變成邊緣人，還是產能提升?真的值得嗎?連續14天|實測系列

[@kennycheng9864]

結論：「沒有朋友的人，一律建議早起」

[@gomad-x2m]

這是真的，我朋友真的變少了 (不容反駁)

[@terry13579]

@@gomad-x2m 我是你的朋友(燦笑)

[@frank0.0]

「台灣的街景..還是算了...」 有被戳到笑點XD

[@179sololevel]

台灣人獨特的審美!!😂

[@ffggrrd]

當兵第一個星期我就發現為什麼這麼痛苦：「清醒的時間很長」

[@179sololevel]

我懂!!

[@SMEL1984]

但是很多人可能上班前對任何事都提不起勁😂 例如打電動，大多人還是希望它是下班後犒賞自己的娛樂，打到累再睡，心情上還是比較爽的 不過這次身體力行的實驗很有趣，看似簡單的主題但會真的有動力實踐的油土伯沒幾個😂

[@179sololevel]

感謝分享和支持~!!

[@HorCyChang]

我都一早賴床的時候強制自己滑5分鐘short，下一次鬧鐘響 都可以很順利的爬起來，大概就像是人家所謂的 「早上剛醒來不要急著爬起來」 我的聾貓也習慣一早賴在我身上跟我看五分鐘的short，因為他聽不到 所以他都會看的超級專注，超可愛。

[@179sololevel]

看來滑shorts是強制刺激腦中多巴胺的分泌讓你能夠快速的清醒，確實也是個方法😏 但我是一起來我的小弟就開始對我叫跟我要早餐吃😂

[@ALEX-pw5nw]

看到標題不太想點進來，不過看到作者是哥，馬上就點了 果然內容還是很用心，狗狗好可愛 不過對我來說，早起的日子(學生、當兵)比較健康而已 PS 因為租屋一度電5.5元，6000W的電熱水器洗10分鐘就一度，曾經也傳聞洗冷水澡健康，剛好又省錢，我洗過一整個夏天，但我沒甚麼特別的感覺... ...就覺得在虐待自己而已 難怪我不是成功人士XD

[@179sololevel]

感謝兄弟的支持啊~!確實不喜歡早起的人太多了(包括之前的我😂😂😂 感謝你的分享!!!

[@恐怖筋肉人]

早起曬太陽的部分，建議踏出戶外走走，最好是跟運動結合，效果更好～

[@牙宓]

對呀， 6:00 不算曬到陽光

[@179sololevel]

yes~!

[@kawate4490]

@@牙宓 要中午曬15分鐘才算

[@jamylee2033]

是真的，早上意志力真的好很多，我早起以後，不是用手機而是學英文，可以學得更久一點，願意克服困難的意志更多一點。 可以拿來處理對人生重要的事。

[@Fan-xu4xn]

我認為早起不是會沒朋友，而是會換一個朋友圈。會慢慢改結交同樣早起的小夥伴。 (雖然是好事但，我是起不來的 haha)

[@179sololevel]

確實!但可能就是因為早起的小夥伴太難找 看來只能去公園找大媽聊天了😂

[@Broccoli0321]

我以前也很喜歡凌晨起床,可是後來家人說我起床動靜太大,所以現在是日出才起來。早起真的有好多好處,主要是專注力集中,要保持規律的睡眠才是最重要的,加油哦！

[@alain0219]

我是每天早上五點起床快三年了 沒有比較成功 但是變得比較健康,早起去跑步,瘦了20幾公斤!

[@179sololevel]

太狠了~!!

[@tomng4678]

最後的收尾超棒的XD，被那個轉場跟壓迫感嚇了一跳，讓意料之內的下一句變得有趣，而內容依然優質，請繼續努力制作影片

[@179sololevel]

感謝支持和評論~!!!😁

[@有人可以告訴我康輔社]

每次的題材都超有趣的 讚讚

[@179sololevel]

感謝支持!💪

[@con9489]

太寫實、太赤裸了，我就喜歡這樣的實測XD

[@179sololevel]

💪💪💪

[@richardlin966]

實測很讚~~ 11:30 記憶體容量 => 可用記憶體 開始逐漸減少

[@康先生-j2q]

自律的路是孤獨的

[@janechen2554]

找一個也一起自律的伴 超讚

[@jacklai6123]

這次YT居然沒有推薦影片給我！我今天才看到😅 這陣子大考將至所以我也都提早起床讀書，跟熬夜相比我認為健康很多，我一直在想要不要嘗試洗冷水澡，這次影片也是給了我很大的參考！ 影片還是很棒！！😃 期待下一部影片！

[@179sololevel]

可能知道你要考試，不要讓我這種不是太正經的影片干擾你😂😂😂 確實早上讀書的效率是優於挑燈夜讀的，冷水澡還是要依據自己的身體狀況做調整 考試加油!!!💪

[@jacklai6123]

@@179sololevel​​⁠​​⁠怎麼可能是不正經的影片！！！真的讓我受益良多 好的，我知道了😃 非常感謝！！我會加油的💪

[@avacadohorse5016]

用心的實測 推

[@Cloward12]

這題我會 年初準備國考時 有著正職工作 晚上根本沒體力念書 於是改變生作息 晚上9點就躺平 隔天4點起來念書 7點準備上班 就這樣維持半年 不會起不來 幾天後就習慣了 也會差不多的時間自動醒來 而且比平時工作時早起 工作表現與精神都比之前好 但到了晚上接近9點就會很累很想睡 就不會想去看一些沒用的短影音或廢片

[@179sololevel]

感謝你詳細的經驗分享!!!

[@God_Hand_Fish]

期待更多實測，一起升級

[@179sololevel]

💪💪💪

[@Miefans5]

這影片有料..

[@179sololevel]

💪💪💪

[@kayncer9141]

等你更新好久啦

[@179sololevel]

感謝支持~! 實測總是花時間的😂

[@張易賓]

早上五點半叫醒我的不是鬧鐘，而是外頭的傾盆大雨

[@iwgp1a2b]

我不想當個邊緣人啦！🤣🤣🤣 哥 的影片還滿有趣的

[@179sololevel]

感謝支持和欣賞!!!😂 邊緣人當起來!!

[@penwenchen5055]

謝謝你的實測 是很值得參考的影片 畢竟我沒有朋友

[@179sololevel]

沒事 你不孤單!!

[@sammy-379]

狗勾:希望能實測1個月...(X

[@179sololevel]

可能會被吃倒😂😂

[@joooooojo2235]

支持!

[@179sololevel]

感謝支持的朋友~!!!

[@BOOOOOOOOOOB]

只要早睡，自然就會早起，這是科學，不是魔法 :)

[@foxsliver]

總結不小心走心了 明天就來早起!!!!!!!!!

[@179sololevel]

💪💪💪

[@foxsliver]

@@179sololevel 今天早起第一天5點30起床 出門慢跑45分鐘 回來沖溫度比較低的澡 全冷水還是太刺激了 現在上班中 精神很不錯

[@sumisai_]

沒想到可以早起玩遊戲，沒那麼抗拒了😂😂

[@179sololevel]

玩起來!!!

[@newman8057]

打卡鐘快要笑死，紅字就沒全勤獎金了，這我有經驗

[@179sololevel]

我還要發別人獎金😂

[@興毅義和-k7f]

用打卡鐘來記錄太有創意了😂

[@179sololevel]

😁😁😁

[@島輝o]

推!

[@179sololevel]

感謝支持的朋友~!!!😁

[@Dylann.11]

我看到封面的貴州柯比所以點進來

[@179sololevel]

終於有人發現了😂

[@ChrisYang000]

感覺最難的部分是早睡阿~特別是對於我這種跟女友住一間沒有隔間的套房，但女友習慣晚睡晚關燈，我又很淺眠，不關燈我睡不著，但也沒辦法強迫他早睡的狀況下，睡不飽想早起也很困難

[@179sololevel]

所以底層的解決方法就是 換個......😂😂😂

[@ChrisYang000]

換個租屋處 我懂

[@樂咖阿北]

還有 早起不是你靠意志力少睡一點早起，而是要早睡，重點是要睡飽，睡到自然醒，只要一個星期，時間到你不睡都不行，時間到你不起床都不行，根本不需要鬧鐘，如果你是晚睡早起，你只是在傷害自己的身體跟大腦

[@179sololevel]

感謝分享!

[@user-kp5wg3le8v]

確定而以。

[@ed37633ed]

好吧就決定早起，我絕對絕對不是沒朋友哦，是因為看了你的影片才決定這樣做(😢😢😢😢😢)

[@179sololevel]

😂😂😂

[@suki5210]

被鬧鐘鈴聲笑死😂

[@179sololevel]

非洲野性的呼喚~😂😂😂

[@Ming810319]

會不會自己早起但其他的人都是還沒睡，換句話說 就是你已經體裡充飽100%，其他人體力要歸零了 導致遊戲勝率上升。話說179字好漂亮

[@179sololevel]

😂😂😂有道理~!! 感謝欣賞!!!

[@disonh68]

現在換工作強制早班的我 每天5點起床 的確工作時好像沒那麼累了 但下班後 才5點 幾乎沒有能量了 啥也不想做 每天下班回家只想滑滑YT...

[@179sololevel]

辛苦了~!

[@FarmerLance]

說起來，我想到國三那年大考的早辰……我一如往常的早起──打電動 😎 然後高三那年大考的早辰……我也是一如往常的早起──打電動 😏

[@179sololevel]

始終如一的男人😂太狠了

[@FarmerLance]

@@179sololevel 😂

[@AriaKinji1716]

有道理 但是6百塊應該可以買更好的東西給我兄弟吃一個各種營養都可以攝取的到的大餐

[@opop1132]

推推~

[@179sololevel]

感謝支持~!💪

[@frogkicks7386]

夏天一早趕去上班 曝曬在陽光下，心裡只有草G8，一把火會莫名上來。血清素沒辦法穩定我的情緒，只會讓我早上開會的時候在老闆面前，跟同事針鋒相對起來。 多曬太陽只會增加我男性的侵略性讓我睪固酮飆升。

[@179sololevel]

睪固酮也不錯😂😂

[@rvt1000sp1]

五點半有點晚喔!!要不要再早一點，早起跟成功不存在直接關係，因為我也是五點就早起，只為了跑步!

[@sbsnail8483]

出來了 謝謝

[@icevoices]

我早起了兩年多，下班還是會耍廢。 的確有一定幫助 還需要其他項疊加Buff

[@FarmerLance]

最後那句有好笑到 😂 但我覺得還是值得早起的。 朋友這種生物總是會出現的。 而且真的好的朋友不會因為時差而變得不是朋友了。 所以我覺得那個影響不大。 但整體來說，早起的好處還是滿明顯的，我認為很值得去做。 而且……換個角度來說，把那些朋友也拉著一起早起不就好了嗎？ 😎

[@music718553]

高雄同樣179宅男報到 窩也有看杖與劍 >.

[@普通人-t2h]

冥想也是對一天的狀態幫助很大

[@noob-abc]

9:46給狗狗吃的肉最好是用水煮得比較好

[@179sololevel]

OK 感謝建議!!!😁

[@noob-abc]

@@179sololevel :D

[@galahad2441]

街景是真的可憐，影片題材都很好加油

[@179sololevel]

台灣人的特殊審美😂

[@ming1731]

之前有試過把作息調早一個小時，早上打遊戲再去上班會很累

[@小草-i6l]

結論：爬頂獵要早上爬 早起曬太陽還是出去走走 只是不知到底要不要擦防曬

[@179sololevel]

如果是7點以前的太陽我認為是不需要擦的!

[@CircKeyVirus]

洗冷水澡是我唯一的習慣XDDDDDDDD (已執行十七年左右

[@179sololevel]

太狠了~!!!

[@samchang6885]

沒有朋友的人，一律建議早起 我哭ㄌ

[@179sololevel]

😂😂😂

[@janechen2554]

好奇你是做什麼工作的 工程師？畫家？

[@jurchenwanggiyan7990]

看人，我要是早起這一天就啥都不用幹了

[@179sololevel]

看來是夜貓族😂

[@范鼎新-i7n]

看完影片 我還是晚起好了🤣

[@179sololevel]

😂😂😂

[@wen7153]

更改洗冷水澡跟運的的順序可以嗎?還是運動完再洗對身體傷害更大?

[@179sololevel]

這個沒有特別規定，各有好處，起床直接洗是真的瞬間醒腦但痛苦指數較高 運動後再洗，因為身體已先產身熱氣洗起來較舒服

[@蔣咪一哥]

請問你的早餐該怎麼準備出一樣的? 請問購買方式跟價格 非常感謝!!

[@179sololevel]

我都是從網路上一次買一堆，關鍵字可搜尋[冷凍藍莓] [即食雞胸肉] [無糖麵包] 有很多可以挑

[@tzuyang555]

打OW那部分，會不會只是因為晚間牛鬼蛇神比較多導致勝率較低..XD?

[@179sololevel]

這個機率應該也頗高😂

[@YueHeiXuan]

更新速度好像變快了

[@179sololevel]

可能因為早起吧😂😂😂

[@haohao9351]

哥 下次請跟我簽合約

[@179sololevel]

😂😂😂

[@xy-pk1kp]

遊戲部分 早上起床打說不定是在跟熬夜到早上的打所以勝率高?XD

[@179sololevel]

很有可能😂😂😂

[@janechen2554]

沖冷水澡有需要沖到頭嗎

[@179sololevel]

yes!這樣才能達到完整的刺激😂

[@我是誰-c3d]

九點睡 三點起床會太早嗎?

[@179sololevel]

太狠了~!

[@LIN-ut7by]

期待你的升級

[@179sololevel]

感謝支持!😁

[@mokneos1067]

有沒有想過，當你早起打遊戲，反應速度提升。 敵人也是早起，反應提升。 勝率高會不會是心理作用？

[@louisarkan6445]

應該是敵人打到早上還不睡

[@179sololevel]

就我的觀察 早起遇到的都是熬夜打到天亮的😂😂😂

[@周然-i4q]

自從簽訂合約以後 狗勾早上都不叫了(?)

[@179sololevel]

變很乖😂

[@林立偉-o7b]

我5點半起床持續了10年.所以我成功了嗎? 喔不還是小小的員工

[@179sololevel]

辛苦了!!

[@mark61102005]

OW如果外掛少一點還是很好玩的

[@nuisance48763]

沒朋友QQ 該五點半起來了嗎

[@179sololevel]

開始早起吧!😁

[@逐月-mai]

只有我覺得字寫的很好看嗎www

[@179sololevel]

感謝欣賞! 目前只有三個(你是其中一位)😂😂

[@Freeze_ice2]

8:27 啊?

[@amoon6614]

下次要不要挑戰21天學會一個技能ww

[@Lealung]

沒有下一次的牛肉!

[@179sololevel]

沒有天天在過年的😂😂😂

[@RainFor44]

怎麼辦，我是沒有朋友的人！ 🤣

[@179sololevel]

開始早起吧!😁

[@GK-xc3yb]

Lv.??? 升級無極限(X感覺就超強 突破想像

[@179sololevel]

😂😂😂

[@DsG-vy7gm]

179有玩鬥陣喔 有機會一起玩嗎

[@179sololevel]

yes~!

[@kevinhsieh8716]

請問睪固酮的提升部分是認真的還是開玩笑的？

[@179sololevel]

是真的抽血測的喔!

[@willchen8068]

曬太陽幫助身體合成維生素Ｄ，以及洗冷水澡，就目前的研究顯示確實都對提升睪固酮濃度有幫助

[@j9021992]

... 我感覺我中槍了

[@179sololevel]

沒事的😆

[@poposhangshang]

笑死早上lol沒有人玩xdd

[@179sololevel]

😅😅😅

[@poposhangshang]

主播還有繼續早起嗎。​@@179sololevel

[@hal774]

狗真的太可愛了

[@179sololevel]

好的我會轉告他!!

[@caixu8733]

早上高分段的选手还没起床而已

[@_l.o.l]

有道理😂😂😂

[@179sololevel]

確實~高分段的選手好像不會早起😂

[@tszchingchiang874]

下一集能是溝通技巧訓練嗎？ 我認為溝通問題是眾多宅男最大的原因 目前嘗試實際使用交友app 訓練 個人覺得heymandi 和 goodnight 這種不看樣子的更易配對到 想看看頻主也來個訓練計畫 目標就是找到能長期交流的對象/goodnight 能對話滿7 分鐘

[@179sololevel]

很有趣的建議😁

[@平-w9d]

但是會不會減少對於工作的忍耐力呢😂😂😂

[@酷-z5l]

4:11 第二項???

[@樂咖阿北]

5點半你說是早起?????你還是再多睡半小時吧