【ベストセラー】「死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
1:05 本日のお品書き
2:07 ①限アイスクリームで健康長寿!? 決して老けない「最強のデザート５選」
13:37 ②限腸がボロボロになる「悪玉菌の３つの大好物」
23:40 ③限絶対に騙されてはいけない「老化にまつわる３つの迷信」
▼参照
タイトル：死ぬまで若々しく健康に生きる老けない食事
著者：スティーブン・R・ガンドリー (著), 川岸史 (翻訳)
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
※本動画は出版社様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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Пікірлер: 29

@nobuyuki2010 2 ай бұрын

牛乳は身体に良くないのはわかるけど、リンゴは体にいいんじゃない？糖質が含まれる果物が腸内悪玉菌を増やすので体に悪いといってるけど、リンゴやパイナップル、ブドウなどは食物繊維が豊富でフラボノイドも多いので善玉菌を増やし体にいいはず。

@HF-oe1wf 2 ай бұрын

腸にいい生活してたから 80歳だけど30歳にしか見えないわ、って人、見たことない。

@user-cp8hs6nv8b 2 ай бұрын

砂糖だらけのアイスクリームが腸に良くて、整腸作用のあるリンゴが悪いって何か信憑性にかける回ですね😅

@user-ip5cm8ss6l 2 ай бұрын

最新情報ありがとうございますナイスボイス！聞くだけで、元気が出ます毎日楽しみです♥

@mariechan9828 2 ай бұрын

全粒粉ぜったい食べるな？いいと思って毎日食べてたのにショック過ぎる😨

@user-se1uj6gs8b 2 ай бұрын

なんか、健康に良いと思ってたことか否定されて、新しい考えしんじたら、それも否定されて、やっぱり前の方法が良いみたいな話しが多いような。何やっても無駄な気分になるけど、結局のところバランスでしょ。バランスの取れる適正な食事の計画が建てられない情報は、混乱させるだけで価値が無いように思えてきた。

@hide_chan. 2 ай бұрын

全粒粉も身体に悪いのか😅

@pfloyd312 2 ай бұрын

ココナッツミルクでできた乳製品不使用のアイスクリーム？どこで手に入るか教えていただきたいです。タケミ先生の声も話し方もいつもと違う感じで、タンパク質摂取についての内容も今までの動画で教わってきたものとは違う内容で、私の中に受け入れられませんでした。

@user-gf9yj4yb2m 2 ай бұрын

他の動画で地中海食が健康に良いと仰っておりましたが？

@yumii9033 2 ай бұрын

ココナツミルクは大好きなのでよかったです。

@user-up5wq4ro3o 2 ай бұрын

あなたは以前年をとるほどたんぱく質が必要だから肉や魚などの動物性たんぱく質を取りなさいと言っていたけど今回は動物性たんぱく質は取らない方がいいと仰った、矛てますよね。以前あなたはリンゴやバナナなどのフルーツも摂取した方がいいと仰いましたでも今回は糖分が多いから避けた方がいいと仰っています。また矛盾してますね。もう何を信じたらいいのかわからない。

@user-bp3kk9qk5x 2 ай бұрын

りんご🍎は1日コの医者いらずと言うのも嘘なの　ぶどう🍇を1日20粒食べてた。　あれは駄目これは駄目と言うけど悪い物をなゼ売ってるの。物価高の今いい物だけ食べてたら家計が破産するよ。

@user-cx1dw8rn6i 2 ай бұрын

著者によってバイアスかかってるからね論文とメタ解析が1番信頼できる

@user-qy4ko1sk9v 2 ай бұрын

おっしゃる通り。結局たけみさんは医者でも科学者でもなく、本の受け売りばかりだから二転三転しちゃうのでしょうね。