Bhastrika Pranayama Part II & breve pratica Yoga del mattino.

Bhastrika Pranayama: esercizi di approfondimento, ritenzione del respiro (Kumbhaka) e chiusure volontarie (Bandha) per canalizzare il respiro e l'energia pranica.
NB: Alcune tecniche di Pranayama richiedono la presenza di un istruttore qualificato prima di essere esercitate. Questo video e' consigliato per chi ha gia' una solida esperienza nella pratica del Pranayama.