美-b3k]

とてもための間違いです！

[@akiyoshi5127]

素晴らしい😃　有難う‼️👍

[@k.chinatu7821]

忙しいと、何のためにやっているか等色々と忘れてしまいます〜@ 「幸せ」にマインドセットしてから日々出発したいと思えました✨

[@矢野純子-y4x]

とても良いお話でした。ありがとうございました😊

[@しろくま-l1f1c]

いつも拝見しています。良本の分かりやすい解説と紹介、ありがとうございます。今回は特にためになりました。子育てと家事に追われて心が駄目になりかかっていたと自覚しました。夢と目標を持って、幸せを目指して健康な毎日を目指したいと思いました。

[@fumitsunekuni3270]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます😊この動画はいつも以上にインパクトのある内容でした❣️明日からの心持ちに更によい影響を与えそうです‼️ありがとうございました

[@とみゆき-f2r]

ありがとう!幸せになります！😷😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵

[@ホセムヒカ-w4g]

あらゆる行動が制限されているコロナ禍の今、脳は大変なストレスに苦しんで居るんですね！😭 「感染を怖れずに好きなことをやれ！」とは言い難いけど、我慢も程々にしないと皆おかしくなってしまうんじゃないか？と心配です。 こんな状態でも幸福を感じる何かを見つけ、有酸素運動をして乗りきります！✨

[@ozmari554]

考え方次第だと思います。我慢じゃなくて工夫するゲームだと思うとか、今まで通りができないではなく、今までと違うことができる。 今までにない知識や思考に触れて認識が新たになるチャンス。良い面に気付いて見方を転換できると新しい可能性が見えます。 人間はコンフォートゾーンから出るのを嫌がり、変化に恐れを感じる生き物。だから、嫌でも変化という状況がストレスな人もいる。 でも、受け入れて変化すれば快感物質が出ます。新しいものが好きなのも人間の脳の特性。人間は強いと思います。

[@rainbowbakuchan]

ストレスになるかならないかは本当に考え方次第ですよね＾＾ 私は全くストレス感じていませんが。。＾＾； 好きなこともできていますし 好きな人もいますし すごく幸福を感じられる毎日です＾＾ ただし、もう旧式な考え方、やり方は通用しないということはあります。 古い考え方に縛られず、色々と試されるのいいですよ＾＾

[@ふみ-j6l1z]

貴重なお話、ありがとうございます。 やってみます！

[@武賢-f3n]

脳の活性化には自分の気分が上がることを理解しつつ定期的な運動が重要ですね。 今の仕事も比較的充実していすが、時々価値観の見直しをしようと思いました。今日も有益な解説ありがとうございます。

[@長尾直美-l5e]

ふ

[@user-td7oc6ns2u]

有益な書籍を紹介していただきましてありがとうございました。 学生時代に出会いたかった書籍です。

[@しまねっこ移住者]

明けましておめでとう㊗です♡ 今年も毎日聞きます！ いつも有難うございます!感謝です

[@kuromame-cocoa-siodaihuku]

HSPなので在宅での仕事に転職したかったのですが、コロナで今の仕事で毎日在宅になってからコミュニケーションが減り、毎日さみしくて退屈になったので、幸せだと思うことと実際幸せなことって違うという説明に納得しました。

[@ksin3619]

いつもありがとうございます。 早速運動しました。 海馬を活性化させていきたいです。 毎日何か好奇心をくすぐることを考えて、取り組みます。

[@tnmt8160]

いつもありがとうございます！初めてコメントさせていただきます。すごく分かりやすく大切な事を教えてもらいました。一度きりの人生、もっと欲張って幸せと感じる時間を作ってあげたいと思います！！！

[@節子-q7s]

中味の濃い要約でした。コロナ禍では趣味や楽しいコミュニケーションが難しいです。ウォーキングを頑張ります。脳の活性化のためにも要約チャンネルは貴重です。

[@bananasan-tq8nt]

とってもいい勉強になりました。私の場合は頑張り過ぎて自分をダメにしてしまう方です。この動画を見て本当に良かったです。 大変やくにたちます。 素晴らしい動画をいつもありがとうございます。

[@akihiromikashima8664]

仕事をあそびだとおもってやる！さぼるために一生懸命スクリプト作るの頑張ろうなんてのがやる気が出るのはこれですね！ 妻子がいるひとを昇進させる裏の理由以外もここにあったんだとおおもってしまいます。 暗い職場はパフォーマンスは上がらないということも言えますね。

[@良一福井]

大変良かったです。脳を幸せにします。幸せを見つけにいきます有り難うございました

[@康宏清水-h7j]

本を読むことが好きでないので、このチャンネルはめちゃくちゃ有難いデス！

[@DOCTORSMAP]

タケミさん、今人生で一番幸せです！毎日幸せだなぁと思える事がたくさんあるから！ですが、将来今よりもっと幸せになれそうです！今日の動画を見ていたら確信に近いものを感じました！！！今からもっと幸せに生きられるぞー！！！素敵な動画、本当にありがとうございますm(_ _)m

[@rubia9407]

タケミさん、ためになるお話し有り難うございます🎵２つは習慣的に出来ているのでもう１つ頑張ります🎵

[@すみ孝一]

いつも勉強になってます！ありがとう！

[@藤川秀子-z8m]

サメに追いかけられているりょうさん。「こないだホテルで見たよ。」とって言うところが面白いです❣

[@良一福井]

大変良かったです。良い言霊を使います。そして人生をミラクルにします。ありがとうございました。

[@慶子今島]

いつも読ませて頂いています。私も健康に携わる仕事をしているのでとても勉強になります。ありがとうございます😃

[@山本修司-s4g]

生きる為の社会責任を果たしながらという言葉を添えて、脳を大事にしたい

[@賢次末廣]

これは 良かった 幸せを あげるのも 生きている人間の役割も あるような 気がするね

[@かもしか-o2w]

運動して、会話します！

[@ガルシア]

有酸素運動はダイエットにも効果的と脳にも効果的に!🎀💛🧚

[@藤井京都人]

タケミさんの解説は、我々悩める者たちの貴重なナビゲーターとなっている。これからもお願いしますね😊

[@星野いずみ-h2v]

タケミさんリョウさん いつも素敵な情報をありがとうございます♪^ ^ 「いくつになっても海馬を増やすことができる！」 その言葉に元気と勇気をもらい、とても励まされた気持ちになりました！ そしてとても幸福感を得られたことに感謝です♪^ ^

[@mshima2579]

1:54 「幸せを感じる瞬間が１日に１回もないと危険信号」

[@やられ役モブおじさん]

いつも素敵な動画ありがとうございます。 運動について、HIITも取り入れているのですが、脳の活性化という観点から見るといかがでしょうか？

[@幸-p3m]

脳の環境は、自分を殺すか生かすかみたいな事は凄く大事やと思う。若年性認知症になりたくないな🥺

[@ちのチャンネル大阪府茨木市の]

幸福度を上げる選択をします😃

[@rainbowbakuchan]

最近、ドーパミン😏✨出まくりです🎵自分にとっての幸せ😃💕を見つけることが出来たからかな。おかげで脳も身体も活性化してきています🎵人間の脳はまだまだ使われていない部分があるとか🤩✨その可能性に向けて1️⃣、2️⃣は出来ているので最近サボり気味だった有酸素運動を始めていこうと思いました😁✨ いつも楽しい為になる気づきをありがとうございます😊💖

[@植草繁]

出来る事とする事に集中する。

[@user-AKRAPOVIC]

世間の価値観と自分の求める事 楽しめる事を行ってリフレッシュします。

[@真斗武田]

通勤をウォーキングにしてみます。 脳のために

[@長谷川平三-r3s]

好きなだけ幸せになろうや

[@新Lica]

毎回、分かりやすく、説得力のある詳しい研究結果とても聞きやすく為になります。昔から小心者で心配性で沢山変なことで落ち込んでいました。タケミさんの解説を毎日聞いてだんだん自信がついてきました。ありがとうございます！ いま、自信がなく困っているかたや悩んでいる方に是非聞いていただきたいチャンネルです( v^-゜)。

[@no.5707]

文武両道はある意味必然ってことですかね？タメになりました！

[@ミラクルス]

“好きこそ物の上手なれ”ってやつだね。

[@nekobatakaigi]

だからアンチはしつこく邪魔してくるんだよな。 他人の不幸は己の幸福……嫌な世の中だ。

[@あお-t2b]

第一章を聴いてると、パチンコ依存になる心理がよくわかる。

[@長澤颯-w7x]

運は動より生ずですね

[@satoko3969]

脳が楽しいと感じる事 今日はたくさんしよー♫ 為になりました ありがとうございましたヽ(^。^)ノ

[@あじぽん-m7j]

助かったぁ！イェーィ👍ありがとう😊👵

[@栗原小百合-v4p]

またクオリティアップしましたね。幸せは、歩いて来ない、だから歩いて行くんだよ、ですね。少しずれますが、睡眠中よりも、睡眠直前や、眠れる、と思った時に似ています。

[@ナツオンマ]

後ろ姿でいいからタケミさんのこと見てみたい。。笑　毎日聞いていてイケボでファンです。

[@井上百合子-w1r]

とてもステキな人だと思います。でも最近になり声が微妙に変わった事に気がつき、声帯ポリープ？など余計な心配してます。たまには検査して下さい。 念のためです。

[@zw533]

幸せになってもいいの？ 幸せになろうとしてもいいの？

[@ガルシア]

生命エネルギーアンチエイジングですね！！！適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！

[@and589]

ささったぁ〜

[@hi-kw1fd]

いつもありがとうございます(*^^*)

[@hokitachibana]

神回やん！🤩保存版やん！🤣 ドタバタ劇がスゴすぎるっ! リョウ先生がぁあ〜〜 2:09 ストーカー🚌💨 14:19 プールでサメに追っかけられ…🏊‍♂🦈 …無いわー、絶対 無いわー 18:42 「秘密変態！盗聴ジャー」参上！ だれかさんのろんぐろんぐあごーすとーりー？ オモロかった🤣😂🤣😆🤣 ありがとぅ😁

[@Rui-rui-RUi]

最近、前より幸せを感じるようになった理由が分かりました。 昨年夏からダイエットを始めてから、どの項目も出来てる自信がある！ これのお陰で、前より幸せを感じるようになったんだなぁ(*´∀`)

[@カオリ-b1d]

楽しいことを考えたり実行するのは簡単じゃない？ むしろ現代人は楽しいことばかり貪りすぎて、それが満たされた後の燃え尽き症候群や喪失感に悩んでいる気がする。

[@rainbowbakuchan]

幸せって思いもよらないところにあるもん＾＾！ そんなことに気がつけたことに感謝です。＾＾♡

[@maruco4899]

うつ病と認知症は似てるって言いますもんね。脳が楽しいことを欲しているとは今まであまり考えたことなかったです。タケミさんの声素敵ですね～。と無意識のうちに脳が喜んでるのかも😀いつもありがとうございます。

[@白かえる]

自分にとって楽しい事なんて「寝る、食う、人の好き嫌い」

[@BrainKid69]

23:20 堆積は草

[@りんごジャム-o7r]

10:14

[@naokisato107]

生きることの本質を学べる有意義な動画。 どんな道を選ぶにしても大切なことですね＾＾

[@user-tomorin]

🌈

[@user-tomorin]

01:22目次 01:45 09:08①まとめ 16:12②まとめ 17:16 29:25③まとめ

[@ひろユキ-b2r]

幸せを感じられる自己満でいいんですね。😄 でも批判されるとテンション下がります😒

[@あっつぁん-w2s]

コミュニケーションの形は今大きく変わって僕の息子には同じ方法を押し付けムリ笑 僕は適当な男なので社内で大声で笑ったり空気読めてないですが 機械加工の職場では僕一人なので思い存分に伸び伸びしています。 そしてAHA やればできるやんの毎日です、たのし～

[@358kimmy]

えー。有酸素運動？今から走ってきます。🏃‍♂

[@げいむN1]

～報酬回路が活気づくのは手に入れた瞬間ではなく 手に入りそうと感じたとき ガチャのリーチアクションですね、わかります･･･

[@風祝の早苗仮]

鶏が先か卵が先か…

[@vpkaerun744]

エスカレーターを反対に歩くのは危ないと思います！（笑）

[@antiJJ]

脳を活性化させるには日本人を頃すか日本から出ていくしかないな

[@すう-y8m]

リモートワーク 悪ですやん

[@ハヌル-b1g]

あ

[@kimuchiTV]

本買って読めよｗ

[@chii-desu]

ポイントが長過ぎて全然まとまっていません。聞いているとイライラしてきて再生を止めたくなります