ඔයාගේ BICEP MUSCLE එක ලොකු කරගන්න විදි 3ක්!

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

අලුත්ම Fitness island shakers Teeshirts ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න 👇🏻 store.fitnessisland.lk/product-category/clothing/?orderby=date

[@sajithnilanga2791]

👍

[@coolworld2859]

1:15 Dumbbell curl 3:18 Concentration curl 4:30 Spider curl

[@senkadagala5634]

විඩීයෝ බලද්දි ආයෙත් සෙල්ලම් කරන්න ආසයි ලංකාවේ දැන් වේල් 4 ,5 කනවා කියන එක තමා ප්‍රස්නෙ 😣 වටින වීඩියෝවක් ☝🔥

[@pasidulakshan1374]

ලංකාවේ වේල් 5 කනවා කියන්නෙ කරන්න අමාරු වැඩක් නෙමෙයි කරන්න බැරි වැඩක් මොකද බාටා හොදටම කරපු නිසා 🤢🤮🤮💩 ගූ හැත්තැවයි 🖕🤬🤬

[@senkadagala5634]

@@pasidulakshan1374 වැඩක් නෑ කියලා බන්

[@harshaisurusampath37]

රටේ ආර්ථිකයත් එක්ක.අවශ්‍ය කෑම ටික නැතුව මේක තනිකර හීනයක් විතරයි.මොන දේ කරත් අන්තිමට අවශ්‍යම කෑම.😐

[@neilchaminda5461]

හොදට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා . ඔයා දිගටම වීඩියෝ දාන්න . සුභ පැතුම් 🙏💪

[@shagireaction8458]

සුපිරි අයියේ දිගටම video දාන්න ❤️❤️💪❤️

[@manojpiumal8805]

Best coach I have ever seen. please give more videos with him. Thank you FI..!!!

[@krishanmadusanka7439]

නියමයි අයියෙ දිගටම video දෙන්න ❤️❤️❤️

[@thushanlakshitha1130]

අය්යෙ ඔයා කියල දෙනව හොදට බලන්න හිතෙනව videos.මෙ වගෙ හැම එකම වගෙ හරි විදියට ගහන්නෙ කොමද කියල දන්න.අපි සෙල්ලන් කරනව වැරදි ගොඩක් එවා.Thank you...reply ekak ona.

[@vijitharanathunga2974]

වටිනා උපදෙශනයක්.❤

[@myfavorite785]

Good explain thanx for sharing you a knowledge 👍🥰

[@sanjuladilshan6939]

Thanks for your information ..keep it up 😍

[@rushhn5842]

presentaion එක සුපිරියි

[@trevordamien1550]

All the very best wishes and good luck bro. Awesome guidance!

[@sachindilshan4351]

මාරම දැනුමක් ගත්තා

[@ravi456-wk7fo]

Super ❤ ! God bless you, brother 🙏....

[@Sandaru9736]

Nice 👍🏻 thawa video oni ❤️

[@PathmasiriJayantha]

ඔයා හොදටම කියා දෙනවා.ස්තුතියි

[@isurujayaweera472]

Maru adarei enkm hityee jaywewaaaaaa 😘😘😘😘😘

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

❤️❤️

[@isunikagamagelakmal9416]

Very productive 👌👌

[@desilvasuranga262]

Great explanation Bro, effective and make sense, Can you pls do a Video about T bar rowing and advanced techniques for Latismas ,Thank you

[@shanbro4636]

Shrug එක ගැනත් අනිවා video එකක් ඕනි

[@kumaraandilagedias]

Face mark machine ekak chest ekata dapu pation kenekta may exsise hodada

[@dinukadilshan2053]

Supiri ayiye❤️

[@gayandissanayake9032]

Thank you so much for giving us your knowledge💚💚💚

[@anjanamadushan3879]

Thanks coach chathura 💪❤ best vedio school of fitness keep it up

[@jayasinghasampath8181]

ptta bro digatama karagena yanda jaya wewa

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

👊

[@dliumsachintha611]

Srtech marks athi wenna hethu saha walakwa ganna krma gana pahadili karana vedio ekak denawada..

[@teacherdhanushka]

He's a real gentleman

[@ironacedonchathura3594]

Thanks for your support and love ❤️

[@wwicramasingha]

Is these weight lifting exercises ok for above 45 yrs age person

[@sahananderson573fghy]

අයියේ dumbbell shoulder workout tikakut kiyala dennako.

[@lahirusandaruwan5132]

Biggner kenek ta hoda workout ekata issara wela warm up da streching

[@rangaasela8878]

Aka-masal-akakata-varga-kiya-karata-kamak-nadda

[@asithamadushan5534]

Sellam karaa wadak na ne aiye jym eka athuledi vithari chuttk penwa gedara awata passe kalin idapu vidiyami ne kawata mahatwennet na hoda saplimant ekak kiynnako

[@pavithragunawardana1441]

Coach Chathura ge video ekk enkn blgen hitiye Thank you

[@anojsubash4932]

Thank you so much brother. Beginning kenekuta hodha protein power mnada?

[@RavinduRashmika-h8u]

Protein use karan nathi ayata me tika karata aulak nadda

[@pathumnimsara3317]

Tricep workout ekakuth kiyala dennko coach

[@sadunigunawardha1130]

Aiye bihana. Inta, adwans kiyanne mona kala walatada. Mama sellam karanne gedara. Poddak pehedili karanawada.

[@srilankanlionshepherdfans328]

Best coach ever

[@pathumcandrasiricandrasiri9828]

Aiya alut kanakuta mulinma bara kiyakda danda oni

[@lakshitha9807]

Super brooo

[@Dvd123aspect]

Ps - You can’t get like this arms , if you’re not using any steroids.

[@tehanlokuge6895]

The best ❤️💪

[@chaturanuwan1257]

හෙද දෙයක් කියලා දුන්නේ 👍

[@anuruddaruwan404]

Very good bro. thank you

[@dinukamadushan9985]

Supiriii❤️❤️

[@lahirusilva7721]

Bulk karaddi set,rips, gana kiyanna puluvanda

[@shamisham9785]

Thanks for the effort

[@sachindilshan4351]

නියමයි

[@truthworld8970]

ලංකාවේ හැම chanel එකකම තියෙන්නේ bisep triceps video ..forames size කර ගන්න හැටි video එකක් ගේන්නකෝ.

[@ironacedonchathura3594]

Forearm karnna ona na hoda grip ekk tiyanawanam eka hadanwa but still reverse curl and wrest curl kalama ati

[@sudeepadayaratna2647]

Thanks....👍

[@rushhn5842]

1)මොනාද මේ සෙට් කියන්නෙ, 2)Butt develpoment video ekak one

[@PradeepDevon]

Man Doha qatar ඉන්නේ meh man ඉන්නේ villa එකෙ dumbble විතරයි තියෙන්නේ ...කොහොමද එකෙන් විතරක් කරන්න පුළුවන් ඩ sir

[@amayasadamali2635]

Superb !

[@catoongames1]

Ayye baysafe, tryisafe dekama eka wara karoth aulda

[@sarooksarook2410]

Aiye mama wada karnna gaman GMY yanne mata poddak visthara Tikka dennko aiye dayt Eka kiyan ko

[@bandara3260]

නියමයි යාලු

[@sangeeththaruka8719]

Good workout akak sir , mata muscle size karanna workout plan akak denna, mn 10 year sellam kala , at tricep wage muscle lokuwatA hadenne na.puluwannam tnks sir

[@ppagvideo2598]

Breath in and out kohomada?

[@rohmichael2894]

Looking at your well balanced physique is a true testament to your dedication, discipline and hard work. I am so glad to have viewed this simplified video here in Canada 🇨🇦 . You shared some great tips and the little techniques that goes along with it that would yield great results. Good luck Chathura! Really appreciated.

[@engmech337]

Chest excies ganath video akk danna pluwanda

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Next week🤘🏻

[@engmech337]

@@SCHOOLOFFITNESSLK lower chest aka ta karana exercises gana wadiyen karanna...thwa kochara katath chest aka Anne nathe ai.. Anith part okkoma hodai mage chest akata kochara katath lowe chest aka Anne nathe ai.. Kiyala explain karana pluwanda

[@dinushkakularathna4206]

Budusaranai obatumata jaya wewa

[@mohamedaashik9342]

Good ✌🏻❤

[@itsshona3087]

thanks you ❤❤❤

[@navodyalaksarani7682]

Life style ekak widiyta bodybuilding krna kenek blood donate karoth prshnayk wenwadh ?

[@livinumn750]

Supiri...❤❤

[@janakabro9194]

Bodybuilding start karan kenekt Full body workout ekk gena 👍💪

[@diluminaambepitiya467]

superb🥰

[@fabianrukshan7522]

For inter 12 10 8 . Is it ok.

[@sanjeewakumara7961]

Sirawatama hodatama pahadili karanawa.

[@කාවින්දවිජේසිංහ]

Kari aga aaa uge patta

[@hashanviduranga5217]

Ela 👍👍👍

[@jawadrasheed9928]

Great 👍

[@lahiruruwan6667]

Thanks coach ❤

[@mohomadramzanramzan9803]

Thanks

[@shamilraz8371]

Super arms coach oyage

[@sanathsomarathne3034]

Dali sallam karanna puluwanda aiya

[@ArunaNishantha-to7it]

Aeiya oudeta kanna monawa da ho gym yana kota

[@aravindaranathunge8859]

Hi I am Aravinda I would like to know where is your gym is located, and fees also

[@socialym]

Tnx Coach 😃

[@sujithwanigasekara5453]

Thanks

[@NithyaPrabath]

Aiya oya katu gahalada thiyenne.nttm natural body ekkd

[@LakshanBuddika-n7f]

Good video

[@ugcmadu3286]

Thankyou ayya❤

[@dr.lochanafernando8615]

Thank you.

[@kalyaniswarnalatha8319]

Kanna one kama monawadha

[@scrapyboy1117]

Back pain eka fix karaganna video ekak dannako

[@dogswatch1]

Hitagena athe gahana eka nawaththapan

[@janakaharshana3202]

අයියේ ඇනිමල් පැක් එක ගැන් රිවීව් එකක් දෙන්නකෝ

[@jayasinghasampath8181]

Aka maru bro

[@dhananjayapalandagamage6582]

Thank you Sir

[@slayan5996]

අයියේ ගෙදර ඉදන් ව්‍යායාම කරලා ඇග හදා ගන්න ක්‍රමයක් කියලා දෙන්නකො

[@Timmyboy788]

Thank you aiya

[@agent9912]

Nice

[@IamtheLord1987]

⁣set 03 ගානේ exercise වර්ග 03 වගේ කලාට කමක්නැද්ද ?

[@chanaplace2891]

මචන් ලෙග්ස් වලටත් එකක් කරන්න

[@ravindrapradeep1388]

Thenk sar

[@asankasuraweera4708]

Tnk u bro

[@ApeBSPanthiya]

fat lost video ekak krnnko diet plan ekak gna

[@nimeshdananjaya3377]

දිගටම වීඩියෝස් කරන්න , ජයවේවා ❤️👍💪

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Aniwarenma ❤️

[@hesh_quotas]

කෙට්ටු අය සෙල්ලම් කරද්දින් කට් වෙනවද