[BIEN-ETRE] Bien manger pour bien dormir

Une des origines des troubles du sommeil : endormissement difficile, nuit agitée… est la digestion contrariée ! Erwann nous éclair sur le sujet et vous donne ses conseils pour mieux dormir.
Dîner idéal : Diner à finir 1h30 avant d’aller se coucher
Entrée : salade de crudités : tomates, carottes, radis, concombre, salade verte, noix, filet d'huile d'olive.
Plat : Petits pois, accompagné d'un filet de cabillaud aux herbes de Provence.
Dessert: yaourt au lait de brebis