O que ACONTECE com SEU CORPO quando Você PEDALA Todo Dia | Cara de Barro

O que acontece quando pedalamos todos os dias? Vou te responder isso e você descobrir os benefícios de andar de bicicleta todos os dias. Veja as transformações positivas que acontecem no seu corpo quando você pedalar e andar de bicicleta todos os dias ou quase todos os dias. Desde a melhoria da saúde cardiovascular até o aumento da força muscular e a redução do estresse. Prepare-se para se surpreender com o poder do ciclismo para transformar sua vida!
Referências
• American College of Sports Medicine: www.acsm.org/
• Centers for Disease Control and Prevention: www.cdc.gov/
• Mayo Clinic: www.mayoclinic.org/
• Harvard: www.health.harvard.edu/diet-a...
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[@andrearruda9005]

O legal da bicicleta é que ela te dá uma sensação de liberdade enorme que nem mesmo um carro consegue te dar. Sem contar aquele animo de se superar a cada pedal. Passar de carro por uma ponte não tem graça nenhuma, mas passar de bicicleta, parar, e apreciar o rio, os peixes, o vento batendo no rosto, aquele ar fresco da manha, é top demais.

[@Masakironelo]

Eu abandonei qualquer veículo para bike, nem viajar para outro estado , gosto de viajar de bike.

[@camila.mergulhao]

Aqui em Recife quando passamos em algumas pontes, temos o privilégio de ver jacaré. kkkk

[@diogopanteranegra6299]

Sinto isso andando de moto

[@ppljksppljks7355]

De fato é muito bom ler, estudar e consumir documentos interessantes que a Internet nos proporciona, pessoal; mas não deixem de aproveitar a vida real. Nunca jamais! Saiam de casa, exercitem-se, dancem, pratiquem esportes, vivam a vida. Esta sim é nossa prioridade! Não se prendam à cadeira, escrivaninha ou sofá, pois Deus não nos criou para que vivamos parados. A vida é movimento, e é precisamente movimentando-nos que nos mantemos fortes e sadios. E lembrem-se: no que concerne ao aspecto material, Deus criou o homem essencialmente para prover, proteger e procriar, e a mulher para gerar, cuidar e amar. Nunca se esqueçam. Tudo o mais são firulas deste mundo degenerado e podre que visam sobretudo a desviar-nos de nossos verdadeiros propósitos e dos planos de Deus.

[@PauloSilva-od3uk]

Verdade, eu sou motociclista gosto muito de sair de moto. Mas a bicicleta meu amigo é uma sensação de liberdade muito grande é relaxante demais tenho minha bike e me sinto muito bem quando saio pra pedalar.

[@Mateusj4o1r19]

Edu, agora fala a parte negativa. Ciclismo vicia, além do esquema de pirâmide: ce começa no esporte e nunca para de pensar em bike ou em peças e equipamentos de bike

[@thiagomendes633]

Sempre tem um UP pra fazer, né? KKKKK caminho sem volta. Quando não tô pedalando, tô no ML vendo preços de peças e sonhando em comprar.... Kkk😂 Tmj mano

[@rodriguesfa271]

Hahahaha 😂 muito bom!

[@psicologiaparavida.3150]

Sou prova viva disso, mas não pensar em bike a gente acha outra coisa pra gastar dinheiro, pelo menos com a bike vai te dar um bom retorno em saúde e qualidade de vida.

[@tvFuttotal]

Tem gente roubando toca fitas de carro pra comprar uma Monark nova! Essa mensagem veio de 1990

[@dannyelpdyahoocombr]

😂😂😂

[@jmpinturasereformas1132]

voltei a pedalar ao engordar kkkkk, 180 de altura, 127 de peso, comprei bike nova, pedalo 24km por dia par ir para o trabalho. não tenho um mes de pedal e ja to com 120kg. no find não resisto e sai interior a fora kkk ai faço 52 km com bastante subida. fui obrigado a comprar pra esposa ksksksk é muito bom

[@fv9400]

A dez anos atrás eu tinha esporão, barrigão, estava ficando cego de uma vista , mudei toda minha alimentação para saldavel , e comecei no pedal , perdi 35 kl as doenças foram sumindo , hoje prático caminhada, capir, baike,trilha de montanha e tenho 64 anos zero comprimido, zero suprimento, a 15 anos ,NOS SOMOS O QUE COMEMOS E APRENDERMOS !

[@lenaoCaloi]

voltou a enxergar direito?

[@borges9009]

Há dez anos. Verbo haver . E não precisa do atrás.pois não existe há dez anos na frente. Fica dica

[@andrezacarla1708]

Feliz por vc, parabéns 🎉🎉🎉

[@Giovanni-wz9qs]

Tenho essa dúvida também ​@@lenaoCaloi

[@Giovanni-wz9qs]

​@@borges9009Tu esqueceu as aspas para indicar as palavras que foram usadas pelo rapaz do comentário

[@Luiz3g]

Eu pedalo mais ou menos desde os 11 anos de idade, não sou nenhum esportista ou competidor, apenas pedalo porque gosto. Hoje ele me mantem saudável e me ajuda muito a controlar minhas crises de ansiedade. Quando estou pedalando eu me sinto feliz, alegre, me sinto leve, sinto que posso fazer o que eu quiser.

[@acheil1]

Oi Luiz. Gostei muito do seu comentário. Por ser muito parecido com a minha vida. Ganhei uma bike aos 10/11 anos quando iniciei o ginásio. Início de 1960. Hoje tenho 74 anos e continuo pedalando. Parei um pouco na vida ativa de trabalho, mas voltei a uns 20 anos atrás.

[@Luiz3g]

@@acheil1 que legal cara!!

[@MauroSilva312]

Todos os meus problemas, todas as dores, toda a tristeza; tudo isso vai embora quando estou pedalando. E como eu pedalo solo, a solitude em cima da bike, na estrada, observando a vida acontecer, o ar batendo no meu rosto, a luz do sol.. Cara! Foi a melhor terapia que eu encontrei! Eu amo a minha bike e tudo que ela me proporciona.

[@marciapereiradasilvanovais8908]

Bacana, vem assim mesmo 🤙🤙🤙tb pedalo solo

[@umcapel23]

Pedalar solo é bom demais!!! Vc e a bike, o sol, o vento, as arvores seus pensamentos e nada mais.

[@cristinarangel282]

Solo, aqui🙋‍♀️ Já pelalei muito, em grupo. Me mudei de cidade, estado, há quase 3 anos e ainda não retomei o pedal em grupo (o que acho bem satisfatório, tb, pela diversão, amizades). A solitude te trás autoconfiança e grande capacidade de observação, de aprendizado, também.

[@homersimpson8094]

Daí qnd chega em casa os problemas voltam novamente kkk

[@MauroSilva312]

@@homersimpson8094 positivo!😂👍🏾

[@Pht132]

Pedal é vida. Tenho 44 anos comecei com 38,se eu não tivesse tomado essa decisão de começar a pedalar eu tenho total certeza que não estaria escrevendo esse comentário. Todas as minhas taxas estavam descontroladas,depois dos primeiros 3 meses de pedal diário foi tudo voltando ao normal. Hoje não tenho problema nenhum de colesterol,triglicerídeos,ácido úrico,nada disso. Respiração muito melhor,disposição,e sem fadiga para coisas do dia a dia. Não canso mais.

[@homersimpson8094]

Uma caminhada bruta duns 20 km também é muito bom de duas a três vezes por semana

[@wsrocky]

Esta é a "droga" que você pode usar sem moderação! Parabéns por sua conquista!

[@souzailustrador]

Pedalar traz benefícios sem igual para os joelhos, aumenta a lubrificação dos mesmos, é um santo remedio para articulações até para quem ja tem problemas no joelho.

[@valdemirocampos563]

Nossa não sabia, por isso que minhas dores no joelho sumiram, eu sentia muita dor no joelho depois que comecei a andar de bike eu percebi que as dores pararam tenho 40 anos

[@eduardomartins1888]

Estou com 50 anos ,comecei a pedalar como estou me sentindo bem fisicamente!

[@user-xk4bx7pu8w]

Boa noite à todos, tenho 62 anos e ando mais ou menos de 15 a 20 km por dia e me sinto muito bem, minha saúde é ótima tanto que peguei covid e não sabia pois não tive nenhum sintoma, descobri que estava com isso no exame periódico da empresa que trabalhava, só um detalhe minha bicicleta é uma Monark barra forte de 45 anos sem câmbio e não me deixa na mão, ciclistas andem 20 km com uma dessas, até o Strava me elogia, parabéns a todos os ciclistas e muita saúde.

[@fer9d]

Fui extremamente sedentário por anos e comecei a pedalar recentemente para trajetos pequenos por detestar filas no trânsito e o transporte público onde moro ser péssimo. Nos primeiros dias, me sentia obrigado a fazer uma pausa em menos de 5 minutos por já sentir dores nas coxas, nos joelhos e o coração muito acelerado. Hoje já consigo ir ao trabalho, dar voltas pela cidade e outros trechos urbanos sem cansar. Comecei a ver a cidade e deslocamentos de um jeito diferente; me sinto mais disposto, melhorou minha postura, tenho menos dores nos joelhos, muito mais resistência, me sinto mais feliz e mais livre. Até comecei a gostar de sair de casa e o trabalho parece mais leve. Foi difícil tomar coragem para começar, mas não consigo descrever o quanto vale a pena! Cada passo de uma vez :)

[@adrianoramos5517]

MEUS PARABÉNS 👏👏, quando jovem andava muito de bike indo para locadora alugar jogos de PS2 e GameCube e filmes em dvd 😍😍, uma vez fiz o desafio de ir pedalando de Ermelino Matarazzo ATÉ O SHOPPING CENTER NORTE para comprar um jogo, cheguei moído de casa mas feliz 🙂, infelizmente tive que vender após quase bter a bike roubada 😱😱 , uma pena,se morasse na china seria muito feliz.

[@cristinarangel282]

Iniciei pedalando em 2015, com 53. Hoje, às vésperas de completar 62, sinto que sem a bicicleta eu simplesmente não vivo mais, literalmente. Os benefícios que a bicicleta me trás são incontáveis e pra resumir, "pedalo, logo existo".

[@reginaldomartins4155]

O atleta mais velho do mundo era um ciclista francês que veio a falecer em 2023 ROBERT MARCHAND aos 109 anos de idade ,ele se aposentou e desde então ele pedalou muito e mesmo com sua idade avançada conseguia fazer 20 km por hora motivo de que o ciclismo possa prolongar a vida da pessoa devido ao tipo de esporte, o motivo da morte foi a pressão alta , recomendo fazer ciclismo para ter uma vida saudável e duradora 🚴👍

[@camilabc2554]

Edu, pedalo há 03 anos e tudo isso que você comentou é bem real. Chuto dizer que me ajudou a não desenvolver depressão profunda durante e após a pandemia. Lembro nitidamente a sensação de euforia e o rush de endorfina quando subi pela primeira vez na base da força das pernas a rua da Consolação em São Paulo, seguindo reto pela ciclovia na Av. paulista. Chegando em frente ao Masp, eu senti uma alegria tão profunda no fundo da minha alma, não sei nem colocar em palavras. Primeiro que achei incrível conseguir sair de casa e chegar nesse ponto, sozinha, na base das pernas. Depois, por sentir todos esses atributos químicos da pedalada.É apaixonante. Agora, sempre que alguém me perguntar dos benefícios do ciclismo, vou mandar esse seu vídeo. Tá curto, bem editado, uma belezura. Muito obrigada pelo seu trabalho!

[@MarioBraga90]

essas coisas que fazem a diferença no esporte, parabéns por ter tido a coragem de ter começado

[@edsonribeiro6872]

@camila, aquela subida da consolação pra quem tá no começo da bike, é uma prova de vida né?! Hahahha Quando chega na paulista é a melhor sensação!! Boa vida e boa pedalada!

[@wsrocky]

Eu subo pra Paulista pelo outro lado. Mas é engraçado ver o que as pessoas sentem quando chegam no MASP, também sinto o mesmo... É um marco!

[@ledaaraujo554]

Camila, tô precisando se ajuda pra entrar nesse mundo do pedal... mas preciso de algumas dicas..

[@ledaaraujo554]

@camila ajuda e

[@eduardotureta2868]

Comecei a pedalar com 14 anos de idade hoje tô com 43 anos. Pra mim a bike e vida . Faço Mtb e ciclismo de estrada

[@vilmaranielcio]

A sensação de leveza quando se pedala, e muito boa até o espírito fica leve .

[@cleitimpazetto6261]

Eu sigo um amigo no strava aqui, que ele pedala todo dia de 100 à 130 km todos os dias e da mais de mil de autiometria, isso pra mim é uma coisa impressionante, que quando eu faco um pedal de 60 a 80 km eu fico uns 3 dias sem olhar pra bike kkkk

[@eduniehues]

Pedalo desde muito criança, tenho 37 anos e não pretendo parar. Muita gente me dá no máximo 28 anos kkkk. Pedalem, vale muito a pena

[@felipepaulinho7524]

Pedalei 2 anos 2022 e 2023 direto, para serviço e volta para casa 25 km total por dia, pernas ficaram musculosas como se fizesse academia e coluna ernia de disco 💽 sumiu, mas nem tudo são flore flores 🌹🌹 tive um probleino joelho (mesmo com a bicicleta sempre regulada) tive que parar por 8 meses , voltei e sentir de novo, agora estou fazendo Fisioterapia e Pilates, pois não vejo a hora de voltar, sensação de liberdade

[@gaucholoco083bjj]

DEPOIS QUE COMECEI A PEDALAR A MINHA SAUDE MUDOU PRA MELHOR

[@luiznunes1410]

Ganhei uma bike Collie aro 26 ontem numa Rifa. Tô muito feliz por ter caído nesse vídeo. Começarei a pedalar hoje mesmo.

[@johnmaiky5429]

Parabéns! Vc vai se viciar!

[@mariarejannefirminodesousa6566]

Eu amo pedalar, pedalo pra relaxar, pra dininuir a Ansiedade. A sensação de liberdade é incrivel me faz muito bem. Eu incluir na rotina de exercícios. Faço musculação tres vezes na semana e pedalo 2 vezes, dois dias. Estou para trocar a musculação pelo ciclismo. Mas preciso da musculação por una questão de saude e correção de postura

[@elianevidaldelima1926]

Eu pedalo pouco, cerca de 10 a 15 minutos por dia, e me sinto muito bem. Mas qndo eu pedalava mais tempo, cerca de 1h, eu consegui emagrecer e me manter no meu peso ideal. Além da perda de peso, os benefícios que eu sentia eram inúmeros, pena que no Brasil não há estrutura e nem segurança pra isso. 😢😢😢😢

[@TheDiscipulo83]

O pedal mudou minha vida em um todo, principalmente no quesito saúde e bem estar. Há dois anos que pedalo seis vezes por semana, totalizando 120 km. A bike virou um estilo de vida.

[@joselinoaraujo9210]

Eu concordo com tudo isso e assino em baixo pois durante +ou- 15 anos eu pedalei ergometricamente em minha casa e tive inumeros benefícios em minha vida após sofrer revezes na vida e perdar este benefício adoeci e tornei-me um insuficiente cardíaco e renal crônico e mesmo nessas condições luto para volta a ter essa qualidade de VIDA.😢😊

[@paulocesardecarvalho5164]

É isso aí Edu! Pedalo há 12 anos e sou testemunha de tudo que você disse. Tenho 59 anos e não sinto absolutamente nada de cansaço relacionado a idade ainda. esses dias atrás um conhecido meu me disse “ isso não dá pra fazer na idade “ e eu perguntei a ele qual é a sua idade tenho 50 anos e eu disse pra ele puxa vida eu tenho 59 anos e consigo fazer isso normalmente. A explicação o ciclismo!!!

[@cmte.ricardo2112]

Seu amigo está bem equivocado. Eu tenho 59 anos também e pedalo 1000 kms por mês (12 mil kms por ano). Quando fico alguns dias sem pedalar por causa do trabalho ou alguma contusão me sinto mal. Pedalar é tudo de bom.

[@carlosokada5363]

SEM IDADE P COMEÇAR. PARABENS

[@nivaldodelello5629]

Sou testemunha dessas orientações, pedalo já a mais de 10 pelo menos duas vezes por semana, ciclismo rural. Tenho 65 anos de idade e tenho um corpo muito bom e com uma vitalidade muita boa, e tambem reduz o estresse e a depressão , melhora tudo em nossa vida... Vamos pedalar mas com limites de acordo com a idade e regularmente...

[@filipediasdesouza8235]

Antes de pedalar é importante se alimentar bem, pois em um exame de rotina minha glicose deu 66, pelo metabolismo acelerado

[@filipechaves5639]

Comecei a pedalar por causa da galera aq na minha cidade na onde de pedalar junto hj a turma acabou aquele fogo td mas continuo pra mim hj como esporte o que eu mais gosto é ciclismo

[@SerPedalante]

Muito bom, Cara de Barro! Sobre o que você disse sobre as importantes decisões que você tomou andando de bicicleta, comigo é assim também. Trabalho com tecnologia, vou pro trabalho de bicicleta e resolvo muitos problemas no trajeto, chegando com a solução pronta. Também sou escritor, e já elaborei capítulos inteiros de meus livros durante uma pedalada corriqueira. Foi só chegar em casa e passar pro papel.

[@rodneifernandes2810]

Bom dia . Tenho agora 53 anos e a 8 anos ando todos os dias de 17 a 20 km em média de 39 a 55 min. Só folgo quando chove . O que aconteceu tenho 1,72 m e peso agora 67 kg . A 8 anos atrás estava com 80 kg e os parâmetros do sangue tudo errado. Pré diabético e passado 2 anos já tinha emagrecido para 62 e todos os parâmetros voltaram ao padrão da minha idade e até a testosterona aumentou gradativamente. Hoje me sinto melhor do que quando tinha 20 anos . Recomendo um exercício simples e barato e não fica preso a nada só a liberdade de ir e vir. Abç a todos

[@cmte.ricardo2112]

Eu amo pedalar. Estou com 59 anos e já estou no mundo do ciclismo desde os 40 anos de idade, quando iniciei. Já quebrei alguns ossos por conta de quedas em trilhas mas no geral o pedal me trouxe muito mais benefícios do que qualquer outra coisa. Ficar sem pedalar me deixa irritado rsrs

[@mrcrazyp29]

preciso voltar a pedalar, desde o ano passado que não faço mais um pedal. ando muito stresado, me irritando a toa, me sinto mais ofegante e por muitas vezes desanimado com as circunstancias da vida. uma volta de bike é muito relaxante, acalma e ajuda a esparecer. tô precisando muito tomar um chá de slim.

[@gilberto1985]

Já perdi a conta de quantas vezes vi a expedição da Costa do descobrimento. Ainda não consegui pôr uma cicloviagem em prática mas dali vem boas inspirações para isso. Enquanto isso seguimos treinando diariamente para isso. 🙌🏻

[@joseantoniofurlan4368]

pedalo todos os dias de segunda a sexta de 30/40 km diários descanso aos sábados e domingo. não sinto nada dores nenhuma e já ta quase na hora de parar pois já com 77 anos nas costas.

[@Mustafa-sz7rz]

Tenho 69 anos pedalo em torno de duas horas por dia, aqui em manaus tem muitas subidas tornando a pedalada mais aeróbica, já faço ininterruptamente a 8 anos antes fazia muita caminhada, joguei futsal até os 46 anos, fui pra bike porque os joelhos começaram a reclamar, e não se esqueçam dos suplementos básicos, fui use os epi's.

[@eduardobatistagoncalves5261]

QUERO PEDALAR, MAS MEUS JOELHOS DOEM BASTANTE QUANDO FAÇO UM EXERCÍCIO MAIS INTENSO. LI O SEU RELATO E GOSTEI DA INSPIRAÇÃO. O QUE VC ACHA, DEVO PEDALAR OU NÃO???

[@Mustafa-sz7rz]

@@eduardobatistagoncalves5261 pois a bike tira todas as dores, mas se tiver mais de 50 suplemento, pesquise.

[@umcapel23]

Verifica um bike fit. Pode te ajudar nas dores em cima da bike.

[@cristinarangel282]

Observo grande qtidade de pessoas pedalando com o selim baixo, o que faz forçar em demasiado as articulações dos joelhos. Atentar pra regulagem adequada do selim à altura proporcional ao seu corpo é de extrema importância!

[@Mustafa-sz7rz]

@@cristinarangel282 meu selim é lá em cima, tenho 1 81 de altura, os joelhos agora estão bons, a bike foi a responsável.

[@ricardogomes6085]

Pedalo principalmente para manter o meu cardio em dia e o fortalecimento das pernas para Surfar , que é o meu maior objetivo!!!mas confesso que aqui em Ubatuba, pedalar aqui é realmente uma experiência maravilhosa com várias opções de pedal e olha , tô gostando demais!!!! Sem falar que uso a bike também para ir e voltar ao trabalho....MTB na veia!!!

[@MarcosPereira-qg1cv]

Edu, tudo que voce falou, vivenciei e vivencio na pratica desde que começei a pedalar. Os meus niveis de colesterol estabilizaram e hoje nao corro mais risco algum.

[@ABarr-cw8kr]

Pedalo sempre que posso aqui em Fortaleza-Ce, chego a pedalar entre 12 a 17km mas já pedalei entre 20 e 24 km no interior qdo morava lá e seu fã de pedal. Parabéns pelo vídeo!!!!

[@rodrigoramosxavierpereira9656]

Vídeo que me instruiu muito e me deu respostas. Por isso minha pele melhorou tanto depois de 4 meses de prática regular de ciclismo. Foi a produção de colágeno.

[@1959Samuelborges]

Tudo o que narra no vídeo é absolutamente o que faço, tudo tudo e acrecento. Quando sugere que se pratique ciclismo em local tranquilo, minha rota é beira de praia onde vejo o Sol nascer, contemplo a natureza, respiro o ar salgado, encho meus pulmões de ar puro, me alimento com moderação sem adicionais sintétidos ou conservantes. Sigam muito bem esse vídeo e boas pedaladas e logevidade a todos.

[@Diego-qq6uy]

Bike+Psicanálise+Amigos+Um Amor 😉

[@douglasrodriguessax]

Perdi 10 cm de cintura apenas usando a bicicleta para fazer coisas básicas do dia a dia como ir ao mercado, igreja , academia . Sempre pedalando na marcha pesada inclusive em algumas ladeiras rsrsrsrsr. As vezes chegava no meu destino bem ofegante mas me ajudou muito a queimar gorduras de forma totalmente involuntária .

[@elek3026]

Faaaaala cara de barro Edu seus vídeos todos tops, eu pedalo e corro manter-se em movimento sempre "SE NUN FOR NÃO VAI" É VOCÊ CONTRA VOCÊ .

[@rmnica9668]

Que beleza! Saber em detalhes tudo o que o ciclismo traz de benefício é bem interessante. Com relação aos passeios onde contemplamos a natureza, conseguimos melhor nos colocar na presença de Deus e nos encontrar, "ajeitar a casa".

[@frydmankerllen5591]

Por conta de um esporão calcâneo,tive que parar meu crossfit, consequentemente voltei para a musculação aí vi a bicicleta,e estou gostando, tornou-se meu hiit

[@alexsandrovaz3831]

Comecei faz 6 meses , não tenho mais dores nas costas e musculares , não tenho mais falta de fôlego e fadiga, ansiedade diminuiu muito , minha rotina melhorou muito

[@guilhermeizaac8587]

pedalo desde 2019, sempre fui magro e por ter mais de 2 metros, nunca consegui caminhar por muito tempo sem sentir dores intensas nas articulações, mas desde que comecei a pedalar, saí da faixa dos 70 quilos para 86, sem falar da melhora de postura e o fim das dores na lombar e nos joelhos

[@rickywillians]

Tô pedalando quase todo dia. Esse mês 190km.. esse ano 1.900 km.. e comecei em 2020... 14.600 km

[@lobo8353]

Hj tenho 15 anos quase 16 sempre pedalei desde criança mais ali em 2020 e 2021 começei a andar todo dia de noite as vezes no final de semana faço um percurso mais afastado da cidade e fui ver tava fazendo uma média de 24 km/h 😂😂(o percurso é de uma 13 km)

[@tonutix]

Comecei a pedalar depois que incentivei um irmão amigo a voltar a praticar essa atividade. E simplesmente gostei demais!

[@prmrimagem]

Pedalar todos os dias vai além do simples ato de girar os pedais. Se torna um compromisso com a sua saúde e bem-estar, refletindo em transformações incríveis em seu corpo. Quando você pedala diariamente, cada giro de roda é um investimento na sua qualidade de vida. Parabéns pelo seu testemunho e extraordinárias dicas. by Ricardo Rebouças

[@Ariel-vh9fu]

Voltei pedalar novamente depois cirurgia por recomendação médica, to me sentindo melhor, fora a limpeza mental que me proporciona.

[@geanmaol]

Pedalar é vida...😊

[@paulocesarfelix9346]

Sou ciclista a 10 anos tenho 61 anos e gosto muito de competir e competição comigo mesmo. Estou meio relaxado treinando 2 vezes por semana vou voltar aos treinos diários percebi que o meu nível deu uma caída muito obrigado pelo conselho!

[@corretoronlinenolascosouza9090]

Feliz coincidência comprei hoje uma bicicleta e me deparei com este vídeo....já fiz anteriormente trilhas com uma bike que vendi em função de não dispor tempo por causa do trabalho mas agora volto com força total. Excelentes as colocações e comentários do vídeo agradeço por postar.

[@AndersonSantos-fs6es]

1:48 agora entendi qual condicionamento você queria dizer

[@thiagovlogs9443]

Eu trabalho de CLT porteiro 12 horas depois , pego a bike pela manhã umas 11horas ou 12horas trabalho de Ifood uma 5 / 6 horas de trabalho...

[@MarcelinoSandroni]

Pedalando aí para saúde e ainda ganhando por isso kkk É uma boa tanto ifood pedalar um p ouco fazendo entrega para um extra, igual quando você quer dar un role atoa e ainda licra 😂

[@helenomarques.7]

Andem de bicicleta e muito bom sentir o vento soprando nossos cabelos 😍😮‍💨🚴🏽‍♂️

[@helenomarques.7]

💚⚡️💪🏽

[@marquesrj4154]

Sou careca,mas concordo com você 😂

[@adilsonjosewolff4385]

Verdade sem dúvidas nenhuma o musculo do coração fica mais forte evitanto o infarto , fortalece os joelhos etc...

[@adailtonoliveira4981]

Por isso mesmo que eu optei pelo ciclismo ❤Boa

[@luizcarlosteodoro411]

Meu sobrinho me contou a história de uma pessoa que saiu da depressão de forma inusitada ,a mesma buscando praticar alguns hobby ,fez luta , trilha ,etc...,até que um dia resolveu não ir de carro a padaria e pegou a bicicleta da filha e seguiu para a padaria , durante o percurso ele percebeu que era aquilo que ele deveria fazer ao longo da vida. Quanto ao hobby foi a psicóloga que o havia recomendado que fizesse.

[@nathanacostantin5557]

Pedalar me faz respirar fundo. Isso não tem preço.

[@LuizCarlos-jx6cb]

Nao vejo a hora de comprar a minha bike!

[@Oliveira-hj7to]

Cara também sou prova viva q a bike me ajuda e muito me livrar dessas pragas de estresse ansiedade amolacoes dessa vida!! saio pra pedalar volto sorrindo conversando com as pessoas fazendo brincadeiras😂 adoro pedalar!!

[@Laura-nz6hg]

Eu também percebi isso 😅

[@luanfelipe9492]

Bicicleta é meu meio de transporte, pedalo entre 25 a 30 km por dia.

[@matheusnascimento2856]

Tu é o cara 👏🏼

[@cleitimpazetto6261]

Tem um amigo meu aqui que pedala de 100 a 140 km todo dia , não sei como que ele consegue.

[@luanfelipe9492]

@@cleitimpazetto6261 kkkkkkkk tenso.

[@luanfelipe9492]

@@matheusnascimento2856 que nada kkkk

[@Ideologia.]

​@@cleitimpazetto6261100 a 140km por dia, as pernas do cara deve ser mais fina do que a de um Flamingo KKKKK

[@fernandonando896]

Eu adoro pedalar pedalo até de baixo de chuva bom demais ❤️🙏🚵❤️🌻🌷☘️🚴

[@JuniorRomeiro15]

Que canal top, parabens pelo trabalho, mais um inscrito!

[@cesarlima99799]

Eu comecei a pedalar a 2 meses, no primeiro dia fiz 20 km, pq eu tava com muita saudade de andar de bike Resultado: dor intensa e não conseguia nem pisar no chão no dia seguinte... Agr, meses depois ando 20/30 km tranquilamente, sem nenhuma dor mínima, no maximo da uma cansada Perdi 6kg e minhas pernas ta visivelmente mais forte

[@Fredlv8]

Isso sim é um conteúdo bom que todos deveriam ouvir!!!!

[@Leonardo-se4su]

Eu na adolescência pedalava 4 hr por dia todos os dias, foi a época em que tive melhor condicionamento físico, depois tive que me desfazer da minha bicicleta.

[@Marcelodeminas]

Fortalece o principal músculo que nós temos que é o coração. Eu pedalo em casa mesmo na minha bike ergométrica; de fato é um ótimo exercício. Pra quem não gosta de pedalar na rua, adquirem uma boa ergométrica para casa que vc poderá notar o excelente resultado no seu corpo.

[@victorbaldin9476]

Sou atleta amador de corrida de rua, e eu pedalo em média 100km por semana, me deslocando para trabalho/faculdade/treino, sinto que ele complementa muito bem meu cardio e força nos membros inferiores.

[@xandebarroco481]

Pedalar é realmente incrível. Eu me sinto feliz durante e qdo termino uma pedalada.... E, como foi dito no vídeo, o pedal é um grande conselheiro. Também já tomei decisões importantes durante os passeios....

[@fabiojulianodasilva691]

Muito bom conteúdo obrigado Edu 💪👊🤝

[@VargasJuliano024]

Pô Edu, muito contente por te ver aqui, sigo vc desde o "café na trilha", tudo sucesso do mundo pra vc mano, abraço grande!

[@lucianarabelo4626]

_Adoro pedalar! Detesto aquela esteira e aquela bike de spin da academia, meu!😮😂_

[@prostillshorts8428]

Belo VIDEO !!!

[@leandroroxo1]

Excelente video! Parabéns!

[@roger371]

A 4 anos vou e volto do trabalho de bike todos os dias, melhor mudança da minha vida

[@sauloguedes7506]

Show de bola 👏👏

[@vidkalsilva7190]

Que vídeo maravilhoso, acabou de ganhar mais um inscrito, e quem ainda não é ciclista já pode começar 😉

[@silviobaptista4936]

excelente video. parabéns.

[@ginotoe7291]

Obrigada Edu muito show o vídeo

[@JOBSONCORRE]

Otimo conteúdo, parabéns 👏

[@RivadalSilva]

Pedalo todos os dias não sei andar de ônibus ou ape. So de Bk de segunda-feira sábado e domingo ❤

[@antoniohenriquecarvalho5200]

Sensacional. Abraços do Paraná.

[@antoniodepadualinsguimarae9563]

Parabéns pela informação

[@ricardofranzen]

Edu, os videos estao melhorando cada vez mais e mais hein... parabens!!

[@de_bikee]

Vídeo incrível..... Parabéns

[@eduardofernandesbraga5434]

Muito obrigado pela dica

[@kadaomotobike856]

Vídeo fantástico parabéns Edu!!!

[@user-xe5lz7sp6w]

Tá me ajudando muito nas crises de ansiedade ❤uma sensação de liberdade!

[@__Santos__]

Que vídeo incrível.

[@leonardocampos3924]

Edu, Parabéns, seu conteúdo está muito bacana. Saúde e paz para você e toda a família!

[@antoniocarlosdasilvavallad4480]

Gostei muito! Bem esclarecedor.👍🚲

[@vantuirmacari4726]

Excelente vídeo!!! Parabéns e obrigado

[@alvanirodrigues1231]

Uau dicas magníficas 👏👏👏👏

[@rodoxrodox7187]

Luxo, que vídeo sensacional, parabéns. 👏🏾👏🏾👏🏾

[@josepereira-caze1758]

Objetividade!! Parabéns! 😊