Bicarbonate de Sodium : Ton Arme Secrète Contre la Fatigue en Combat ? (tu dois essayer...)

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Tu cherches un moyen efficace de repousser la fatigue pendant tes combats ? Le bicarbonate de sodium est souvent présenté comme une solution miracle pour les sportifs grâce à sa capacité à tamponner l'acidité et retarder la fatigue musculaire. Mais est-ce vraiment efficace pour les sports de combat comme la boxe ou le MMA ? 🤔
Dans cette vidéo, on plonge dans les études scientifiques pour répondre à toutes tes questions :
✅ Comment le bicarbonate agit sur ton corps ?
✅ Quel dosage utiliser pour maximiser ses effets ?
✅ Les risques et effets secondaires à éviter.
✅ Pourquoi ce supplément est utile pour les efforts explosifs, mais pas pour tout le monde.
Découvre si ce supplément peut vraiment devenir ton arme secrète dans le ring ou sur le tatami ! 🔥
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____________ 📚 RÉFÉRENCES CITÉES 📚 ____________
Vicente-Salar N, Fuster-Muñoz E, Martínez-Rodríguez A. Nutritional Ergogenic Aids in Combat Sports: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2022; 14(13):2588. doi.org/10.339...
Grgic J, Pedisic Z, Saunders B, Artioli GG, Schoenfeld BJ, McKenna MJ, Bishop DJ, Kreider RB, Stout JR, Kalman DS, Arent SM, VanDusseldorp TA, Lopez HL, Ziegenfuss TN, Burke LM, Antonio J, Campbell BI. International Society of Sports Nutrition position stand: sodium bicarbonate and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Sep 9;18(1):61. doi: 10.1186/s12970-021-00458-w. PMID: 34503527; PMCID: PMC8427947.
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