【ベストセラー】「脳のスペックを最大化する食事」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@tyanq2637]

コロナ禍以前の2018年末ごろから、当チャンネルを拝聴しております。このチャンネルから得られた知識を自分に合う、合わないを試行錯誤しながら、愉しみながら知行合一しております。リョウさんのあげる動画は少なめですが、満を持してあげられた動画は本当に面白いものが多くて、今では自分の思考や生活習慣のベースになる源になっています。本当にこのチャンネルに出会えてよかったと思います。これからも新たな視野を広げるチャンスを期待しています。

[@himiko0906]

りょうさん😊 いつも勉強になります。 ありがとうございます❤

[@池田良子-g1i]

りょうさん今回も有益な配信ありがとうございます‼️😊 1日ご飯半膳は厳しいな😅　１回の量半膳にします‼️バターコーヒーは飲んでみよう朝MＣＴオイルを味噌汁に入れていますので、コーヒーに入れてみます❤

[@美代子-u5f]

朝の一日一食+16時間断食+ケトジェニックをしています。 グラスフェットバターの玉子焼、MCTオイルをかけた豆乳ヨーグルト、MCTオイル入コーヒー摂取しています。 このチャンネルで教えられたイオンのトップバリュのグラスフェットバターが安価で助かっています。 今回の動画を観て、ケトジェニックを続けていて良かったと感じました。 りょうさん、ありがとうございます。

[@hide_chan.]

ケト・インフル、ケトアシドーシス、2型糖尿病などリスクがあるので注意して下さい。

[@藤川秀子-z8m]

ありがとうございますmtcオイルとグラフフットビーフバターを入れたコーヒーを飲みます

[@鶴岡貴大]

ケトジェニックやれっていいよるんだな？🎉🎉

[@じいちゃんとばあちゃんの備蓄と防]

小麦減らしたら、下腹の痛みが消えました😊

[@嶋剛]

そんな割合で脂質摂ったら絶対太るぞ。断言する。

[@けんしろー-q3y]

なんかゆっくり喋ってる？1.25倍で丁度いい

[@村上秀子-j8p]

私はいつも1.5で見たます😂