別再委屈自己當爛好人😓心理師教你萬用話術，說『不』還是可以擁有好人緣！⎜Blaire暖昕相談室

[@夏希なつき]

『這輩子最深最深的關係依然是你跟你自己。這是你唯一要珍視的關係大於你跟所有別人的關係。』予昕心理師這段話有點醒我。筆記下來📝 小時候的我因為太過自以為是自私的搞的我把人際關係搞的很糟，因為沒有任何朋友的寂寞讓我開始試著改變開始學著幫助他人、為別人著想也才漸漸的走出孤獨慢慢交到朋友。 但出了社會後我卻因為不懂得拒絕，一心只想著他是朋友無論如何都要幫到底的濫好人心態讓我有了一段很慘痛的經驗。看完影片我再次意識到當時的我除了太相信朋友不會害我之外就是我把自己看的太重要把他人看的太弱小。如果我一開始就誠實面對自己的內心相信自己的直覺Follow my heart的話或許我當時就不會那麼慘又或是到了中途，當我意識到不對，我想要開始跟著自己的心走的時候我再堅定一點拒絕就好了。 不經一事 不長一智嘛^_^有了過去的經驗再加上這集暖昕相談室的影片。我時時刻刻都要提醒自己Follow my heart，其實內心深處都已經知道答案了。真的不要忽視內心深處的聲音，再也不當爛好人！即便拒絕了關係會破裂…那該放手的就得放手；該拒絕的就要懂得拒絕。畢竟我比起和任何別人的感情我更該重視我和自己的這段關係。

[@blairechen_]

好棒的成長～

[@派大豬]

真心喜歡『暖昕相談室』這的單元 練習拒絕也是一門課題~~永遠要記得自己的感受最重要

[@blairechen_]

謝謝你的支持🥹

[@彭于庭-e6y]

看到14:52 說最重視的關係應該是你跟你自己，真的快哭出來...，因為從小沒有自信形塑我現在的討好型人格，半年前在生活一團糟的狀態下嘗試好好拒絕某個大學閨蜜的請求(我那時候說詞跟12:33 的方法一樣~)，卻被對方言語攻擊＋否定，雖然因此看清朋友，卻陷入更深的討好習慣之中......。謝謝予昕心理師和Blaire，我會現在開始好好練習珍視和自己的關係❤

[@mitafeng3775]

好喜歡予昕哦～～有予昕更必看🤍🤍🤍

[@魏嬿娉-x3h]

有個問題是如果從小乖到大，甚至年齡已經是輕熟男、輕熟女年紀的人，他們要練習做到讓自己比較有原則真的很吃力

[@ThePuda3545]

我覺得這系列真的很棒 之前的我就是很害怕我沒做會不會對方就怎麼樣，會不會我沒有幫助到他之類的 原來這某部分也是我把自己看得太重要、把對方看的太弱小了 而且後續提到的如果很怕拒絕之後關係破裂的解法也很棒 把一切看長遠點來看 如果一直答應並不會讓你成長也不會讓對方成長 所以不用害怕拒絕之後的破裂 畢竟如果未來你們成長之後也可能修復關係 但任何關係都沒有比你自己與自己的關係重要

[@honeyviolet1073]

這系列不只心靈很有幫助 我也超級關注每集的穿搭 怎麼可以這麼好看

[@rongr6959]

這一集好共時，最近在職場上遇到類似問題！不知如何表達，感謝分享😊 「這輩子最深最深的關係，依然只有你自己，這句話好感動🥹」 （已筆記）

[@Christine0801]

聽完內心好暖，這集好多可以學習跟釐清，好受用啊啊啊！謝謝兩位的暖昕相談室❤❤

[@blairechen_]

🥰謝謝你喜歡～

[@FocusOnPersonalGrowth]

这支影片太棒了!感恩Blaire老师以及心理师的分享,让观众受益良多!祝福两位事事顺利,健健康康,万事如意🙏

[@thisisevanna]

最愛的暖昕❤

[@HSINNILIU]

重視自己的感受❤

[@jeslynlee7327]

！！超級棒的分享謝謝你們❤

[@blairechen_]

也謝謝你留言支持🫶🏻

[@TheAseanPrince]

回來了！！

[@phoebelovly]

覺得受用❤

[@blairechen_]

🥰

[@jerryhsu49]

謝謝妳們

[@blairechen_]

🫶🏻

[@yuchinglin3667]

拒絕請求：我覺得接受會很不舒服 攻擊型人格：你不要這麼想就好了啊

[@remic5507]

在職場也可以這樣正視pua跟不舒服嗎？我有個同事最近這樣感覺要被調職，而且也被討厭。是環境有問題嗎

[@品鈞潘]

9:34

[@范舒馨]

看完這集才發現自己其實就是個爛好人！😢

[@blairechen_]

現在改變都來得及！

[@sasa-gm8oe]

我也是

[@rainbowbihu2324]

我覺得遊民那邊的結論跟舉例有點怪怪的⋯⋯