【ベストセラー】「傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:32 本日の内容
0:52 ①章 人生から余計なものを剥がせ！誰でも図太くなれる「最強の禅思考」
28:07 ②章 心の中で●●を唱えろ！１秒でも早く身につけたい「最強の禅マインド」
▼参照
タイトル：傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考
著者：枡野 俊明
出版社：文響社
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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[@user-freevet0860]

約20年かかりましたが、不要な人/モノを切り捨てた結果、心の平穏が得られました。毎日幸せでございます。

[@user-nt2oy7gb6m]

図太くなりたいと何時も思います。 年中穏やかで居たいと心掛けて、出来るだけ腹を立てずに過ごしてきましたが、（この人は怒らないと思うのか）我がままをぶっつけられる事が多く、疲れて居ます。グループ活動の人の場合、簡単に抜けられないので困って居ます。85歳

[@user-nu6jt9sl3o]

威張っても舐められてもダメ

[@user-vz6xu4lj3h]

大変よかっです。自分にも他人にも求め過ぎていないか、相手の価値観をあわしません嫌なら嫌とハッキリ言います。ありがとうございました。

[@yp.f4470]

ありがとう〜 最近人間関係で同じようなことおきたのでなんだか楽になりました😂

[@user-xh4br8yx5j]

自分ファーストって事ですね。❗️

[@user-kl6wz9pr3w]

ありがとうございました。

[@user-vz6xu4lj3h]

大変よかっです。いい意味で図太くなります。ありがとうございました。

[@dazushin]

グルグル悩んで抜け出せない事を悩みつづけて数十年。克服することはできるのか。読んでみます。

[@user-ki2uu3dk5l]

〜(○)印特に気に入って気をつけたいこと。〜 見切る図太さ。 (○)私はこんなふうに考えているんだが どうだろうか？と語りかけてみる。 しっかりと自分の価値観を伝え なきゃいけない。 あなたの価値観を好きになってもらえる 人を探す🔍勇気がいるかもしれないが 本物の人間関係 (○)落ち込んでいたって何も始まらない！ 気持ちの切り替えができる人になる。 気持ちを切り替える原動力になっている。 (○)ミスの原因を突き止めておく前向きに気持ちを切り替える。 落ち込んだ時はカラダを動かすこと。 一生懸命に無心に一心不乱に mind fullに掃除をする。 (○)頭の中まで掃除ができてcleanになる。 他人に捧げる時間を内省に使う。 自分と向き合う時間が覚悟できず 自分のことがわからず人生で迷子に なっている。 (○)七走一座少し走ったら一度止まってみる。 7回走ったら一回は止まって 自分自身を見つめなさい。 (○)どんな走り方をしていたかわかっていない。 どこに向いて走っていたかわかっていない。 自分を見失うことになる。 自分はどのようにしているのが快適か 何をしている時が楽しいか。 (○)自分自身をコントロールする舵を 握りなおしていく。 (○)利害関係がない。 (○)自分にも他人にも求めすぎない。 (○)相手の言動に対していい意味で鈍感に なること。

[@user-cl8lz4pk3i]

考えを伝えたら「えーそんな風に考える？私の周りにはそんな事言う人いない、ネガティブ」とかいちいち毎回否定してくるやつがいて気分が悪いので距離を置こうと思ってる。

[@roppongiiiiii]

それは自分に原因がありそうに感じる。 コメントの書き方で感じる。

[@user-cl8lz4pk3i]

@@roppongiiiiii 一理あり。サーセン

[@user-xb4qu9ly8h]

知人に、皆は鎧を着て人と付き合っているのにあなただけ裸で過ごしている様なものなので傷つきやすいと言われたことがあります。 今回の動画では傷つかないための内容ではなく残念です。

[@user-fj8ll2ou4w]

この動画みて家族に求めすぎてる部分あったなぁ と振り返ることができましたありがとうm(_ _)m

[@user-yakusai8931]

物欲は全然ないけど、食欲と性欲は止まらない

[@user-vp4cn8dk7n]

やっぱり断捨離は大事なんですね(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@user-bv7rj1uz1l]

わかる　鍋磨きいいぞ

[@calii3974]

12:34 ここから本当に今の自分に必要なこと 14:30 認める▶︎こう考えてるけどどう？ 15:21 伝えた上で離れるならしょうがない

[@hi777ro]

禅の総本山永平寺で何年も修行してる人でさえ常に迷いの中ですよ。そんな簡単に行くわけないでしょ。この人もそこまで行ってないと思う。言うのはどうとでも言えるが。

[@mmmwwwmmmmm]

あーそう言う人おったな

[@user-qm3zf2md7j]

わ

[@FIRE-hangakunaoki]

適当に行動したら誰だって肩書手に入りますよ。 底辺で楽に行動してたらFIREでき趣味で金増えるようになり結婚もできる。 人間は承認欲求も大切なので適当に行動を継続して肩書を装備しまくってズルい収入を得ましょう。