Bi-cinglé du Ventoux - 30 juin 2018

[@lachainedescingles9654]

Pour être cinglé et avoir vraiment eu du mal, je n’ai que une chose à dire: chapeau bas Monsieur.

[@RomainSohet001]

Merci! J’espère que ce petit film souvenirs vous aura donné envie d’y revenir 😅 et vous aura plu!

[@thomasak7789]

Bravo! fraichement cinglé, le bi-cinglé sera pour l'été prochain ;-)

[@RomainSohet001]

thomas ak - magnifique! Superbe projet! Bcp de plaisir à toi

[@thomasak7789]

@@RomainSohet001 Merci. et je pense que ton choix de montée est celui que je choisirais également. J'avoue que les 2 malaucène me font un peu peur... mais ça me parait le plus logique. En tout cas, encore bravo. Quelle belle journée!

[@richardlamarque7714]

Hello Romain, il me semble que je t'ai déjà contacté sur les cinglés du mont Ventoux. Je cherche à savoir comment tu t'es entrainé pour assurer les 4400 de D+ à la suite. Merci par avance de tes conseils. À +

[@RomainSohet001]

Pour un cinglé, l’idée était de pouvoir tenir une sortie de la durée estimée de l’effort. J’habite une région avec peu de d+, sinon, j’aurais tenté de faire qq cols ppur trouver le coup de pédale spécifique aux longues ascensions. Je te conseille de bien veiller à l’alimentation et boire assez (donc aux ravitos).

[@RomainSohet001]

Je ne connais pas ton niveau de base ni ton expérience… pour progresser 2/3 sorties par semaine c’est l’idéal

[@richardlamarque7714]

@@RomainSohet001 faisais tu des sorties de 4400 de D+ les semaines précédentes ton défi ? Perso. je fais des sortie solo de + de 100 km avec 2500 de D+. Mais je n'ai jamais tente plus. Merci de ton retour.

[@RomainSohet001]

@@richardlamarque7714 - non, j’habite une région trop plate, pour faire des sorties de 4000 j’aurais du faire 250 bornes au moins. Par contre, j’avais testé une sortie de la durée estimée du cinglé.

[@richardlamarque7714]

@@RomainSohet001 merci d'avoir pris le temps de répondre. À+