BICICLETA ERGOMÉTRICA EM CASA? VALE A PENA?

[@ritacosta5636]

Ganhei 1 simples da minha mãe,porém com varias marchas,unico defeito é o banco duro,Entao adapto um travesseiro e vai q vai.Gente,acreditem se quiserem,mas é o q está me ajudando na luta contra a depressão,dores no corpo devido ao sedentarismo e obesidade.Iniciei sozinha um programa de jejum intermitente,como apenas 1 x ao dia,comidas leves,nutritivas,tirei td q vai farinha,Paes,arroz,açucar,faço a bike 2 x por dia(periodo curto),e posso dizer p vcs q falta muito pouco p fechar uma calça novinha q estava guardada com a etiqueta a 1 ano no meu guarda roupa.Estou vencendo a depressão com Deus e td isso!

[@diegofrancesco2897]

Avante!!!

[@mariayolanda6644]

Nunca se deve cortar completamente o carbo de uma dieta Se você fez isso já tá errando por aí Low carb n é bom pois precisamos de carboidrato Das duas formas, alto índice glicêmico e baixo índice glicêmico

[@cidaferreira7564]

@@mariayolanda6644 mas tem muita coisa que tem carboidrato ex legumes , 90% dos legumes é carbo, não tem como zerar, cada um conhece seu corpo.

[@Laila22222]

Tenho problema com o selim estreito da minha e duro;para nós mulheres é sofrido devido aa nossa largura mas ja tentei colocar almofada mas ela nao se sustenta;travesseiro deve ser ainda pior;poderia me dizer como que vc Conseguiu essa adaptação de um trabesseiro?

[@mariayolanda6644]

@@cidaferreira7564 e eu não tô falando pra zerar, simplesmente mantenha o carbo na sua dieta O certo é diminuir arroz e doces, farinhas e tal Pronto, fechou

[@marixisto2416]

Quero uma dessas... Tenho uma filha com paralisia Cerebral grave e não tem como eu sair de casa pra fazer exercícios Ameei

[@Danilodepaulafoto]

Nossa mil reais realmente foi um achado, essa bike é de nível profissional… 👏🏻👏🏻👏🏻

[@sarigu3271]

Eu vi esse vídeo e tô a uma semana sem parar Caminhando com meu cachorro por uns 30 a 40 minutos, e de noite eu estou fazendo 25 a 30 minutos na bicicleta ergométrica, só que a minha não tem lugar pra sentar. Muito obrigado!

[@valdicleciarodrigues1559]

A sua é a mine?

[@valera3575]

Para quem tem vontade e determinação pra se exercitar em casa, vale a pena. Mas não compre uma "baratinha" no começo porque não funciona bem, não dura muito e vai te decepcionar. Compre uma boa. Se não tiver força de vontade e nem determinação, não Compre. Vai virar cabide.

[@izaribeirooficial8106]

A minha ficou parada sem uso, acabou dando defeito no pedal tanto das crianças brincarem. Mas eu decidi que vou consertar e começar usar novamente. Ótima vídeo muito obrigada

[@fabianarosa8534]

Ja compram a melhor gente , se vão comprar vá na melhor , aqui em Goiânia acham dela na equipamentos para academia Rocha , la tem tudo pra academia e dos melhores, é so colocar equipamentos Rocha que vao ter a localização

[@cristianecampos1892]

Tenho a ergométrica Caloi que traz os mesmos benefícios, o que importa pra mim são as pedaladas, o que muda que as de hj são mais bonitas e equipadas. Vou continuar com meu fusquinha mesmo que o banco dói a bunda do mesmo jeito rsrs e me traz resultados. 👏👏👏

[@jussarabatista4160]

Queria poder ver a foto da sua bike, pq to afim de comprar uma que custa 560 mas ela e pequena meio fraco seila na shopee ja a outra e 959 ja e bem bonita e mais resistente ai to na dúvida quero pra glúteos e pernas.

[@LucianoLuizLourenco]

Qual é a versão da sua bicicleta Caloi?

[@fabiana6231]

Comprei uma usada com a minha professora de spining por 500,00😍 foi antes da pandemia. Graças à Deus. Porque se fosse agora não poderia e nem teria mais. AMOOOOO FAZER SPINING e sua bike é maravilhosaaaaaaaa

[@MiRuback]

Que maravilha, hein? 😍😍

[@fabiana6231]

@@MiRuback demaissssss😍

[@terezinhabrito8357]

Tem mais alguma mais ou os preço

[@gabrielfernandesgabe17]

Muito bom o vídeo, posso só contribuir com conhecimento? Para achar a altura ideal do selim,pegue uma trena e meça quanto tem do chão até a virilha,essa é altura ideal para bike. Ando de mountain bike,essa medida ajuda a evitar lesão no joelho

[@MiRuback]

Amei a dica

[@fabianacosta2566]

Vc indica alguma bicicleta ergométrica que não seja tão cara e que ofereça resistência ao pedalar?

[@gabrielfernandesgabe17]

@@fabianacosta2566 Eu comprei uma da Act clb 21 comprei no site da atlética em Joinville mas moro perto em Itajaí,eu sempre faço uma pesquisa de um mês pra comprar qualquer coisa,visito lojas,preços,condições e resolvi pela Act sem arrependimento nenhum, é bike normal( vertical) não é spinning comprei por 800 e ela é excelente. Vou fazer um suporte de alumínio para colocar um banco mais estreito,pois o banco é largo igual a bikes de passeio,vou colocar um banco WG acolchoado com gel,e trocar os pedais vou colocar um pedal com rolamento pois a maioria das bikes até às mais caras vem com pedal de esfera e estrala muito,e também coloquei arroelas nos parafusos para ficar mais firme ficou top.

[@Mary-zo4rx]

Comprei a do modelo básico faço 1 hora por dia , e tenho a bike de rua no inverno quando tá muito frio corro em casa, assim que atingir estabilidade e consistência desejada vou comprar a de spinning que aqui é bem barata 150

[@franciscarodrigues549]

❤❤❤❤❤

[@gilbertomorais6213]

Ótimo vídeo! Estava a procura de uma bike que fosse silenciosa e confortável! Deus a abençoe! Sucesso!

[@josevaldofrancisco8116]

Nessa pandemia fiz as pazes com a minha bicicleta ergométrica, ótimo vídeo parabéns

[@fabianacosta2566]

A sua oferece resistência ao pedalar?

[@williamsimoes1860]

Comprei uma Caloi, simples, faço de 30 a 35 minutos por dia, é de segunda mão, preço muito bom 200 reais, já tem 2 anos, já acostumei, legal

[@pedrinfortinite6047]

Na onde comprou mano ?

[@cintiasdeabreu3379]

Deu algum resultado nas pernas?

[@layza-nmorena]

Gente não precisa cortar nada da alimentação de vcs para emagrecer ... eu como de tudo faço 20 minutos de bicicleta por dia e estou perdendo peso e tomo muita água...o segredo é fazer defit calórico que é vc consumir menos caloria doq gasta...eu faço uma dieta de 1,200 ou 1300 calorias , faço 4 refeições por dia café da manhã , almoço lanche da tarde e janta. Cafe da manhã como pão com ovo ou com ricota ou tomo um whei ou um pouco de café e leite com poquissimo acucar uso demeara, ou faço uma panqueca de banana super facil...almoco 50 gramas de feijao 60 de arroz capricho na salada ou legumes e 80 gramas de carne ou frango ou faço ovos e sempre dps do almoço como 10 gramas de chocolate 60 % ou 15 gramas de doce de leite para tirar aquela vontade de doce ...lanche da tarde ou faço cuscuz ou como outro pao com ovo ou com ricota ou um iogurte desnatado com uma porção de frutas e aveia ...e na janta é a mesma coisa q o almoço...mas claro sempre variando legumes e verduras não todo dia pq sou pobre mas toda semana eu compro uma verdura diferente ...segredo é vc caucular as calorias diarias, eu cauculo tudo e peso na balancinha de pesar alimentos ..no final de semana nao deixo de comer minha pizza ,como 3 pedaços na minha refeição livre(a refeição livre não pode ultrapassar de mil calorias )não precisa cortar nada basta diminuir as quantidades ! Se vc cortar as coisas da sua alimentação vc não vai aguentar por muito tempo vc vai se sentir fraca vai cair em tentação e vai acabar comendo de tudo de novo vai ficar triste por ter caido em tentação se sentir culpada e acabar desistindo do processo de emagrecimento ! Falo isso pq eu amo comer e eu antes de ter conhecimento eu ficava indo na onda das influenceres que vivia de vento praticamente e faziam jejeum eu acabava ficando sem energia e com uma dor no estomago q dps de uns dias metia o pé na jaca e comia tudo em quantidadrs enormes para suprir aquela fome e isso nao me ajudou em nada so a desistir diversas vezes . A vida é tão curta e nessa vida uma das coisas maravilhosas na vida é vc comer ...ai pessoa pega corta tudo vive de vento no outro dia morre ai e tudo esforço jogado ao vento como diz bíblia...quando vejo vídeo da Marilia Mendonça naquele aviao comendo o pratinho dela fit é triste nao sei no caso dela mas as pessoas sai cortando tudo em busca de corpo bonito e as vezes tudo em vão...então vamos comer sim nas medidas certa sem corta as coisas e aproveitar não passar vontade !

[@sarahsilva4900]

Oi estou lendo seu comentário e estou no processo de emagrecimento,e ganhei uma bike,vc faz 2 vezes no dia? Está vendo diferença? Obgd

[@VitoriaMedeiros-o8m]

Parabéns

[@marianomanaus]

Show! Empresas... Contratem essa moça pra merchandising PF!

[@sandranunes345]

não concordo que você deve comprar uma inferior por q vai gastar duas vezes e a lógica engraçado 😁 gente se vai gastar q seja com coisa boa malhação ja é chata imagina com equipamentos ruim

[@basiliovieira6448]

Olha depende se não tiver condições de comprar uma melhor, e não tiver. Certeza que vai usar compra uma usada

[@thiannamoraes4458]

Concordo sandra

[@jeanferreira1126]

Né

[@MrMandr4ck]

Eu fiquei nesse dilema um tempo: comprar uma bem simples e ver se acostumava ou comprar uma cara, bem melhor. Meti as caras e comprei uma Schwinn 800IC e que alegria! Tô adorando.

[@thalissonaugusto7857]

Malhação era uma “novela” que passava na globo

[@julianamartins5991]

Eu comprei por influência sua ! Tô amando fazer em casa !

[@MiRuback]

Juliana Martins facilita demais a vida né? 😍

[@jaquelinebem6478]

Bom dia Juliana !! Por favor qual vc comprou?

[@julianamartins5991]

@@jaquelinebem6478 Oi Jaque , comprei a mesma que ela citou por primeiro a dream, foi bem barato comparado ao preço das outras

[@nicolealves4302]

Qual eh a sua

[@raissamarkoski1052]

Juliana Martins qual vc comprou?? To pesquisando aqui e não achei uma boa e com preço bom

[@raquelnunes5197]

Eu comprei um elíptico estou amando, perdi 10 kg em 2meses, faço todos os dias junto com uma alimentação balanceada da super certo estou mto satisfeita bjs Mi adoro seu canal!

[@francieligoncalves9853]

Qual elíptico vc comprou?

[@raquelnunes5197]

Francieli Gonçalves comprei pela internet da marca ACT home fitness

[@biaamerica1791]

10 kg em 2 meses? ENTÃO PRECISO COMPRAR UMA URGENTE kkkkkkkk

[@lucianotoi3283]

Quanto tempo vc faz por dia? E qual a intensidade?

[@brunocorrea7533]

@@biaamerica1791 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@rodrigobonilha6982]

Complementando o conteúdo... fiquem espertos na questão do peso galera. Muitas dessas bikes mais 'baratas' (o que não são kk) tem limites para um determinado peso. Se você tem mais de 100 kg, já fica esperto no modelo.

[@dressafdez]

Eu amei! Estou procurando uma para treinar em casa porque só posso treinar muito cedo e as academias aqui estão iniciando as 8h da manhã

[@rafaeliferreira9109]

Oi Andressa, você continuou usando com o tempo? Quero comprar uma, mas todo mundo fala que vira cabideiro com o tempo

[@paulaviana3466]

Eu comprei uma igual a tua primeira, simplezinha, mas o selim dela é péssimo, consegui usar uma vez e quase morri de dor, eu peso 70 kg, 1,65 de altura, não sei se é esse o motivo mas de qualquer forma estou na busca de um selim mais confortável, tomara que de boa!

[@Forasteirati]

onde comprou?

[@paulaviana3466]

Webcontinental

[@lueemerson]

Deus nos ama tanto que olha a criatura tão linda e tão perfeita que ele criou pra gente 💖

[@Tyfhan]

Mds que sonho de bike, e com a pandemia está tudo um absurdo 🤑 como dizem “eu não tenho vergonha de ser pobre, eu tenho é ódio” 🤣

[@nels.d.s9602]

Vá caminhar, correr, subir escada... o seu problema não é ser pobre, é sua preguiça.

[@carolina-uy5ym]

@@nels.d.s9602 calma moço, ela só disse q n conseguiu comprar, e não q n vai fazer exercício eu ein!

[@janaelsonantoniodasilva]

​@@nels.d.s9602kkk esse é o brasileiro não tem tempo nem pra examinar o comentário alheio

[@fagnerbrito6926]

Em casa eu tenho uma faço mais no período da tarde ou até mesmo de manhã como tô de férias então quaquer horário pra mim não importa

[@Jeff-es1yr]

No mercadolivre usada está saindo a 5 mil. Mil reais foi um preço ótimo que você pagou.

[@jakebdss]

Tô pra comprar uma bicicleta também pra fazer em casa,não tenho tempo pra ir em academia,quem trabalha e estuda sabe como é,mas gosto e preciso fazer atividade física.

[@julianaalbuquerque8689]

Qual marca e modelo é a sua bike ergométrica?. Ela é maravilhosa vou atrás. Quero igual.

[@jeffersonroesler2207]

Comprei uma bike kikos f7 há 6 meses e o tensionador de carga quebrou. Acionei a assistência técnica e me cobraram 150 reais para um técnico vir analisar em 3 dias. Prazo descumprido. Gastei 4 mil reais na bike e ela está parada. Não consigo regular carga.

[@paulopaniago5972]

Eu ouvi dizer que essas da Kikos são meio frágeis.

[@leticiasouzamoreira9306]

Vc disse que acha por 1000, nova não encontrei não, a mais barata que eu encontrei foi 1.799,00 wct fitness, não existe bicicleta Spinner por menos de 1500, só se for usada mesmo.

[@naiarapeniche8774]

Procurando acha sim, eu comprei uma idêntica por mil reais, tem um rapaz vendendo várias porque ele fechou a academia.

[@gabichavess]

Naiara, pode me indicar esse rapaz por favor?

[@damadanoite3669]

Eu aluguel a minha pago 150 por mês

[@mayaradaquino3078]

Em sp está 399 alugar por mês, melhor comprar uma bem boa.

[@mariadenicequeirozsantos3514]

Para emagrecimento , quel você indica esteira ou uma bike ??

[@gilbertooliveirasantos7019]

Dieta e bike ou esteira.

[@moetsimonsful]

De preferência a bicicleta, esteira da muito trabalho e manutenção principalmente o motor.

[@Saragarcia-pu4io]

aos 5;58 minutos é que inicia a falar da bike...

[@HelenaReceitas]

Que top.Qual é o modelo deste tua bike? Grata

[@C.Jr9]

Essa bike nesse preço foi um presente! Quarentena me fez ver a necessidade de ter um aparelho de cardio em casa! Bons treinos! 💪🏼

[@davigamer_pro]

Presente mesmo , pq aqui só acho acima de 3 mil reais 😩

[@C.Jr9]

@@davigamer_pro Nem fala, to na procura de uma usada, mas ta tenso os preços.

[@davigamer_pro]

As usadas aqui , achei de 2 mil , daí não compensa né 😥

[@tiagonevestj]

MI show de bola estou indicando o canal p todos amigos...

[@dantetinelli9908]

Muito bom o seu feedback, ajudou bastante. Obrigado

[@aprendizesdomundogeek7316]

Eu tenho uma dessas ai! E recomendo! Pedalo todos os dias!

[@telmacarmelo6452]

Onde vc comprou é quanto pagou amiga?

[@aprendizesdomundogeek7316]

@@telmacarmelo6452 Nao sou mulher ok? Comprei de um vizinho preguiçoso .

[@telmacarmelo6452]

@@aprendizesdomundogeek7316 desculpa eu digitei errado obrigado por responder

[@aprendizesdomundogeek7316]

@@telmacarmelo6452 Tudo bem! Sucesso.

[@MyGicka]

Oi Mi, tudo bem? Vc ainda faz uso da Bike? Como está depois de três anos? Quero comprar uma, mas tenho medo de virar cabide rsrs

[@meiremachado485]

Eu só preciso fortalecer as articulações. Tenho desgaste nós tornozelos e bursite de quadril. O médico me orientou a fazer bicicleta.

[@sheiladacunhaferreira6284]

Comprei uma bicicleta ergométrica horizontal, são melhores para quem tem lesão

[@marianasantos-mi7md]

Oie, moro em apartamento e gostaria de saber se essa baile pode atrapalhar o vizinho que mora em baixo quando eu estiver usando??

[@adrielyraianyfreitas9978]

Vou comprar uma dessas.. fazia academia e amava ficar na bike..

[@giovanaguimaraesdesouza2138]

Tenho uma do seu modelo antigo, tento fazer 30 minutos por dia, muito satisfatório

[@franciscarodrigues549]

👍👍👍

[@laininhasiqueira4994]

Ela quebra fácil ? Tô pensando em comprar. Tem q ta fazendo manutenção?

[@giovanaguimaraesdesouza2138]

@@laininhasiqueira4994 Ela é bem básica, até então está intacta, não tem que fazer manutenção não

[@claudiapena8951]

Mas você acha que a ex550 a marcha é pesada? não quero para spinning, mas quero fortalecer as pernas . Não estou podendo fazer musculação no momento, e queria uma para não ficar parada. E queria mais em conta

[@DiogoCaldas00]

1 mil reais nessa bike foi de graça! Show de bola o vídeo.

[@mineracaobrasil9189]

Diogo jóia?! Vi que você e ciclista, eu aluguei uma profissional da minha academia pra usar nessa quarentena, sabe me falar algum app de simulação de rotas para treinar?

[@willmadias2676]

Já estou pedalando aqui na bike ergométrica o resultado e ótimo

[@taciladelima122]

Vc só faz bike?

[@adrianakolmschirmbock4798]

Conseguiu perder peso?

[@diegosimoes6035]

Qual o modelo vocês me indicariam,tenho 130kg.Objetivo maior é perder peso.

[@talestalento2911]

Corta a pizza primeiro roliço

[@jacky-evans]

@@talestalento2911 vai se fuder cara

[@tayaneoliveira8111]

Vc tem ver nas especificações por que essas simples suportam no máximo 100 kg

[@emanuelromao8678]

Boa noite, virei seu fã, me diz uma coisa em Maio de 2020 ainda indica esse modelo BIKE SPINNING PRO F 9 kIKOS seu modelo de Bike é qual? por favor não deixa de me responder, pretendo comprar minha bike e seu video esta me ajudando muito..

[@elaynenunes9173]

Mi, Amei tô querendo uma, só faltou você colocar alguns modelos parecidos na descrição que vc citou. Beijos amo te acompanhar 😊

[@MiRuback]

Elayne Nunes faltou!!!! Eu fiquei de pesquisar pra colocar! Mas logo coloco pra você 😍❤️

[@fernandaapbiaisrosadeolive1077]

Ainda não colocou os modelos Mi. 😔

[@pablovinicius6707]

Cadê os modelos ?????

[@alineluz3165]

Se algudm conseguir me tirar uma dúvida... Só faz efeito se o pedal estiver pesado? Porque o botão de regular a minha ficou ruim e agora só fica no leve

[@Bruno3105-pe4us]

Tem como deixar ela pesada pra pedalar eu fazia na fisioterapia eu tou voltando a andar e isso vai ser bom

[@mariaidalinaalmeidadequeir7733]

Tenho 62 anos e vou começar a fazer aulas de bicicleta ergométrica quantos minutos podemos fazer por dia pra começar?vc pode me ajudar nesse sentido? Minha bicicleta ainda ñ chegou vou esperar chegar .

[@rejanematos4868]

Vc pode começar com 30 minutos por dia, quando sentir q está mais resistente pode fazer 45 a 60 minutos diário

[@aparecidaferreira5973]

Amei a dica tenho uma ótima pra dias q não vou treinar fazer aeróbico

[@detudoumpoucocomashirley6690]

Poxa não sei se você vai ler esse comentário mais me ajuda aí sou deficiente visual e tô procurando uma bicicleta acessível para pedalar em casa qual você me recomenda

[@vivendoavida1009]

Muito obrigado pelo vídeo!

[@pozzattigiselle3375]

Vou comprar uma mais em conta $ vou me adaptando ❤ quero e começar e sair do sofá 🙏😊

[@douglasr2730]

Eu tambem hahaha

[@Naoseinaosei213]

Faz muito barulho ? Daria pra ver vídeos no KZbin enquanto pedala?

[@elisangelamiranda2056]

Alguém já mediu quantos decibéis esse aparelho emite? Dá pra usar em apartamento sem causar problemas aos vizinhos devido ao barulho?

[@sibelebrisque7162]

È super silenciosa ,da pra fazer ate de madrugada numa boa

[@MiRuback]

não faz barulho nenhum!

[@daianefigueiredo9281]

Essa mais simples eu já vi para vender e queria comprar, mas as avaliações são tão ruins que fico com medo. Essa de academia é muito caro para mim no momento. o que você acha?

[@angelitahillebrandt3989]

Tbm tô na mesma situação. Uma dessas igual a dela não encontro usada, e uma nova é bem cara. As mais batatinhas de 350 são muito mal avaliadas, fico com um pé atras em comprar e perder meu dinheiro

[@suyanemeneses6127]

Angelita Hillebrandt tô mesma situação, pesquiso e só me dá mais dúvidas

[@MiRuback]

A da kikos é bem boa!

Lá vou eu querendo comprar uma bike 🤦🏻‍♀️😂 assim eu n vou conseguir juntar pro meu silicone 😒😂😂. Miii vc explica muito bem, maravilhosa ❤️❤️👏🏻

[@MiRuback]

😂😂😂😂😂😂😂 prioridades primeiro! Depois vou gravar um vídeo sobre silicone!! 😍

[@pamelazago722]

Laís Mendonça haha essas bike e o sonho, mais da para comprar uma mais em conta, que o resultado sera o mesmo pelo seu esforço. 🌻

Mi Ruback nossaaaaa, grava mesmo pfvr 😍😍😍❤️👏🏻

[@rayaneluizapassosdasilvali6246]

Tenho pressão alta e diabetes, os remédios acabam com meu estômago, hoje não suporto entrar na academia por causa do mau cheiro (suor, peido, perfume, tudo junto. 🤢 Hoje caminho 4 km, mas não quero correr para não ferrar com meu joelho e arrumar outra doença 😂. Vou investir numa de spining porque não tenho opção, vou ter que fazer valer a pena.

[@miqueiasleal5073]

Ola! Qual modelo da bicicleta?

[@fer.nandat]

Bike eu uso. Tenho uma simples da Caloi. Agora a esteira não uso(acho barulhenta) e como não é profissional acho ela pequena.

[@vanessamonteiro1905]

Manda o link de onde comprou a bike pesquiso e nao acho nenuma bike livestrong

[@valdilenecristiana2618]

Oi mi bom dia parabéns eu amei céu vídeo você é um amo espero que você possa me responde a minha pergunta eu estou com um encaminhamento do médico pois eu levei uma queda é quebrou e ove o desligamento do juelho não consigo fazer campanhada vou ter que pasar por uma sirujia no joelho mais o médico mandou eu feser bicicleta e indro ginástica mais eu não tenho condições por que eu .moro em um sítio sou pobre até agora estou tentando com pra uma bicicleta mais está Tudo muito caro assim como você falou já pedim ajudar a umas pessoas só que não tive nem um retorno eu sou do interior Glória do gointa Pernambuco Eu estou precisando não é pra bunitesa não é por necessidade é programa de saúde mesmo não posso ir pra uma Carminha pois eu não estou conseguindo andar direito tem que fazer este emsecisio pra pra fortalecer a perna aí é que o médico vai poder fazer esta cirurgia em minha perna desculpa meus erros pois eu sou praticamente anafabenta Eu tento escrever mais sai muita palavra erada você pode me entender espero que você possa me ajuda de auguma forma beijos em ceu coração que Deus te abençoe grandemente

[@MiRuback]

Oi meu amor! Tudo bem? Me desculpe por não ter visto sua mensagem antes! Você já procurou saber se não tem ninguém na sua cidade para lhe fazer uma doação? Ou talvez algum local público onde você possa fazer hidroginástica de graça? Sobre você escrever fica tranquila, eu entendi tudo! ❤️ Espero que fique tudo bem 🙏🏻

[@rayganasantos4385]

Oi Mi , eu tenho uma igualzinho a sua mesma marca. Preciso trocar pastilha dela. Para melhorar as cargas. Vc já trocou? Como foi?

[@novatodowot5422]

qual é o modelo? ela nao colocou nem na descriçao

[@franciscaluciarolim6687]

Preciso comprar uma pra me , nessa quarentena tô ganhando muito peso !!

[@gosthjusticeiro3188]

Não emagrece

[@suellenferreira5603]

Existem treinos de picos altos e baixos, emagrece sim, veja alguns treinos no KZbin, vamos perder kilos rs

[@patriciafernandes8958]

To pensando sério em investir em uma! 💪🏻

[@thalitachristine1218]

Vídeo perfeito! Estou querendo comprar uma pra começar, tentei encontrar a dream 550 mas, ou não tem ou o frete está mt alto (provavelmente pela pandemia). Teria algum outro modelo bom mas com um preço legal pra uma pessoa que quer começar a se exercitar?

[@Viviancristina2023]

Eu uso minha bike pra musculação pra engrossar a perna ..tenho medo de fazer ela leve e afinar as coxinhas de galinha

[@ph_araujo5862]

Opa, então, nunca usei bike fixa, ergométrica, spinning.. mas a orientação que já vi é, pra crescer, esforço no pedal, então colocar ela mais dura e trabalhar dessa forma, sentiu que ficou facil, normal, acostumou, endurece mais. Se for voltado mais para resistência, menos dura e mais tempo, foco em treinos HITs, Mas o que acho mais importante, é o que ela comentou sobre comprar uma simples, barata, ate mesmo usada, para ver se vai se adaptar com o tipo de exercício.... ou vira cabideiro rsrsrsrs

[@bart3417]

Ótima a sua explicação todos os detalhes 👏👏👏🙂 Não deixando de reparar você é linda 🙂❤🌻

[@falamporai]

Quero muito comprar uma!! Mas todas as resenhas que vejo na internet dessas mais baratas são ruins :( qual você indica? Queria fazer que desse para spinning

[@MiRuback]

lais giacomelli por isso falei que essas de 700 reais geralmente valem mais a pena! São bem melhores que essas de 300! Vou procurar uma bacana e deixo o link na descrição pra vocês 🥰

[@luisgugu2008]

@@MiRuback E o link? :)

[@raissamarkoski1052]

Mi Ruback aguardando ansiosamente as dicas

[@eloizasantos1087]

AC

[@MiRuback]

@@luisgugu2008 - instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto

[@deborasampaio7170]

Olá tudo bom? Passa os modelos que valem A pena comprar. Vc comprou essa em Qual academia? Já tem tempo?

[@MariadaGuiaLopesdosSantos]

Preciso lubrificar a bicicleta quando chegar da compra??

[@marianabarbosa152]

Mi, eu quero investir numa bicicleta mas vou fazer o que você falou e comprar uma mais baratinha. Esse modelo que você falou no início serve pra uma pedalada pesada mas sentada mesmo? É bom o suficiente pra entrar num ritmo bacana e queimar muitas calorias?

[@MiRuback]

olha, sendo bem sincera, a primeira compra eu fiquei bem limitada! Compensa investir em uma melhorzinha! Entra em contato com o fabricio! nesse instagram! - instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto

[@cococellmatandoacharada1412]

Qual é melhor para perca de calorias,vestical ou spinning ? Obrigado

[@luciahelenareis4643]

Tô pensando em comprar uma, tô 1 ano afastada da academia e não tenho coragem de voltar, o povo no meu bairro não usa máscara direito, tô sentindo muita falta de exercícios e não gosto de fazer caminhadas.

[@mundociencia.]

Como é o mecanismo de ajuste de carga? É através de uma correia de drenagem, ou outro sistema?

[@MariaRosa-vt4jm]

Oi moça tudo bm eu queria saber se malha na biblioteca ergométrica todos os dias ela muda o corpo ou seja bumbum e perde barriga cria coxas 😕

[@yasmimrm]

Oie to querendo investir numa bike baratinha pra iniciar minha vida saudável pq preciso perder uns 25kg mais ou menos. Vc acha que consigo fazendo bike emagrecer e ficar durinha? E quanto ao bumbum vc acha que fica amassado?

[@myllenelopes6966]

Também tava com essa dúvida

[@wendellsantinelli788]

Olá achei show suas explicações poderia me ajudar a escolher uma..Nessa faixa das mais caras seria melhor pois estou c 115 k e antes pesava 89k qdo fazia as aulas de.bike dps.parei e.outras situações e .... ganhei peso. Pode me ajudar com.um.modelo q aguente. Pois a intenção é fazer aulas de RPM em.casa vendo vídeos precisa ser forte. Vc sabe.qto uma igual essa sua custa hojr e onde encontro p comprar ? obg seu vídeo me animou

[@MiRuback]

- instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto

[@paolagomes8872]

Não tenho dessa, mas tenho uma normal e estou planejando pedalar dia sim é dia não pra me acostumar

[@maluvieira5775]

adorei a dica estou pensando em comprar uma. Obrigada

[@juniorjj05]

Qual é o modelo dessa bicicleta que você mostrou no vídeo? O nome e modelo? Não achei

[@Laila22222]

Voce consegue perder peso fazendo somente na funcao bike?nao estou podendo usar a função Spinny por lesao em joelhos

[@HazardTubeOnline]

E quanto a manutenção e peças, sera que encontra peças pra ela aqui no brasil?

[@ph_araujo5862]

Estou entre uma bike ergométrica, spinning ou um rolo para usar direto na bike normal...

[@cissapavanimartens329]

Estou na mesma situação, estou avaliando o que valerá mais a pena.

[@ph_araujo5862]

@@cissapavanimartens329 O que eu resolver, posto aqui e digo o porque.... dai vc faz o mesmo 👍

[@MiRuback]

- instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto

[@FafinhaFloripa]

Odeio fazer atividade física e a única coisa que me incomoda no corpo é o bumbum. Essa bike ajuda a firmar? Obg

[@ivaneideatanasio3365]

😂gostei muito vou comprar uma dessa

[@denisesejaluz8906]

Tenho uma a minha mine bicicleta engormetrica ela muito boa faço. Todos os dias ❤

[@09Iriana]

Mi, quanto tempo você faz a bike por dia? Você faz todos os dias? Estou amando os seus vídeos. Você me influenciar ser melhor a cada dia .

[@MiRuback]

Iriana Roberta faço 30 min pela manhã nos finais de semana e estou querendo voltar a fazer a noite! 30 minutinhos também! 😍

[@flavialima9059]

@@MiRuback . Olá. Eu tenho uma bike ergométrica, antigamente eu fazia com muito ânimo! Agora me da um tédio quando começo, e eu faço com espelho na frente e música dance. Vc teria uma dica pra dar mais ânimo?

[@carolinesantos7073]

@@flavialima9059 da um jeito de colocar o celular em algum lugar e assiste uns vídeos enquanto pedala (:

[@rafaeliferreira9109]

@@flavialima9059 eu colocaria uma série para assistir, ou um curso 😉

[@rozimarleitedevasconcellos2577]

Oi ,estou a procura dr uma bike ,nja procurei dessa exatamente mas não consigo , você saber dizer qual é o peso liquido dessa bike , obrigada abraços !

[@jessicafilhadorei5987]

Vc indicaria a primeira bicicleta q vc comprou pra quem quer. Engrossar e endurecer a perna?

[@pensamentodas18hs]

lindona... a bike

[@MariadaGuiaLopesdosSantos]

Pode usar a bicicleta sem ligar na energia??

[@matheusaugustomartins169]

EU ADOREI O vídeo VOCÊ TÁ de parabéns viu menina

[@erickpas]

Mto bom. Alguém sabe o mínimo de KG de resistência que uma bike de spinning deve ter, pra uma pessoa que já treina há alguns anos?

[@jrszabo]

A roda de inércia de 18 a 20kg ....abaixo é muito fraca. Tbm é interessante que seja de correia a transmissão pq não faz barulho. Transmissão com corrente faz muito barulho e incomoda

[@luiscafeina]

@@jrszabo tenho uma Oneal com roda de inércia de 11 kg, baita bike. Não sou atleta, pro meu condicionamento é bem satisfatório.

[@lukaoliva6335]

Vou comprar uma para os dias corridos e chuvosos

[@vanec3887]

Oiiii, tenho mta vontade de compra uma bike.. Como vc concilia a bike com a musculação de uma maneira que não perca massa magra??

[@cauarodrigues8243]

Calculando o gasto calórico

[@dougdourados]

Além do gasto calórico diario que é importante de se atentar, ao se fazer um exercício aeróbico você deve fazê-lo em intensidade leve a moderada, pois em atividades intensas o corpo busca energia em todos os lugares, um desses lugares são os músculos. Logo se você quer manter a massa magra você não pode exagerar na intensidade do aeróbico.

[@SecandoSuando]

Legal! Comecei a pedalar 30 minutos por dia (pelo menos) para perder peso. Comecei com 199kg. Convido vocês a me acompanharem lá pra ver se vai dar certo! 😊

[@deysianevieira3297]

Como está ?

[@SecandoSuando]

@@deysianevieira3297 dei uma parada por um mês, mas agora voltei.. tá devagar, mas estou no caminho 😀

[@raknaton]

Veleu pelo video. Adoro spinning porém onde moro não tem academia com essa modalidade. Estou pensando seriamente em comprar uma ergometrica para praticar. Poderia me indicar aulas de spinning para poder baixar praticar na TV. Obrigado