BICEPS OG RYGGTRENING, MOTIVASJON OG KONKURRANSEPLANER

Raw biceps og ryggøkt på Sparta🔥💪
Snakker litt ang motivasjon og konkurranseplaner i 2024.
Takk til alle abonnenter og engasjement

[@Muskelbunt1Berg]

GLEMTE Å LEGGE INN ØVELSE NR 2 PÅ RYGG SOM VAR BRED NEDTREKK.... MENMEN HÅPER VAR OK VIDEO FORDET🙏💪 TAKK TIL ALLE LIKES,DELINGER,ABONNENTER OG KOMMENTARER MVH

[@haakonplayer77]

fantastisk vidoe! hadde også rygg idag🦾

[@aleksanderaskilsrud9025]

Gode tips til teknikk! Rått nok en gang, sjef!

[@thomaseb.7694]

Drit bra video! Kan du ha full day of eating en gang?

[@stianlundekvam5243]

beast

[@MustafaSharifi]

Konge!! Får du tid til å lage en supplement plan?

[@arinstoras8559]

Lager du skreddersydde mat og treningsprogram? Hvor henter du inspo/kunnskapen din? Takk for at du holder det ekte, stå på!

[@Muskelbunt1Berg]

Tusen takk! Hmmm, ikke foreløpig🤔

[@michaelskollenborg9069]

apekaten i hodet må kikke inn til og trene selv om man er mindre motivert en andre dager

[@FLP-gz3nd]

Maskin🦍🦾

[@vEGAlen]

Ska bli kul att följa dig till tävlingen! 👍

[@fnhus2745]

Hvilken gym er dette

[@Muskelbunt1Berg]

Sparta treningssenter i Ski

[@ldkplayz6171]

Er Sam Sulek en inspirasjon for deg?

[@keemoify]

🤣 han her er vel eldre enn Sulek. Og har nok trent lengre også..

[@TheTechNiShan]

Herregud du har jo sjukt store armer! Hvorfor har du hovedfokus på biceps i stedet for triceps, da det generelt er en større muskel? Og btw Espen, real shit. Jeg respekterer gjennomsiktigheten, ærligheten og hvor genuin du er, tror du er ganske morsom og, så hadde vært morro om du hadde kødda enda mer 🤣😁👌

[@Gym_Invest78]

Støtter den at det ikke finnes cookie-cutter/one size fits all øvelser eller spesifikk teknisk utførelse av øvelser som passer for absolutt alle. Har gjennom mine 13 år på treningssenter lagt godt merke til PT-er som sverger til akkurat de samme øvelsene og teknikk til alle kundene sine, og bastant påstår "jeg kan trening!". Mange PT-er som ikke lykkes med å skaffe seg nok kunder...