[AVS] Changez 20% de vos habitudes pour perdre du poids !

[AVS] Changez 20% de vos habitudes pour perdre du poids ! - Aline Perraudin

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Күн бұрын

Пікірлер: 31

@Ribella2B2 3 ай бұрын

J'ai d'abord arrêté l'alcool et ma peau à changée d'aspect car j'avais beaucoup de cellulite. Ensuite j'ai arrêté les petits déjeuners trop systématiques ,il m'arrive d'en prendre quand j'en ressens vraiment le besoin (période hormonale ou sport) mais j'ai échangé viennoiseries ou pain, avec fruit et Flocon d'avoine et de petit épeautre avec fruits frais. Et petit à petit j'ai du passer au sans gluten puis sans viande rouge , sans sucre et le plus difficile pour moi au sans lactose. Le seul plaisir que je garde est le capuccino car il est ma passion. Je peux témoigner d'un mieux puisque je n'avais que des problèmes de douleurs au ventre et ballonnements. La perte de poids est progressive et lente (je ne fais pas de sport donc...). De plus, je fais des économies car les supermarchés ne me sont plus d'utilité si ce n'est que pour l'eau, et les farines , légumes secs ou flocons Sinon je n'achète désormais que chez des : primeurs , poissonnier , direct production etc... Fini les produits transformés. D'ailleurs ça me sidère quand je repense à tous ces produits que j'ai ingérés durant toute ma vie...

@athenag352 Ай бұрын

Je suis passionné de nutrition et j'aime entendre différents points de vu! Mais quand j'entends des "expert en santé", qui écrivent un bouquin, car elles ont perdu 5 kilos.😅 Tout ce qu'elle explique est une question de bon sens si on a plus de 20 ans...Inutile de faire de remplir un questionnaire sur le pourquoi de la prise de poids, si l'on fait 3 petits déjeuners!😱 Autres points qui m'énervent, "une étude a prouvé que se peser tous les jours étaient contrairement à ce qui est dit bénéfiques"? Pour elle peut-être, mais surtout bénéfique pour développer une obsession et des TCA! Et sachant que toutes les études prouvent tout et leur contraire, selon leur niveau de sérieux...😓 Une société où tout le monde parle, sans avoir fait d'études sur le sujet, depuis la Covid, c'est devenu un sport...affligeant...😤

@lyndacote3814 3 ай бұрын

Pour savoir quand nous sommes rassasiés. Mon truc longue mastication c fou la différence… et longueeeee donc au monde 10 fois avant d’avaler.

@seraphine70 3 ай бұрын

Bonjour, j'aimerais bien que vous invitiez un médecin ou naturopathe fonctionnels car pour eux, les differents regimes ne peuvent pas être adoptés par tous et dépendent de notre génotype. C'est très très intéressant.

@zen-Christ 2 ай бұрын

Ce qui compte dans le sport ce n'est pas uniquement les calories brulées PENDANT l'effort, le corps brule plus de calories TOUTE LA JOURNÉE en réalité et c'est sans compter tous les autres bienfaits !

@ceciledossantos4423 3 ай бұрын

C'est exactement ce que j'ai fait er j'ai perdu 10 kilos en un peu moins de 2 ans

@Kathy-3 3 ай бұрын

Excellente la dame..... j'observe ces conseils, légèrement adaptés à moi, et aujourdhui à 73 j'ai un poids juste, je suis assez mince. J'ajoute que je fais du yoga et du pilat, pas très régulièrement. Et les deux ne parlent pas des sodas, évidemment il ne faut pas du tout les consommer.

@marab9870 3 ай бұрын

Ce n'est pas difficile de ne pas manger des produits ultra transformés.. tout dépend de vos objectifs..

@nadiaiza478 3 ай бұрын

Ah non j'ai une dette de sommeil fatigué, ça me fait pas grossir de ne pas assez dormir, ça serait trop beau de grossir, je pense que je fêterai ca🎉 En plus à force de me forcer me gaver j'ai fini par perdre l'appétit 😂, c'est un long parcours pour réussir à grossir 😅😅😅

@marylineherpoel5260 3 ай бұрын

Merci beaucoup pour c est conseils ❤

@nadiaiza478 3 ай бұрын

Chez moi c'est catastrophique😮 fini de mangé tard, j'ai pas d'horaire mais par exemple c'est vers 0h00 je somnole debout lol, et n'arrive pas à prendre du poids😂

@gabardjean-paul3779 3 ай бұрын

Cette méthode a été appliquée sur combien de personnes ?

@zen4381 3 ай бұрын

La pomme de terre rassasie ??!!! Pourtant elle a un indice glycémique très élevé !!!

@dominiquedinee4774 2 ай бұрын

Je ne sais pas vous, mais la voix de cette journaliste me déplaît?

@chrystellelafont667 3 ай бұрын

Il faut écouter le Dr Delabos...

@adriadrien9145 3 ай бұрын

J'ai laissé plusieurs fois un commentaire en ce sens et il ne l'invite jamais... Le problème c'est qu'il dit carrément l'inverse de certains médecins qu'il a invité avant et comme elle d'ailleurs. D'ailleurs elle dit comme tout le monde qu'il n'y a pas d'études scientifiques qui prouvent mais en même temps elles n'ont pas ete faites... Donc si aucune étude n'a ete faite ça ne prouve pas non plus que ça ne marche pas

@happylifeLaure 2 ай бұрын

Surtout pas le Dr Delabos !!! À fuir

@Kathy-3 3 ай бұрын

Pas de sodas évidemment 😮😮😮😮.

@e-genieclimatique 3 ай бұрын

Les gars , on est passé au JOULE

@noraabbassi9190 3 ай бұрын

Philippe, toi aussi tu es un super journaliste et animateur radio !!! Tu es vraiment très exceptionnel !!! Beur FM a beaucoup de chance de t'avoir !!! Merci ❤

@shanonnecoach 2 ай бұрын

Une journaliste qui dit elle même "je lis des etudes" n'est pas une nutritionniste. Vidéo à prendre avec du recul... beaucoup de recul 😢

@nanokad346 3 ай бұрын

Merci pour vos émissions et pour vos invités. Je vous prie d'inviter quelqu'un qui puisse nous parler de "sitosterolemie" pathologie très rare dont j'ai été diagnostiqué et surtout du régime alimentaire. Moi personnellement, on m'a interdit les stérols végétaux. On souffre en silence car personne ne parle des maladies et pathologies rares, malheureusement. 🙏

@loubou13 25 күн бұрын

Je ne suis pas d'accord... jeûne et vie sociale seraient un frein?? Rythme circadien ? Autre fois on se limité à deux repas par jours ... et nos aïeux se portaitent bien meilleurs 😊 sans oublier toutes les études portaient sur les biens faits du jeûne ( non intermittent) 👍

@zinebsaqout6429 3 ай бұрын

Alors quand on a 8 kg à perdre on sors un livre et on passe sur l'antenne ! N'importe quoi rien de nouveau ca on le sait tous

@MS-jm1it 4 күн бұрын

Totalement d’accord 👍

@Ribella2B2 3 ай бұрын

Des sujets qui pourraient intéresser : La Lyme et la Candidose !

@zen-Christ 2 ай бұрын

Ouai, sauf que les chasseurs cueilleurs bouffaient généralement le soir après avoir trouvé leur pitance

@Lisa13700 Ай бұрын

Enfin, waouhhhh que du bon sens, pas d'interdits, cette dame est fantastique, je vais commander son livre. Merciiii à vous deux

@aissatoulambert4934 2 ай бұрын

J'ai perdu 8kg Lors du COVID tellement je n'avais pas le temps de manger livre à domicile pour les personnes âgées et dépendantes de colis alimentaire à domicile avec mes bénévoles qui n'étaient pas confinés association les amis de tous

@gabardjean-paul3779 3 ай бұрын

Une pensée spéciale pour ce merveilleux doc du Dr. DELABOS