Beweglichkeit im Becken und den Schenkeln | Bernd Hackl erklärt! 🐴

[@sigridbecker5352]

Herrliche und sehr hilfreich Demonstation! Klasse, vielen Dank Bernd 😊

[@mm25937]

Bitte mehr solche übungen!! 🙏🙏🙏

[@joachimmosig1985]

Ja finde ich auch. 😊😊

[@judithkron4778]

Sehr gute Übungen 👏🏻 🙏🏼 das kann man wenigstens mal einigermaßen „nachturnen“. Ab einem gewissen Alter lässt die Beweglichkeit einfach nach. Ich probiere es heute gleich aus. Vielen Dank dafür, gerne noch mehr Ideen 🤠

[@juttaschneider8604]

Vielen dank für die sinnvollen Übungen. Ganz besonders gefällt mir, das die Fehlerkorrektur gleich dabei ist. Fehlt leider sehr oft und dann gibt es meist richtiges Aua.

[@susannehuester6718]

Super Übung 👍hab so einen Ball im Büro und gleich ausprobiert in der Mittagspause. Danke für die verständlichen Tipps. LG

[@Christine-co5ut]

Turnen mit Bernd 💪🏽 bitte bitte mehr davon🙏🏼

[@role804]

super! werde ich heute gleich ausprobieren. Das mit dem Sitzen kannte ich schon, das mit dem Schenkel auf dem Ball beim Stehen ist neu für mich, da bin ich noch nicht auf die Idee gekommen

[@teffig.2683]

Prima Übung. Scheinwerfer... geil. Super erklärt. Danke Bernd

[@z.ee.jay1]

Zu Geil, die Erklärung mit dem Scheinwerfer. Top Übungen super

[@eggmannanne]

Also bei mir ist es so: entweder ich komme ins «Bad», oder der Ball. Beides passt schlicht nicht rein 😂😅. Nein, Spass - ein ganz guter Tipp! Danke dafür!

[@SusanneUnrath]

Sehr hilfreich und gut vor gemacht. Bin im Alter schon etwas steifer und werde diese Übungen mal ausprobieren. Gerne mehr davon. Zb wie finde ich wieder zur Balance. Video kommt keins😅Dankeschön

[@jennystrothmann4541]

Bitte mehr solche Übungen ❣️ ich schwinge viel zu dolle mit der Hüfte beim Galopp 🙈mit . Ich hab zwar ein mega geduldiges Quarter. Aber das geht so nichtt weiter 😢 Liebe Grüße

[@heikeeger211]

Tolle Idee😄👍🏼👍🏼mit Zähneputzen wachsen sogar Synapsen! Meiner Erfahrung nach liegt die Krux bei den Meisten im verkürzten Oberschenkelmuskel.

[@petersalewsky355]

Moin Bernd, erst dachte ich ja, der Vergleich mit den Scheinwerfern ist etwas arg schräg. Aber es passt und hilft super. Danke! Gruß aus dem Norden

[@Astrid-oh5rb]

Voi guat ! Vielen Dank ! Host du eventuell nu mehr Übungen ! Des wa voi super ! 👍👍🦋

[@gabrielehoess9650]

Super vorgeführt 👌🏻

[@gesehenundausprobiert6575]

Gute Idee, ich muss wohl einen Ball kaufen

[@reginareichert4868]

Súper toll. Einfache Übung jjjj

[@corneliakirschner4185]

Mega👍

[@petraguttinger9672]

Geil dankeee🎉

[@shelm-b8p]

Ich mache die Übung jeden Tag in dem ich mein Knee auf den Esstisch lege. Deine ist natürlich besser, aber ich habe keinen Ball. 🙃

[@stefanierichter-o1m]

Lieber Bernd, Daumen hoch!! Ich bin selbst physio und hätte es für die Reiter Welt nicht besser erklären können. Ganz oft ist hier das Problem beim Iliopsoas der verkürzt ist, als Tipp für deine Reiter. Liebe Grüße 😊

[@Bernd_Hackl]

🫶Danke fürs Lob 🙂🙂🙂

[@manfredverbosek3034]

Danke für den Impuls

[@nadjeschdina2984]

Das ist interessant! Vielen Dank für Deinen fachlichen Kommentar! Wie kann denn dieser iliopsoas gedehnt werden?

[@TanZie167]

Super Idee 👍 vielen Dank dafür. Eine Frage noch: meine Reitlehrerin sagt immer ich soll das Schambein zum Bauchnabel ziehen. Das gefällt mir überhaupt nicht weil dann nämlich die Sitzbeinhöcker genau nach vorne scheinen. Was hältst Du davon?

[@AngieDM]

Solche und andre Übungen mit dem Gymnastikball lass ich unsre Reitschüler machen, wenn ich sehe, das es beim Reiten "Probleme" mit der Beweglichkeit oder mit der Unabhängigkeit Beine und Oberkörper gibt. Mir ist es lieber gewisse Dinge vorher am Boden zu üben, bevor sie am Pferd herumzappeln.

[@steal-hw9ve]

wo kriegt man so große Bälle her?

[@sabrinawagner3010]

Einkaufsliste: Ball, elektrische Zahnbürste 😂

[@GabriellaNowosadtko]

Unsere Trainerin hat uns das mit dem "Schwangerschaftsball" schon vor Jahren übungen beigebracht. Ausserdem hilft es den Bandscheiben.😉

[@sabinepleger1820]

Ball passt gar nicht in unsere Residenz, ich habe statt dessen so einen höhenverstellbaren Hocker, der einen halbrunde Fuß hat, und werde versuchen, die Übungen damit zu machen 😂

[@siegfriedpolysius9727]

Oder für die Büromenschen... Einfach im Home Office drauf sitzen....