Biceps e Triceps feat. Toguro e Júlio Balestrin

[@rafaeloxn3586]

"To aqui pra fadigar meu músculo, não o meu ego!" - Balestrin

[@sdfalcao]

Indiscutivelmente o Julio Balestrin é o melhor treinador do Brasil

[@Marco_Antonio_SJ]

Como citei num outro video onde o Toguro está, ele precisa parar de interromper o pessoal pra quem ele dirige perguntas, com quem ele conversa e deixar um pouco de lado esse lance de motivação porque tá cada vez mais excessivo. Acho bacana sim ser influência, mas ele precisa aprender a absorver informações e ter um foco também. Abraçar a causa de treinar levando essas coisas mais a sério e colocando as frases motivacionais no lugar certo, sem disparar isso a toda hora,. Acredito que a convivência com atletas e treinadores mais velhos e EXPERIENTES como o Felipe Franco, Julio Balestrin e o Santisteban vai trazer um amadurecimento pra ele, como pessoa e atleta :) Opinião de um mero seguidor dele e do cenário bodybuilding. Que Deus abençoe a todos de bom coração e que tem como intuito divulgar o esporte e /ou as atividades físicas saudáveis e dividir um pouco do seu conhecimento conosco :)

[@regislima7727]

Marco Antônio SJ verdade...e fora que quando ele exagera nessas oratórias o cara esfria pra caralho

[@TOGURO2023]

Borá !

[@Marco_Antonio_SJ]

E é de coração o que escrevo. Mas só você é que tem o poder de colocar as coisas que escrevi como algo positivo ou negativo pra sua jornada, pra sua vida. Tem comentário meu no seu video de hoje Toguro, lá no seu canal e antes desse aqui sair, eu falei sobre varias coisas que tem nesse video é que o Balestrin acabou te passando . Conhecimento sobre o que está fazendo, menos conversa, ouvir mais e absorver conhecimento :) Te admiro de verdade por tudo que conquistou até aqui e acho bacana também que veja formas de amadurecer mais nesse meio e como pessoa. Desejo toda sorte de coisas boas na sua vida e família, vindas através do suor, empenho e amadurecimento de sua parte .

[@rauljeferson2373]

So li Verdades !!!!

[@cauefortnite522]

Marco Antônio SJ você falou tudo. Tá aí toguro uma crítica construtiva, adapte essas mudanças que ele citou, achei tudo isso muito válido e necessário, você está crescendo no cenário e consequentemente terá de crescer também como pessoa, poder falar melhor, poder falar coisas certas na hora certa, ficar calado quando necessário, tudo isso faz parte do processo de crescimento para que você possa representar bem ao subir de Patamar no esporte.

[@tiagomartins5696]

O Júlio deve estar ganhando muito bem pra tolerar isso ai !

[@murilloalexandre4783]

Tiago Martins fato

[@hiltonslap]

Pensei a mesma coisa!

[@FernandesRafael1]

😂😂

[@unnamed881]

KKKkkkkkkkkkkkkkk

[@Douglassilva-xe9xo]

Balestrin é pura técnica, excelente treino !

[@reginaldoneres8125]

Esse balestrin é top um dos melhores de conhecimento humildade cara super técnico onde ensina tudo para nós desde já balestrin muito obrigado pelos seus toques e que Deus abençoe você

[@carcacadossonhos350]

Se não foi o melhor vídeo que eu já vi foi um dos melhores.... Caralho, que top!!! Mestre dos mestres Júlio Toguro humildade a mil!!! Tmj galera

[@TOGURO2023]

Vamos competir como gente grande

[@matheuslevi4326]

E isso ai toguro estou acompanho essa saga, todos os seus videos , em todos os canais . Foco , forca e fé . #RUMOAOSPALCOS

[@barracomaromba7817]

Ao lendo de qm não brinca em serviço vc já está!

[@matheuspx1]

Júlio como treinador ia ser pesadoo

[@RaphaelGuerrawarsoul]

ESTA COM TODO O SUPORTE PARA SER UM ATLETA DE PONTA EIM FELLA!!!!

[@acsouza0134]

Isso ai fella o Júlio como treinador serio o máximo, sempre com essa calma ✌💪 e sabedoria.

[@eliasferreiradelima6348]

Balestrin é o melhor da atualidade, sem choro!!!

[@ramonfreire78]

Um profissional e realmente diferente, no comportamento e atitudes. Não cria "situações" e nem coloca "palavras na boca de ninguem" para mostrar que "faz" um trabalho diferenciado. O resultado do que ele realiza demostra a eficaz. Hoje treinei com esse conceito que ele demostrou e ensinou neste video, não os mesmo exercício , pois treino em casa, mas senti algo que não sentia a tempos, dor e estímulo real! Parabéns senhor Júlio Balestrin, isto sim e agregar. Não é como tantos que fazem uma espécie de " big brother" da maromba para tentar vender mentiras para os ingênuos. Realmente quando o Balestrin está em algum vídeo o aproveitamento e 100%.

[@investidorordinario]

Esse Júlio é top demais cara, parabéns Madrugão vocês investiram pesado, gostei demais do vídeo das tecnicas, Toguro só precisa parar um pouco de cortar os cara na hora das explicações, do resto ta de parabéns

[@leearaujo9828]

*Balestrin Sempre Dando Aula* Mestre dos Mestres,esse tem meu respeito!!!

[@mullermatteus]

Toguro conseguiu oq ninguém conseguiu, fez Júlio falar durante os exercícios! 😂😂😂👏👏💪

[@Marco_Antonio_SJ]

Porque o toguro em o habito de falar o tempo todo :) e como ele lança dos mais variados tipos de perguntas, não em como o outro ficar calado(só quando o Toguro dá uma de "faustão" XD

[@dedinhospezinhos6279]

esse Júlio Balestrin é um cara gente fina, mostrou muita sabedoria e humildade... sucesso sempre....

[@carloslion3857]

pra mim Julio é o melhor , cara super humilde compartilha conhecimentos com todos , todo video onde ele esta eu assisto com o maior prazer .

[@lucascarmo8732]

adimiracao total pelo Júlio caráter e profissionalismo sem igual. parabéns humildade em dizer que partilha sua vida apredendo também com outras pessoas e ta sempre aberto pra outras idéias novas e sensacional Júlio. difeente de uns e outros q acha que sabe de tudo, escuta um verdadeiro promocional e aprende ai como se age

[@Iri_79]

Balestrin dá prazer em ouvi lo falar, calmo, palavras articuladas, conhecimento maravilhoso e calmo. Sensacional.

[@geovaneantunes7335]

Júlio Balestrin melhor técnico do Brasil!

[@joaoluz3726]

Geovane antunes Tite >

[@mauriciomonstro8501]

Geovane antunes sem dúvidas !

[@FullSvT]

técnico foi foda 😂😂😂😂😂😂

[@levronez_398]

Top de mais... Julio é o diferencial em todos os videos que engloba a musculação... Indiscutivelmente o melhor treinador do Brasil. Parabéns, mto bom.

[@gustavosanches5674]

Poh mano sempre admirei o Julio, e agora cada vez mais ele ta expressando mais carisma kk parece estar mais feliz. Que bom isso

[@henriqueolliveira1848]

Balestra manja mt!!! Mt inteligente, agrega dms pra o esporte e ainda é super humilde.

[@ViniciusMartins-fc9tc]

Julio Balestrim é um cara diferenciado, super humilde, só elogios para esse mestre ai.

Júlio Balestrin é sensacional. Sou fã. Cara centrado e excepcional. 👏👏👏👏👏 Cresce com tudo Toguro. Fica fera.

[@pedroaguiar4103]

Júlio é foda cara!!! Isso sim é um treino de verdade!!! Parabéns cara! Parabéns por mostrar o que é a musculação de verdade!! Parabéns por deixar seu ego de lado! Só homens de verdade faz isso!!

[@leonardoborges6971]

O cara é um monstro do conhecimento e de uma humildade absurda. Balestrin Inspiração!

[@nobelca]

Quando o coaching não fala no treino, é porque o aluno esta executando o exercício corretamente, isso não significa falta de oratória... Júlio é professor, Mestre na arte da educação física. Incomparável profissional de respeito . Parabéns Vô!

[@abelborges8078]

Sou fan do Júlio esse cara é tooop demais sem falar que o cara tem uma humildade fora do comum. Parabéns Júlio continue assim...

[@fabiomarconi9030]

Julio Balestrin.. Humildade em pessoa. O que ele tem de TAMANHO tem de HUMILDADE!!

[@guilhermesousa9701]

Júlio Balestrin sempre dando aula. Melhor treinador do Brasil!

[@fabiosantos874]

Melhor treinador de todos os tempos! Júlio balestrin. #team Balestrin o melhor o Brasil. Mais vídeos ai madrugão com esse mestre da musculação.

[@barracomaromba7817]

Toguro está em todo vídeo... Muleki tá voado

[@wellingtoncescon7326]

Balestrin é o cara, inteligencia e humildade sem igual !

[@joelsonsantosdorosario3641]

balestrim e o melhor sem comentarios

[@vitinhogamescwb3099]

Cara Júlio é foda, quem acompanha ele sabe, o cara é o melhor treinador!! conhecimento puro!

[@viniciusfraire6326]

Julião! Foda demais .. um dos melhores treinadores do Brasil! O cara manja !

[@josineirodrigues2723]

Júlio Balestrin um profissional sem palavras! #TotalRespeito

[@rafael-ek3yn]

Caraca, não tem igual o balestrin, não desmerecendo os outros, mas enaltecendo ele. O melhor do Brasil com certeza !!!

[@muttleyy794]

O Julio é muito humilde, muito calmo, parabéns , show de treino.

[@manoelfilho4508]

Júlio o cara é foda msm 👏👏 muito humilde e o único q tem tamanha esperiencia e técnicas no Brasil em treina um bodybilder de vdd, cara muito foda parabéns sou seu fã 🏋💪👊 ganharam mais um escrito para o canal

[@lucascezar6039]

Júlio balestrin o melhor d todos !! Quem acompanha sabe ...MT cara grande já choro com ele no treino kkk , fez o japa um campeao prq antes n era !!o big Mafra já falo q n gostou do treinamento dele , claro pra n aguento termina o treino d perna kkk e n larga as cargas...um sonho meu seria treina um dia com ele

[@deiaeosnariosilva6490]

Parabéns Júlio vc é um grande profissional vc é o exemplo

[@fabriciogomes4430]

Júlio é a técnica pura,incomparável e inenarrável da musculação

[@jadermaia3197]

Muito bom ver as técnicas e detalhes que o Julho passa. Parabéns! Foi o melhor vídeo!

[@vinnymori]

A calma que o Júlio tem é algo de outro mundo.

[@HistoriaCristaHc]

Mano... Já tô na espera do vídeo de treino de peito😁💪. O Julião manja muito cara. Certeza que o Toguro tá aprendendo muito com ele e se for competir mesmo, certeza que com o #mestre Júlio Balestrin ele vai ser campeão. #tmj

[@juliofrancisconi1970]

Um dos melhores treinos que eu já vi.

[@Matheus_fmbn]

Júlio é TOP TOP TOP o melhor e maior profissional de educação física do Brasil!!!

[@joceliomigueloficial5201]

Muito show, o Júlio balestrin é fera d+. rumo aos palcos em toguro, Treinando com Júlio balestrin você vai conseguir atingir os resultados esperados.

[@RaimundoNonato-fs4us]

Júlio Balestrin humildade pura parabéns.

[@brunomarques1235]

Fala bem pra caralho, parabéns Júlio vc é zica, vai na sua irmão, oratória 100%

[@TheEdulaw]

Esperando esse treino há MT tempo. Julião eh foda demais. Outro nível....

[@an3944]

Julio Balestrin. Aí, sim. Monstruoso e mt conhecimento!!!

[@franciscowerleylimadasilva3688]

Sem sombra de dúvidas que daqui alguns anos o toguro vai ser um atleta top com todos esses monstro que ele vem treinando. É isso aí Fela basta vc querer

[@crushlollol]

Balestrin anos luz a frente de qualquer outro treinador br!!!Foda demais!!

[@ruijunior4977]

Julião é foda! Todo empedrado, encaroçado, e não mostra o shape nunca! Quando revelar o que está por baixo da camisa, vai assustar! O melhor treinador do Brasil, definitivamente.

[@avisantos5722]

Treino que eu gostava de ver era o Júlio e f.franco, cara parecia 2 máquinas 💃💪

[@francischavier8714]

O melhor treinador de todos Júlio não tem comparação

[@figo-x6570]

Ai sim ..toguro ..vc foi atrás do cara certo ..o julio balestrin e fera ..toguro porque vc pede pro balestrin ser seu couch e o Felipe franco pra te acompanhar na preparação para os palcos .. tmj guerreiro vc e fera . Valeu madrugao pelo conteúdo passado no treino ..desse mestre julio balestrin ..

[@diegogomes2003]

E isso ae Toguro, kada vez mais procurando evoluir, show de Bola, e com professor julio vc aprender ainda mais 💪👍👍

[@eduardotoblercamapum8109]

Julio é foda! Melhor treinador do Brasil!

[@marchiorierodriguesmarchio147]

Não conheço o cara mas esse Balestrini é uma enciclopédia, muito legais as variações. Show!

[@eduardocavalcante7210]

Tá porra, toguro ta em todo video 😱 o cara ta uma maquina, e isso ae fella muito sucesso na tua vida, continua assim trazendo motivação para nós que lhe acompanha, sou do nordeste man, meu sonho e conhecer VC. porque não ? O sonho e meu!

Ahahahahah faz drama no começo do video pra não mostrar quem é o cara , e no título tá escrito 🤣😂🤣😂🤣🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ haahahah !! Vídeo com o julio sempre ótimo

[@leonardorodrigues4387]

Utilizando as técnicas do mestre Júlio, realmente o treino se torna bem mais proveitoso.

[@luizpaulo2437]

Vídeo excelente! Júlio o melhor, sem dúvidas

[@MyStifleer]

Ver o julio treinando é a coisa mais dahora que tem mano.

[@dhamarsantos7506]

Brother vcs não tem noção...Júlio e foda caralho .....tenho um sonho que e conhece-lo parabéns togui...pela participação dele...show.

[@arthurhpontes1045]

Julio é um monstro; eu sou fã!

[@riderherbert1]

TOGURO para de cortar os caras na hora da fala deles vei, tá foda.

[@emersonalexandre3375]

O Burro faz isso sempre e é irritante. Eu achei que só eu achava isso chato.

[@abelpereira583]

Júlio é o pai, o cara é monstro parabéns madrugão.

[@norneto4628]

Por mais vídeos com balestrin toguro.. sempre ele traz algo diferente . Muito bom!!!

[@Andresssmont1]

o julio com babam deveria ser engraçado KKKKKKKKKKKK

[@flaviuss232]

Julião humildade em pessoa parabéns ótimo treino

[@JoaoPaulo-pv2fn]

Vamo que vamo Toguro, cada dia é um aprendizado, #Toguronospalcos

[@JeversonRibeiro]

Primeiro vídeo do Toguro treinando de verdade! Júlio é o cara!

[@tj9593]

O toguro está parecendo o Faustão...

[@julianademarchi8943]

Kkkk fala merda não , o cara nem sabe oque e fazer um off bruto de verdade como que ele parece o Fausto 🤔

[@josevaldetario9484]

Quem ta falando merda aqui é você , o rapaz está falando em relação ao toguro cortar a fala dos participantes.

[@1993LF]

Laxus Destroy pega leve mano a mina não entendeu a zuera kkkkkk

[@rodrigoaugusto8658]

Que treino nota 10000 obrigado mestre Júlio.

[@rodrigoaugusto8658]

Vou começar a fazer e treino hoje Júlio palestrin mito obr .i melhor do Brasil.

[@MarcioDascal]

Que humildade. Parabéns Julião

[@franca202]

Balestrin como sempre MITOOO!

[@Lucar77]

Julio é o JESUS da musculação no Brasil. Parabéns Toguro e Julio pelo conteúdo.

[@FernandesRafael1]

Quarta vez que tento assistir a esse vídeo. Vou por no mudo dessa vez. Maldito n para de falar

[@gabrielbandeira3040]

Julio Mito, Sou Fã Desse Monstro💪

[@emersonalexandre3375]

Julio Balestrin é o melhor treinador do Brasil sem dúvida

[@gabrielf1443]

Seria interessante o Julião dar mais dicas de treinamento pra quem tem epicondilite no cotovelo e como ele está tratando dessa lesão maldita que não some, tenho nos dois cotovelos e sofro no treino de triceps e peito.

[@JullianaDiniz]

Pipo F super apoio! Tenho epicondilite lateral no cotovelo esquerdo e tendinite no ombro esquerdo tbm :(

[@Claude1983]

Pipo F cuidado com treino usando barras Retas em treino de Tríceps Pulley,Testa,Prefira Rosca direta com w.Tríceps Pulley com Barra W ,Supino com Dumbels.Vai trazer um resultado bacana ,pois vai de certa forma proteger e sobrecarregar menos seus Epicondilos Mediais e Laterais. Evitando assim uma maior lesão .

[@hiltonslap]

Pipo, eu já tive Epicondilite duas vezes a anos atrás. É terrível! Mas se as suas dores estiverem intensas o ideal é procurar um bom ortopedista. Mas algo que me ajudou muito na minha recuperação foi o Gelo. Nos casos que tive de tendinite e epicondilite eu melhorei muito colocando gelo. O aquecimento e alongamento antes do treino também ajuda muito. Se tiver condições de fazer fisioterapia também o ajudará muito. Nesse momento, evite treinar Tríceps na testa e Tríceps francês, ambos com a barra reta. Boa sorte!

[@mayconrafael1313]

Julliana Diniz quem tem tendinite sempre tem que manter os musculosos do manguito rotator muito forte e não executar movimentos entre 60 a 120 grau, bem como não sentir dor na articulação

[@JullianaDiniz]

Maycon Rafael mas eu tava fazendo fortalecimento na academia, não tava usando cargas elevadas nem nada... Mas devo ter vacilado em algum movimento 😣

[@thiagovenancio3404]

Toguro . Foi o melhor treino que vc ja postou , Julio monstro ...

[@tiagopimenta3583]

Grande treino, com o Júlio é sempre melhor!!

[@desenvolvendophp]

sou fã demais do julio balestrin... humildade do cara e giga como ele... parabens man... nao e pq vc e um cara patamar acima da maioria que vc precisaria ser arrogante... como diz o sabio toguro... sinto "inveja branca" dos caras que tem a honra de treinar com esse Master... como nao tenho essa honra fico me contentando com os videos mesmo... uma pena o julio nao desenvolver um trabalho master como youtuber... com cerveja seria canal referencia neste mundo pra adultos

[@BrunoNaCorreriA]

TOGURO tá de parabéns mano segue firme

[@halcatara]

Balestrim o mais do Top do Brasil.valeu Toguro.

[@mateusgomes4560]

Júlio passa a informação de maneira simples de fácil entendimento, do que ficar falando bonito pra mostrar que tem conhecimento

[@renanrossi4486]

Top.. manda mais com o Balestrin. As tecnica absurda

[@diegomarques7621]

Julio é mestre demais, humildade pura. Parece que esse outro cara estava querendo que o Julio tirasse a camiseta kkk dá pra ver quando o cara é homem e moleque . Toguro todo desajeitado, apressado sem técnica e coordenação nenhuma pelo jeito vai sempre usar o padrãozao abc da academia

Vídeo top, informação, técnica. Gosto muito dos videos do Julio, e espero ansioso pelo video do treino de peito.

[@LeonardodiCastroMedeiros]

Júlio? Aí sim coach de verdade,um dos melhores. Agora botar fé no toguro é difícil

[@colecaodebonecosdamarveled9877]

Vídeo top madrugao, toguro tá determinado naquilo q quer, só tá treinando com os feras, basta querer tog q vc consegue Man. Tmj show

[@prepre7725]

Fadiga no músculo não o ego ! Parabéns + vídeos assim !

[@opsops5596]

Da hora Man vídeo top, mano toguro foi malandro em sair fora dessas polêmicas dos áudio..! Kkkkkkkkkkkk esse mlk é treinado

[@rodribogo]

A cara do julio guando o toguro falou que queria competir e a resposta da regata foi as melhores kkkkkkkkkkkkkkkk

[@marcioandre7044]

julio vc eo cara e muito humilde , Parabens